کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • آیا موبایل سرطان‌زاست؟ خطرات و مضرات استفاده از تلفن همراه

    مجموعه : سلامتی

    مطالعات تایید می‌کنند که تلفن‌های همراه ممکن است باعث ایجاد سرطان یا سایر مشکلات مربوط به سلامتی شود.

    smartphone 982562 960 720 آیا موبایل سرطان‌زاست؟ خطرات و مضرات استفاده از تلفن همراه

    این عصر از فناوری باعث شده است که تقریبا ۵ میلیارد نفر در سراسر جهان از تلفن همراه استفاده کنند. هر کسی از یک مدیر اجرایی در شرکت چندین میلیاردی گرفته تا دانش آموزان یک مدرسه، از تلفن همراه در کارهای روزمره خود استفاده می‌کنند. متاسفانه بیشتر افراد خطرات و مشکلاتی که ممکن است این گوشی‌ها برای سلامتی به همراه داشته باشند را در نظر نمی‌گیرند. یکی از این مشکلات مهم ابتلا به سرطان است. بیشتر افراد به جای اینکه نگران سلامتی خود باشند و به خطرات احتمالی این تلفن‌ها فکر کنند، به نحوه کارکرد آن‌ها توجه دارند و اینکه چه کارهایی می‌توانند با گوشی خود انجام دهند. گوشی‌های امروزی پا را فراتر گذاشته‌اند و تنها برای دریافت یا ایجاد تماس به کار نمی‌روند. کاربران می‌توانند از این گوشی‌ها برای ارسال متن، ایمیل یا برقراری ارتباط از طریق برنامه های پیام رسان همچون واتس اپ یا تلگرام استفاده کنند. تلفن‌های همراه همچنین جای دوربین‌های دیجیتال را نیز گرفته‌اند و به کاربران اجازه می‌دهند بازی‌های مختلفی انجام دهند، موسیقی‌های دلخواه خود را دانلود کرده و به آن گوش دهند و کارهای بی شمار دیگری با آن انجام دهند. اما نتایج مطالعات انجام شده بسیار شگفت انگیز و البته نگران کننده است.

    نگرانی‌های مرتبط با سلامتی:

    مشکلات مرتبط با سلامتی همچون بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا و حتی بیماری‌های آمیزشی مدت‌ها پیش بسیار نگران کننده بودند اما امروزه همه چیز تغییر کرده است.تمامی این موارد با نگرانی از استفاده بیش از حد از تلفن‌های همراه جایگزین شده‌اند و خطرات متعددی به خاطر این استفاده بیش از حد انسان‌ها را تهدید می‌کند.

    سرطان:

    مطالعات متعددی وجود دارد که برای تایید تاثیر گوشی‌های همراه در مورد ابتلا به سرطان انجام شده است. بیشتر آن‌ها این موضوع را به خوبی اثبات نکرده‌اند اما برخی نیز به این نتیجه رسیده‌اند که کاربران تلفن‌های همراه در معرض ابتلا به گلیوم قرار دارند که یک تومور مغزی است. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) نیز میدان‌های الکترومغناطیسی فرکانس رادیویی را(که توسط مواردی همچون تلفن‌های همراه تولید می‌شود) به عنوان عامل سرطان‌زا برای انسان طبقه بندی کرده‌اند. از آنجایی که نشان دادن اثرات منفی استفاده از این تلفن‌ها به زمان زیادی نیاز دارد، مطالعه دیگری در مارس سال ۲۰۱۰ به نام COSMOS شروع به کار کرد. در این مطالعه ۲۹۰۰۰۰ کاربر تلفن همراه بالای ۱۸ سال به مدت ۲۰ الی ۳۰ سال دنبال خواهند شد تا اثر طولانی مدت استفاده از این گوشی‌ها مشخص شود. برای مبارزه و پیشگیری از خطرات احتمالی آن، کاربران بهتر است اقدامات احتیاطی را انجام دهند. اولین مورد، کاهش استفاده از تلفن همراه وسایر دستگاه‌های بی سیم است. در صورت امکان از تلفن ثابت استفاده کنید. افرادی که باید تلفن همراه را در کنار خود داشته باشند، بهتر است به جای قرار دادن آن در جیب؛ در کیف دستی یا کیف پول قرار دهند. این موضوع برای آقایان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا زمانی که تلفن همراه در جیب شلوار قرار می‌گیرد می‌تواند بر روی باروری نیز اثر بگذارد. از تلفن همراه خود در مناطقی که پشتیبانی کافی از آنتن وجود ندارد استفاده نکنید زیرا اینکار باعث می‌شود تلفن همراه از بیشترین قدرت خود برای انتقال پیام‌ها و داده‌ها استفاده کند. زمانی که مجبور به استفاده از تلفن همراه شدید از هدست بی سیم استفاده کنید.

    استرس بالاتر:

    زنگ زدن مداوم تلفن همراه در طول روز می‌تواند سطح استرس فرد را بالا ببرد. دانشگاهی در سوئد بر اساس مطالعه‌ای که انجام داده به این نتیجه رسیده است که استفاده بیش از حد از تلفن همراه برای افراد جوان می‌تواند خطرات و مشکلات جدی در مورد بهداشت روانی همچون افسردگی، استرس و اختلالات خواب را ایجاد کند.

    مشکلات بینایی:

    صفحه نمایش کوچک بدین معنی است که فرد برای دیدن همه موارد موجود باید بر روی چشمان خود فشار وارد کند. همین امر منجر به ایجاد مشکلات بینایی در سال‌های بعد خواهد شد.

    بیماری:

    هر گونه میکروبی که توسط دست به دستگاه‌های موبایلی منتقل می‌شود، ممکن است به سایر افرادی که به آن دست می‌زنند نیز انتقال یابد. در حقیقت، استفاده یک روزه از تلفن همراه می‌تواند میکروب‌های بسیاری را بر روی آن قرار دهد. مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن نشان می‌دهد که بیشتر تلفن‌های همراه تست شده، به E.coli آلوده بودند.

    دردهای مزمن:

    فرستادن مداوم و بی وقفه پیام یا ایمیل می‌تواند فشار زیادی بر روی دست و مچ دست ایجاد کند. همه این موارد نیز منجر به ایجاد دردهای مزمنی می‌شود که بسیار آزاردهنده است.

    احساسات منفی:

    دو مطالعه انجام شده توسط دانشگاه اسکس نشان می‌دهد که حضور تلفن همراه به هنگامی که دو نفر در حال صحبت در مورد وقایع و رویدادهای مثبت هستند، می‌تواند حس اعتماد کمتری در افراد ایجاد کند. این موضوع زمانی قابل توجه است که آنها در مورد موضوعات بسیار شخصی و معنی دار صحبت کنند.

    منبع : healthmag

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.