کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

مقایسه تخصصی دو تکنولوژی مدرن ارتباطی 4G و LTE

به احتمال زیاد، اولین خاطره‌ای که در مورد اینترنت در ذهن ما تداعی می‌شود، صدای معروف اینترنت دایل آپ است. آن بوق‌های خش دار، در کنار تمام خاطره بازی‌هایش، من را به یاد ساعت‌ها انتظار و صبر ایوبی که باید برای بارگذاری یک صفحه یا دانلود یک فایل کم حجم، به خرج می‌دادم می‌اندازد. حالا […]

6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می‌تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد […]

۵ علامتی که نشان از بیش از اندازه ورزش کردن شما می دهد

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است. بدن […]

بهترین و موثرترین تمرینات برای داشتن شکمی صاف و تخت

ما از میشل لوویت (مربی شخصی اکثر هنرمندان هالیوودی) درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، که او برای شاگردان هالیودش پیاده می‌کرد، تمرین‌های قدرتی برای فرم دهی به تمامی ماهیچه‌های بدن و کاردیو که از پس آب کردن […]

7 ترفند موثر و شگفت انگیر برای مراقبت از دندان‌های کودک

خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین […]

کنار آمدن با ناراحتی و افسردگی شدید بعد از سقط جنین

یکی از سوالات پر تکراری که در زمینه بارداری وجود دارد این است: من جنین خود را از دست داده ام و نمی‌توانم این شرایط را تحمل کنم. آیا دوره طبیعی برای درد و ناراحتی بعد از این مورد وجود دارد؟ ناراحتی و درد دوره زمانی معینی ندارد. چنین چیزی وجود ندارد که فردی به […]

۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می‌دهید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می‌دهید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. شب را با لنز می‌خوابید: برخی از لنزهایی که برای چشم […]

تغذیه سالم و طبیعی چه فوایدی در سلامت ما دارند؟

تنها اگر به دلیل دیگری برای بیشتر میوه و سبزیجات خوردن نیاز دارید، این مطلب برای شما نوشته شده است. قطعا ذیل مفهوم خوشی و خوشگذرانی، کارهای زیادی همچون گذراندن وقتتان با اشخاصی که دوستشان دارید یا رفتن به تعطیلات در آخر هفته‌ها را انجام می‌دهید. اما بیایید کمی بازتر نگاه کنیم، داشتن چشم انداز […]

۹ ماده غذایی مفید و تاثیر گذار در خلق و خو

اگر زمستان طولانی و دلگیر پیش رو، شما را افسرده کرده است، خوشحال باشید!چون یک خلق و خو شادتر می تواند به اندازه یخچال تان به شما نزدیک باشد. تاثیر مواد غذایی روی سلامت جسمی شما به راستی غیر قابل انکار است و مطالعات نشان داده اند که غذا در سلامت عاطفی نیز نقش عمده […]

جدیدترین مدل های شینیون موی بسته و باز زنانه و دخترانه

_____________________________________________________________________________ همچنين مطالعه بفرماييد… _____________________________________________________________________________ آراستن ، زیبایی و آرایش مو با ۱۰ روش فوق العاده هدفمند… ۱۰ مدل موی برتر زنانه مخصوص فصل زیبای بهار در عرض ۱۰ ثانیه مدل موی خود را تعیین کنید! مدل های جدید و بسیار زیبا از شینیون مو

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • گزارش سازمان اطلاعاتی سیا دربارۀ نقش روسیه در پیروزی ترامپ!

  • هزینه رهایی از چنگال داعش چقدر است؟

  • قرارداد خرید ۸ فروند کشتی از کره‌جنوبی امضا شد

  • افشای آزمایش اتمی رژیم صهیونیستی پس از 37 سال!

  • توضیحاتی درباره تغيير واحد پول کشور از «ريال» به «تومان»

  • توهین مشاور امنیت ملی ترامپ به پیامبر و قرآن!

  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • با این روش ها از پوکی استخوان فاصله بگیرید!

    مجموعه : توصیه های پزشکی

    پوکی استخوان یک بیماری خاموش و پنهان است که ممکن است به آن مبتلا باشید و خودتان ندانید تا زمانی که شما را زمینگیر ‌کند. براساس یافته‌های یک مطالعه جدید که در سال۲۰۱۰ روی ساکنان بالای ۵۰سال ایالات‌متحده انجام گرفته بود، مشخص شد که روند کاهش تراکم استخوان و خطر شکستگی در افراد بالای ۵۰سال به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

     

    نرخ شکستگی استخوان در سنین بالا که یکی از عوارض رایج پیری است در حال افزایش است؛ نزدیک به ۹میلیون فرد بزرگسال در ایالات‌متحده پوکی استخوان دارند و بیش از ۴۸میلیون نفر از کمبود توده استخوانی رنج می‌برند. این افراد به شکل قابل‌توجهی درمعرض خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان قرار دارند. یکی از نخستین اقداماتی که بنیاد ملی پوکی استخوان (NOF) برای مبارزه با این بیماری انجام می‌دهد، سنجش تراکم استخوان (BMD) در نواحی لگن و ستون فقرات است.

    761588 361 با این روش ها از پوکی استخوان فاصله بگیرید!

    تا پیش از سال۲۰۰۵، بنیاد بهداشت ملی و بررسی آزمایشی تغذیه (NHANES) تنها بر اندازه‌گیری تراکم استخوان در ناحیه لگن تاکید داشت. اما  این‌روزها در سراسر جهان اندازه‌گیری و تراکم استخوان روش شایع برای تشخیص پوکی استخوان است. برای آشنایی بیشتر با این بیماری خاموش و روش‌های پیشگیری از آن با ما همراه باشید.

    آمار تکان‌دهنده استیافته‌های به‌دست آمده از مطالعات نشان می‌دهند که اگر شیوع پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی کنترل نشود تا سال۲۰۲۰، نزدیک به ۱۰/۷میلیون نفر از افراد بزرگسال به پوکی استخوان و ۵۸/۲میلیون نفر به کاهش تراکم استخوانی مبتلا خواهند شد. تا سال۲۰۳۰، انتظار می‌رود که این ارقام به ۱۱/۹میلیون مورد پوکی استخوان و ۶۴/۳میلیون مورد کاهش تراکم استخوانی برسد. خبر خوب این است که هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست! هر وقت بخواهید می‌توانید با اعمال چند تغییر ساده در شیوه زندگی خود به سلامت استخوان‌های‌تان کمک کنید. هیاتی از متخصصان سلامت استخوان به‌صورت سالانه در شیکاگو گرد هم آمده و درباره آخرین اطلاعات مربوط به تشخیص، درمان و مدیریت بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان بالای ۵۰سال گفت‌و‌گو می‌کنند.

    این جلسات سالانه که توسط بنیاد ملی پوکی استخوان برگزار می‌شود، با هدف اطلاع‌رسانی درباره بیماری پوکی استخوان و نحوه جلوگیری از ابتلا به این عارضه از طریق رعایت رژیم غذایی، ورزش منظم و سایر شیوه‌های مراقبت از استخوان شکل می‌گیرند. در ادامه، مهم‌ترین نکات مشترکی‌که بین اعضای حاضر در جلسه عنوان شده است:

    تشخیص زودهنگام: تشخیص به‌موقع از طریق انجام تست تراکم استخوان امکان‌پذیر خواهد بود. منتظر نباشید که زمینگیر شوید و چند استخوان خود را بشکنید. قبل از ابتلا به این عارضه به فکر پیشگیری باشید.

    پیشگیری زودهنگام: هر فرد به‌طور معمول از ۳۰سالگی به بعد با کاهش تراکم استخوانی مواجه می‌شود، بنابراین با رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنید. وقتی به ۵۰سالگی می‌رسید، خطر ابتلا به این عارضه به‌طور قابل‌‌توجهی کاهش می‌یابد.

    آموزش اولیه:  سعی کنید یک مصرف‌کننده آموزش‌دیده باشید تا از بهترین روش‌های موجود برای حفظ سلامت استخوان‌های خود استفاده کنید. خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و دریافت ویتامینD از اهمیت بسیاری برخوردار است. انجام تمرینات ورزشی منظم نیز ضرورت دارد؛ شنا رفتن، وزنه زدن، پیاده‌روی، دویدن و انجام سایر ورزش‌های استقامتی به‌طور منظم به شما کمک می‌کند از پوکی استخوان در امان باشید.

    761590 990 با این روش ها از پوکی استخوان فاصله بگیرید!

    چرا افراد بالای ۵۰سال به مکمل‌های ویتامین۱۲ B نیاز دارند؟

    وقتی صحبت از تغذیه مناسب زنان و مردان در ۵۰سالگی به میان می‌آید، نیاز به دریافت ویتامینC و ویتامینD اهمیت می‌یابد. به‌طور کلی، زنان میانسال و مسن بیش از زنان جوان درمعرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان قرار دارند، بنابراین اگر به دریافت ویتامین‌های لازم توجه نکنند، خطر بیشتری متوجه آنها خواهد بود. یکی از ویتامین‌هایی که اغلب مورد چشم‌پوشی قرار می‌گیرد، ویتامین۱۲ Bاست. ویتامینی که اکثر افراد نمی‌دانند به آن احتیاج دارند. با این حال، ویتامین۱۲ B یکی از مهم‌ترین نیازهای تغذیه خانم‌های بالای ۵۰سال است که می‌توانند از طریق مصرف مکمل‌‌های ویتامینه دریافت کنند.

    بدن شما برای انجام توابع اساسی خود به ویتامین ۱۲ B نیاز دارد. این ویتامین نقش قابل‌توجهی در تولید سلول‌های انتقال‌دهنده خون در قلب داشته و به تشکیل عصب‌های موردنیاز برای فکر کردن و پیشبرد امور زندگی کمک می‌کند. ویتامین۱۲ Bبه‌عنوان یکی از سازندگانDNA نیز شناخته می‌شود. هر فرد بزرگسال به‌طور متوسط به ۲/۴میلی‌گرم ویتامین۱۲ Bدر روز نیاز دارد از این رو دریافت ویتامین۱۲ Bکافی برای تامین چربی و اجرای توابع ضروری بدن چندان دشوار نخواهد بود. توجه داشته باشید که بدن شما نمی‌تواند ویتامین۱۲ Bتولید کند. از این رو، باید ویتامین۱۲ B موردنیاز بدن را از منابع دیگر مانند گوشت، تخم‌مرغ، شیر و ماست تامین کنید. اما وقتی به ۵۰سالگی می‌رسید، ممکن است به چیزی فراتر از منابع غذایی نیاز داشته باشید.

    اگر بالای ۵۰سال دارید، باید فرض را بر آن بگیرید که بدن شما نمی‌تواند ویتامین۱۲ Bموردنیاز خود را از منابع طبیعی جذب کند. بدن برای جذب ویتامین۱۲ Bموجود در موادغذایی طبیعی به مقدار مشخصی اسید معده نیاز دارد. اما وقتی به ۵۰سالگی می‌رسید، سطح اسید معده به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد. درواقع ۳۰درصد از بزرگسالان بالای ۵۰سال نمی‌توانند ویتامین۱۲ B موردنیاز خود را از منابع طبیعی به‌دست بیاورند و بسیاری از آنها حتی از این مسئله آگاه نیستند! این بدان معناست که حتی اگر در وعده‌های غذایی خود از مواد غذایی سالم استفاده کنید، در عمل نمی‌توانید ویتامین۱۲ B مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید.

    اگر نتوانید ویتامین۱۲ B موردنیازتان را تامین کنید، چه اتفاقی می‌افتد؟

    تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که کمبود ویتامین۱۲ Bدر بدن منجر به ازدست رفتن عملکرد شناختی در فرد خواهد شد. مطالعات محققان نشان می‌دهد بسیاری از زنانی که تحت درمان بیماری‌هایی مانند زوال عقل یا آلزایمر قرار دارند، درواقع از کمبود ویتامین۱۲ B نیز رنج می‌برند. ازدست دادن حافظه، گم‌گشتگی، توهم و پارانویا چند مورد از مشکلاتی هستند که در این زنان شیوع بیشتری دارند.

    سایر مشکلات مرتبط با کمبود ویتامین۱۲ B عبارتند از:

    –  بی‌حسی در نواحی دست، ران و پاها

    –  مشکلات راه رفتن و حفظ تعادل

    –  کم‌خونی

    –  خستگی

    –  زرد شدن پوست و یرقان

    چگونه می‌توان کمبود ویتامین۱۲ Bرا درمان کرد؟

    نزدیک به ۲۰درصد از افراد بزرگسال از کمبود ویتامین۱۲ Bرنج می‌برند. براساس مطالعات محققان دانشگاه هاروارد، اگر بیش از ۵۰سال سن دارید، می‌توانید از داروهای دیابت مانند متفورمین یا داروهای مسدودکننده گیرنده‌هایH2 مانند پپسید یا زانتاک استفاده کنید. قبل از مصرف داروها از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین۱۲ Bبدن شما را اندازه‌گیری کند. در عین حال، تمام زنان بالای ۵۰سال می‌توانند از مکمل‌های استاندارد ویتامین۱۲ B برای رفع کمبود خود استفاده کنند. زنانی که از کمبود جدی ویتامین۱۲ B رنج می‌برند، باید به‌صورت هفتگی مکمل بخورند یا از قرص‌های تجویزی۱۲ Bبا دوز بالا به‌صورت روزانه استفاده کنند.

    زنان مسن و میانسال می‌توانند پیش از آنکه دچار کمبود شوند، از مکمل‌های ویتامین۱۲ B استفاده کنند.  دریافت ویتامین۱۲ Bکافی نه‌تنها از تضعیف عملکرد شناختی زنان در سنین بالاتر جلوگیری می‌کند، بلکه به آنها کمک می‌کند موهایی سالم و پوستی درخشان داشته باشند و از زندگی مستقل و فعالانه خویش لذت ببرند.

    761589 380 با این روش ها از پوکی استخوان فاصله بگیرید!

    توصیه‌های غذایی ساده برای ۵۰ ساله‌ها

    ۱) یک دفترچه یادداشت غذا برای خود داشته باشید. این عمل ساده به شما کمک می‌کند که مقدار غذای مصرفی خود را در طول روز کنترل کنید و براساس اهدافی که دارید، پرخوری نکنید.

    ۲) اهداف موردنظرتان را تعیین کنید، اما سعی کنید واقع‌بین باشید و خود را برای مواجهه با هرگونه شکست احتمالی آماده کنید. توانایی‌های عملی خود را بشناسید و به بازه زمانی تعیین ‌شده برای دستیابی به اهداف موردنظرتان فکر کنید.

    ۳) اهداف خود را روی تکه کاغذهایی بنویسید و آنها را در آشپزخانه، روی آینه حمام، میز و دفترچه یادداشت غذا بگذارید. مطمئن شوید که یادداشت‌ها در دید شما باشند.

    ۴) با اهداف‌تان به‌گونه‌ای رفتار کنید که انگار مهم‌ترین برنامه کاری شما هستند. دستیابی به این اهداف باید به یک پروژه خاص در زندگی شما بدل شود!

    ۵) تمرکز خود را ازدست ندهید، مخصوصا در مواقعی که به خرید می‌روید. یک لیست خرید تهیه کنید و فقط آنچه را که در طول هفته به آن نیاز دارید، بخرید.

    ۶) به خود سرکوفت نزنید! مثل یک کودک رفتار کنید و وعده‌های غذایی خود را در یک زمان مشخص بخورید. روز خود را با صبحانه شروع کنید؛ میوه‌های کم‌قند بخورید و آب زیاد بنوشید. یک کاسه جو دوسر نیز گزینه خوبی برای صبحانه خواهد بود. پس از صرف صبحانه، براساس برنامه غذایی خود وعده‌های ناهار و شام‌تان را آماده کنید.

    ۷) هرگز وعده‌های غذایی خود را پشت گوش نیندازید! با خوردن سه وعده غذا در روز، انرژی لازم را به‌دست آورده و شکم‌تان را پر خواهید کرد. به‌علاوه، دیگر گرسنه نمی‌شوید و میان‌وعده‌های بی‌ارزش  نمی‌خورید!

    ۸) به زندگی خود رنگ ببخشید! سعی کنید بشقاب غذای‌تان را با مواد غذایی رنگارنگ و سبزیجات مختلف پر کنید. مصرف سبزیجات به کارکرد بهتر بدن کمک کرده و شما را جوان و سالم نگه می‌دارد.

    ۹) خوردن سبزیجات سبزرنگ و سالاد باعث تقویت بینایی شما می‌شود. این مواد غذایی سرشار از ویتامین بوده و کالری اندکی دارند. از این رو، نمی‌توان به آنها نه گفت!

    ۱۰)  قانون کلی: آب زیاد بنوشید! نوشیدن یک لیوان پر از آب از اشتهای کاذب شما جلوگیری می‌کند.

    ۱۱)  میوه و سبزیجات شیرین بخورید. هر قدر بیشتر از این مواد غذایی استفاده کنید، میل کمتری به مصرف شیرینی‌های فرآوری نشده خواهید داشت!

    ۱۲)  وقتی گرسنه هستید به خرید نروید! قبل از خرید یک میان‌وعده سالم بخورید و تنها بر فهرست خرید خود تمرکز کنید.

    ۱۳)  خواب کافی باعث کاهش وزن می‌شود! وقتی خسته هستید، بدن از انرژی درونی شما به‌عنوان قند استفاده می‌کند، بنابراین سعی کنید به اندازه کافی بخوابید. هر شب در یک زمان مشخص به تختخواب بروید. لوازم الکترونیکی را از اتاق خواب خارج کنید!

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • ۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

  • سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.