کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

چندین تمرین تنفسی تاثیرگزار و اصولی برای مقابله گرگرفتگی

مقابله با گر گرفتگی واقعا می تواند استرس زا باشد، و دلیل آن این است: شواهدی وجود دارد که استرس علائم متداول و ناراحت کننده یائسگی را افزایش می دهد. به گفته دکتر میشل گودمن، متخصص زنان، “آنچه که میدانیم این است که نوسانات شدید و یک دفعه سطح استروژن موجب گرگرفتگی می شود و […]

بهترین تمرینات اصلاحی موثر و تایید شده برای سلامت زانوها

برای داشتن تناسب اندام کامل، باید بر روی پاهای خود نیز کار کنید. چون پاهایتان نه تنها در حرکتتان مهم هستند، بلکه به عنوان بزرگترین عضله در بدن، کمکتان می کنند که با تمرین های شدید کالری سوز، متابولیسم خود را بالا ببرید. مشکل این است که در بین راه ممکن است مشکل زانو پیدا […]

فعالیت فیزیکی و نقش غیر قابل انکارش در بهبود سلامت نوجوانان

آیا فرزند نوجوانتان علاقه ای به فعالیت های فیزیکی ندارد و مدام جلوی تلوزیون می نشیند؟ چگونه فعالیت های فیزیکی ارتباط زیادی به سلامت بهتر دارند؟ در دوران بلوغ، فعالیت منظم فیزیکی شدیدا در رشد نوجوان موثر است. این فعالیت های فیزیکی قدرت و استقامت فرزندتان را افزایش می دهد. فعالیت های فیزیکی استخوان ها […]

این مواد غذایی را هیچگاه در مایکروفر گرم نکنید!

آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما معرفی کنیم. سالها پیش بود که مایکروفر به آشپزخانه ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش در گرم کردن سریع غذاها خیلی ها […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • ایران مشتاقانه در انتظار لغو برجام از سوی ترامپ!

  • فتوای خاخام صهیونیست مبنی بر جواز قتل اعراب

  • توقیف دو نوع ماده مخدر جدید صنعتی در گمرک!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • مهمترین تکنیک ها در آرایش صورت و مو

    مجموعه : آرایشی

    ar4 5298 مهمترین تکنیک ها در آرایش صورت و مو

    چگونه صورتمان را به شکل صحیح آرایش کنیم؟
    هر چیزی برای اینکه بهترین باشد باید با رعایت اصول آن انجام گیرد؛آرایش کردن هم از این اصول مستثنی نیست و در این مطلب به این مهم پرداخته ایم که ایرادات آرایشی را چگونه باید رفع کرد. از جمله از بین بردن جای جوش صورت. امید داریم این مطلب را مفید ارزیابی کنید.

    با چه کرمی جای جوش را محو کنیم؟
    هر روزه محصولات زیادی وارد بازار می‌شوند اما بهترین‌شان کرم‌های ضدآفتابی هستند که تیرگی آنها یک درجه از پوست شما بیشتر است.

    موهایم قرمز بوده که قهوه‌ای کرده‌ام ولی بعد از چند بار شست‌وشو قرمزی موهایم بر می‌گردد؛ چه کنم؟
    قرمزی رنگ موها با هیچ رنگی از بین نمی‌رود؛ برای اینکه بخواهید رنگ مو‌های خود را به رنگ‌هایی با تم طلایی یا دودی تغییر دهید، باید به یکی از ۴ روش زیر عمل کنید:

    _ دکوپاژ
    _ خنثی‌کننده‌ها
    _ سه صفر
    _ دکو کرم

    _ برای دکوپاژ، پودر دکلره و اکسیدان متوسط را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی قسمت قرمزی مو گذاشته و با آب ولرم و ماسک مو شست‌وشو دهید. این روش باعث از بین رفتن قرمزی مو می‌شود.

    _ استفاده از خنثی‌کننده‌های مو باتوجه به تم رنگی مو باعث از بین رفتن رنگ می‌شود، مثلا برای مو‌های قرمز از خنثی‌کننده دودی، سبز یا طلایی استفاده کنید که باعث بی‌رنگی مو می‌شود.

    _ استفاده از رنگ مو سه‌صفر و اکسیدان قوی به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، باعث از بین رفتن قرمزی می‌شود و حتما ماسک مو برای شست‌وشو لازم است.

    _ از دکو کرم می‌توان برای بی‌رنگی مو استفاده کرد. توصیه می‌شود برای موهای دکلره شده از ماسک‌های مو استفاده شود. به دلیل حساسیت این کارها و جلوگیری از آسیب رساندن به مو، پیشنهاد می‌کنیم این کارها را در آرایشگاه انجام دهید.

    آرایشی که در خانه می‌کنم بی‌دوام است، چه راه حلی دارد؟
    قبل از آرایش صورت حتما پوست خود را به خوبی تمیز کنید؛ کرم پودری مناسب خود براساس رنگ و نوع پوست انتخاب کنید. مثلا برای پوست‌های چرب از کرم پودر‌های خشک و برعکس استفاده کنید. اگر می‌خواهید آرایشی بادوام داشته باشید ابتدا کرم پودر را به تمام نقاط پوست ازجمله پشت و زیر چشم و روی لب‌ها بمالید. سایه زیرساز آکوآ را روی پلک بزنید سپس سایه اصلی را باتوجه به رنگ پوست، چشم و حتی رنگ لباسی که می‌خواهید در ‌مهمانی بپوشید انتخاب کنید.

    برای کشیدن ابرو نیز از روشی استفاده کنید که ماندگاری بهتری داشته باشد، مثلا با مداد ابرو، خط ابرو را باتوجه به فاصله چشم بکشید و با ریمل ابرو به آن رنگ دهید. قسمت گونه را رژگونه تیره بزنید و بعد رژگونه مورد نظر که با پوست شما هارمونی دارد را مجددا روی همان رژگونه بزنید. اگر می‌خواهید رژ لب‌تان روی لب‌های‌تان بیشتر بماند، با همان مدادی که خط لب می‌کشید، داخل لب‌تان را هم رنگ کنید. در آخر کار با یک فیکس‌کننده آرایش، آرایش خود را ثابت کنید. به این ترتیب آرایش شما ماندگاری بالاتری خواهد داشت.

    کشیدن خط چشم در مدل‌های مختلف را چگونه باید یاد گرفت؟ چه مداد یا خط چشمی مناسب است؟
    کشیدن خط چشم در مدل‌های مختلف نیازمند داشتن دانشی درباره هنر خودآرایی است. اگر می‌بینید در این امر مهارت‌های لازم را ندارید، حتما به کلاس‌های خودآرایی بروید. در ضمن برای کشیدن خط چشم از مداد یا خط چشمی استفاده کنید که ضد حساسیت باشد و ترجیحا برای اینکه زیبایی بهتری به چشم‌های شما بدهد و در مدت زمان بیشتری روی چشم‌های‌تان بماند، چرب نباشد.

    آیا این حرف که تیغ زدن ابرو باعث پرپشت شدن آن می‌شود، درست است و  توصیه می‌کنید؟
    این کار پیشنهاد نمی‌شود چون تیغ هیچ گونه تاثیری روی پرپشت یا کم پشت شدن ابرو ندارد؛ تنها باعث ضخیم‌تر شدن تار‌های ابرو می‌شود و خواب موهای ابرو‌های شما را عوض می‌کند. این کار در رویش بعدی مو‌ها تاثیر منفی می‌گذارد، به مرور زمان رشد مو‌ها به سمت پایین می‌شود و مو‌های زیر پوستی را نیز بیشتر می‌کند. در نتیجه تیغ زدن ابرو‌ها فقط می‌تواند آنها را ضخیم‌تر و بدحالت‌تر کند. اگر می‌خواهید در ابرو برداشتن سرعت بیشتری پیدا کنید، می‌توانید از این روش استفاده کنید ولی تیغ زدن ابرو را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم.

    استفاده از رنگ مو‌های ایرانی را توصیه می‌کنید؟
    رنگ موی ایرانی نسبت به رنگ مو‌های خارجی تفاوت بسیاری دارد که اگر بخواهیم از لحاظ قیمتی آنها را قیاس کنیم، رنگ موی ایرانی به صرفه‌تر است اما می‌توان گفت رنگ موی خارجی دو مزیت مشخص بر رنگ مو‌های ایرانی دارد: ماندگاری بالای رنگ و آسیب‌رسانی کمتر به مو‌های شما بنابر این اگر سلامت موهای‌تان برای شما  مهم است، از رنگ مو‌های خارجی استفاده کنید و اگر قیمت رنگ مو اهمیت بیشتری دارد، سراغ رنگ‌ موهای ایرانی بروید.

    برای روی موی شرابی چه هایلایتی مناسب است؟
    باید بدانید که رنگ‌های گرمی مانند شرابی، مسی، شاه بلوطی، تنباکویی و کلا رنگ‌هایی که تناژ قرمزی دارند بیشتر برای فصل‌های سرد سال مورد استفاده قرارمی‌گیرند.اگر می‌خواهید هایلایتی زیبا روی این رنگ گرم داشته باشید از هایلایت‌های صورتی، مسی و بادنجانی بنا به رنگ زمینه شرابی استفاده کنید.

    آیا کراتین برای موهای مجعد و  وز  هم موثر است و باعث لختی مو می‌شود؟
    سه مدل کراتین در بازار موجود است که شما باید باتوجه به نوع موی‌تان یکی را انتخاب کنید.

    _ نوع اول کراتینی که به سلامت و احیای مو‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند و تا حدی آب درون مو را تامین می‌کند. این نوع کراتین در مواردی که مو در اثر رنگ و عملیات شیمیایی مختلف آسیب دیده یا به دلیل مصرف شامپو‌های نامناسب، کلر آب و استفاده مکرر از سشوار و اتو  مو دچار آسیب‌دیدگی شدید شده، استفاده می‌شود.

    _ نوع دوم کراتینی که در آن مواد صافی وجود دارد و باعث صاف شدن موهای مجعد می‌شود. این کراتین مناسب مو‌های خرد مجعد است.

    – نوع سوم کراتینی است که هر دو ساختار فوق را شامل می‌شود؛ یعنی هم عمل صافی و لخت کردن موها و هم احیا و سلامت آنها را انجام می‌دهد.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.