کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

بررسی هوشمندانه ۳ رژیم غذایی محبوب و موثر

عبارت «diet» از کلمه لاتین «dieta» و کلمه قدیمی فرانسوی «diete» گرفته شده است، که به معنی جیره‌ی غذایی روزانه است. به معنای واقعی کلمه، هزاران راه و روش برای خوش اندامی وجود دارد. برخی‌شان برای کاهش وزن، برخی دیگر برای افزایش وزن، برای آن‌هایی که سطح کلسترول پایینی دارند، برای داشتن بدن و در […]

۶ ماده‌ی مفید غذایی برای از بین بردن نفخ شکم

نفخ کردن ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول‌های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون، یا دوره‌ی ماهانه‌ی خانم‌ها باشد. ولی طبق نظر کارشناسان، اگر بیشتر به مواد غذایی که مصرف می‌کنید، دقت کنید، معمولاً می‌توانید از نفخ شکم تان جلوگیری کنید. خبر خوبی است، […]

رژ گونه را اینگونه و با توجه به فرم صورتتان استفاده کنید

رژ گونه نیازی به دانستن قواعد عجیب غریب کانتورینگ ندارد. لطفا برنامه آموزش کانتورینگ را متوقف کنید: از نظر کتی دنو، آرایشگر، سریع‌ترین و ساده‌ترین راه برای داشتن گونه‌های برجسته، تنظیم کردن رژگونه است. اینجا مهمترین نکات برای انواع مختلف چهره را برایتان آورده‌ایم: کشیده رنگ را به صورت دایره‌ای روی گردی گونه یا فقط […]

۸ مزیت فوق العاده و ارزشمند خوردن یک سیب در روز

سیب ها فوق العاده هستند: آنها قابل حمل و خوشمزه بوده و براساس تحقیقات، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی می باشند که می توانند به شما کمک کنند اشتهایتان را کنترل کنید، از شر بیماری خلاص شوید و حتی عضله بسازید. فرقی نمی کند که یک عاشق سیب هستید یا فردی که برای افزایش میوه مصرفی […]

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • علائم بیماری پارکینسون (افراد مستعد مبتلا شدن به این بیماری)

    مجموعه : بیماری و درمان

    میانگین سنی افرادی که به پارکینسون مبتلا می شوند ۶۲ سالگی است. اما در کل احتمال ابتلای افراد بالای ۶۰ سال به پارکینسون بین ۲ تا ۴ درصد است. اگر یکی از اعضای خانواده مبتلا به پارکینسون باشد ، ریسک ابتلای بقیه اعضا بیشتر می شود. به طور کلی خطر ابتلا به پارکینسون در مردان بیشتر از زنان است.

    parkinsonsdisease1 علائم بیماری پارکینسون (افراد مستعد مبتلا شدن به این بیماری)

    عواملی که موجب بروز پارکینسون می شوند

    ناحیه کوچکی در ریشه مغز که به آن سوبستانتیا نیگرا ( Substantia nigra) می گویند مسئول کنترل حرکات بدن است. در بیماری پارکینسون ،سلول های مغز در این ناحیه از تولید دوپامین ، ماده شیمیایی که مغز توسط آن با سلول های عصبی ارتباط برقرار می کند ، دست کشیده و با از بین رفتن این ماده ، مغز پیام های ضروری را از اندام های حرکتی دریافت نمی کند.

    مراحل پیشرفت پارکینسون

    بیماری پارکینسون پیشرفت می کند . این یعنی سلول های داخل مغز با گذشت زمان به تغییرات خود ادامه می دهند. پزشکان میزان پیشروی این بیماری را در فرد مبتلا ، توسط آزمایشات بسیار دقیق بر روی علائم موجود ، اندازه گیری می کنند. زیرا این عارضه ای است که می تواند تمام جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و اندازه گیری دقیق پیشرفت آن به تصمیم گیری درباره بهترین راه های درمان کمک می کند.

    روش های درمانی

    لوودوپا

    لوودوپا (L-dopa) دارویی است که مغزآن را به دوپامین تبدیل می کند. تاریخچه استفاده از این دارو به سال ۱۹۷۰ بر می گردد ، اما همچنان یکی از اثرگزارترین داروها برای بیماری پارکینسون بشمار می رود . این ماده دارویی مشکلات حرکتی و خشکی دست و پا را کاهش داده و به افراد مبتلا کمک می کند راحت تر راه بروند. البته استفاده طولانی مدت از این دارو می تواند عوارض جانبی مانند خواب آلودگی ، توهم ، هذیان گویی و حرکات غیر ارادی بدن داشته باشد. معمولا برای جلوگیری از حالت تهوع ، لوودوپا را با کاربیدوپا ترکیب می کنند.

    آگونیست های دوپامین

    داروهایی که کارایی دوپامین را تقلید می کنند ، آگونیست های دوپامین نام دارند و برای به تعویق انداختن بروز علائم حرکتی در بیماری پارکینسون از آنها استفاده می شود. از جمله این دارو ها می توان به Apokyn ، Mirapex ، Parlodel و Requip اشاره کرد. از Apokyn ، که یک داروی قابل تزریق است ، می توان به جای لوودوپا ، زمانی که اثرگزاری آن رو به کاهش است ، استفاده کرد. این داروها نیز عوارض جانبی مانند حالت تهوع ، خواب آلودگی و … دارند.

    رژیم غذایی

    داشتن رژیم غذایی همه جانبه که کلسیم و ویتامینD ، برای استحکام استخوان ها ، در آن نقش پر رنگی دارند ، بسیار مهم است . با این حال که مصرف پروتئین و لوودوپا با یکدیگر تداخل دارد ، می توانید این دارو را سی دقیقه قبل از وعده غذایی مصرف کنید.

    آیا می توان از بروز علائم پارکینسون جلوگیری کرد؟

    محققان در حال تلاش برای کشف مکمل و یا موادی هستند که از رشته های عصبی در برابر حمله بیماری پارکینسون محافظت نماید ، اما هنوز برای اینکه بگوییم این تلاش ها موفقیت آمیز بوده زود است. میزان خطر ابتلا به پارکینسون در کسانی که زیاد قهوه می خورند و یا سیگاری هستند کمتر است. اگرچه سیگار اثرات مخرب فراوان دیگری بر سلامت انسان دارد.

    نقش سموم موجود در طبیعت

    سموم حشره کش و سموم ضد علف هرز می توانند خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش دهند. ممکن است برخی به صورت ژنتیکی به این سموم واکنش شدید تری نشان دهند. تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد.

    پارکینسون و تمرینات ورزشی

    انجام تمرینات ورزشی می تواند به مغز در استفاده از دوپامین کمک کند. این تمرینات همچنین در بهبود لرزش ، تعادل و راه رفتن موثر خواهند بود. برای اثر گزاری بیشتر باید تمرینات ورزشی را به صورت مداوم و باتمام توان ، مثلا سه یا چهار جلسه ی یک ساعته در هفته ، انجام دهید. تاثیرات مثبت ورزش با تردمیل و دوچرخه سواری ثابت شده است. ورزش هایی مثل یوگا نیز در ایجاد تعادل و انعطاف پذیری اثر مثبت دارند.


    parkinsons disease1 758x380 علائم بیماری پارکینسون (افراد مستعد مبتلا شدن به این بیماری)

    مواد غذایی سالم برای افراد مبتلا به پارکینسون :

    از آنجایی که هیچ رژیم غذایی خاصی برای افراد مبتلا به پارکینسون وجود ندارد ، رعایت یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی می تواند فواید بسیاری داشته باشد. با خوردن مواد غذایی سالم ، بدن ما کارایی و انرژی بیشتری دارد و داروهای مربوط به پارکینسون نیز اثرگزاری بیشتری خواهند داشت.
    در این مقاله به تعدادی از مواد غذایی که مصرف آنها در طول مدت بیماری مفید هستند اشاره خواهیم کرد. البته قبل از ایجاد هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود حتما با دکتر مشورت کنید.

    الفبای رژیم غذایی سالم

    مواد غذای متنوع از دسته های متنوع بخورید. از دکتر خود سوال کنید آیا استفاده از ویتامین های مکمل برای شما مانعی دارد یا خیر.
    وزن خود را با خوردن غذاهای درست و انجام تمرینات ورزشی ثابت نگه دارید. وزن ایده آل متناسب با قد شما و همچنین میزان کالری که باید روزانه به بدنتان برسد را از دکتر خود بپرسید.
    مواد غذایی با فیبر بالا ، مثل سبزیجات ، نخود فرنگی و عدس و لوبیا پخته شده، تمام غذاهای حاوی حبوبات ، سبوس گندم ، پاستا ، برنج و میوه تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
    غذاهای با اسید چرب اشباع شده کم و کلسترول پایین بخورید.
    در مصرف شکر محتاط باشید.
    مصرف نمک را محدود کنید.
    مصرف هشت لیوان آب در روز ضروری است.

    کنترل حالت تهوع

    نوشیدنی های خنک ، خصوصا نوشیدنی هایی که حاوی شکر هستند می توانند معده را آرام کنند.
    از نوشیدن آب پرتقال و آب گریپ فروت اجتناب نمایید. این دو نوشیدنی بسیار اسیدی هستند و حالت تهوع را بدتر می کنند.
    با سرعت کم نوشیدنی خود را تمام کنید.
    بجای نوشیدن مایعات در طول غذا خوردن ، بین وعده های غذایی از نوشیدنی مناسب استفاده کنید.
    مواد غذایی سبک و با طعم ملایم بخورید. (مثل نان ساده )
    از خوردن غذاهای سرخ شده ، چرب و شیرین خودداری کنید.
    غذای خود را آهسته بخورید.
    در هر وعده مقدار کمتری غذا میل کنید و در عوض تعداد وعده های غذایی خود را در طول روز افزایش دهید.
    مواد غذایی گرم را همراه مواد غذایی سرد مصرف نکنید.
    برای جلوگیری از بروز حالت تهوع در اثر بوی غذای داغ ، اجازه دهید غذا به دمای اتاق رسیده و بعد میل کنید.
    بعد از خوردن غذا استراحت کنید . فعالیت ، حالت تهوع را بدتر می کند.
    بعد از غذا مسواک نزنید.
    اگر صبح ها بعد از بیدار شدن حالت تهوع دارید ، قبل از رفتن به رختخوات اسنک های حاوی پروتئین بخورید.

    فرد مبتلا به پارکینسون چگونه می تواند وزن خود را ثابت نگه دارد

    سو تغذیه و ثابت نگه داشتن وزن از مشکلات افراد مبتلا به این بیماری است. در اینجا چند راه کار برای داشتن وزنی مناسب به شما پیشنهاد می دهیم.
    در هفته یک یا دوبار خود را وزن کنید. اگردر حال استفاده از داروهایی نظیر استروئید هستید هر روز خودتان را وزن کنید.
    اگر دچار کاهش و یا افزایش وزن غیر منتظره و غیر عادی شدید حتما با دکتر خود تماس بگیرید. دکتر می تواند برنامه غذایی شما را تنظیم کند.

    افزایش وزن

    از دکتر خود درباره مکمل های غذایی سوال کنید .گاهی این مکمل ها در فرم اسنک ، نوشیدنی و یا ویتامین می توانند برای استفاده بین وعده های غذایی تجویز شوند و در این صورت می توانید میزان کالری و مواد مغذی که روزانه به آن احتیاج دارید، به بدن خود برسانید. اما قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی با دکتر خود مشورت کنید. بعضی از این مکمل ها می توانند مضر باشند.


    منبع : MAHSHO


  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.