کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • بیماری مننژیت ، علائم ، عوارض و درمان آن

    بیماری مننژیت ، علائم ، عوارض و درمان آن

    هر آنچه باید درباره نارسایی کبدی بدانید

    هر آنچه باید درباره نارسایی کبدی بدانید

    بیماری مننژیت بیشتر چه کسانی را تهدید می کند؟

    بیماری مننژیت بیشتر چه کسانی را تهدید می کند؟

    ارتباط بین سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضطراب

    ارتباط بین سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضطراب

    اگزمای پوست سر و راه های درمان آن

    اگزمای پوست سر و راه های درمان آن

    کم خونی خود را جدی بگیرید + راه درمان

    کم خونی خود را جدی بگیرید + راه درمان

    شاید شما هم مبتلا به بیماری‌های تناسلی باشید

    شاید شما هم مبتلا به بیماری‌های تناسلی باشید

    تب روانی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

    تب روانی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

    علائم بیماری انسداد آئورتوایلیاک و آَشنایی با آن

    علائم بیماری انسداد آئورتوایلیاک و آَشنایی با آن

    درمان پاشنه‌های ترک خورده پا

    درمان پاشنه‌های ترک خورده پا

    رژیم غذایی مناسب و درمان سرگیجه

    رژیم غذایی مناسب و درمان سرگیجه

    بیماری سرطان لب ، دلایل و خطرات آن

    بیماری سرطان لب ، دلایل و خطرات آن

    نشانه هایی از ورزش کردن بیش از اندازه

    نشانه هایی از ورزش کردن بیش از اندازه

    کاهش ویتامین حیاتی D و علائم آن

    کاهش ویتامین حیاتی D و علائم آن

    بیماری سلیاک و علائم مرموزِ آن

    بیماری سلیاک و علائم مرموزِ آن

    نشانه هایی ناشناخته از گاسترو آنتریت

    نشانه هایی ناشناخته از گاسترو آنتریت

    مصرف بیش از اندازه ویتامین D و مسمومیت

    مصرف بیش از اندازه ویتامین D و مسمومیت

    درباره سندرم «گیلن باره» چه میدانید ؟

    درباره سندرم «گیلن باره» چه میدانید ؟

    با این خوراکی ها به جنگ آنفولانزا بروید!

    با این خوراکی ها به جنگ آنفولانزا بروید!

    دلایل عفونت ادراری در زنان!

    دلایل عفونت ادراری در زنان!

    عفونت‌های جدی سوراخ کردن گوش!

    عفونت‌های جدی سوراخ کردن گوش!

    ضربه مغزی و اطلاعات تکمیلی در مورد آن

    ضربه مغزی و اطلاعات تکمیلی در مورد آن

    بیماری هرپانژین ، علائم و راه‌های درمان

    بیماری هرپانژین ، علائم و راه‌های درمان

    سرطان معده به راحتی قابل درمان است!

    سرطان معده به راحتی قابل درمان است!

    آشنایی با بیماری منیر و راه های درمان آن

    آشنایی با بیماری منیر و راه های درمان آن

    اصلی ترین دلیل کم کاری تخمدان در خانم ها

    اصلی ترین دلیل کم کاری تخمدان در خانم ها

    انواع سرطان‌ که نوجوانان را مبتلا می‌کند!

    انواع سرطان‌ که نوجوانان را مبتلا می‌کند!

    علائم سرطان پوست،پیشگیری و راه درمان

    علائم سرطان پوست،پیشگیری و راه درمان

    با بیماری هموکروماتوز آشنا شوید

    با بیماری هموکروماتوز آشنا شوید

    سکته قلبی در زنان بی صداست!

    سکته قلبی در زنان بی صداست!

    عوامل و علائم عفونت چشم

    عوامل و علائم عفونت چشم

    سرطان دهان، علائم و راه های درمان

    سرطان دهان، علائم و راه های درمان

    با نشانه‌های ابتدایی‌ بیماری ام‌اس آشنا شویم

    با نشانه‌های ابتدایی‌ بیماری ام‌اس آشنا شویم

    بیماری سکته مغزی و راه های جلوگیری

    بیماری سکته مغزی و راه های جلوگیری

    شیوع بیماری سل با این عوامل و علائم!

    شیوع بیماری سل با این عوامل و علائم!

    با علایم آفتاب سوختگی آشنا شوید

    با علایم آفتاب سوختگی آشنا شوید

    علائم سرطان تخمدان را بشناسید

    علائم سرطان تخمدان را بشناسید

    علائم و شیوه درمان سندرم پای بیقرار

    علائم و شیوه درمان سندرم پای بیقرار

    قهوه و ویتامین D برای کاهش خطر ام‌ اس

    قهوه و ویتامین D برای کاهش خطر ام‌ اس

    علائم و درمان بیماری میگرن و کایروپراکتیک

    علائم و درمان بیماری میگرن و کایروپراکتیک

    صفحه 1 از 212
  • بیماری سرطان ریه و درمان آن

  • علائم بیماری هموروئید یا بواسیر و درمان آن

  • علل و علائم درد و گرفتگی ساق پا

  • آیا مهمترین نشانه کمبود آهن را می دانید؟

  • علائم و نشانه های اورژانسی آپاندیس

  • سلنیوم از فواید تا کمبود آن

  • حمایت روحی از بیمار سرطانی ، چگونه؟

  • اصلی ترین نشانه‌های ۳ سرطان خطرناک

  • علائم و نشانه های بیماری جنون گاوی در انسان

  • بیماری اگزما و درمان آن

  • بیماری سنگ کلیه و درمان آن

  • بیماری کم کاری تیروئید و درمان آن

  • بیماری آرتروز و درمان آن

  • بیماری سرطان روده بزرگ و درمان آن

  • بیماری ام اس و درمان آن

  • بیماری تب روماتیسمی و درمان آن

  • بیماری چربی خون و درمان آن

  • بیماری طاسی و درمان آن

  • بیماری زگیل تناسلی و درمان آن

  • بیماری استئوپروز و درمان آن

  • بیماری میگرن و درمان آن

  • علائم هشدار دهنده‌ی سرطان که اغلب جدی نمی‌گیریم

  • بیماری ایدز و درمان آن

  • تفاوت آسم با بیماری مزمن انسدادی ریه

  • نکاتی مهم در خصوص جوان سازی پوست

  • آنچه شما باید در مورد پروبیوتیک ها بدانید

  • دانستنی هایی درباره لوازم آرایشی

  • بیماری سرطان پروستات و درمان آن

  • بیماری تبخال و درمان آن

  • درمان هپاتیت و درمان آن

  • بیماری زخم معده و درمان آن

  • علائم و نشانه هایی از بیماری کم خونی و راه های درمان آن

  • بیماری کبد چرب و درمان آن

  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.