کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

چندین تمرین تنفسی تاثیرگزار و اصولی برای مقابله گرگرفتگی

مقابله با گر گرفتگی واقعا می تواند استرس زا باشد، و دلیل آن این است: شواهدی وجود دارد که استرس علائم متداول و ناراحت کننده یائسگی را افزایش می دهد. به گفته دکتر میشل گودمن، متخصص زنان، “آنچه که میدانیم این است که نوسانات شدید و یک دفعه سطح استروژن موجب گرگرفتگی می شود و […]

بهترین تمرینات اصلاحی موثر و تایید شده برای سلامت زانوها

برای داشتن تناسب اندام کامل، باید بر روی پاهای خود نیز کار کنید. چون پاهایتان نه تنها در حرکتتان مهم هستند، بلکه به عنوان بزرگترین عضله در بدن، کمکتان می کنند که با تمرین های شدید کالری سوز، متابولیسم خود را بالا ببرید. مشکل این است که در بین راه ممکن است مشکل زانو پیدا […]

فعالیت فیزیکی و نقش غیر قابل انکارش در بهبود سلامت نوجوانان

آیا فرزند نوجوانتان علاقه ای به فعالیت های فیزیکی ندارد و مدام جلوی تلوزیون می نشیند؟ چگونه فعالیت های فیزیکی ارتباط زیادی به سلامت بهتر دارند؟ در دوران بلوغ، فعالیت منظم فیزیکی شدیدا در رشد نوجوان موثر است. این فعالیت های فیزیکی قدرت و استقامت فرزندتان را افزایش می دهد. فعالیت های فیزیکی استخوان ها […]

این مواد غذایی را هیچگاه در مایکروفر گرم نکنید!

آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما معرفی کنیم. سالها پیش بود که مایکروفر به آشپزخانه ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش در گرم کردن سریع غذاها خیلی ها […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • ایران مشتاقانه در انتظار لغو برجام از سوی ترامپ!

  • فتوای خاخام صهیونیست مبنی بر جواز قتل اعراب

  • توقیف دو نوع ماده مخدر جدید صنعتی در گمرک!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • نگاهی نزدیک به MotoZ باریک‌ترین گوشی هوشمند جهان

    نگاهی نزدیک به MotoZ باریک‌ترین گوشی هوشمند جهان

    کادیلاک CT6 و لینکلن کانتیننتال خودروهای لوکس آمریکایی

    کادیلاک CT6 و لینکلن کانتیننتال خودروهای لوکس آمریکایی

    بررسی تویوتا لندکروزر ۲۰۱۶، سلطان آفرودرها

    بررسی تویوتا لندکروزر ۲۰۱۶، سلطان آفرودرها

    معرفی سرکش ترین نسخه جگوار اف-تایپ

    معرفی سرکش ترین نسخه جگوار اف-تایپ

    AF10، هیولای ایرانی با ۲۰۸۰ اسب بخار قدرت!

    AF10، هیولای ایرانی با ۲۰۸۰ اسب بخار قدرت!

    رونمایی از MateBook تبلت ۱۲ اینچی هوآوی

    رونمایی از MateBook تبلت ۱۲ اینچی هوآوی

    گوشی زیبا و خاص ال جی G5 رسما معرفی شد

    گوشی زیبا و خاص ال جی G5 رسما معرفی شد

    با قدرتمندترین اتومبیل های ۴ سیلندر سال ۲۰۱۶ آشنا شوید

    با قدرتمندترین اتومبیل های ۴ سیلندر سال ۲۰۱۶ آشنا شوید

    اتومبیل BMW ۲۰۱۷ M760i معرفی شد + عکس

    اتومبیل BMW ۲۰۱۷ M760i معرفی شد + عکس

    ۱۰ شاسی بلند زیبا و ایمن بازار خودرو آمریکا

    ۱۰ شاسی بلند زیبا و ایمن بازار خودرو آمریکا

    بررسی اوپل موکا خودروی خاص جنرال‌موتورز

    بررسی اوپل موکا خودروی خاص جنرال‌موتورز

    بررسی تخصصی سوناتا و اپتیما، دوقلوهای ناهمسان

    بررسی تخصصی سوناتا و اپتیما، دوقلوهای ناهمسان

    با لوکس‌ترین خودروی کادیلاک آشنا شوید

    با لوکس‌ترین خودروی کادیلاک آشنا شوید

    بررسی تخصصی اسمارت فون v10، پرچمدار قوی ال جی

    بررسی تخصصی اسمارت فون v10، پرچمدار قوی ال جی

    بررسی اولیه لپ تاپ ۴K جدید LG + مشخصات

    بررسی اولیه لپ تاپ ۴K جدید LG + مشخصات

    بررسی تبلت جدید هیبریدی لنوو  ThinkPad X1

    بررسی تبلت جدید هیبریدی لنوو ThinkPad X1

    iPhone 6S Plus، سرآمد بهترین ها تا به امروز!

    iPhone 6S Plus، سرآمد بهترین ها تا به امروز!

    پرده برداری از اسمارت فون One X9 اچ تی سی

    پرده برداری از اسمارت فون One X9 اچ تی سی

    بررسی حرفه ای و موشکافانه Sony Xperia Z5 Compact

    بررسی حرفه ای و موشکافانه Sony Xperia Z5 Compact

    بررسی ولوو S90، لوکس‌ترین سدان سوئدی

    بررسی ولوو S90، لوکس‌ترین سدان سوئدی

    بررسی تخصصی مرسدس بنز GLS مدل ۲۰۱۷

    بررسی تخصصی مرسدس بنز GLS مدل ۲۰۱۷

    Blade A1 ارزان ترین گوشی دنیا با سنسور اثر انگشت

    Blade A1 ارزان ترین گوشی دنیا با سنسور اثر انگشت

    بررسی تخصصی و نگاهی نزدیک بر گوشی ال جی V10

    بررسی تخصصی و نگاهی نزدیک بر گوشی ال جی V10

    کدام برنده است؟ Xbox One یا PS4 ؟

    کدام برنده است؟ Xbox One یا PS4 ؟

    از گوشی UMi ROME با پردازنده ۸ هسته ای و ۳ گیگابایت رم رونمایی شد

    از گوشی UMi ROME با پردازنده ۸ هسته ای و ۳ گیگابایت رم رونمایی شد

    گوشی اچ تی سی One M9s معرفی شد

    گوشی اچ تی سی One M9s معرفی شد

    بررسی گوشی Gionee S6 میان رده نازک اندام

    بررسی گوشی Gionee S6 میان رده نازک اندام

    بررسی تخصصی گوشی آندرویدی BlackBerry Priv

    بررسی تخصصی گوشی آندرویدی BlackBerry Priv

    ۱۲ فناوری جدید در پورشه ۹۱۱ کاررا

    ۱۲ فناوری جدید در پورشه ۹۱۱ کاررا

    اولین لپ تاپ سامسونگ با صفحه نمایش ۴K

    اولین لپ تاپ سامسونگ با صفحه نمایش ۴K

    رنو Talisma 2016 از نگاهی فنی و کارشناسانه

    رنو Talisma 2016 از نگاهی فنی و کارشناسانه

    گوشی V10، نابغه شرکت ال جی؟

    گوشی V10، نابغه شرکت ال جی؟

    نگاهی نزدیک به گوشی HTC One A9

    نگاهی نزدیک به گوشی HTC One A9

    پورشه ۹۱۸ Spyder مدل ۲۰۱۵ و رنگ خاص آن

    پورشه ۹۱۸ Spyder مدل ۲۰۱۵ و رنگ خاص آن

    بررسی لپ تاپ زیبا و قدرتمند DELL XPS 15

    بررسی لپ تاپ زیبا و قدرتمند DELL XPS 15

    بررسی لپ تاپ مایکروسافت سرفیس بوک

    بررسی لپ تاپ مایکروسافت سرفیس بوک

    نگاهی بر گوشی مایکروسافت لومیا ۹۵۰XL

    نگاهی بر گوشی مایکروسافت لومیا ۹۵۰XL

    بررسی تخصصی کروک جدید مرسدس بنز

    بررسی تخصصی کروک جدید مرسدس بنز

    zec00 موتورسیکلتی فراتر از زمان!

    zec00 موتورسیکلتی فراتر از زمان!

    بررسی تخصصی Galaxy S6 Edge Plus

    بررسی تخصصی Galaxy S6 Edge Plus

    صفحه 1 از 212
  • بررسی موتورسیکلت BMW F 800 R

  • نقد و بررسی پلی استیشن ۴ ، خشن و قدرتمند

  • مشخصاتی از گوشی شیائومی Mi 4c

  • معرفی اچ‌تی‌سی، گوشی میان‌رده Desire 728

  • لنوو و فبلت های غول پیکر PHAB و PHAB Plus

  • لنوو Vibe S1 با ۲ دوربین در جلو معرفی شد

  • نگاهی نزدیک به خانواده سونی اکسپریا Z5

  • Nubia My Prague، باریک ترین گوشی ZTE

  • بررسی تخصصی اچ‌تی‌سی وان M9

  • J-20، خفاش پنهانکار چینی

  • بهترین اسمارت فون های حال حاضر بازار

  • گران قیمت ترین لپ تاپ‌های گیمینگ بازار

  • مقایسه گلکسی نوت ۵ با گلکسی نوت ۴

  • ونتیج GT12، اسب سرکش جدید استون مارتین

  • بررسی تخصصی اسمارت فون لومیا ۶۴۰

  • بی‌ ام‌ و M6 زیباتر میشود!

  • Doogee گوشی جدید با جنس بدنه ی فلز مایع

  • مقایسه ال جی G4 و آیفون ۶

  • سریع ترین خودروهای شرکت آئودی

  • مقایسه تخصصی LG G4 و HTC M9

  • گیگابایت Aorus X5، قدرتمندترین لپ تاپ گیمینگ جهان

  • بررسی تخصصی آئودی A7 مدل ۲۰۱۵

  • مقاوم ترین گوشی های اندرویدی بازار

  • برترین پرچمداران اندرویدی کدامند؟

  • برجسته‌ترین ویژگی‌های سیستم‌عامل iOS 9

  • بررسی تخصصی نیسان مورانو پلاتینیو

  • گوشی های مجهز به سنسور تشخیص اثر انگشت

  • BMW M3 و تغییرات جدید در مدل ۲۰۱۶!

  • بررسی پورشه پانامرا اسپرت توریسمو

  • ۴ کمبود اساسی اکسپریا Z4 !

  • گوشی‌های جالبی که هرگز نامشان را نشنیده‌اید!

  • از فراری ۴۸۸GTB مدل ۲۰۱۵ رونمایی شد!

  • رقابت پورشه پانامرا توربو و مرسدس S 63 AMG

  • بررسی بهترین گوشی های هوشمند سال ۲۰۱۵

  • بررسی تخصصی اچ تی سی HTC One M9

  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.