کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    مجموعه : جاذبه های گردشگری جهان

    باید به ژاپن سفر کرده باشید تا به شگفتی های آن پی ببرید. اگر تا به حال به آن جا نرفته اید پس منتظر چه هستید؟ نگاهی به این تصاویر بیندازید. تصاویری که بهترین و شگفت انگیزترین مناظر طبیعت ژاپن را به نمایش گذاشته اند. بعضی از مناظر در میان توریست ها معروف هستند اما بعضی دیگر کمی دورافتاده هستند. حتی بعضی بسیار دورافتاده تر. اما تمام آن ها به گونه ای زیبا و خیره کننده هستند.

    japan 1 1200x800 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱-جنگل بامبو ساگانا در آراشیاما
    این جنگل یکی از زیباترین مکان ها در دنیا و دومین مکان توریستی معروف در کیوتو می باشد. با پیاده روی در میان درختان بلند بامبو گویی وارد دنیای دیگری شده اید. شکی در آن نیست که جنگل بامبو ساگانا یکی از بایدها برای سفرهای توریستی است.

    japan 2 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۲-میلیون ها چشم آبی در پارک ساحلی هیتاچی
    پارک هیتاچی در شمال شرقی توکیو به دلیل گل های زیبای فصلی اش که آن را تبدیل به بوم نقاشی کرده اند بهترین مکان برای بازدید در تمام فصل های سال است. ماه سپتامبر زمانی خوبی برای بازدید از این پارک دیدنی است. اما اگر می خواهید این گل های آبی نموفیلا را ببینید ماه های آوریل و می بهترین زمان است.

    japan 3 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    japan 4 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۳-پاییز در پارک ساحلی هیتاچی
    پاییز یکی از بهترین فصل های سال برای بازدید پارک هیتاچی در ساحل شرقی هونشو است. از توکیو تا این پارک با وسیله نقلیه ۲ ساعت راه است و همین باعث شده یک مکان عالی برای سفرهای یک روزه و دور ماندن از شلوغی و فشار پایتخت باشد.

    japan 5 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۴-دشت های شیبازاکورا
    فستیوال فوجی شیبازاکورا یک جشن سالیانه است که به علت شکوفا شدن گل های خزه در منطقه Fuji Five Lakes برگزار می شود. گل های زیبای خزه صورتی، سفید و بنفش به بازدیدکنندگان این فستیوال خوشامد گفته و در آخر منظره زیبای کوه فوجی پذیرای آن ها خواهد بود.این فستیوال معمولا بین ماه های آوریل و ژوئن برگزار می شود.

    japan 6 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۵-تونل ویستریا در باغ کاواچی فوجی
    این باغ در شمال جزیره کیوشو واقع شده است. فاصله آن با فوکوکا تقریبا یک ساعت است.بهترین زمان برای بازدید از این باغ اواخر آوریل هنگامی که گل ها در رنگ های گوناگونی روئیده اند می باشد.

    japan 7 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۶-رودخانه ای در کاواگوئه
    اگر به توکیو رفته اید حتما یک روز را برای بازدید از این رودخانه در نظر بگیرید.فاصله نیم ساعتی این مکان با شهر آن را بهترین مکان برای سفرهای یک روزه ساخته است. کاواگوئه به خاطر رودخانه هایش بسیار معروف است و معمولا به آن “ادو کوچک” می گویند زیرا محیط شهر را در طول “دوره ادو” که دوره ای در تاریخ ژاپن است حفظ کرده است. برای رفتن به کاواگوئه در سومین یکشنبه ماه اکتبر برنامه ریزی کنید.

    japan 8 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۷-معبد ناتادرا در زمستان
    معبد ناتادرا یک مکان تورسیتی زیبا در تمام فصل های سال است اما در خیچ فصلی به زیبایی زمستان نمی باشد. قدمت این معبد ۱۳۰۰ سال است که توسط یک راهب بودا ساخته شده است. این معبد معروفترین مکان عبادتی شناخته شده است.

    japan 9 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۸-معبد فوشیمی ایناری
    فوشیمی ایناری یکی از مهم ترین معابد در جنوب کیوتو می باشد. همچنین مهم ترین مکان زیارتی است که وقف ایناری خدای برنج شده است. روباه ها پیام آوران ایناری هستند به همین دلیل چندین مجسمه روباه در اطراف این معبد به چشم می خورند. زیباترین قسمت این معبد که توریست ها را به خود جذب کرده است دروازه های آن است که به شکل میرهای پیچ در پیج در اطراف آن ساخته شده اند.

    japan 10 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۹-فستیوال چراغ های بامبودر تاکهتا، اوئیتا
    تاکهتا به معنی بامبو و زمین های برنج است و هیچ چیزی بهتر از جشن گرفتن میراث این شهر با چراغ های بامبو نیست. این رسم از سال ۲۰۰۰ به منظور حفظ رشد درختان بامبو آغاز شده است.توریست های زیادی از سراسر دنیا به آنجا می روند تا ۲۰۰۰۰ فانوسی که در سومین جمعه ماه نوامبر برای ۳ شب روشن می شود را بازدید کنند.

    japan 11 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱۰-معبد پاگودا در کنار آبشار سیگانتوجی و ناچی نو تاکی
    اگر می خواهید شاهد یک بنای تاریخی در میان طبیعتی نفس گیر باشید بازدید از این معبد را از دست ندهید. این معبد در مناظر واکایاما در هیگاشیمورو واقع شده است.آبشار ناچی نو تاکی بلندترین آبشار ژاپن ۱۳۳ متر می باشد.

    japan 12 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱۱-مسیر پیاده روی ناکازندو
    این مسیر از کیوتو آغاز و در ادو به پایان می رسد.کلمه ناکازندو به معنی جاده های کوهستان است و یکی از مهمترین مسیرهای رفت و آمد در قرن هفدهم بوده است.ناکازندو یک مسیر بسیار زیبا و رضایت بخش در میان حومه شهر و تاریخ ژاپن است.

    japan 13 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱۲- chureito pagoda و کوه فوجی
    اگر تصمیم دارید به ژاپن سفر کنید بدون شک باید مهم ترین و معروف ترین طبیعت ژاپن کوه فوجی را ببینید. از این معبد منظره بسیار زیبای کوه فوجی نیز قابل مشاهده است.

    japan 14 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱۳-رودخانه های لبریز از شکوفه های گیلاس
    شکوفه های گیلاس یکی از زیباترین مناظر فصلی ژاپن است که پیشنهاد می کنم حتما ببینید. هر ساله در فصل بهار این کشور تبدیل به دسته گل های پاستلی رنگ می شود. اگر می خواهید شاهد این شگفتی باشید باید در زمان مناسب به آن جا سفر کنید.

    japan 15 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱۴-روز بارانی در اوساکا
    در اوساکا چه باران بیاید چه نیاید همیشه کاری برای انجام دادن هست. این شهر دومین شهر بزرگ بعد از توکیو در ژاپن است و به دلیل سبک معماری برجسته، تفریح های شبانه، غذاهای خیابانی و معبد زیبای اوساکا معروف است. اگر هوا بارانی است نگران نباشید چون می توانید ساعت ها در مرکز خریدی به نام Shinsaibashi-suji ساعت ها وقت بگذرانید تا باران متوقف شود.

    japan 16 سفری فراموش نشدنی به دیدنی ترین مناطق طبیعی ژاپن

    ۱۵-استخر آبی در هوکایدو
    هوکایدو دومین جزیره بزرگ ژاپن است. این جزیره چهل برابر توکیو ولی با یک سوم جمعیت توکیو می باشد. اگر به این جزیره سفر کردید حتما از استخر آبی Aoiike دیدن کنید.

    منبع : bedunim

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.