کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

بهترین و کوبنده ترین سیستم های صوتی خانگی در بازار ایران

LG CM9760 کمپانی کره ای ال جی الکترونیک در بازار داخلی کشور و البته سراسر جهان، دارای یک سبد کالای کامل از سیستم های صوتی خانگی است. هدف از تولید چنین سیستم هایی پخش موسیقی و گاها ادیت آنها با صدای قدرتمند و رسا است. LG OM4560 یکی از برترین های موجود در بازار ایران، […]

قایق الکتریکی و بدون صدا که بالاتر از سطح آب حرکت می‌کند

مهندسان دریایی اهل اسلوونی برای نخستین بار موفق شدند تا یک قایق دو نفره‌ی مدرن مجهز به موتور الکتریکی و باله‌های C شکل را تولید کنند. این قایق الکتریکی در اوایل سال آینده به بهره‌برداری خواهد رسید و می‌تواند بالاتر از سطح آب و بدون هیچ‌گونه صدایی حرکت کند. شرکت اسلوونیایی قایقی را ساخته است […]

آشنایی با برترین خودروهای اسپرت در سال 2016

اگر بخواهیم قوانین مربوط به میزان مجاز تولید گازهای گلخانه‌ای توسط اتومبیل‌ها را نادیده بگیریم، سال 2016 یکی از بهترین سال‌ها برای خودروهای اسپرت بود. در 12 ماه اخیر، خودروهای بازار تنوع بالایی داشتند و انواع مختلفی با موتورهای تخت یا توربین دوقلو و همینطور اتومبیل‌های کوپه و مدرن یا خودروهای کلاسیک، پیش روی علاقه‌مندان […]

8 مورد از کاربردهای روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو

8 مورد از کاربردهای روغن آرگان برای سلامتی و زیبایی پوست و مو روغن آرگان مزایای تایید شده زیادی دارد. شما می‌توانید از این روغن طبیعی برای بهبود شرایط مو و لب‌های خود استفاده کنید. در این مقاله همراه ما باشید تا برخی از کاربردهای این روغن را با هم مرور کنیم. رطوبت مورد نیاز […]

راه های افزایش سلامتی بدن با رعایت سبک زندگی سالم

یک نقل قول از چین باستان، که منسوب به فیلسوف «لائو تزو» است می‌گوید: «یک سفر چند هزار مایلی، تنها با یک قدم آغاز می شود.» مطمئنا درست است. اما چند نفر از ما اهمیت تلاش‌های اولیه را فراموش می‌کنیم! ما اغلب بجای اینکه چیزهای امکان پذیر را بعنوان هدفمان انتخاب کنیم،  بیش از حد […]

7 علامت و نشانه هشدار دهنده از تومور مغزی که باید بدانید

تومور مغری شکل و اندازه‌های مختلفی دارد. به همین خاطر باید نشانه‌های موجود را بشناسید. نشانه‌های کلیدی یک تومور به موقعیت آن بستگی دارد. به عنوان مثال اگر تومور شما در بخشی از مغز قرار گرفته است که دست و بینایی شما را کنترل می‌کند، نشانه‌های موجود ممکن است در برگیرنده ضعف اندام یا تاری […]

۱۲ عادت بد که برای سلامت قلب مضر هستند!

در این مقاله عادت‌های بدی را بیان خواهیم کرد که برای سلامت قلب شما مضر است و باید از آن اجتناب کنید. عادت‌های بد برای قلب شما: همه افراد به دنبال داشتن قلبی سالم هستند. هنوز هم بیماری‌های قلبی- عروقی بیش از ۱ نفر از سه نفر از بزرگسالان ایالت متحده آمریکا را تحت تاثیر […]

۸ استراتژی مثبت برای مبارزه با بی خوابی و داشتن خوابی راحت

تخمین زده شده است که تقریبا ۴۰ درصد از افراد به خاطر برنامه کاری شلوغ و سایر موارد خواب کمتری نسبت به مقدار خواب پیشنهاد شده در شب دارند. بی خوابی حدود یک سوم تا نیمی از بزرگسالان ایالت متحده آمریکا را تحت تاثیر خود قرار داده است و حدود ۱۵ درصد از افراد اختلالات […]

دلایل و راهکارهای درمان سریع اسهال در نوزادان

اسهال در کودکان ممکن است بسیار آزاردهنده باشد. دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد. در این مقاله قصد داریمدلایل ایجاد اسهال و تسکین آن را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. در ماه‌های اولیه بعد از تولد نوزاد، وجود مدفوع نرم و شل معمولا طبیعی است. اما زمانی که کودک دچار اسهال می‌شود، متوجه […]

۸ دلیل خوب برای اینکه پیلاتس را سریعاً شروع کنید

خیلی جالب است؛ احتمالا شما هم چند ده دلیل دارید که باعث می شود فکر کنید نمی توانید پیلاتس انجام دهید. شغلتان، فرزندانتان، کارهایی که باید هر چه زودتر انجامشان دهید… و این فهرست همین طور ادامه دارد. اما چرا یک نفس عمیق نمی‌کشید و درباره‌ی دلایلی فکر نمی‌کنید که باید همین حالا این فعالیت […]

۱۰ درمان خانگی و طبیعی برای خلاص شدن سریع از آنفولانزا

 گاهی اوقات ابتلا به آنفولانزا باعث می شود افراد بخواهند سریع خوب شوند، چون می دانند تا زمانی که به آن مبتلا هستند، قادر به انجام هیچ کاری نیستند. شما چطور، آیا شما هم همین حس را در مورد آنفولانزا دارید؟ احتمال آن وجود دارد که از زمانی که شروع می کنید به حس کردن […]

بایدها ، نبایدها و اصول انجام حرکات فوم نورد

امروزه فوم نورد همه جا وجود دارند- باشگاه، مطب درمانگر فیزیکی، اتاقتان و حتی در چمدانتان. فوم نورد عزیز دنیای فیتنس شده و درمان تمام دردهای مختلف است. فوم نورد فرمی از تنش زایی عضلانی به صورت شخصی است، یا ماساژ شخصی، که باعث می شود از چسبندگی در عضلات و بافت اتصالی راحت شوید. […]

تمریناتی موثر و مفید برای اصلاح مشکلات پاهای پرانتزی

اغلب افراد فکر می کنند تنها راه راست کردن پای پرانتزی از طریق جراحی است. در موارد پای ضربدری و پرانتزی، جراحی هم خطرناک و هم پرهزینه است. خطرهای موجود می توانند شامل: صاف کردن، شکستن، و حذف استخوان های خاص عفونت استخوان آسیب عصبی گیره های فلزی بر روی پا زخم های ناخوشایند در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • ترامپ خویشتنداری «پوتین» را در برابر تحریمهای جدید آمریکا ستود

  • برترین و مخوف ترین نیروهای هوایی جهان را بشناسید!

  • آشنایی با خطرناک ترین افراد دنیا در اینترنت در سال 2016

  • دختر روس و رازی بزرگ در قتل سیاسی سفیر روسیه

  • اولین واکنش ترامپ به اقدامات اوباما علیه روسیه

  • شهروندان بحرینی پرچم اسرائیل را به آتش کشیدند!

  • سردترین و گرم‌ترین استان کشور را ببینید +نقشه

  • نگاهی به پرونده سیاه آمریکا در حمایت از تروریسم

  • نتانیاهو به‌ اتهام رشوه‌خواری بازجویی می‌شود!

  • مجازات سنگین به‌ خاطر چای نریختن برای اردوغان!

  • نظر نماینده زن عراقی درباره سردار سلیمانی

  • روسیه ایران را نجات داد / خطر بزرگی که در راه است!

  • ژنرال قاسم سلیمانی روسیه را خجالت‌زده کرد!

  • اظهار نظر سرلشکر صفوی درباره جنگ خارجی علیه ایران

  • ایران در صدر مهمترین وقایع سال های 2016 و 2017

  • واکنش نتانیاهو و ترامپ به تصویب قطعنامه ضداسرائیلی

  • مخالفان ایران به‌دنبال ملاقات با ترامپ !

  • خطرناک ترین نیروهای ویژه جهان را بشناسید!

  • درخواست بی‌ شرمانه عربستان درباره ایران

  • ازدواج انسان ها با ربات ها تا سال 2050

  • نامه سرگشاده اصلاح طلبان بوشهری به هاشمی رفسنجانی

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۶ رژیم غذایی ناسالم که باعث التهاب بدن شما می شود

    مجموعه : رژیم غذایی

    التهاب بسته به شرایط می تواند خوب یا بد باشد از یک طرف، آن یک راه طبیعی برای بدن شما جهت حفاظت از شما در موقع بیماری و یا زخمی شدن است. این می تواند بدن شما را به دفاع در برابر اشغالگران خارجی کمک و بهبود را تحریک کند از سوی دیگر، التهاب مزمن پایدار در بدن می تواند مضر باشد این است که به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی، چاقی و بسیاری دیگر مرتبط می شود.

    FoodsInflamation 750x503 compressor1 ۶ رژیم غذایی ناسالم که باعث التهاب بدن شما می شود

    جالب توجه است غذاهایی که می خورید می تواند اثر مهمی در التهاب در بدن شما داشته باشد در اینجا ۶ تا از غذاهایی که می تواند باعث التهاب شود و برای سلامتی شما بد است آورده می شود.

    ۱_ شکر و شربت ذرت سرشار از فروکتوز

    قند (ساکارز) و شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) دو نوع اصلی از قند اضافه شده در رژیم غذایی هستند.
    شکر ۵۰٪ گلوکز و ۵۰٪ فروکتوز دارد در حالی که شربت ذرت با فروکتوز بالا دارای حدود ۵۵٪ فروکتوز و ۴۵٪ گلوکز است.
    یکی از دلایلی که قند اضافه شده مضر می باشد با افزایش التهاب می تواند به بیماری منجر شود.
    در یک مطالعه، هنگامی که موش ها با رژیم غذایی ساکارز بالا تغذیه شدند در بخشی به دلیل پاسخ التهابی به قند، موش ها دچار سرطان پستان با انتشار به ریه ها شدند.
    در یک مطالعه دیگر، عمل ضد التهابی از اسیدهای چرب امگا ۳ در موش هایی که رژیم غذایی با قند بالا داشتند سبب اختلال شد.
    و در یک کارآزمایی بالینی تصادفی تنها در کسانی که به طور منظم نوشابه مصرف می کردند میزان اسید اوریک، عامل التهاب و مقاومت به انسولین افزایش یافته است.
    قندها نیز می تواند به دلیل عرضه مقادیر اضافی از فروکتوز باعث آسیب شوند.
    در حالی که مقدار کمی از فروکتوز در میوه ها و سبزیجات خوب هستند گرفتن مقادیر زیادی از قند اضافه شده یک ایده بد است.
    خوردن مقدار زیادی از فروکتوز با چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت، بیماری کبد چرب، سرطان و بیماری مزمن کلیوی در ارتباط است.
    پژوهشگران دریافته اند که فروکتوز باعث التهاب داخل سلول های اندوتلیال و رگ های خونی شما می شود.
    مصرف فروکتوز بالا نیز برای افزایش چندین شاخص التهابی در موش و انسان نشان داده شده است.

    ۲_ چربی های ترانس مصنوعی

    همه موافق هستند که چربی های ترانس مصنوعی، چربی ناسالم هستند که شما می توانید بخورید.
    آنها با افزودن هیدروژن به چربی های اشباع نشده که مایع هستند به منظور استحکام چربی جامد ایجاد می شوند.
    چربی های ترانس که اغلب به عنوان روغن “هیدروژنه” در لیست مواد تشکیل دهنده در برچسب مواد غذایی ذکر شده است.
    مارگارین اغلب حاوی چربی های ترانس است و آنها اغلب به غذاهای فرآوری شده به منظور افزایش عمر مفید اضافه شده است.
    بر عکس چربی های ترانس که به طور طبیعی در لبنیات و گوشت موجود است نشان داده شده است که چربی های ترانس مصنوعی باعث التهاب و افزایش خطر ابتلا به بیماری می شود.
    علاوه بر کاهش کلسترول HDL مفید، نشان داده شده است که چربی های ترانس سبب اختلال در عملکرد سلول های اندوتلیال پوشش درونی رگها می شود.
    مصرف چربی های ترانس مصنوعی با سطح بالایی از شاخص های التهابی مانند اینترلوکین ۶ (IL-6)، فاکتور نکروز تومور (TNF) و پروتئین واکنشی سی (CRP) در ارتباط است.
    مطالعه ای در سلامت پرستاران گزارش داد که سطح CRP در زنانی که بیشترین مصرف چربی ترانس را دارند۷۸  ٪ بالاتر است.
    در یک مطالعه کنترل شده تصادفی از زنان مسن تر دارای اضافه وزن، روغن سویای هیدروژنه سبب افزایش التهاب به طور قابل توجهی بیش از خرما و روغن آفتابگردان شد.
    مطالعات بر روی مردان سالم و مردان با کلسترول بالای سالم افزایش مشابهی را در شاخص های التهابی در پاسخ به چربی های ترانس نشان داده اند.

    ۳_ روغن های دانه و گیاهی

    بر خلاف روغن زیتون و نارگیل خالص، روغن های گیاهی و دانه ها اغلب از مواد غذایی با استفاده از حلالی مانند هگزان، یک جزء از بنزین استخراج شده است.
    روغن های گیاهی ساخته شده با این روش عبارتند از ذرت، گلرنگ، آفتابگردان، کانولا، بادام زمینی، کنجد و روغن سویا است.
    در طول قرن ۲۰، مصرف روغن های نباتی ۱۳۰٪ در ایالات متحده افزایش یافته است.
    با توجه به ساختار اسیدهای چرب اشباع نشده در این روغن ها، آنها بسیار مستعد ابتلا به آسیب های اکسیداسیون هستند.
    علاوه بر این که پردازش زیاد این روغن ها باعث پیشرفت التهاب به عنوان یک نتیجه از محتوای اسید چرب امگا ۶ بسیار بالای آنها می شود.
    اگر چه مقداری امگا ۶ در رژیم غذایی لازم است رژیم غذایی معمول غربی ممکن است بیش از نیاز مردم امگا ۶ فراهم می کند.
    در واقع، ما باید بیشتر از غذاهای غنی از امگا ۳، مانند ماهی های چرب بخوریم و از مزایای ضد التهابی امگا ۳S استفاده نماییم.

    ۴_ کربوهیدرات ها تصفیه

    حقیقت این است که همه کربوهیدرات ها مشکل ساز نیستند.
    اجداد ما فیبر بالا، کربوهیدرات فرآوری نشده را برای میلیون ها سال در قالب علف، ریشه و میوه مصرف می کردند.
    با این حال، خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند باعث التهاب شود که به نوبه خود ممکن است به بیماری منجر شود.
    فیبر کربوهیدرات های تصفیه شده حذف شده است فیبر سبب سیری، بهبود کنترل قند خون و تغذیه باکتری های مفید در روده شما می شود.
    محققان گزارش دادند که کربوهیدرات های تصفیه شده در رژیم غذایی مدرن ما ممکن است سبب رشد باکتری های التهابی روده شود که می تواند خطر ابتلا به چاقی و بیماری التهابی روده را افزایش می دهد.
    کربوهیدرات های تصفیه شده دارای یک شاخص قند خون (GI) بالاتر از کربوهیدرات فرآوری نشده است غذاهای با شاخص قند خون GI بالا، قند خون را با سرعت بیشتری نسبت غذاهای با GI پایین بالا می برند.
    در یک مطالعه کنترلی، مرد جوان و سالم که با ۵۰ گرم کربوهیدرات تصفیه شده در قالب نان سفید تغذیه شد با سطح قند خون بالاتر و افزایش در شاخص التهابی NF-kB پاسخ داد.

    ۵_ مصرف الکل

    مقادیر بالای الکل می تواند به مشکلات شدید منجر شود.
    در یک مطالعه، شاخص التهابی CRP در افراد با مصرف الکل افزایش یافته است.
    افرادی که الکل زیاد می نوشند اغلب مشکلاتی را با حرکت باکتری ها روده بزرگ به بدن ایجاد می کنند این وضعیت، اغلب می تواند سبب التهاب گسترده و آسیب به ارگان ها شود.
    برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی مرتبط با الکل، از مصرف مشروبات الکلی اجتناب شود.

    ۶_ گوشت های فراوری شده

    مصرف گوشت فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سرطان معده و سرطان روده بزرگ در ارتباط است.
    انواع معمول گوشت فرآوری شده شامل سوسیس، بیکن، ژامبون، گوشت دودی و گوشت گاو است.
    گوشت فرآوری شده شامل محصولات گلیکاسیون پیشرفته تر در پایان تولیدات (AGEs) از بسیاری گوشت های دیگر است.
    (AGEs) با پخت و پز گوشت و سایر غذاها در دمای بالا تشکیل شده است آنها می توانند باعث ایجاد تغییرات التهابی شده که می تواند به بیماری منجر شود.
    از تمام بیماری های مربوط به مصرف گوشت فرآوری شده، سرطان روده بزرگ ارتباط قوی تر دارد.
    اگر چه عوامل بسیاری به توسعه سرطان روده بزرگ کمک می کند اعتقاد بر این است که این یک واکنش التهابی به گوشت پردازش شده به وسیله سلول های کلون است.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • ۱۲ عادت بد که برای سلامت قلب مضر هستند!

  • چگونه میزان سطح تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟

  • ۲۱ نکته و ترفند موثر برای درمان و از بین بردن پسوریازیس

  • ۴ نشانه و دلیل محکم برای اینکه چرا درد پشت زانو دارید؟

  • از بین بردن و درمان استرس با این تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • تصاویری جالب و تماشایی از زندگی عجیب قورباغه ها

  • تصاویری دیدنی از عکاسان حرفه ای بدون دستکاری های فتوشاپی

  • نقاشی هایی خلاقانه و هنرمندانه به کمک سنگ های ساحلی

  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.