کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

چندین تمرین تنفسی تاثیرگزار و اصولی برای مقابله گرگرفتگی

مقابله با گر گرفتگی واقعا می تواند استرس زا باشد، و دلیل آن این است: شواهدی وجود دارد که استرس علائم متداول و ناراحت کننده یائسگی را افزایش می دهد. به گفته دکتر میشل گودمن، متخصص زنان، “آنچه که میدانیم این است که نوسانات شدید و یک دفعه سطح استروژن موجب گرگرفتگی می شود و […]

بهترین تمرینات اصلاحی موثر و تایید شده برای سلامت زانوها

برای داشتن تناسب اندام کامل، باید بر روی پاهای خود نیز کار کنید. چون پاهایتان نه تنها در حرکتتان مهم هستند، بلکه به عنوان بزرگترین عضله در بدن، کمکتان می کنند که با تمرین های شدید کالری سوز، متابولیسم خود را بالا ببرید. مشکل این است که در بین راه ممکن است مشکل زانو پیدا […]

فعالیت فیزیکی و نقش غیر قابل انکارش در بهبود سلامت نوجوانان

آیا فرزند نوجوانتان علاقه ای به فعالیت های فیزیکی ندارد و مدام جلوی تلوزیون می نشیند؟ چگونه فعالیت های فیزیکی ارتباط زیادی به سلامت بهتر دارند؟ در دوران بلوغ، فعالیت منظم فیزیکی شدیدا در رشد نوجوان موثر است. این فعالیت های فیزیکی قدرت و استقامت فرزندتان را افزایش می دهد. فعالیت های فیزیکی استخوان ها […]

این مواد غذایی را هیچگاه در مایکروفر گرم نکنید!

آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما معرفی کنیم. سالها پیش بود که مایکروفر به آشپزخانه ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش در گرم کردن سریع غذاها خیلی ها […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • ایران مشتاقانه در انتظار لغو برجام از سوی ترامپ!

  • فتوای خاخام صهیونیست مبنی بر جواز قتل اعراب

  • توقیف دو نوع ماده مخدر جدید صنعتی در گمرک!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۲۰ عادت دردناک که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهند

    مجموعه : سلامتی

    درد با طیف گسترده ای از آسیب و بیماری همراه است در برخی از شرایط ممکن است درد و علائم همراه، ناشی از یک علت گسسته، مانند درد بعد از عمل و یا درد همراه با بدخیمی و یا ممکن است شرایطی از جمله درد نوروپاتیک و یا سردرد که در آن درد مسئله ی اصلی است.

    painfulhealthconditions922  ۲۰ عادت دردناک که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهند

    میلیون ها نفر از درد حاد یا مزمن رنج می برند در هر سال اثرات درد، هزینه فوق العاده ای در کشور ما از جمله هزینه های درمانی، توانبخشی و بهره وری کارگران از دست داده ایجاد می کند. بعضی از بیماری ها می تواند آزار دهنده باشند لذا در این مقاله ۲۰ شرایط سلامت که سبب درد به شدت شدید هستند آورده می شود.

    ۱_ زونا

    زونا یکی از دردناک ترین شرایط پزشکی است که می تواند شما را به اندازه کافی تیره بخت کند زونا ناشی از ویروس زوستر است این ویروس همچنین باعث آبله مرغان می شود آن با یک راش پوستی یا تاول در یک طرف از بدن شما مشخص، اغلب در اطراف کمر مشخص می شود.
    درد ناشی از زونا تمایل به سوختن و یا سوزن سوزن شدن دارد و اغلب تنها یک طرف از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد این می تواند خیلی بد باشد که شما احساس یک زخم چاقو خوردن را دارید مانند اینکه کسی به آرامی یک برس بر روی پوست آسیب دیده شما می کشد.
    در برخی از افرادی با زونا یک درد مداوم به نام نورالژی پس از هرپس ایجاد می شود.

    ۲_ سردرد های خوشه ای

    تصور آن مانند یک درد زایمان بدون مسکن یک یا دو بار در روز به مدت ۱۰ هفته در یک زمان است سردرد های خوشه ای نیز، سردرد کشنده نامیده می شوند بنابراین فوق العاده دردناک شناخته شده اند. آنها در بسیاری به طور ناگهانی رخ داده و بدون هشدار باعث درد تیز، درد سیخ زدن در اطراف یک چشم می شود حملات می تواند به کوتاهی ۱۵ دقیقه یا سه ساعت یا بیشتر ادامه یابد. این نوع دردناک ترین سردرد می باشد حتی بدتر از میگرن های شدید است. در واقع، کارشناسان پیشنهاد کرده اند که سردرد های خوشه ای ممکن است دردناک ترین وضعیت شناخته شده علم پزشکی باشند.

    ۳_ شانه منجمد ( یخ زدگی شانه )

    این وضعیت تنها بسیار دردناک نیست آن نیز می تواند برای چندین سال طول بکشد مگر اینکه آن به درستی درمان شود.
    در شانه منجمد، مفصل آنقدر تنگ و سفت می شود که تقریباً انجام حرکات ساده مانند بالا بردن بازو غیر ممکن است فعالیت های روزانه مانند پوشیدن یک تی شرت، بلند کردن یک کتری، پوشیدن یک کت، حتی شانه کردن موهای خود به یک مصیبت تبدیل می شود.
    روشن نیست چه چیزی باعث شانه منجمد است اما می تواند پس از یک آسیب شانه یا بازو اتفاق افتد و در افراد مبتلا به دیابت شایع تر است.
    هر دو شانه می تواند تحت تاثیر قرار گیرد اما معمولاً شانه غیر غالب درگیر می شود اگر شما راست دست هستید شانه چپ و اگر چپ هستید شانه راست درگیر می شود.
    دارو و یا نسخه مسکن معمولا، همراه با تمرینات شانه کمک  کننده است

    ۴_ استخوان شکسته

    یک استخوان شکسته و یا ترک خورده به عنوان یک شکستگی شناخته شده است نمونه های رایج مانند مچ پای شکسته، شکستگی لگن، بازوی شکسته و بینی شکسته هستند.
    اگر شکستگی کوچک است ممکن است هیچ دردی را احساس نکنید اما به طور کلی آن واقعاً به استخوان شکسته لطمه می زند به ویژه هنگامی که شما سعی به حرکت کردن می کنید درد اغلب به صورت احساس درد عمیق توصیف می شود.
    شکستگی استخوان التیام می یابد اما آنها ممکن است نیاز به نگه داشتن استخوان در موقعیت ثابت به عنوان یک قاعده کلی، در مسن ترها شگستگی بزرگتر و التیام طولانی تر است.

    ۵_ به سندرم درد منطقه ای پیچیده (CRPS)

    مبتلایان به سندرم درد منطقه ای پیچیده (CRPS)، درد شدید در اثر صدمه به استخوان و بافت نرم دارند این می تواند در هر کسی و هر سنی رخ دهد اما معمولاً بیشتر در زنان در سن ۴۰ و ۵۰ سال است.
    درد سوزشی CRPS مستمر و شدید است اغلب از همه بستگی به شدت آسیب اصلی دارد این حالت معمولاً روی یکی از بازوها، پاها و یا دست و پا تاثیر می گذارد.
    اغلب درد به کل دست یا پا گسترش می یابد حتی اگر آسیب اولیه ممکن است تنها به یک دست یا پا مربوط باشد گاهی اوقات، درد حتی به اندام مقابل سفر می کند.
    درد CRPS می تواند بعد از سال ها برود و در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد درمان، مانند فیزیوتراپی، صحبت کردن در مورد درمان های دارویی با هدف کمک به زندگی افراد با  CRPS می باشد.
    ۶_ سکته قلبی

    اگر شما دچار حمله قلبی باشید شما معمولاً درد در مرکز قفسه سینه خود دارید اغلب توصیف درد به عنوان یک احساس سنگینی، سفتی و یا فشردن است که می تواند خیلی بد باشد و باعث سقوط شما شود
    درد می تواند مانند سوء هاضمه واقعا بد احساس شود و گاهی اوقات به فک، گردن، پشت، بازوها و یا معده شما گسترش یابد.
    اگر شما شما یا شخص دیگری گمان است به داشتن یک حمله قلبی، برای کمک اضطراری با مرکز اورژانس تماس بگیرید.

    ۷_ دیسک کمر

    کمر درد در هشت نفر از هر ۱۰ نفر که در برخی از نقاط زندگی می کنند تاثیر می گذارد و یکی از شایع ترین علل کمر درد، دیسک کمر است که آسیب اغلب ناشی از یک پیچش یا بلند کردن وزنه است در این وضعیت پزشکی چه اتفاقی می افتد یکی از دیسک ها در ستون فقرات پارگی پیدا کرده و ژل داخل آن به بیرون نشت می کند.
    اغلب افراد با لغزش دیسک تجربه ناگهانی درد شدید کمر، که معمولاً با خوابیدن کاهش و اغلب با حرکت پشت در اثر سرفه یا عطسه بدتر می شود دیسک کمر اغلب می تواند سبب درد ساق پا همانند درد پشت شود.
    در اغلب موارد لغزش دیسک درد به تدریج در طول چند هفته کاهش می یابد و مسکن نیز کمک می کند.

    ۸_ سرطان

    اغلب افراد مبتلا با سرطان پیشرفته تجربه درد در اثر تومور خود و یا به عنوان یک اثر جانبی درمان سرطان مانند شیمی درمانی یا پرتو را دارند.
    اگر چه درد می تواند بسیار شدید باشد ولی آن همیشه به این معنی نیست که سرطان در حال رشد است یک تومور بسیار کوچک که بر روی یک عصب فشار وارد کند می تواند دردناک باشد در حالی که یک تومور بزرگ در جایی دیگر ممکن است کم و یا هیچ درد نداشته باشد.
    درد سرطان می تواند در احساس، مدت و شدت بسته به نوع سرطان و مرحله آن متفاوت باشد اما آن تقریباً همیشه ممکن است برای کاهش درد سرطان تحت کنترل مسکن تجویز می شود.

    ۹_ آرتریت

    افراد با آرتریت اغلب درد مفاصل دردناک و دائمی تحمل می کنند معمولاً درد در مفصل ران، زانو، مچ دست یا انگشتا ن است.
    درد می تواند به طور ناگهانی و یا در طول زمان بوجود آید و اغلب با درد عضلانی و سفتی در مفاصل مرتبط است.
    انواع مختلف آرتریت از جمله آرتریت روماتوئید، استئوآرتریت و لوپوس می تواند سبب آسیب مفاصل شود.
    با توجه به  نظر مرکز مراقبت آرتروز، در هر نوع از ورم مفاصل، ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش درد مفصل است دکتر شما یا یک فیزیوتراپیست می تواند به شما کمک کند یک برنامه ورزشی مناسب را انتخاب کنید.

    ۱۰_ میگرن

    یک سردرد میگرنی خیلی بیشتر از یک سردرد معمولی دردناک است و در بدترین حالت تا سه روز یا بیشتر ادامه می یابد.
    از آنجا که میگرن می تواند باعث استفراغ و به نور و صدا حساسیت شدید دارد و همچنین درد ضرباندار و شدید شود تمام یا بسیاری از مبتلایان به میگرن می توانند در یک مکان تاریک و آرام دراز بکشند تا سردرد آنها پایان یابد.
    داروها می تواند به کاهش تعداد و شدت میگرن کمک کند اگر درمان برای شما در گذشته موثر بوده است با دکتر خود در مورد آن داروی میگرن صحبت کنید.

    ۱۱_ سیاتیک

    سیاتیک دردی است که به پایین ساق پا کشیده می شود آن ناشی از زمانی است که عصب سیاتیک که طولانی ترین عصب در بدن است و از پشت به پای کشیده می شود توسط دیسک کمر دچار آسیب و آزردگی شود درد سیاتیک به طور کلی متفاوت است درد سیاتیک به سختی در پشت شما تاثیر می گذارد ولی به جای ان به پایین کمر، پایین باسن و به یک یا هر دو پا و در پشت ماهیچه ساق پا تابش می کند.
    در بیشتر افراد درد سیاتیک به خودی خود در عرض چند روز یا چند هفته از بین می رود ترکیبی از اقدامات از جمله داروی مسکن بدون نسخه، ورزش و کمپرس سرد یا گرم معمولاً می تواند درد را در عین حال کاهش دهد.

    ۱۲_ سنگ کلیه

    عبور سنگ کلیه سبب تولید درد ناگهانی، فوق العاده تیز، درد کرامپی در  پایین و پشت یا کنار شکم و یا گاهی اوقات در کشاله ران، که ممکن است برای چند دقیقه یا ساعت باشد و برای مدتی بدون درد و مجددا شروع شود
    این درد اغلب در نیمه های شب آغاز می شود و فرد را از خواب بیدار می کند. درد سنگ کلیه شدید و غیرقابل تحمل است در واقع، بسیاری از سنگ کلیه ها به اندازه کافی کوچک هستند و در ادرار دفع می شوند و پس از دفع خوشبختانه درد از بین می رود.

    ۱۳_ آپاندیسیت

    آپاندیسیت یک تورم دردناک آپاندیس ( کیسه انگشت مانند متصل به دیواره روده) است این بیشتر در کودکان، که به طور معمول از درد در وسط شکم خود شکایت می کنند شایع است پس از آن درد به سمت راست پایین شکم شیفت یافته و بسیار بدتر می شود.
    آپاندیسیت یک اورژانس پزشکی است که معمولاً قبل از ترکیدن آن نیاز به یک عملیات فوری برای برداشتن آپاندیس می باشد. اکثر کودکان در عرض چند روز بعد از برداشتن آپاندیس بهبودی پیدا می کنند.

    ۱۴_ نورالژی عصب سه قلو

    درد ناشی از نورالژی عصب سه قلو است که اغلب به صورت احساس شوک الکتریکی است از صورت عبور می کند برخی احساس شدید سوزش و یا سیخ زنی را توصیف کرده اند آنها اغلب یک منطقه ماشه بر روی صورت است که خیلی حساس به لمس کردن یا حتی جریان هوا است.
    نورالژی عصب سه قلو، همچنین به عنوان بیماری فوترجیل شناخته شده است حملات درد صورت یک طرفه و بسیار شدید است که می آید و بطور غیر قابل پیش بینی می رود.
    مسکن معمول هیچ اثر ندارد، اما داروهای ضد تشنج مورد استفاده برای صرعمانند ( کاربامازپین ) می تواند درد را کاهش دهد.

    ۱۵_ پانکراتیت

    پانکراتیت التهاب لوزالمعده است ارگانی به اندازه یک موز که بخشی از دستگاه گوارش است و شایعترین علامت آن درد افتضاح شکمی است.
    آن می تواند به صورت حاد یا مزمن باشد پانکراتیت حاد، هر چند، دردناک تر است و اغلب یک اورژانس پزشکی است و نیاز به درمان در بیمارستان، از جمله برای کنترل درد می باشد.
    درد ناشی از پانکراتیت حاد مشابه درد کوله سیستیت است و در ابتدا به آسانی از وضعیت دردناک و جدی کوله سیستیت که در آن کیسه صفرا (معمولا به دلیل سنگ کیسه صفرا) ملتهب است اشتباه می شود.

    ۱۶_ نقرس

    نقرس یکی از دردناک ترین آرتریت ها است که در آن تورم و درد شدید در مفصل توسعه می یابد اغلب در قاعده انگشت شست پا رخ می دهد نقطه ای که حتی لمس کردن و یا حرکت انگشت پا می تواند عذاب آور باشد.
    با احتمال بیشتر در افرادی که مقدار زیادی از گوشت قرمز می خورند و یا آبجو می نوشند رخ می دهد هر کسی می تواند نقرس پیدا کند حتی گیاهخواران وابسته به طرفداری از منع مسکرات نیز نقرس پیدا می کنند.
    با توجه به نظر مرکز مراقبت از آرتروز، در یک حمله نقرس با درد مفص شروع می شود و پس از آن مفصل متورم و قرمز، داغ و بسیار دردناک می شود مفصل ممکن است حالت ریختن آب جوش بر روی آن را پیدا کند و یا پوست می تواند براق و لایه برداری شود.
    یک حمله می تواند بین یک تا ۱۰ روز طول بکشد اگر در شما حملات مکرر وجود دارد می تواند باعث آسیب دائمی به مفصل شود و عاقلانه است که برای دفع حملات بیشتر از دارو استفاده نمایید.

    ۱۷_ اندومتریوز

    یکی از ۱۰ زن در انگلستان تجربه دردناک اندومتریوز را دارد این از بیماری های زنان است که در آن سلول دیواره رحم در جاهای دیگر در بدن یافت می شود.
    در حالی که برخی زنان مبتلا به آندومتریوز هیچ عوارضی ندارند برخی دیگر درد زیادی در لگن، در طول دوره قاعدگی و درد در طول و بعد از رابطه جنسی را دارند.
    اگر چه هیچ درمانی برای بیماری اندومتریوز وجود ندارد ولی درمان می تواند درد را تسکین و سرعت رشد آندومتریوز را کوچک و یا کاهش دهد.

    ۱۸_ زخم معده

    اولسر یک زخم یا سوراخی است که در پوشش داخلی معده تشکیل می شود یک نفر از ۱۰ نفر دارای زخم معده است که باعث درد سوزشی در شکم، اغلب بین وعده های غذایی و در ساعات اولیه صبح می شود.
    درد زخم معده معمولاً با خوردن و یا گرفتن یک نوع دارو به نام آنتی اسید رها می شود.
    این مهم است که دارو مصرف نمایید زیرا زخم درمان نشده، می تواند سوراخ شود یک بیماری فوق العاده دردناکی است و از طریق دیواره معده مواد گوارشی و مواد غذایی به داخل حفره شکم نشت پیدا می کند زخم سوراخ شده یک اورژانس پزشکی است و معمولاً نیاز به درمان فوری دارد.

    ۱۹_ فیبرومیالژیا

    علت دقیق این بیماری شناخته نشده است اما می تواند سبب درد گسترده در تمام بدن شود معمولاً بسیاری از مناطق درد در پشت گردن، شانه، کمر، باسن، ساق پا، آرنج و زانو است افراد مبتلا به فیبرومیالژیا اغلب می گویند که درد بیشتر در قسمت های فوقانی دارند.
    اغلب درد و سفتی در صبح بدتر است و ممکن است درد بیشتری را در گروه های عضلانی که استفاده مکرر می شوند داشته باشید.
    در حالی که فیبرومیالژیا یک بیماری مادام العمر است درمان از جمله مسکن و ورزش، می تواند ناراحتی را سهولت بخشد.

    ۲۰_ درد بعد از عمل

    این درد عموماً درد بعد از عمل است هر چند شدت درد با توجه به نوع عمل متفاوت خواهد بود.
    اما درد بیش از حد بعد از عمل جراحی چیز خوبی نیست و شما هرگز نباید احساس کنید یا در مورد آن فکر کنید.
    بسیاری از داروهای مسکن برای تحت کنترل نگه داشتن درد بعد از عمل جراحی وجود دارد کارشناسان می گویند که کنترل خوب درد به شما کمک خواهد کرد تا شما سریعتر بهبودی یافته و از مشکلات طولانی مدت جلوگیری می شود.

    منبع : foodregime

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.