کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۱۶ نشانه هشدار دهنده از سرطان که جدی نمی گیریم!

    مجموعه : بیماری و درمان

    کارشناسان بهداشت و سلامت بر اهمیت توجه به علائمی تاکید می کنند که نشان از سرطان پنهان می دهند. اگر سرطان باعث ایجاد این علائم باشد، تشخیص زودهنگام به وسیله پزشک، شانس بهبودی را به میزان زیادی افزایش می دهد.

    839105 287 ۱۶ نشانه هشدار دهنده از سرطان که جدی نمی گیریم!

    گرچه نشانه هایی که در زیر توصیف می شوند، لزوما نشانه سرطان نیستند اما به هر حال نباید آنها را نادیده گرفت. اگر این نشانه ها را داشتید، آنها را به دقت بررسی کنید و با پزشک مشورت کنید.

    بیش از ۲۰۰ نوع سرطان وجود دارد. شایع ترین آنها سرطان ریه، پروستات، پستان، تخمدان، مثانه، روده بزرگ، کلیه، پانکراس، رحم، پوست و خون هستند. شانس بقا در اکثر این سرطان ها به ویژه سرطان ریه، بسیار کم است زیرا اغلب تا مراحل پیشرفته تشخیص داده نمی شود و این موضوع درمان آنها را دشوار می سازد. در اینجا بعضی از نشانه های سرطان را می آوریم که باید از آن آگاه باشید و اگر آنها را دارا هستید، به خوبی بتوانید شناسایی کنید.

    ۱- کاهش وزن بی دلیل

    اغلب یکی از علائم قابل توجه ابتلا به سرطان است. اغلب افراد مبتلا به تومورهای پستان یا ریه به یکباره کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می کنند. کاهش وزن وقتی روی می دهد که سرطان به کبد سرایت می کند و عملکرد آن را در تنظیم اشتها و دفع سموم مختل می کند. علاوه بر این، کاهش وزن ممکن است نشانه سرطان کولونیا بخش دیگری از دستگاه گوارش باشد. کاهش وزن بی دلیل تا اندازه ای شایع است که:

    * تقریبا ۴۰ درصد بیماران مبتلا به سرطان، کاهش وزن قابل توجهی را در هنگام تشخیص بیماری گزارش می کنند.

    * کاهش وزن بی دلیل و تحلیل شدید عضلانی در ۸۰ درصد سرطان های پیشرفته قابل مشاهده است.

    اگر بدون ورزش و رژیم غذایی لاغری، چند کیلو وزن کم کردید، حتما به پزشک معالجه کنید. از دست دادن ۴٫۵ کیلوگرم از وزن بدن در یک ماه یا بیشتر از ۱۰ درصد از وزن کل بدن در مدت شش ماه، نشانه ای است که نباید آن را نادیده بگیری.

    ۲- تب یا عفونت مکرر

    گرچه یک تب ساده نشانه مقابله بدن با یک عفونت است اما تب دائمی یا طولانی مدت می تواند نشانه نوعی سرطان، مانند سرطان لنف باشد. لوسمی یا سرطان خون نیز نشانه هایی مانند عفوت مکرر، تب، خستگی، درد و دیگر نشانه های مشابه آنفلوآنزا دارد.

    ۳- ضعف و خستگی

    ضعف و خستگی که با استراحت یا خواب کاهش نمی یابد، باید توسط پزشک بررسی شود و ممکن است نشانه ای از سرطان باشد که البته پزشک باید با توجه به نشانه های دیگر آن را بررسی کند.

    839106 994 ۱۶ نشانه هشدار دهنده از سرطان که جدی نمی گیریم!

    ۴- تنگی نفس

    هر چند که تنگی نفس ممکن است در اثر بیماری های بسیار مختلفی ایجاد شود اما این نشانه ممکن است با سرطان ریه نیز مرتبط باشد. هنگامی که تومور در ریه وجود دارد به راه تنفسی فشار می آورد و باعث تنگی نفس می شود.

    ۵- سرفه شدید و درد قفسه سینه

    بعضی اوقات نشانه های سرطان هایی مانند سرطان خون و تومورهای ریه، سرفه های بد یا برنشیت است. این نشانه ها ممکن است پایدار باشند یا به طور چرخه ای بیایند و بروند. همچنین ممکن است درد قفسه سینه نیز به ناحیه شانه ها و بازوها گسترش یابد. در صورت چنین نشانه هایی حتما با پزشک مشورت کنید. اگر سرفه و گرفتگی صدا بیش از شش هفته به طول انجامید حتما به پزشک مراجعه کنید، به ویژه اگر سیگار می کشید یا قبلا سیگار می کشیده اید. گاهی گرفتگی صدا ممکن است نشانه سرطان حنجره، تیروئید، مری یا ریه باشد.

    ۶- نفخ

    نفخ بی دلیل و طولانی مدت می تواند یکی از نشانه های سرطان تخمدان باشد. نفخ شکم همراه با درد لگن، ورم روده ها و احساس پر بودن شکم نیز ممکن است از دیگر نشانه ها باشد. همچنین درد یا نفع معده پس از خوردن ممکن است نشانه طرطان معده باشد.

    ۷- سوزش سر دل

    سوزش سر دل معمولا یکی از نشانه های بیماری ریفلاکس اسید معده است اما اگر پایدار باشد ممکن است به سرطان مری یا دهانه معده مرتبط باشد.

    ۸- مشکلات گوارشی

    اگر در سیستم گوارشی تان متوجه تغییراتی به مدت بیشتر از چهار هفته شدید، که دلیل خاصی نیز نداشت، با پزشک تان مشورت کنید، زیرا ممکن است نشانه سرطان در بخشی از دستگاه گوارش باشد، به ویژه در سالمندان این مسئله بیشتر باید مورد توجه باشد.

    839107 284 ۱۶ نشانه هشدار دهنده از سرطان که جدی نمی گیریم!

    ۹- مشکل در بلع غذا

    مشکل در فرو دادن غذا یا احساس این که غذا به گلو یا مری چسبیده و رو به بدتر شدن می رود می تواند نشانه سرطان گلو یا مری باشد. نشانه های دیگر شامل درد و سوزش هنگام فرو دادن غذاست. سرطان مری در ابتدا هیچ نشانه ای ندارد، بنابراین از این نشانه ها نباید بی توجه گذشت. همچنین، مشکل در بلع ممکن است یکی از نشانه های سرطان کبد باشد.

    ۱۰- زردی پوست (یرقان)

    یرقان با زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها مشخص می شود. گرچه یرقان بیشتر نشانه بیماری های کبدی و کیسه صفرا است اما ممکن است در اثر سرطان پانکراس که با صفرا و کبد تداخل دارد ایجاد شود.

    ۱۱- تورم یا برآمدگی در بدن

    برآمدگی در پستان، بیضه، کشاله ران، شکم، زیر بغل یا قسمت های دیگر بدن به ویژه اگر بیشتر از سه هفته یا بیشتر بمانند، باید به وسیله پزشک بررسی شوند. بزرگ شدن غدد لنف زیر بغل ممکن است نشانه سرطان سینه باشد.

    ۱۲- پیدایش یا تغییر لکه ها و خال های پوست

    تغییرات پوستی معمولا دردی ندارد و کمتر نشانه ای از یک مشکل جدی سلامتی هستند اما کارشناسان توصیه می کنند در صورت مشاهده تغییرات پوستی زیر، با پزشک مشاوره کنید:

    * رشد لکه ها یا زخم های جدید پوستی

    * تغییراتی در تقارن، اندازه، رنگ و قطر خال های موجود در روی پوست.

    ۱۳- تغییرات در ناخن ها

    تغییرات غیرمعمولی در ناخن انگشتان ممکن است نشانه ای از چند نوع سرطان پوست، کبد یا ریه باشد. در حالی که تغییرات در ناخن ها می تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد، در عین حال ممکن است یکی از نشانه های هشداردهنده سرطان نیز باشد.

    * لکه های قهوه ای یا سیاه زیر ناخن ها نشانه سرطان پوست است.

    * ناخن های سفید یا رنگ پریده نشانه کم کاری کبد است که ممکن است در اثر بیماری های مختلفی از جمله سرطان کبد باشد.

    * بزرگ شدن انتهای ناخن ها که نشانه سرطان کبد است. بیماری هایی که اکسیژن خون را کاهش می دهند سبب چنین عارضه ای می شوند.

    ۱۴- درد شکم یا لگن

    درد لگن یا ناحیه پایین شکم، که همراه با سنگینی لگن است، ممکن است نشانه سرطان تخمدان باشد. به طور کلی زنانی بیشتر در خطر سرطان تخمدان هستند که:
    * هیچ گاه باردار نشده اند.

    * سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان تخمدان، پستان یا روده بزرگ دارند.

    * مبتلا به سرطان پستان، کولون، رکتوم یا رحم هستند.

    علاوه بر این درد در ناحیه لگن ممکن است نشانه سرطان رحم یا خون باشد (وقتی که درد ناشی از بزرگ شدن طحال باشد).

    ۱۵- درد بی دلیل که بیش از چهار هفته به طول بینجامد

    اگرچه بسیاری از دردها مبهم و نامشخص هستند اما در صورتی که درد نامشخصی را به طور دائم احساس کردید یا درد که به طور دوره ای مثلا چند هفته احساس می شود و بعد از بین می رود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. اینگونه دردها ممکن است نشانه سرطان استخوان یا بیضه باشند.

    839108 361 ۱۶ نشانه هشدار دهنده از سرطان که جدی نمی گیریم!

    ۱۶- خونریزی غیرمعمول

    مشاهده خون در ادرار گرچه بیشتر اوقات نشانه عفونت کلیه است اما بعضی اوقات نیز ممکن است نشانه سرطان مثانه یا کبد باشد. همین طور وجود خون در مدفوع نیز اغلب نشانه هموروئید (بواسیر) است اما ممکن است نشانه سرطان روده نیز باشد.

    خونریزی بین قاعدگی یا پس از یائسگی ممکن است نشانه های سرطان رحم باشد. در موارد نادر، خونریزی نشانه سرطان دهانه رحم است. استفراغ خونی و سرفه خونی ممکن است به ترتیب نشانه های سرطان معده، مری و سرطان ریه باشد. زخمی که بهبود نمی یابد یا خونریزی که قطع نمی شود ممکن است نشانه سرطان خون باشد. البته خونریزی های غیرمعمول ممکن است نشانه بیماری های دیگر باشند اما باز هم باید به پزشک مراجعه شود.

    بنابراین جدا از توصیه به آزمایشات دوره ای مربوط به سلامت که به طور منظم انجام می دهید، بهتر است نشانه های بالا را بشناسید تا بتوانید زودتر در تشخیص بیماری اقدام کنید و زودتر به پزشک مراجعه کنید.


     منبع : ماهنامه پزشک شهر


    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.