کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

بهترین راه و روش های طبیعی برای از بین بردن دردهای شایع

پک های گرمایشی و سرمایشی برای بهبود درد کاربردهای فراوانی دارند، اما چگونه متوجه شویم که کدامیک بهتر است؟ آیا گرما برای کمردرد ایده آل است؟ آیا سرما برای عضلات کشیده شده کاربرد دارد؟ در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که هر کدام از اینها بیشتر برای بهبود چه نوع دردهایی کاربرد دارند. آسیب […]

غذاهای زمستانی که متخصصین مغز و اعصاب توصیه می کنند

به جایی از سال رسیده ایم که همه احساس سرما، مریضی، ناراحتی، بی حالی داریم اما طبیعت برایمان غذاهایی مهیا کرده که بدن، ذهن و روحمان را تغذیه کند. در این مقاله می خواهیم از زبان یک متخصص مغز و اعصاب غذاهایی که می توانند در طول فصل زمستان کمک کنند بدن و ذهنتان درست […]

تاثیر تمرینات و حرکات ورزشی مقاومتی بر روی تغییرات بدن

برنامه ورزشی مقاومتی و تناوب بالا را با هم ترکیب کنید تا تغییر سریع توده بدن را تجربه کنید. برنامه ورزشی مقاومتی متابولیسمی چیزی جز ترکیب حرکات مقاومتی با شدت بالا اچ آی تی  نیست. تمرینات اچ آی تی  به طور سنتی با استفاده از حرکات قلبی-عروقی انجام می شود: دویدن/ حرکات سرعتی، دوچرخه سواری، […]

بدترین توصیه های تغذیه و ورزشی در خصوص تناسب اندام

همه ی ما توصیه های تناسب اندام را گاها می شنویم که درست نیستند، حتی از افرادی که با ما خوب هستند: والدین، مربی، دوستان، افراد خوش هیکل باشگاه. در اینجا ۵ توصیه تاریخ گذشته که باید آنها را نادیده بگیرید آورده شده. کم کردن وزن به ورزش و فعالیت بستگی دارد درست نیست اگر […]

تمریناتی موثر برای تقویت عضلات زیر شکم “رکتئوس ابدومینیس”

fitamin : اصطلاح پایین شکم شامل عضلات رکتئوس ابدومینیس، یا دیواره شکمی می شود که کل میان تنه را می پوشاند و به لگن وصل می شود. اکثر این ورزش ها عضلات شکمی چندگانه را مورد هدف قرار می دهند بنابراین با هر تکرار چربی سوزی را به حداکثر می رسانند. اما تنها حرکات را […]

این مواد غذایی خوشمزه روحیه ما را تقویت می کنند

ضرب المثل معروف “روزی یک سیب بخور تا از دکتر به دور بمانی” را همه شنیده ایم. اما در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند. افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده […]

بررسی اجمالی میل۲۶ قدرتمندترین هلی کوپتر جهان + تصاویر

هلی کوپتر های زیادی در دنیا هستند که کابردی و قدرتمند هستند اما میل۲۶ قدرتمندترین هلی کوپتر جهان که هم اندازه ساختمانی سه طبقه است ، در واقع چیز دیگری است. این هلی کوپتر با طول بال های بلندش قادر است یک هوپیمای مسافر بری را از روی زمین بلند کرده و حمل کند. هلی کوپتر […]

لکنت زبان نتیجه اختلال مغزی است نه مشکل حنجره و زبان

لکنت زبان بیش از آن که یک مشکل مکانیکی باشد یک مشکل مغزی است و این در حالی است که پیش از این اکثر محققان تصور می کردند که لکنت زبان بخاطر نقض هایی در تار های صوتی و زبان است اما مطالعه جدیدی با رد این ادعا مشکل اصلی را کاهش جریان خون در […]

روش هایی کارآمد و مفید جهت افزایش سروتونین در مغز

کاهش سطح سروتونین مغز در خیلی چیزها از اشتها گرفته تا چرخه خواب، حافظه و روحیه تاثیر گذار است. پس بیایید با این چند روش سطح این نوع انتقال دهنده عصبی را افزایش دهیم. دریافت تریپتوفان بیشتر در ابتدا باید کمی درباره تریپتوفان بدانید. تریپتوفان آمینو اسیدی است که در تولید سروتونین نقش مهمی دارد. […]

درمان خانگی عفونت گوش با استفاده از یک حبه سیر

باید قبول کنیم عفونت گوش یکی از درد آورترین مشکلاتی است که یک فرد می تواند تجربه کند. این درد می تواند به صورت ضربانی باشد و یا تیر و سوزاننده. اگر با عفونت گوش آشنا باشید می دانید که تحملش چقدر سخت است. من هم تا به حال در چند سال اخیر درگیر عفونت […]

فورد موستانگ 2018؛ اسب سرکش و چالاک فورد در لباس جدید!

از سال 2014 که چهره جدید فورد موستانگ رونمایی شد تاکنون تنها شاهد ارائه فیس لیفت ها و نسخه هایی تقویت شده از این خودرو بودیم و نسخه جدید نیز با همین رویه پیش رفته اما تغییری بنیادی در آن صورت گرفته و آن هم خداحافظی با موتور V6 مشهور آن است، موتوری که اگرچه […]

۱۸ راز زیبایی منحصر به فرد و بدون نیاز به هزینه

همه ی ما می‌خواهیم که ظاهر و البته احساس خوبی داشته باشیم، اما با توجه به اینکه بابت خیلی چیزها باید پول خرج کنیم، اولویت خرید لوسیون ها و انواع محصولات زیبایی کم شده و به انتهای لیست خریدمان منتقل می‌شود. دیگر نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا در این مورد به شما کمک کنیم. […]

در هوای سرد زمستان اینگونه حرفه ای و با انگیره باشید

وقتی دماهای سرد فرا می‌رسند، می‌تواند بسیار ساده باشد که ژاکت گرم و نرم خود را بپوشید و نوشیدنی ‌های پرکالری بسیار خوش‌طعم، از جمله اِگناگ (مخلوط شیر و زرده تخم‌مرغ) و لاته را مزه مزه کنید. غذاهای راحت مثل طاس‌کباب پنیری و سوپ‌های خامه‌ای نیز مورد توجه هستند. چون به‌ اندازه‌ی ماه‌های تابستان، بدن […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • جدیدترین فناوری ها برای یافتن آتشنشانان مدفون در پلاسکو!

  • پیام رهبر معظم انقلاب در پی حادثه دردناک ساختمان پلاسکو

  • ماموریت رئیس مجلس به 3 کمیسیون برای بررسی حادثه پلاسکو

  • خبری جدید از نحوه واریز حقوق کارکنان دولت از سال آینده

  • ولخرج‌های فوتبال جزیره را بشناسید!

  • دیدگاه قاطع ایران عدم حضور آمریکا و حامیانش در اجلاس آستانه

  • «هر خانواده – یک امدادگر» تحقق نمی‌یابد؟!

  • تحلیل شکست سنگین فولاد خوزستان مقابل پرسپولیس

  • آزادسازی مقبره حضرت یونس(ع) در موصل

  • عربستان سعودی فاجعه ای تاریخی را رقم زد!

  • جزئیات دو تحریم ضد ایرانی که روز گذشته لغو شد!

  • دستگیری 9 راهزن مسلح در بزرگراه های تهران

  • درخواست بیشرمانه ۲۳ مقام آمریکایی از ترامپ!

  • بیش از ۵۰ درصد ثروت دنیا در دست ۸ ابرپولدار!

  • یک چهارم جوانان ایرانی ۱۵ تا ۲۹ ساله بیکارند!

  • ورود ۱۵۰ تروریست داعش با هواپیمای ترکیه به یمن!

  • ترامپ خویشتنداری «پوتین» را در برابر تحریمهای جدید آمریکا ستود

  • برترین و مخوف ترین نیروهای هوایی جهان را بشناسید!

  • آشنایی با خطرناک ترین افراد دنیا در اینترنت در سال 2016

  • دختر روس و رازی بزرگ در قتل سیاسی سفیر روسیه

  • اولین واکنش ترامپ به اقدامات اوباما علیه روسیه

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • این نشانه ها خبر از تلف کردن زندگیتان می دهند!

    مجموعه : موفقیت

    روانشناسی به نام Carol Morgan همیشه در آثارش ۲ سوال مطرح می کرد. در کودکی دوست داشتید چه کاره شوید؟ آیا در جوانی به آن رویا دست یافته اید؟  به کسانی که پاسخشان به سوال دوم منفی است ، خواندن این ۱۳ نکته را توصیه می کنیم!

    ra4 4693 این نشانه ها خبر از تلف کردن زندگیتان می دهند!

    ۱-زمان زیادی را صرف کارهایی که نباید انجام می دادید کرده اید

    بازی های کامپیوتری، تلویزیون، نت گردی و پرخوری. این لیست ادامه دارد. بیشترین تایم زندگی خود را کجا گذرانده اید؟ آیا شما را به سمت یک زندگی بهتر راهنمایی کرده است؟ آیا به درد شما خورده است؟ آیا آینده ای روشن را برای شما رقم زده است؟ اگر نه باید فعالیت های روزانه تان را دوباره ارزیابی کنید و تغییراتی در آن ها ایجاد کنید.

    ۲-زیاد شاکی بوده اید

    انسان های زیادی را می شناسم که همیشه از زندگی ناراضی هستند و هیچوقت نشده که آن را به زبان نیاورند. آیا شما هم یکی از آن ها هستید؟ آیا از شغلتان شکایت می کنید؟ از رئیس، حقوق، همسایه ها و حتی همسرتان؟ اگر اینطور است پس در واقع هیچ کاری انجام نمی دهید تنها انرژی منفی از خود ساطع می کنید. منفی گرایی هیچ چیزی را تغییر نمی دهد و فقط باعث می شود شما ثابت بمانید. سعی کنید افکارتان را تغییر دهید و درمورد چیزهای تحسین برانگیز در مورد زندگی خودتان حرف بزنید نه در مورد چیزهایی که دوست ندارید.

    ۳-ذهن را تغذیه نمی کنید

    اگر به عنوان یک انسان هیچ رشدی نمی کنید و چیزی یاد نمی گیرید پس کاملا راکد هستید. درست مثل یک حوضچه خاموش و بی حرکت که روی آن را کثیفی پر کرده باشد. ذهن شما هم اگر فعال نباشد و چیزهای جدید یاد نگیرد همینطور است.

    ۴-همیشه با خودتان گفتگوهای منفی دارید

    گفتگو با خود می تواند زندگی را بسازد یا نابود کند. چه فکر کنید که می توانید یا این که نمی توانید، در هر صورت حق با شماست. اگر به خودتان بگویید آنقدر باهوش نیستید که بتوانید پیشرفت کنید و یا کار جدیدی را آغاز کنید حق با شماست. اگر به خودتان بگویید و باورتان این باشد که برای تغییر و تلاش در زندگی خسته هستید حق با شماست. باورتان هر چه که باشد همان می شوید و هر چه به خودتان بگویید به واقعیت مبدل می شود. بنابراین مراقب باشید که به خودتان چه می گویید. زیرا این افکار شما هستند که زندگی شما را می سازند.

    ۵-احساس کسالت و بی روحی می کنید

    آیا برای هر چیزی شور و اشتیاق دارید؟ خیلی ها را می شناسم که اشتیاقی به زندگی ندارند. باید چیزی در زندگی باشد که از آن لذت ببرید. بنابراین هرچیزی که به شما هیجان می دهد را کشف کنید و به آن بیشتر بپردازید.

    ۶-برای آینده هیچ برنامه ای ندارید

    درست است که در لحظه حال زندگی کردن خیلی خوب است اما گاهی اوقات لازم است که به جلو نگاه کنید و بدانید کجا می خواهید بروید.اگر هدف و برنامه ای نداشته باشید مثل قایقی می مانید که بی هدف در اقیانوس شناور است و امید دارد که به جای خوبی برسد. اما شما نمی توانید این کار را انجام دهید. باید یک راهنمای مرحله به مرحله برای آنچه که می خواهید به دست آورید بسازید. درست مثل GPS می ماند باید یک GPS درونی داشته باشید که شما را راهنمایی کند.

    ۷-وقتتان را با کسانی می گذرانید که به پیشرفت شما کمکی نمی کنند

    گشتن با کسانی که به شما حس بهتر بودن نمی دهند کار بسیار آسانی است. اما اگر این کار را ادامه دهید راکد خواهید ماند. من آن ها را هیولاهای انرژی خوار می نامم. آن ها حرارت زندگی را از شما می گیرند و هیچ چیز مثبتی به شما نمی دهند. پس بهتر است وقت خود را با انسان هایی بگذرانید که رشدگرا هستند.

    ۸-به موبایل اعتیاد دارید

    موبایل ها ابزارهایی هستند که هنگام استفاده ما را مجذوب خود می کنند. درست است که وسیله ای سرگرم کننده است اما به این فکر کنید که تمام وقتتان را با آن هدر می دهید، به این فکر کنید در تمام روابطتان تاثیر منفی می گذارد زیرا آن را مرکز توجه خود قرار می دهید. به عنوان مثال با خانواده سر میز نهار نشسته اید اما مشغول نت گردی می باشید. شما می توانید این وقت پرارزش را با افراد دوست داشتنی در خانواده بگذرانید. یا اینکه برای آینده خودتان برنامه ریزی کنید.

    ۹-پول را خرج چیزهای بی اهمیت می کنید

    همه ما از زمان کودکی می دانیم که بین “نیاز” و “خواستن” تفاوت وجود دارد. کسانی هستند که حتی قادر به پرداخت اجاره نیستند اما ابزار تجملاتی خود را دارند. نیازهای ما در این دنیا برای زندگی بسیار معدود هستند. غذا، آب، سرپناه و عشق چند نمونه از نیازهای ما هستند. باقی چیزها اضافی هستند. دقت کنید ببینید بیشتر بابت چه چیزهایی پول خرج می کنید. آیا می توانید کمی صرفه جویی کنید؟ شاید بتوانید کمی از پولتان را برای روزهای آتی پس انداز کنید.

    ۱۰-به اندازه کافی استراحت نمی کنید

    من دکتر نیستم اما کتاب هایی مطالعه کردم که در آن ها درباره اهمیت خواب نوشته اند. می توانم در این مورد ۲۰ صفحه بنویسم.خواب برای سلامت انسان یک مسئله کاملا حیاتی است. اگر به علت مشغله زیاد نمی توانید استراحت کنید یا عادت دارید که تا نزدیک صبح بیدار بمانید باید تجدید نظری در عادت های خود بکنید.

    ۱۱-از بدن خود مراقبت نمی کنید

    به همان اندازه که خواب برای سلامتی اهمیت دارد، غذا و ورزش نیز همینطور است. می دانم همه این چیزهایی که ذکر می کنم شما می دانید. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش دادن بدن تاثیرات سلامتی بیشتری نسبت به کاهش وزن دارد زیرا بر روی نگرش های ذهنی و سلامت کلی بدن تاثیر می گذارد.بنابراین نگاهی به برنامه غذایی و سطح فعالیت هایتان بیندازید تا تغییرات کوچکی برای بهبود زندگی خود ایجاد کنید.

    ۱۲-منطقه راحتی خود را ترک نمی کنید

    زندگی در منطقه راحتی بسیار آسان است. در واقع هنگامی که به یک رستوران آشنا می روم غذای همیشگی را سفارش می دهم. نه به خاطر این که از تست کردن غذای جدید ترس داشته باشم بلکه به خاطر این که آن غذای همیشگی را دوست دارم. این مورد که ذکر کردم مرتبط به منطقه راحتی که می خواهم درباره آن بگویم نیست. موضوع بحث من ریسک هایی است که زندگی را پیشرفت می دهند. به خاطر داشته باشید که بین ریسک و ریسک محاسبه شده تفاوت وجود دارد. در همه ریسک ها امکان مرگ را دارند اما در یک ریسک محسابه شده همه جنبه ها را سبک و سنگین می کنید و سپس یک عمل برنامه ریزی شده را انجام می دهید.

    life 1 این نشانه ها خبر از تلف کردن زندگیتان می دهند!

    ۱۳-طوری زندگی می کنید که دوست ندارید

    موفقیت را می توان بر اساس سطح شادی انسان ها بررسی کرد. آیا شما خوشحال هستید؟ اگر نه باید چیزی را در زندگ یخود تغییر دهید. حتی احساس رضایت هم دال بر زندگی تمام و کمال نیست. زندگی باید لذت بخش باشد. پس اگر از زندگی لذت نمی برید تغییراتی ایجاد کنید که زندگی شما را به سمت بهبودی بکشاند.

    اگر شما هر کدام از این نشانه ها را دارید ناامید نشوید. در عوض تغییرات در زندگی ایجاد کنید. اولین تغییر این است که باور “من نمی توانم” را به فراموشی بسپارید. بیشتر اوقات مشکلات شما همان افکار خود شما هستند. از همین اکنون شروع کنید. افکارتان را تغییر دهید تا زندگی را تغییر داده باشید.


    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • لکنت زبان نتیجه اختلال مغزی است نه مشکل حنجره و زبان

  • درمان خانگی عفونت گوش با استفاده از یک حبه سیر

  • آیا هوای سرد باعث می شود که شما سرما بخورید؟

  • همه چیز در خصوص بیماری کبد چرب و روش های درمان آن

  • هر آنچه باید در خصوص جراحی باریاتریک بدانید

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • تصاویری جالب و تماشایی از زندگی عجیب قورباغه ها

  • تصاویری دیدنی از عکاسان حرفه ای بدون دستکاری های فتوشاپی

  • نقاشی هایی خلاقانه و هنرمندانه به کمک سنگ های ساحلی

  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • چگونه یک کلاه زیبا و مناسب صورت مان انتخاب کنیم؟

  • انتخاب بهترین نوع لباس بر اساس انواع مختلف تیپ بدنی

  • بهترین و مناسب ترین عطرهای زنانه برای تمام مناسبت ها

  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.