کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • از چین و چروک اطراف دهان رها شوید

    مجموعه : زیبایی و سلامت پوست

    این مورد برای خیلی از ما اتفاق افتاده که جلوی آینه بایستیم و به چین و چروک های صورت خود خیره شویم و همه ی ما بدنبال راه حلی جهت خلاصی از آنها هستیم. در این مقاله تلاش داریم تا ابتدا دلیل ایجاد این چین و چروک ها را بیان نماییم سپس راه حل هایی برای درمان آن به شما ارائه دهیم.

    iuiu از چین و چروک اطراف دهان رها شوید

    علل

    عوامل بسیار زیادی وجود دارند که سبب ایجاد چین و چروک می شوند. نکات زیر را مطالعه نمایید تا شاید راهیی جهت رهایی از این چین و چروک ها پیدا نمایید.

    ـ کهولت سن ( الاستین موجود در پوست از بین می رود در نتیجه پوست سفتی خود را از دست می دهد.)
    ـ مراقبت های نامناسب از پوست
    ـ تغییرات شدید آب و هوایی
    ـ حرکات مداوم و شدید دهان
    ـ قرار گرفتن در معرض آفتاب
    ـ عوامل محیطی
    ـ سیگار کشیدن
    ـ وکس ، اپیلاسیون و نخ برای خانوم ها
    ـ کاهش وزن سریع
    ـ استرس

    چرا اکثر افراد در رابطه با علل ایجاد چین و چروک کنجکاو هستند؟! علت اهمیت آن این می باشد که افراد قصد دارند که یک اقدام پیشگیرانه انجام دهند.

    راهکار

    افزایش چین و چروک اطراف دهان یک پدیده شایع است و در میان افرادی که افزایش سن می یابند یک امر عادی بشمار می آید.اما همانطور که قبلا مشاهده نمودیم عوامل خاصی غیر از پیری نیز در ایجاد چین و چروک اطراف دهان نقش دارند و به همین دلیل باید با آنها به مقابله پرداخت.

    قوانین مراقبت از پوست

    مراقبت های پوستی جهت حفظ سلامت پوست دارای اهمیت می باشند.این ها مقررات خاصی هستند که باید آنها را تا آنجا که مراقبت از پوست صورت و سایر اعضای بدن دارای اهمیت است ، دنبال نمایید. این جریان که باید به آن توجه کنید شامل پاک کردن ، مرطوب کردن ، شستشو و لایه برداری می شود. پاک و روشن نگه داشتن صورت تنها با استفاده منظم از مواد معذی مربوط به آن امکانپذیر می باشد. استفاده از محصولات مراقبتی مناسب پوست که با پوست شما سازگاری داشته باشد دارای اهمیت است. علاوه بر آن زمانیکه در معرض نور خورشید ، حرارت شدید ، آب و هوای شدید نظیر بادهای شدید و یا آب و هوای خشک ، آلودگی ، گرد و غبار و خاک قرار میگیرید حتما خودتان را بپوشانید و پوشش مناسب داشته باشید. همچنین مرطوب نمودن پوست با ضد آفتاب مناسب نیز ضروری می باشد. این امر از آسیب دیدن پوست جلوگیری می کند و انعطاف پذیری و نرم شدن پوست را سبب می شود در نتیجه برای رهایی از چین و چروک ها باید به مراقبت های طبیعی پوست رو بیاورید.

    تغییر شیوه زندگی

    داشتن پوست نشان دهنده مواد غذایی که می خورید و نحوه خواب شما می باشد.اگر که سیگاری هستید سعی کنید ترک کنید زیرا کشیدن سیگار خشکی پوست را به همرا دارد در نتیجه چین و چروک در صورت شما شکل می گیرد. رژیم غذایی خود را با گنجاندن مقادیر زیادی از مواد غذایی خام ، سبزیجات و ماهی ( سرشار از امگا۳ ) ، آجیل و دانه ها تغییر دهید. سعی کنید که وعده های غذایی و ساعات خواب منظم داشته باشید تا کیفیت پوست شما بطور خودکار افزایش یابد. این را در نظر بگیرید که به برنامه روزانه خود ورزش ( بخصوص ورزش های صورت ) را اضافه کنید. داشتن شیوه زندگی سالم بطور خودکار مانع ایجاد چین و چروک اطراف دهان می شود. اگر فرد استرسی هستید و تحت فشار می باشید به وضوح می توان فهمید که پوست شما نحیف و بد شکل شده است. مطالعات نشان می دهد که شاد بودن و خندیدن دارای تاثیر مثبت بر روی پوست هستند.

    اخم نکنید

    اخم کردن و لب و لوچه جم نمودن بدون اینکه توجه کسی را جلب کند می تواند سبب ایجاد چین و چروک شود. سعی کنید که بصورت آگاهانه از انجام این کارها خودداری نمایید و این امر مانع ایجاد خطوط ریز و عمیق در اطراف دهان می شود.

    عادات سالم نظافت

    دخترانی که بطور منظم صورت خود را وکس و یا بند می اندازند امکان دارد این کار سبب ایجاد چین و چروک در اطراف دهانشان شود. وکس و نخ پوست را می کشند و این امر سبب شل شدن پوست می شود پس بهتر است استفاده از کرم موبر را جایگزین آنها نمایید تا این امر مانع گسترش بیش از حد چین و چروک ها شود.

    کاهش وزن برنامه ریزی شده

    کاهش وزن ناگهانی می تواند سبب ایجاد خطوط و چین و چروک شود. زیرا پوست کشیده شده بطور ناگهانی شل می شود در نتیجه شانس ابتلا به چین و چروک اطراف دهان افزایش می یابد. پس بطور مناسب و منطقی برنامه ریزی کنید و مطمئن شوید که کاهش وزن منظمی خواهید داشت.

    محصولات تجاری

    تعداد بی شماری محصولات ضد چروک و کرم های ضد پیری وجود دارند. باید از آنها استفاده نمایید تا متوجه شوید که آیا با پوست شما سازگاری دارد یا خیر. همچنین می توانید برای خلاصی از چین و چروک های اطراف دهان از محصولات طبیعی استفاده نمایید. کرم های خانگی بسیاری را در مقالات مورد اشاره قرار داده و یا خواهیم داد که می توانند کمک مناسبی برای رهایی از این چین و چروک ها باشند.

    ماسک های صورت

    در قسمت پایین به محصولات خانگی و ماسک های صورت می پردازیم تا بتوانیم با چین و چروک و خطوط مقابله کنیم. این موارد اگر کاملا موثر نباشند تا حدود کمی می توانند سبب کاهش این خطوط شوند.
    ـ کپسول ویتامین E را با دو قاشق چایخوری ماست ، ۲/۱ قاشق چایخوری آبلیمو و ۲/۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط نمایید و آن را بر روی صورت و اطراف لب بمالید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند سپس آن را بشویید.
    ـ پودر زردچوبه را با آب نیشکرمخلوط کنید و روی صورتتان بمالید.اجازه دهید تا ۱۵ دقیقه بماند سپس آن را بشویید.
    حال با عوامل ایجاد چین و چروک و درمان های آن آشنایی دارید اما بدانید که پیشگیری بهتر از درمان است.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.