کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۵ نوع خال پوستی که خبر از وجود سرطان پوست می دهند

    مجموعه : بیماری و درمان

    این موضوع را در نظر بگیرید: انجمن سرطان پوست در آمریکا تخمین می‌زند که یک نفر از ۵ نفر در آمریکا در زندگی خود مبتلا به سرطان پوست خواهد شد. سالانه بیش از ۵.۴ میلیون مورد سرطان پوست درمان می‌شود. برای هر فردی که بیشتر زمان خود را زیر نور خورشید می‌گذراند، این اخبار ممکن است کمی نگران کننده باشد. بهترین روش برای محافظت از سرطان پوست، دوری کردن از اشعه ماوارءبنفش و استفاده از ضدآفتاب‌هایی مناسب است. البته استفاده از این موارد نیز نمی‌تواند احتمال توسعه سرطان را به طور کلی از بین ببرد. به همین خاطر بررسی تغییرات در پوست بسیار مهم است. محققان بیان می‌کنند که ۶۰ درصد از خال‌های بدخیم توسط بیماران شناسایی می‌شود. متاسفانه، برخی از این تغییرات در پوست به راحتی نادیده گرفته می‌شوند. به همین منظور قصد داریم در این مقاله به ۵ نشانه سرطان پوست اشاره کنیم که ممکن است توسط افراد نادیده گرفته شود.

    خال‌های جدید با اندازه بیش تر از ۶ میلی متر:

    6mm size ۵ نوع خال پوستی که خبر از وجود سرطان پوست می دهند

    یک خال یا لکه جدید به تنهایی نمی‌تواند نگران کننده باشد اما به خاطر داشته باشید خال جدیدی که بیشتر از ۶ میلی متر اندازه دارد می‌تواند نشانه اولیه ملانوم باشد.ملانوم تنها یک گروه سنی را هدف قرار نمی‌دهد بنابراین باید به فکر بررسی‌های بیشتر و استفاده از راهنمایی‌های پرشک متخصص بیفتید.

    نشانه دیگری از خال‌های سرطانی، تکاملی بودن آن است. بنابراین اگر در همان لحظه، متوجه بیماری‌ و مشکل پوستی نشدید، از صورت خود عکس بگیرید تا بتوانید بعدا آن را با سایر تصاویر خود مقایسه کنید. در صورت نیاز از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

    چرا بیشتر افراد از این خال‌ها به راحتی عبور می‌کنند: بررسی خال‌هایی که قابل مشاهده نیستند بسیار دشوار است. بیشتر این خال‌ها در پشت، گردن یا در مکان‌هایی که قابل دیدن نیستند رشد پیدا می کنند. به دنبال یک فرد در خانواده خود باشید تا بتواند به طور مرتب خال‌های شما را مورد بررسی قرار دهد.

    خال‌های جدید با لبه‌های عجیب غریب:

    weird edges ۵ نوع خال پوستی که خبر از وجود سرطان پوست می دهند

    یک خال غیر سرطانی، متقارن خواهد بود و کمی نرم است و لبه‌های صاف و تمیزی دارد. اگر خال جدیدی که بر روی بدن شما ظاهر شده است، شکل متقارنی ندارد یا لبه‌های عجیب غریبی دارد حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.با اینحال، اگر خال شما دارای لبه‌های محوشده است باز هم باید به فکر بررسی آن بیفتید.

    چرا بیشتر افراد اینگونه خال‌ها را نادیده می‌گیرند: بسته به بینایی شما، ممکن است هر چیزی از نگاه نزدیک تر به صورت محو و تیره و تار به نظر برسد. علاوه بر این، اگر بر روی پوست خود لکه‌های مختلفی داشته باشید، بررسی همه آن‌ها کمی دشوار خواهد بود.

    خال‌های جدید که رنگ غیر عادی دارند:

    abnormal color ۵ نوع خال پوستی که خبر از وجود سرطان پوست می دهند

    خال باید رنگی بین قهوه‌ای و قهوه ای مایل به زرد داشته باشد یا کمی صورتی باشد. زمانی که احساس کردید خال ایجاد شده بر روی پوست رنگ سیاه، قرمز، سفید یا آبی دارد باید آن را به دقت بررسی کنید.این گونه خال‌ها اگر ترکیبی از رنگ قهوه ای و قهوه ای مایل به زرد باشد، می‌تواند نشانه بدی باشد. یک خال باید رنگ یکنواختی داشته باشد.

    بسته به تن طبیعی پوست، ممکن است رنگ غیر عادی خال در شما، بر روی بدن فرد دیگر غیر عادی نباشد. پس به این موضوع نیز توجه داشته باشید.

    چرا بیشتر افراد چنین خال‌هایی را نادیده می‌گیرند: اگر خطوط قهوه ای مایل به زرد غیر عادی دارید، ممکن است رشد یک خال و تغییر رنگ آن را تشخیص ندهید. با این وجود خال جدید باید رنگ یکنواختی داشته باشد. اگر چنین نبود حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

    اگر برآمدگی بزرگ یا رشد زگیل مانند در بدن خود داشتید:

    wart like skin cancer ۵ نوع خال پوستی که خبر از وجود سرطان پوست می دهند

    اگر برآمدگی دارید که به عنوان یک تاول کوچک در نظر گرفته می‌شود و اندازه آن حدود ۶ میلی متر است و در ۶ هفته ناپدید نشده است باید آن را بررسی کنید. این نوع برآمدگی‌ها حتی خونریزی اندکی نیز دارند و بیشتر بر روی گردن و صورت پدیدار می‌شوند. این موضوع در مورد رشد اثرات زگیل مانند بر روی پوست نیز صحیح است.این نوع موارد نیز ممکن است نشان دهنده سرطان پوست باشد.

    چرا اینگونه موارد نادیده گرفته می‌شود: اگر ورزشکار هستید یا بیرون از منزل کار می‌کنید، وجود اینگونه موارد بر روی پوست برایتان عادی خواهد بود. اما در برخی از موارد رشد اثرات آکنه مانند یا تاول کوچک می‌تواند دردسر ساز شود.در چنین شرایطی اگر اثرات در عرض چند هفته بهبود نیافت باید از یک پزشک متخصص کمک بگیرید.

    تکه‌های فلس دار:

    scaly patches ۵ نوع خال پوستی که خبر از وجود سرطان پوست می دهند

    تکه‌های فلس دار و ناهموار بر روی بازوی شما ممکن است چیزی بیشتر از پوست تیره نباشد اما اگر این نقطه اندازه ای بیشتر از ۶ میلی متر داشته باشد و در عرض شش هفته از بین نرود، باید به آن توجه کنید.این گزینه نیز می‌تواند نشانه هشدار دهنده از سرطان سلول پایه‌ای باشد که اغلب دارای یک زخم خواهد بود. اگر بر روی بدن خود تعداد زیادی از این نقاط را دارید ممکن است بثورات جلدی باشد.

    چرا این موارد توسط افراد نادیده گرفته می‌شود: برخی از افراد فکر می‌کنند که این گونه موارد نشان دهنده پوست خشک است و به همین منظور از لوسیون‌ها و مرطوب کننده‌های مختلف برای درمان آن استفاده می‌کنند. اگر فکر می‌کنید آفتاب سوختگی یا پوست خشک باعث ایجاد این موارد بر روی پوست شده است بهتر است چند هفته صبر کنید و سپس با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

    منبع : healthmag – prevention

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.