کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    مجموعه : آرایشی

    اگر می خواهید آرایش روی صورتتان به خوبی بنشیند و ظاهری درخشان داشته باشید، باید مواظب برخی اشتباهات رایج باشید. در اینجا می خواهیم لیستی از این اشتباهات و راه حل آنها را در اختیارتان قرار بدهیم.

    با انگشت میکاپ را می مالید

    makeup 1 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    النا کریززو متخصص میکاپ در سن دیگو می گوید: مهم نیست چقدر دستانتان تمیز باشد، روی انگشتها روغن طبیعی دارید. وقتی این روغن ها به گونه ها می رسد، آرایشان ناصاف به نظر می رسد. النا توصیه می کند برای اعمال کردن آرایش پرایمر و پایه از یک برس یا اسفنج آرایشی استفاده کنید.

    برس ریمل خود را پاک نمی کنید

    makeup 2 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    لیندزی گونزالس، متخصص میکاپ در سن دیگو می گوید: اگر قبل از ریمل زدن برسش را خوب پاک نکنید پایین مژه ها ممکن است توده ای از ریمل جمع شود و شکلی بد به خود بگیرد. اگر پایین مژه ها ریمل جمع شد می توانید با استفاده از انگشت اشاره و شست، قبل از اینکه خشک شوند برشان دارید.

    بیش از حد کرم های صورت استفاده می کنید

    makeup 3 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    کریززو می گوید: آماده سازی به همان اندازه میکاپ اصلی مهم است. اگر قبل از میکاپ بیش از حد مرطوب کننده یا سروم استفاده کنید ممکن است بعد از چند ساعت آرایش روی صورتتان حالتی ذوب شده به خود بگیرد. تنها مقدار اندکی از این محصولات برایتان کافی است، و میکاپتان بهتر سر جای خودش می ماند.

    makeup 4 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    اگر لب هایتان خشک هستند، تنها کمی رژ لب کافیست که نشانتان دهد چقدر پوست پوست شده است. شکر قهوه ای را با مقداری عسل یا روغن زیتون ترکیب کنید تا یک خمیر ساخته شود. قبل از اینکه رژ لب یا هر محصول دیگری که روی لب نشانده می شود را استفاده کنید از این خمیر برای لایه برداری از لب ها استفاده نمایید. مالیدن آرام برس روی لب ها نیز می تواند کمکتان کند از پوست پوست ها خلاص شوید. این کار معمولا مقدار زیادی از آن سلول های مرده پوست را جدا می کند و همچنین جریان خون را افزایش می دهد تا لب ها حالت طبیعی خود را بدست بیاورند.

    به گردنتان نمیزنید

    makeup 5 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    بسیاری از خانم ها تنها به صورتشان میکاپ می زنند. رنگی انتخاب کنید که با تن صورتتان یکی باشد، و سپس از آن روی گردن خود بمالید تا ظاهرتان طبیعی تر جلوه کند. شاید ۱۰ ثانیه آرایشتان بیشتر طول بکشد اما ارزشش را دارد.

    ریملتان را اشتباه نگه می دارید

    makeup 6 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    اگر از روش مناسب استفاده نکنید، ممکن است مژه هایتان شبیه تار عنکبوت شود. باید ریمل را از پایه مژه بزنید و سپس از آنجا رو به بالا بلغزانیدش. اگر بالای ابروها ریمل بهم چسبیده بود یا خیلی ریمل استفاده کردید یا درست ریمل را به آن سمت نلغزاندید. سریع وارد عمل شوید و قبل از خشک شدن ریمل قسمت های توده شده و بهم چسبیده را برس بزنید.

    خط چشمتان نا مساوی است

    makeup 7 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    بهترین روش برای خط چشم های متقارن: تمرین، تمرین، تمرین. توصیه می شود خط چشم مایع را با ژله ای یا کرم عوض کنید چون برس زاویه دار که با آن استفاده می شود شکلی افقی دارد، و باعث می شود کمتر اشتباه کنید. به جای اینکه از همان اول با خط چشم های سخت شروع کنید، شکل های ساده تر را تمرین نمایید تا کم کم اعتماد بنفستان برای این کار افزایش پیدا کند.

    در سایه چشمتان فقط از یک رنگ استفاده کردید

    makeup 8 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    استفاده از یک سایه تک رنگ برای سایه چشم درست نیست، مخصوصا اگر از رنگ مشکی برای پایه استفاده کنید. اضافه کردن دو رنگ شاید به نظر خیلی کار ببرد اما در واقع در وقتتان صرفه جویی می کند. برای مثال اگر ابتدا با قهوه ای روشن شروع کنید و بعد با قهوه ای متوسط و سپس مشکی، زحمتش کمتر می شود.

    رژ لبتان می چکد

    makeup 9 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    وقتی غذا می خورید، حرف می زنید و می نوشید – تمام این چیزها – روی رژ لبتان تاثیر می گذارند. خط لب بسیار مهم است چون موم آن جلوی چکه کردن رژ لب به طرف پایین را می گیرد. توصیه می شود از خط لب مانند سدی در برابر رژ لب استفاده کنید تا به اطراف دهان چکه نکند.

    ریملتان کهنه شده

    makeup 10 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    اگر از عمر ریملتان بیشتر از یک تا سه ماه می گذرد، دوران اوج خودش را سپری کرده و احتمال اینکه خرده های خشک شده آن را روی گونه های خود پیدا کنید زیاد است. حتی اگر از یک ریمل تازه هم استفاده می کنید ابتدا مژه ها را با یک پرایمر چرب کنید و سپس ریمل بزنید تا از خشک شدنش جلوگیری کند.

    ریملتان ذوب می شود

    makeup 11 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    پوست اطراف چشم ها چربی ترشح می کند، که باعث ذوب شدن ریمل و ایجاد لکه روی پلک ها می شود برای دور چشم از پودر کانسیلر استفاده کنید، تا جلوی انتقال رنگدانه ها گرفته شود. پودر مانند یک سد عمل می کند و چربی را سر جای خود نگه می دارد. همچنین توصیه می شود از ریمل هایی که به شدت مشکی هستند خودداری کنید، چون احتمال ذوب شدنشان زیاد است.

    ابرو خود را برهنه رها می کنید

    makeup 12 این اشتباهات آرایشی باعث می شوند خسته به نظر بیایید!

    ابرو نقش مهمی در صورت ایفا می کند، اگر می خواهید چشمها و صورتتان را کامل آرایش کنید نباید از ابروها غفلت کنید. برای اینکه از ناکامل جلوه کردن آرایشتان جلوگیری کنید، از پودر یا موم رنگی در ابروها استفاده کنید.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.