کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

مقایسه تخصصی دو تکنولوژی مدرن ارتباطی 4G و LTE

به احتمال زیاد، اولین خاطره‌ای که در مورد اینترنت در ذهن ما تداعی می‌شود، صدای معروف اینترنت دایل آپ است. آن بوق‌های خش دار، در کنار تمام خاطره بازی‌هایش، من را به یاد ساعت‌ها انتظار و صبر ایوبی که باید برای بارگذاری یک صفحه یا دانلود یک فایل کم حجم، به خرج می‌دادم می‌اندازد. حالا […]

6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می‌تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد […]

۵ علامتی که نشان از بیش از اندازه ورزش کردن شما می دهد

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است. بدن […]

بهترین و موثرترین تمرینات برای داشتن شکمی صاف و تخت

ما از میشل لوویت (مربی شخصی اکثر هنرمندان هالیوودی) درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، که او برای شاگردان هالیودش پیاده می‌کرد، تمرین‌های قدرتی برای فرم دهی به تمامی ماهیچه‌های بدن و کاردیو که از پس آب کردن […]

7 ترفند موثر و شگفت انگیر برای مراقبت از دندان‌های کودک

خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین […]

کنار آمدن با ناراحتی و افسردگی شدید بعد از سقط جنین

یکی از سوالات پر تکراری که در زمینه بارداری وجود دارد این است: من جنین خود را از دست داده ام و نمی‌توانم این شرایط را تحمل کنم. آیا دوره طبیعی برای درد و ناراحتی بعد از این مورد وجود دارد؟ ناراحتی و درد دوره زمانی معینی ندارد. چنین چیزی وجود ندارد که فردی به […]

۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می‌دهید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می‌دهید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. شب را با لنز می‌خوابید: برخی از لنزهایی که برای چشم […]

تغذیه سالم و طبیعی چه فوایدی در سلامت ما دارند؟

تنها اگر به دلیل دیگری برای بیشتر میوه و سبزیجات خوردن نیاز دارید، این مطلب برای شما نوشته شده است. قطعا ذیل مفهوم خوشی و خوشگذرانی، کارهای زیادی همچون گذراندن وقتتان با اشخاصی که دوستشان دارید یا رفتن به تعطیلات در آخر هفته‌ها را انجام می‌دهید. اما بیایید کمی بازتر نگاه کنیم، داشتن چشم انداز […]

۹ ماده غذایی مفید و تاثیر گذار در خلق و خو

اگر زمستان طولانی و دلگیر پیش رو، شما را افسرده کرده است، خوشحال باشید!چون یک خلق و خو شادتر می تواند به اندازه یخچال تان به شما نزدیک باشد. تاثیر مواد غذایی روی سلامت جسمی شما به راستی غیر قابل انکار است و مطالعات نشان داده اند که غذا در سلامت عاطفی نیز نقش عمده […]

جدیدترین مدل های شینیون موی بسته و باز زنانه و دخترانه

_____________________________________________________________________________ همچنين مطالعه بفرماييد… _____________________________________________________________________________ آراستن ، زیبایی و آرایش مو با ۱۰ روش فوق العاده هدفمند… ۱۰ مدل موی برتر زنانه مخصوص فصل زیبای بهار در عرض ۱۰ ثانیه مدل موی خود را تعیین کنید! مدل های جدید و بسیار زیبا از شینیون مو

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • افشای آزمایش اتمی رژیم صهیونیستی پس از 37 سال!

  • توضیحاتی درباره تغيير واحد پول کشور از «ريال» به «تومان»

  • توهین مشاور امنیت ملی ترامپ به پیامبر و قرآن!

  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۱۰ ماده غذایی که به شدت چاق کننده هستند!

    مجموعه : دشمن های سلامتی

    یکی از عوامل اصلی چاق شدن خوردن بیش از حد کالری است و می توان گفت برخی از غذاها قطعاً مشکل سازتر از دیگران هستند غذاهای فرآوری شده دارای چربی بالای اضافه شده هستند و قند و نمک اضافه شده به ویژه آنها را سخت دارای مشکل می کنند در اینجا لیستی از ۱۰ مواد غذایی که بسیار چاق کننده هستند آورده می شود.

    The food industry encoura 008 ۱۰ ماده غذایی که به شدت چاق کننده هستند!

    ۱- نوشابه

    نوشابه های شیرین ممکن است چاق کننده ترین چیزی باشند که شما می توانید وارد بدن خود نمایید.
    نوشیدنی های شیرین شده با شکر حاوی هیچ مواد مغذی ضروری نیستند و مقدار زیادی از کالری “خالی” به رژیم غذایی شما اضافه می کنند.
    مطالعات نشان داده اند که افرادی که نوشابه های شیرین می نوشند با احتمال بیشتری افزایش وزن پیدا می کنند.
    یک مطالعه نشان داد افرادی که بعد از رژیم غذایی عادی خود نوشابه نوشیدند مصرف کالری، ۱۷ درصد بیشتر از خوردن در قبل از غذا بود و با گذشت زمان، به راحتی می تواند به افزایش وزن قابل توجهی منجر شود.
    نوشیدن نوشابه همچنان که خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است.

    ۲- قهوه شیرین شده با شکر

    قهوه می تواند یک نوشیدنی بسیار سالم باشد.
    با این حال، قهوه شیرین شده با اضافه کردن شکر یا شربت می تواند قند هم اندازه یک قوطی کک داشته باشد.
    مانند نوشابه، مصرف منظم این نوشیدنی، شیرین شده با شکر می تواند اثرات بدی بر روی دور کمر و سلامتی شما داشته باشد.

    ۳-بستنی

    بستنی های یخی تجاری ساخته شده پر از قند است و آنها اغلب به عنوان یک دسر خورده می شوند بستنی می تواند بسیاری از کالری اضافی به وعده غذایی شما اضافه کند.
    اگر شما از بستنی لذت می برید بهتر این است گه گاهی باشد.
    انتخاب یک بستنی سالم، باید کمتر از ۱۵ گرم قند در هر وعده داشته باشد.

    ۴-غذای آماده پیتزا

    پیتزای تجاری آماده یکی ازمحبوب ترین تنقلات، به ویژه در میان جوانان و بچه ها می باشد.
    پیتزا معمولاً بسیار خوشمزه است اما آنها حاوی مقادیر بالایی از چربی، کربوهیدرات تصفیه شده و کالری است.
    برخی از محبوب ترین گونه ها نیز با مقادیر زیادی از پنیر و گوشت فرآوری شده ساخته شده است.
    گوشت فرآوری شور و یا دودی است.
    مصرف بالای این گوشت به چاقی و افزایش خطر ابتلا به شرایط سلامتی نامطلوب مانند بیماری های قلبی و برخی سرطان ها در ارتباط است.
    با این حال، همه پیتزاها برابر تهیه نمی شوند.
    اگر شما عاشق پیتزا هستید و می خواهید آن را در زندگی خود داشته باشید سعی کنید یک پیتزا فروشی که از مواد تشکیل دهنده سالم، مانند سبزیجات و خمیر دانه کامل استفاده می کند را پیدا کنید و از او پیتزا تهیه کنید شما همچنین می توانید خودتان پیتزا را در خانه تهیه نمایید.

    ۵- کوکی ها و دوناتها

    کوکی ها و دونات حاوی مقادیر بالایی از قند، آرد تصفیه شده و چربی های اضافه شده است.
    آنها می توانند در کالری بسیار بالا باشند و سبب افزایش وزن شوند لذا شما باید مصرف خود را محدود کنید.
    اگر شما ولع مصرف کوکی دارید یک وعده کوچک مصرف کنید و یک کوکی غول پیکر و یا یک بسته کامل از کوکی ها را مصرف نکنید.
    این می تواند به شما کمک کند از یک کوکی کوچک لذت ببرید و میزان کالری اضافی و شکر مصرفی را محدود کنید.
    همچنین میانگین سایز متوسط دونات ممکن است بیش از ۲۰۰ کالری داشته باشد برخی دونات های صیقل داده شده حاوی بیش از ۳۰۰ کالری هستند.
    برای حفظ سلامتی و وزن، باید تا آنجا که ممکن است از مصرف دونات اجتناب شود.

    ۶-سیب زمینی سرخ و چیپس سیب زمینی

    سیب زمینی سرخ شده انتخاب یک میان وعده محبوب هستند به خصوص هنگامی که بیرون غذا می خورید.
    با این حال، یک وعده متوسط سیب زمینی سرخ کرده ۵ اونس یا ۱۳۹ گرم معمولاً حاوی حدود  ۴۲۷ کالری است.
    بیشتر سیب زمینی های تجاری سرخ شده نیز چربی بالا و نمک دارند آنها بسیار آسان پرخوری می شوند.
    سیب زمینی سرخ شده اغلب همراه با دیگر مواد غذایی آشغال و معمولاً با سس دارای قند بالا مانند سس گوجه فرنگی خورده می شود.
    این می تواند به مصرف کالری بالا در یک وعده منجر شده که می تواند به افزایش وزن کمک کند در واقع، مطالعات متعددی خوردن سیب زمینی سرخ کرده را با افزایش وزن مرتبط دانسته اند.
    مانند سیب زمینی سرخ کرده، چیپس سیب زمینی دارای چربی، کربوهیدرات تصفیه شده و نمک بسیار بالا است.
    آنها همچنین با مطالعات مشاهده ای با افزایش وزن در ارتباط هستد.

    ۷-کره بادام زمینی

    مقدار متوسط از کره بادام زمینی می تواند سالم باشد.
    این درست است به خصوص اگر آنها با مواد سالم مثل بادام زمینی بو داده و کمی نمک ساخته شده باشد.
    در واقع، خوردن آجیل و بادام زمینی به کاهش وزن و سلامت بهتر مرتبط است.
    با این حال، کره بادام زمینی تجاری آماده شده اغلب حاوی شکر اضافه، روغن های گیاهی هیدروژنه و مقدار زیادی نمک است این نوع از کره بادام زمینی قطعاً سالم  نیستند.
    کره بادام زمینی نیز در کالری بسیار بالا است و در برخی از افراد بسیار آسان پرخوری می شود.
    اگر شما مصرف خود را محدود کنید پس از آن با وجود کره بادام زمینی در رژیم غذایی خود نباید مشکل داشته باشید با این حال، اگر شما در تلاش برای کنترل وزن خود هستید بهتر است از کره بادام زمینی اجتناب کنید.

    ۸-شکلات  شیر

    شکلات تیره با خواص درمانی متعدد، از جمله بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز مرتبط است.
    با این حال، شیر تجاری تولید و شکلات سفید حاوی مقدار زیادی قند اضافه شده است.
    این نوع از شکلات در هر دو چربی و قند اضافه شده بالا هستند مانند سایر تنقلات، آنها فوق العاده آسان پرخوری می شوند.

    ۹-آب میوه

    آب میوه اغلب به عنوان یک انتخاب سالم دیده می شود.
    با این حال، بسیاری از مارک های تجاری همانند نوشابه های شیرین حاوی مقدار زیادی قند است آنها نیز فاقد فیبر و دیگر مواد مغذی موجود در میوه ها هستند.
    نوشیدن مقدار زیاد آب میوه به ویژه در کودکان با افزایش خطر چاقی مرتبط است.
    میوه کامل انتخابی بهتر از آب میوه، برای از دست دادن وزن است.
    اگر می خواهید از آب میوه در رژیم غذایی خود استفاده کنید نوع شیرین نشده و دارای ۱۰۰ ٪  آب میوه را انتخاب کنید و نسبت به سایز بدنتان بیشتر از ۵ اونس (۱۵۰میلی لیتر) در هر روز استفاده نکنید.

    ۱۰-موادغذایی فراوری شده تجاری دیگر

    مصرف مواد غذایی تجاری به راحتی می تواند تا حدی سبب اپیدمی چاقی شود.
    تولید غذاهای فراوری شده می تواند اغلب دارای طعم “مواد غذایی واقعی” را بدهد اما در بسیاری از موارد آنها شباهت غذایی کمی به غذای خانگی دارند.
    همه غذاهای فرآوری بد نیستند بنابراین مهم است که برچسب مواد غذایی را بخوانید.
    برخی از انواع غذاهای فرآوری شده با کالری بالاتر و کیفیت رژیم غذایی ضعیف در ارتباط است.
    کاهش مصرف غذاهای فراوری شده می تواند به شما کمک کند تا از کالری غیر ضروری اجتناب و کیفیت رژیم غذایی خود را بهبود بخشید.


     منبع : foodregime


    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • ۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

  • سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.