کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

مقایسه تخصصی دو تکنولوژی مدرن ارتباطی 4G و LTE

به احتمال زیاد، اولین خاطره‌ای که در مورد اینترنت در ذهن ما تداعی می‌شود، صدای معروف اینترنت دایل آپ است. آن بوق‌های خش دار، در کنار تمام خاطره بازی‌هایش، من را به یاد ساعت‌ها انتظار و صبر ایوبی که باید برای بارگذاری یک صفحه یا دانلود یک فایل کم حجم، به خرج می‌دادم می‌اندازد. حالا […]

6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می‌تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد […]

۵ علامتی که نشان از بیش از اندازه ورزش کردن شما می دهد

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است. بدن […]

بهترین و موثرترین تمرینات برای داشتن شکمی صاف و تخت

ما از میشل لوویت (مربی شخصی اکثر هنرمندان هالیوودی) درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، که او برای شاگردان هالیودش پیاده می‌کرد، تمرین‌های قدرتی برای فرم دهی به تمامی ماهیچه‌های بدن و کاردیو که از پس آب کردن […]

7 ترفند موثر و شگفت انگیر برای مراقبت از دندان‌های کودک

خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین […]

کنار آمدن با ناراحتی و افسردگی شدید بعد از سقط جنین

یکی از سوالات پر تکراری که در زمینه بارداری وجود دارد این است: من جنین خود را از دست داده ام و نمی‌توانم این شرایط را تحمل کنم. آیا دوره طبیعی برای درد و ناراحتی بعد از این مورد وجود دارد؟ ناراحتی و درد دوره زمانی معینی ندارد. چنین چیزی وجود ندارد که فردی به […]

۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می‌دهید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می‌دهید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. شب را با لنز می‌خوابید: برخی از لنزهایی که برای چشم […]

تغذیه سالم و طبیعی چه فوایدی در سلامت ما دارند؟

تنها اگر به دلیل دیگری برای بیشتر میوه و سبزیجات خوردن نیاز دارید، این مطلب برای شما نوشته شده است. قطعا ذیل مفهوم خوشی و خوشگذرانی، کارهای زیادی همچون گذراندن وقتتان با اشخاصی که دوستشان دارید یا رفتن به تعطیلات در آخر هفته‌ها را انجام می‌دهید. اما بیایید کمی بازتر نگاه کنیم، داشتن چشم انداز […]

۹ ماده غذایی مفید و تاثیر گذار در خلق و خو

اگر زمستان طولانی و دلگیر پیش رو، شما را افسرده کرده است، خوشحال باشید!چون یک خلق و خو شادتر می تواند به اندازه یخچال تان به شما نزدیک باشد. تاثیر مواد غذایی روی سلامت جسمی شما به راستی غیر قابل انکار است و مطالعات نشان داده اند که غذا در سلامت عاطفی نیز نقش عمده […]

جدیدترین مدل های شینیون موی بسته و باز زنانه و دخترانه

_____________________________________________________________________________ همچنين مطالعه بفرماييد… _____________________________________________________________________________ آراستن ، زیبایی و آرایش مو با ۱۰ روش فوق العاده هدفمند… ۱۰ مدل موی برتر زنانه مخصوص فصل زیبای بهار در عرض ۱۰ ثانیه مدل موی خود را تعیین کنید! مدل های جدید و بسیار زیبا از شینیون مو

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • افشای آزمایش اتمی رژیم صهیونیستی پس از 37 سال!

  • توضیحاتی درباره تغيير واحد پول کشور از «ريال» به «تومان»

  • توهین مشاور امنیت ملی ترامپ به پیامبر و قرآن!

  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۱۰ اشتباه رایج که در مسواک زدن مرتکب می شویم!

    مجموعه : بهداشت فردی

    اگرچه مسواک زدن یک کار رایج و معمولی است؛ اما بیشتر افراد این کار را درست انجام نمی‌دهند. اشتباهات رایج زیادی وجود دارد که همه افراد مرتکب می‌شوند. مسواک زدن از طریق پاک کردن ذرات و بقایای غذا و پلاک از روی دندان‌ها و باکتری‌ها از دهان به شما کمک می‌کند سلامت دهان خود را حفظ کنید.

    همچنین بهداشت دهان بر روی سلامت کل بدن نیز تأثیر می‌گذارد. حفظ بهداشت دهان به پیشگیری از بیماری‌های تنفسی کمک کرده، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد، عملکرد ذهنی را بهبود می‌بخشد و از بروز اختلالات معده پیشگیری می‌کند.
    اگرچه مسواک زدن یک کار رایج و معمولی است؛ اما بیشتر افراد این کار را درست انجام نمی‌دهند. اشتباهات رایج زیادی وجود دارد که همه افراد مرتکب می‌شوند. برای حفظ بهداشت دهان، بایستی از این اشتباهات اطلاع داشته باشید و از آن‌ها اجتناب کنید.

    yy ۱۰ اشتباه رایج که در مسواک زدن مرتکب می شویم!

    در ادامه به ۱۰ اشتباه رایج در مسواک زدن اشاره شده است.

    ۱. استفاده از مسواک نادرست

    مسواک‌ها در اندازه‌های مختلف وجود دارند و افراد معمولاً نمی‌دانند کدام اندازه را بخرند و بدون فکر در مورد آن، مسواک می‌خرند. برای این که دندان‌هایتان را کامل تمیز کنید، بایستی از اندازه درست مسواک استفاده کنید.
    اگر مسواک بیش‌ازاندازه بزرگ باشد، ممکن است برای باز نگه‌داشتن دهان، به آن فشار وارد کند. اگر بیش‌ازاندازه کوچک باشد، دندان‌ها کامل تمیز نمی‌شوند. زمانی که مسواک حس خوبی در دست و در دهان دارد و به تمام دندان‌ها دسترسی دارد، به معنای آن است که اندازه مسواک مناسب است.
    شما می‌توانید مسواک عادی یا برقی بخرید. افرادی که دچار آرتروز دست، بازو یا شانه هستند، بهتر است از مسواک‌های برقی بهره ببرند.

    ۲. انتخاب برس نادرست

    جالب است بدانید از موهای مختلفی برای ساخت قسمت برسی مسواک‌ها استفاده می‌شود. ممکن است موها صاف، گرد، زاویه‌دار یا زیگزاگ باشند. دندان‌پزشکان معتقدند برس‌هایی که موهای زاویه‌دار دارند معمولاً بهتر هستند؛ زیرا تمام دندان‌ها را کامل تمیز می‌کنند.
    همچنین بایستی در انتخاب کیفیت برس مسواک دقت کنید. از مسواک‌هایی که برس سفت و خشک دارند، استفاده نکنید؛ زیرا باعث می‌شوند مینای دندان از بین برود، لثه را تحریک می‌کنند و منجر به عقب‌نشینی لثه می‌شوند. همواره از مسواک‌هایی بهره ببرید که نرمی برس‌های آن‌ها متوسط تا زیاد باشد.

    ۳. به‌کارگیری روش نادرست برای مسواک زدن

    همه افراد هر روز دندان‌های خود را مسواک می‌زنند؛ اما توجهی به روش مسواک زدن ندارند. طبق گفته اتحادیه دندان‌پزشکان آمریکا، روش صحیح مسواک زدن عبارت است از:

    _ مسواک را نسبت به خط لثه خود با زاویه ۴۵ درجه بگیرید.

    _ از حرکات کوتاه و ملایم استفاده کنید، مسواک را روی دندان‌ها به سمت عقب و جلو حرکت دهید.

    _ سپس بخش خارجی، داخلی و سطح جویدن تمام دندان‌ها را به صورت دایره‌ای یا عمودی مسواک بزنید.

    _ بعد زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری‌ها از بین بروند و دهانتان بوی بد ندهد.

    _ در آخر دهان خود را کامل با آب بشویید.

    ۴. عدم اختصاص زمان کافی برای مسواک زدن

    طبق گفته اتحادیه دندان‌پزشکان آمریکا، روزانه بایستی حداقل ۲ بار و ترجیحاً ۳ بار مسواک بزنید. بایستی صبح‌ها، قبل از خواب و در صورت نیاز پس از صرف وعده غذایی دندان‌ها را مسواک بزنید. این کار به پاک کردن پلاک کمک کرده و PH داخل دهان را متعادل می‌کند.
    همچنین بایستی هر بار به مدت ۲ دقیقه دندان‌ها را مسواک بزنید. برای این که مطمئن شوید دندان‌ها را به مدت کافی مسواک می‌زنید، دندان‌ها را به ۴ بخش تقسیم کنید؛ بالا سمت چپ، بالا سمت راست، پایین سمت چپ، پایین سمت راست. برای هر بخش ۳۰ ثانیه زمان بگذارید.

    3327 footofan com ۱۰ اشتباه رایج که در مسواک زدن مرتکب می شویم!

    ۵. مسواک زدن بیش‌ازاندازه

    برخی افراد در این زمینه افراط می‌کنند و بیش‌ازحد دندان‌ها را مسواک می‌زنند. اگر بیش از ۳ بار در روز دندان‌ها را مسواک می‌زنید، به دندان‌ها آسیب می‌رسانید. این کار منجر به عقب‌نشینی خط لثه می‌شود و روند فرسایش مینای دندان‌ها را تسریع می‌کند.

    ۶. مسواک زدن را همیشه از یک جا شروع می‌کنید

    بیشتر افراد مسواک زدن را همیشه از یک جا شروع می‌کنند. این یک اشتباه رایج است. زمانی که از یک جای خاص شروع می‌کنید، احتمال این که برای مسواک زدن بخش آخر دندان‌ها تنبلی کنید، زیاد است. این به معنای عدم تمیز شدن دهان است.
    دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند هر بار از یک جای متفاوت مسواک بزنید.

    ۷. بخش داخلی دندان‌ها را فراموش می‌کنید

    ممکن است به هنگام مسواک زدن، بخش داخلی دندان‌ها را فراموش کنید. این موضوع منجر به تشکیل پلاک روی سطح داخلی دندان‌ها می‌شود و به دندان‌ها آسیب می‌رساند.

    ۸. مسواک را کامل نمی‌شویید

    از آنجا که همیشه عجله دارید، آب کشیدن مسواک به درستی انجام نمی‌شود. به همین دلیل، باکتری و بقایای مواد غذایی روی موهای مسواک می‌مانند و باعث بروز عفونت و بیماری‌های لثه می‌شوند. بهتر است برای تمیز کردن مسواک، آن را ۱ دقیقه زیر آب بگیرید و بعد اجازه دهید خشک شود.

    ۹. مسواک‌ها را در جای مرطوب نگه می‌دارید

    بهتر است زمانی که هنوز مسواک خیس است، آن را داخل کابینت نگذارید. یک مسواک مرطوب بستری مناسب برای رشد باکتری‌ها است و در صورت استفاده از این مسواک در دفعات بعدی، ناخودآگاه باکتری‌ها را وارد دهان خواهید کرد. این کار منجر به بروز بوی بد دهان و بیماری‌های دیگر لثه می‌شود.
    آب اضافی مسواک را بگیرید و آن را در جایی نگهدارید که هوا در آن جریان دارد.

    ۱۰. عدم تعویض مسواک‌های قدیمی

    بیشتر افراد تا هر زمان که بتوانند از یک مسواک بهره می‌برند. این موضوع اشتباه بزرگی است که باید از آن اجتناب کنید. یک مسواک حداکثر ۳ الی ۴ ماه کار می‌کند.

    منبع : Top10 Home Remedies

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • ۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

  • سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.