کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

داشتن دندان هایی سالم با مصرف این خوراکی ها

اسید سیتریک موجود در میوه هایی مانند پرتقال و لیمو فرسایش سریع مینای دندان و شکل گیری پوسیدگی دندان را موجب می شود. با این وجود، نیازی نیست به طور کامل این میوه ها را کنار بگذارید. بهتر است در یک وعده از این قبیل میوه ها استفاده کنید و سپس دهان خود را با […]

از شستن سبزیجات با مایع ظرفشویی اجتناب کنید

اگر این خوراکی ها را تهیه کردید بلافاصله بهتر است آنها را شستشو داده و داخل فریزر نگهداری کنید و در یخچال حداکثر یک روز نگهداری نمایید. در صورت پختن آن مصرف کنید و آن را مجددا فریز نکنید. دکتر هاله تالایی، متخصص عفونی و فلوشیپ پژوهش مسمومیت ها در گفتگو با برنامه «فراسو» شبکه […]

علائم عفونت کلیه با این نشانه های هشدار دهنده

برای تشخیص مشکلات کلیوی در مراحل اولیه، معاینات بالینی و انجام آزمایشات شامل خون و ادرار ضروری است و در مراحل بعد در صورت نیاز با تشخیص پزشک سونوگرافی هم انجام خواهد گرفت. دکتر آریا جنابی، افزود: عفونت کلیه از بیماریهای شایعی است که در همه سنین اتفاق می افتد و درد در ناحیه پهلو، […]

10 روش حرفه ای برای مدل دادن به موهایتان با اتو مو

معمولا از اتوی مو برای صاف کردن فر موها استفاده میشه. اما خیلیا هم برای حالت دادن و فر کردن موها ازش استفاده میکنن. در ادامه ۱۰ روش برای مدل دادن به موها با اتو مو را آورده ایم که میتونه هر سلیقه و نظری رو جلب کنه. فر شلخته فر بلند حجم دادن به موهای بلند حجم دادن […]

چرا و به چه دلایلی باید گوش ها را هر روز ماساژ داد ؟

معمولا راه حل خیلی از ما برای رفع خستگی نوشیدن قهوه یا چای است. اما اگر تصمیم گرفته اید که مصرف روزانه کافئین را کم تر کنید یا اینکه دوست ندارید معتاد قهوه شوید راه حل دیگری هم هست که برای رفع خستگی می توانید به کار ببرید. راه حل: یکی از راه حل هایی […]

این مواد غذایی نباید هرگز در مایکروویو گرم شوند

غذایی که می خورید هر چقدر هم سالم و خوشمزه باشد اگر در مایکروویو گرم شود فواید سلامتی اش را از دست می دهد و باعث مسمومیت غذایی می شود. در این جا لیستی از غذاهایی که باید تازه و بلافاصله پس از پخته شدن مصرف شوند را آورده ایم. کرفس بهترین سبزی که می […]

لوتوس اگزیج Race 380 خودرویی خاص اما برای پیست مسابقه!

لوتوس اگزیج اسپرت ۳۸۰ در ماه نوامبر گذشته رونمایی شد و حالا نسخه‌ی مسابقه‌ای این خودرو با نام اگزیج Race 380 معرفی شده است. مدل ریس ۳۸۰ به طور ویژه برای دستیابی به بهترین عملکرد در پیست مسابقه طراحی شده است تا بتواند در رقابت‌های لوتوس کاپ که متعلق به خود این شرکت است، شرکت […]

نگاهی نزدیک و بررسی برترین لپ تاپ های میان رده بازار ایران

در این مطلب به معرفی برترین لپ تاپ های میان رده بازار خواهیم پرداخت؛ لپ تاپ هایی که در مصارف عمومی از جمله کاربردهای روزانه و وب گردی، نرم افزارهای اداری-مهندسی، بازی، مولتی مدیا و مواردی از این دست مورد استفاده قرار می گیرند. با ما همراه باشید تا با بهترین نوت بوک های میان […]

تکنیک های فعال تنش زدایی: وارد کردن کشش بر روی صدمات

ورزشکاران، تکنیک فعال تنش زدایی برای شماست… آیا تا به حال درگیر یک آسیب طولانی مدت شده اید یا درد عضلانی داشته باشید که نتوانید تحمل کنید؟ بسیاری از ما این شرایط را تجربه کرده ایم یا اکنون در این شرایط هستیم، و با یک نقطه محدود کننده درگیر بوده ایم. احساس عصبی کننده ای […]

حرکات ورزشی خود را با تمرینات پلایومتریک بهبود ببخشید

بعضی وقتی واژه پلایومتریک را می شنوند به یاد پریدن می افتند. چنین تصوری اشتباه نیست اما تنها یک نمونه از ورزش های پلایومتریک است. حرکات و تمرینات زیادی وجود دارد که می توان آنها را پلایومتریک دانست. اما برای ورزشی که واقعا مناسب این نام باشد چند فاکتور هست که باید رعایت شود. پلایومتریک […]

بهترین برنامه ها و تمرینات ورزشی مخصوص بانوان

برنامه ورزشی که برای شکم، داخل ران، باسن، شانه ها مناسب هستند. به علاوه نکته هایی برای گنجاندن آن ها در برنامه ورزشیتان. ددلیفت تک پا این ورزش را دوست دارم چون به باسن فرم می دهد و تمام میان تنه را فعال میکند (که مانع از کمر درد می شود). نحوه انجام آن: یک […]

۱۰ نشانه مهم از بیماری‌ های کلیوی که باید بدانید

افراد بسیار زیادی در سراسر جهان، بدون اینکه بدانند با بیماری کلیوی زندگی می‌کنند. بیماری کلیوی چندین علامت فیزیکی دارد ولی گاهی‌اوقات افراد این علامت‌ها را به مشکلات دیگر ربط می‌دهند. همچنین، آنهایی که دچار بیماری کلیوی هستند خیلی وقت‌ها تا مراحل بسیار پیشرفته بیماری که کلیه‌ها دچار نارسایی می‌شوند یا میزان بسیار بالایی پروتئین […]

از کجا باید متوجه شوید رابطه‌تان به ازدواج ختم می‌شود یا خیر ؟

یکی از بهترین سفرها در زندگی تبدیل رابطه دوستی به ازدواج است. هر کس دوست دارد از یک جاده‌ مشخص و بدون هیچ توقفی در مسیر برای رسیدن به آن عبور کند. همه دوست دارند رابطه‌ای را شروع کنند و بعد یک روز از خواب بیدار شوند و ببینند تا ماه‌عسلی که همیشه منتظرش بودند […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • جزئیات دو تحریم ضد ایرانی که روز گذشته لغو شد!

  • دستگیری 9 راهزن مسلح در بزرگراه های تهران

  • درخواست بیشرمانه ۲۳ مقام آمریکایی از ترامپ!

  • بیش از ۵۰ درصد ثروت دنیا در دست ۸ ابرپولدار!

  • یک چهارم جوانان ایرانی ۱۵ تا ۲۹ ساله بیکارند!

  • ورود ۱۵۰ تروریست داعش با هواپیمای ترکیه به یمن!

  • ترامپ خویشتنداری «پوتین» را در برابر تحریمهای جدید آمریکا ستود

  • برترین و مخوف ترین نیروهای هوایی جهان را بشناسید!

  • آشنایی با خطرناک ترین افراد دنیا در اینترنت در سال 2016

  • دختر روس و رازی بزرگ در قتل سیاسی سفیر روسیه

  • اولین واکنش ترامپ به اقدامات اوباما علیه روسیه

  • شهروندان بحرینی پرچم اسرائیل را به آتش کشیدند!

  • سردترین و گرم‌ترین استان کشور را ببینید +نقشه

  • نگاهی به پرونده سیاه آمریکا در حمایت از تروریسم

  • نتانیاهو به‌ اتهام رشوه‌خواری بازجویی می‌شود!

  • مجازات سنگین به‌ خاطر چای نریختن برای اردوغان!

  • نظر نماینده زن عراقی درباره سردار سلیمانی

  • روسیه ایران را نجات داد / خطر بزرگی که در راه است!

  • ژنرال قاسم سلیمانی روسیه را خجالت‌زده کرد!

  • اظهار نظر سرلشکر صفوی درباره جنگ خارجی علیه ایران

  • ایران در صدر مهمترین وقایع سال های 2016 و 2017

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • غذاهای ناسالم، تهدیدی جدی برای سلامت

    مجموعه : دشمن های سلامتی

    عادات غذایی ناسالم علاوه بر تاثیرات منفی جسمی، می توانند فرد را تا آخر عمر تسلیم خود نماید.

    ccccc 600x380 غذاهای ناسالم، تهدیدی جدی برای سلامت

    کلکسیون برتر » بسیاری از افراد عادات غذایی ناسالمی دارند اما متاسفانه نسبت به آنها بی توجهی می کنند اما این را در نظر بگیرید که چه اتفاقی خواهد افتاد اگر کودکان و نوجوانان این عادات غذایی ناسالم را دنبال نمایند. محصولات غذایی در تمامی اشکال آن ـ کیک های شیرین و کیک های پوشیده شده از شکلات ، یک تکه استیک گرم و یا سیب زمینی سرخ شده ـ سبب آسیب پذیری حواس ما میشوند که باعث میشود فریاد معده خود را بشنویم. اما این مرز تفاوت میا غذای سالم و ناسالم را کجا باید ترسیم کنیم ؟ ذهن ما براساس یک اصل پیش می رود، زمانیکه ظاهر غذا زیبا بنظر می رسد ذهن ما براساس آنچه که مشاهده میکند برداشت خواهد داشت که بدون شک این غذا طعم فوق العاده ای خواهد داشت.

    کودکان نسل جدید رژیم غذایی ناسالمی دارند و والدین توجهی به نوع غذایی که به بچه ها می دهند ندارند و کودکان روزها را با خوردن غذاهای مایکرویوی و اسنک های بسته بندی، پاستای آماده ، شیرینی جات و نوشیدنی های گازدار می گذرانند. آثار این غذاهای ناسالم خیلی سریع آشکار میشود پس والدین ، کودکان و حتی افراد مشن باید آگاه باشند که بدن آنها اصطلاحا شکننده است ومی تواند در هر لحظه در مقابل عوامل زندگی ناسالم تسلیم شود.

    هنگامیکه شما مواد غذایی و نوشیدنی های مملو از شکر، نمک ، مواد نگهدارنده و سدیم را مصرف می کنید در واقع سلامتی خود را در سراشیبی سقوط قرار می دهید. دانستن آثار زندگی که صرفا به دور محور مواد غذایی و عدم فعالیت میگذرد، بسیار آسان است.از جمله اینکه شما را چاق تر میکند حتی وجدان شما را خاموش میکند بگونه ای که باعث میشود بیشتر بخورید.

    ـ کاهش متابولیسم

    میزان سوخت و ساز در واقع همان چیزی می باشد که به شما اجازه میدهد تا مواد غذایی را بسوزانید ، توجه کنید که هرچه میزان مواد غذایی بیشتر باشد احتمال سوخت و ساز و سریع تر خالی شدن معده شما بیشتر است. به این ترتیب که شما با مصرف ۶ وعده غذایی کوچک به سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و شما اجازه می دهید تا بمدت دو ساعت از آخرین وعده غذایی تا وعده غذایی بعدی معده اتان احساس سیری داشته باشد. ترکیب این حالت با ورزش نمودن باعث میشود که همیشه خوش اندام باشید بدون اینکه کالری اضافی جذب بدن شما شود. زمانی که شما مواد غذایی ناسالم می خورید میزان سوخت و ساز بدن شما به وسیله ی سموم و مواد شیمیایی موجود در غذاهای بسته بندی قطع میشود. همچنین کبد در تلاش برای تصفیه کردن این مواد است، در نتیجه عملکرد بدن افت میکند و باعث تجمع چربی در بدن در طول زمان می شود.

    ـ مرض چاقی

    یکی از مشکلات کنونی بروز چاقی بیش از حد در میان کودکان، نوجوانان و حتی افراد مسن است این در حالی است که یکعده تصمیم به کاهش وزن گرفته و شیوه زندگی سالم را انتخاب میکنند در حالی که بقیه ترجیح می دهند تا با چاقی کنار بیایند و به زندگی ناسالم خود ادامه دهند. اما چاقی چیست؟ زمانیکه فرد پرخوری میکند معده اش خود را به بار مواد غذایی کاملا انطباق می دهد در نتیجه یک لایه ضخیم از چربی در خارج از دیواره معده تشکیل میشود. پوشیده شدن معده شما از آن باعث می شود که به مرور زمان چربی به سایر نقاط بدن گسترش یابد همچنین در سایر نقاط انباشته و ضخیم تر شود. سلول هایتان یکی پس از دیگری از چربی پوشیده شده که همراه است با شریانهای مسدود شده که به سختی خون و اکسیژن را به سایر نقاط بدن منتقل می کنند. مشکلاتی که بعلت چاقی با آن روبرو خواهید شد عبارتند از تاخیر در عادت ماهانه ( بانوان) ، مشکلات تنفسی،بیماریهای قلبی ، دیابت ، استخوان های ضعیف و ازدست دادن عضلات (کاهش عضلات).

    ـ وارد آوردن صدمات به سیستم ایمنی

    بعلت تشدید عادات غذایی ناسالم سیستم ایمنی شخص عقب نشینی کرده ( ضعیف می شود.) و فضا برای ایجاد عفونت و ابتلا به سایر بیماریها آماده میشود. بدن توانایی خود را برای دفاع از خود در مقابل این عفونت ها از دست می دهد و همین امر سبب میشود که فرد اغلبا بیمار باشد که در نتیجه مدت زمان زیادی لازم است تا بدن سلامت خود را بدست آورد. خوردن غذاهای ناسالم سبب میشود تا سیستم به آرامی رو به انحطاط رود. پس مهم است که چه نوع غذایی مصرف میکنید همچنین قبل از اینکه دیر شود سعی کنید سلامت را به بدن خود بازگردانید.

    ـ مشکلات بارور شدن برای خانوم ها

    خانوم هایی که از چاقی بیش از حد رنج می برند بعلت فشار بیش از حد شکم بزرگ آنها در بالای رحم نمیتوانند باردار شوند . همچنین این افراد در معرض ابتلا به سقط جنین قرار میگیرند. نکته دیگر اینکه هورمون های موجود در بدن متعادل نیستند و این هم میتواند یک دلیل برای عدم بارداری این فرد باشد. پزشکان به خانوم های چاق توصیه میکنند که اگر قصد بچه دار شدن دارند باید وزن خود را کاهش دهند.

    ـ اختلالات خوردن

    مشکل درست غذا نخوردن این است که فرد خودش را متقاعد میکند تا با استفاده از روش های ناسالم وزن خود را کاهش دهد. بی اشتهایی و پرخوری دو مورد از ناهنجاریهای خطرناک در خوردن می باشند که سلامت فرد را در خطر قرار میدهند و حتی میتوانند باعث مرگ فرد شوند. در این میان خانوم ها تغییراتی را در عادات ماهانه خود تجربه میکنند، تخمک های سالم جهت لقاح نخواهند داشت و همچنین سقط جنین خواهند داشت،  این ها از جمله مواردی است که در صورت داشتن عادات غذایی ناسالم اتفاق افتادن آن محتمل است.

    راههای بسیاری وجود دارند که عادات غذایی خود را به نوع سالم آن تغییر دهید از جمله اینکه میتوانید با متخصصی تغذیه در این رابطه مشورت نماید و اندکی در رابطه با عادات غذایی خود فکر کنید. این تغییر نه تنها باعث میشود که زیباتر از قبل بنظر برسید بلکه سبب افزایش اعتماد بنفس و سلامتی شما نیز میشود.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • چرا و به چه دلایلی باید گوش ها را هر روز ماساژ داد ؟

  • ۱۰ نشانه مهم از بیماری‌ های کلیوی که باید بدانید

  • آشنایی با سندرم تونل کارپال: علل ، علائم ، پیشگیری و درمان

  • با طب سوزنی چه بیماری هایی را میتوان درمان کرد؟

  • 7 علامت و نشانه هشدار دهنده از تومور مغزی که باید بدانید

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • تصاویری جالب و تماشایی از زندگی عجیب قورباغه ها

  • تصاویری دیدنی از عکاسان حرفه ای بدون دستکاری های فتوشاپی

  • نقاشی هایی خلاقانه و هنرمندانه به کمک سنگ های ساحلی

  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • چگونه یک کلاه زیبا و مناسب صورت مان انتخاب کنیم؟

  • انتخاب بهترین نوع لباس بر اساس انواع مختلف تیپ بدنی

  • بهترین و مناسب ترین عطرهای زنانه برای تمام مناسبت ها

  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.