کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    مجموعه : رژیم غذایی

    رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات برای دهه‌ها، بحث برانگیز بوده‌اند. آنها توسط کارشناسان سلامت و رسانه‌ها، بد و خطرناک جلوه داده شده‌اند. مردم معتقدند که این رژیم‌های غذایی به علت محتوای بالای چربی‌شان، کلسترول را بالا برده و باعث بیماری قلبی می‌شوند.

    791898473 talab ir ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    از سال ۲۰۰۲، بیش از ۲۰ مطالعه انسانی روی رژیم‌های کم کربوهیدرات انجام شده است. تقریبا در هر یک از این مطالعات، رژیم‌های کم کربوهیدرات از سایر رژیم‌هایی که با آنها مقایسه شدند، پیشی جستند. رژیم کم کربوهیدرات، نه تنها باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود، بلکه اکثر فاکتورهای خطر از جمله کلسترول را بطور عمده بهبود می‌بخشد! در اینجا ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک را برای سلامتی بیان می‌کنیم:

    ۱- رژیم‌های کم کربوهیدرات، اشتهای شما را سرکوب می‌کنند (از یک راه خوب)

    گرسنگی، بدترین اثر جانبی رژیم گرفتن است. این، یکی از دلایل اصلی است که چرا بسیاری از افراد، احساس بدبختی! می‌کنند و در نهایت، دست از رژیم غذایی‌شان بر می‌دارند. یکی از بهترین چیزها در مورد رژیم کم کربوهیدرات، آن است که این رژیم منجر به یک کاهش اتوماتیک در اشتها می‌شود.

    مطالعات نشان می‌دهند که وقتی افراد، کربوهیدرات را کاهش داده و چربی و پروتئین بیشتری می‌خورند، در نهایت کالری بسیار کمتری مصرف می‌کنند. در واقع هنگامیکه محققان، رژیم‌های کم کربوهیدرات و کم چربی را در مطالعات با هم مقایسه می‌کنند، مجبورند کالری در گروههای کم چرب را به شدت محدود سازند تا نتایج، قابل مقایسه شوند.


    حرف آخر: هنگامیکه افراد کربوهیدرات‌ها را کاهش می‌دهند، اشتهای آنها کم می‌شود و اغلب در نهایت بدون تلاش کردن، کالری‌های بسیار کمتری می‌خورند.


    ۲- رژیم‌های کم کربوهیدرات، منجر به از دست دادن وزن بیشتر می‌شوند

    Elderly ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    کاهش کربوهیدرات‌ها، یکی از ساده ترین و موثرترین راه‌ها برای از دست دادن وزن است. مطالعات نشان می‌دهند که افراد با رژیم‌های کم کربوهیدرات، وزن بیشتری را سریع‌تر از آنهایی که رژیم‌های کم چرب داشتند از دست می‌دهند، حتی هنگامیکه کالری افرادی که رژیم‌های کم چربی دارند، به شدت محدود شده باشد.

    یکی از دلایل آن، این است که رژیم‌های کم کربوهیدرات، آب اضافی را از بدن خارج می‌کنند. از آنجا که آنها سطوح انسولین را کاهش می‌دهند، کلیه شروع به دفع سدیم اضافه می‌کند که منجر به کاهش وزن سریع در یک یا دو هفته اول می‌شود.

    در مطالعاتی که رژیم‌های کم کربوهیدرات و کم چرب را با هم مقایسه می‌کنند، افراد گروه کم کربوهیدرات گاهی اوقات ۲ تا ۳ برابر گروه دیگر، وزن از دست می‌دهند! بنظر می‌رسد که رژیم‌های کم کربوهیدارت، بالاخص تا ۶ ماه، بسیار موثر هستند. اما پس از آن، وزن شروع به بالا رفتن می‌کند، چون افراد، این رژیم را ترک کرده و شروع به خوردن همان چیزهای قدیمی می‌کنند.

    بسیار مناسب‌تر است که به رژیم‌های کم کربوهیدرات بعنوان یک سبک زندگی فکر کنید، نه یک رژیم غذایی صرف. تنها راه برای موفقیت در بلند مدت، پایبندی به آن است. با اینحال ممکن است برخی افراد قادر باشند بعد از آنکه به وزن هدفشان رسیدند، کربوهیدرات‌های سالم‌تر را به رژیمشان اضافه کنند.


    حرف آخر: تقریبا بدون استثنا، رژیم‌های کم کربوهیدرات نسبت به رژیم‌هایی که با آنها مقایسه شدند، منجر به کاهش وزن بیشتری می‌شوند، بخصوص در ۶ ماه اول.


    ۳- بخش بیشتری از کاهش چربی، از دور اندام می‌آید

    تمام چربی‌ها در بدن یکسان نیستند. محلی که آن چربی ذخیره شده است، تعیین می‌کند که آن چربی چطور بر سلامت ما و خطر ابتلا به بیماری تاثیر خواهد گذاشت. مهم‌تر از همه، ما چربی زیر پوستی و پس از آن، چربی احشایی داریم. چربی احشایی، چربی است که دور اندام‌ها قرار دارد.

    داشتن مقدار زیادی چربی در آن ناحیه می‌تواند باعث التهاب و مقاومت به انسولین شود، و اعتقاد بر این است که یک محرک اصلی اختلال متابولیک است که این روزها در کشورهای غربی، بسیار متداول می‌باشد. رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات در کاهش چربی مضر احشایی، بسیار موثر هستند.

    آنها نه تنها باعث کاهش چربی احشایی بیشتری نسبت به رژیم‌های کم چرب می‌شوند، بلکه بخش بیشتری از آن چربی کاهش یافته، از دور اندام خواهد بود. با گذشت زمان، این امر به کاهش شدید خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ منجر می‌گردد.


    حرف آخر: درصد زیادی از چربی از دست داده شده در رژیم‌های کم کربوهیدرات از چربی مضر دور اندام، که ثابت شده باعث مشکلات جدی متابولیکی می‌گردد، ناشی می‌شود.


    ۴- تری گلیسیرید کاهش می‌یابد

    تری گلیسیریدها، مولکول‌های چربی هستند. مشخص شده که تری گلیسیریدهای ناشتا، (یعنی بعد از یک شب ناشتا بودن، چه مقدار از آنها در خونمان داریم) یک عامل خطر جدی برای بیماری قلبی هستند. شاید عقلانی بنظر نرسد، اما عامل اصلی افزایش تری گلیسیریدها، مصرف کربوهیدرات است، بویژه قند ساده فروکتوز.

    هنگامیکه افراد، کربوهیدرات‌ها را کاهش می‌دهند، معمولا یک کاهش بسیار چشمگیر در تری گلیسیرید خونشان خواهند داشت. این را با رژیم‌های کم چربی مقایسه کنید که می‌توانند باعث افزایش تری گلیسیرید در بسیاری از موارد شوند!


    حرف آخر: رژیم‌های کم کربوهیدرات در پایین آوردن تری گلیسیرید خون (که مولکول‌های چربی در خون هستند و یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری قلبی می‌باشند) بسیار موثر هستند.


    ۵- افزایش سطوح HDL (کلسترول خوب)

    لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، اغلب کلسترول خوب نامیده می‌شود. در واقع اشتباه است که آن را کلسترول بنامیم. HDL و LDL به لیپوپروتئین‌هایی گفته می‌شود که کلسترول را در خون حمل می‌کنند. در حالیکه LDL، کلسترول را از کبد به بقیه بدن می‌برد، HDL، کلسترول را از بدن به کبد (جایی که می‌تواند مورد استفاده مجدد قرار گیرد یا دفع شود) حمل می‌کند.

    معروف است که هر چه سطوح HDL شما بالاتر باشد، خطر بیماری قلبی شما پایین‌تر خواهد بود. یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش سطوح HDL، خوردن چربی و رژیم‌های کم کربوهیدرات شامل مقدار بیشتر چربی است. بنابراین جای تعجب ندارد که سطوح HDL در رژیم‌های کم کربوهیدارت، بطرز چشمگیری افزایش بیابد، در حالیکه در رژیم‌های کم چرب، در حد متوسط افزایش یافته یا حتی کاهش می‌یابد.

    تری گلیسیرید: نسبت HDL، یک فاکتور پیش بینی بسیار قوی دیگر برای خطر بیماری قلبی است و هر چه بالاتر باشد، خطر ابتلای شما به بیماری قلبی بالاتر است. رژیم‌های کم کربوهیدرات با کاهش تری گلیسیرید و افزایش سطوح HDL، منجر به بهبود عمده در این نسبت می‌شوند.


    حرف آخر: رژیم‌های کم کربوهیدرات معمولا چربی بالایی دارند که منجر به افزایش قابل توجهی در سطوح HDL (که اغلب کلسترول خوب نامیده می‌شود) می‌گردند.


    ۶- کاهش قند خون و سطوح انسولین با یک بهبود عمده در دیابت نوع ۲

    Healthy Meals During Pregnancy ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    هنگامیکه ما کربوهیدرات می‌خوریم، آنها در دستگاه گوارش به قندهای ساده (عمدتا گلوکز) تجزیه می‌شوند. از آنجا، آنها وارد جریان خون شده و سطوح قند خون را بالا می‌برند. از آنجا که قند خون بالا سمی است، بدن با هورمونی به نام انسولین واکنش نشان می‌دهد که به سلول‌ها می‌گوید گلوکز را به داخل سلول‌ها بیاورند و شروع به سوزاندن یا ذخیره سازی آنها کنند.

    برای افرادی که سالم هستند، این واکنش سریع انسولین، افزایش قند خون را به حداقل می‌رساند تا مانع صدمه زدن آن به ما شود. با اینحال افراد بسیار زیادی هستند که مشکلات عمده‌ای با این سیستم دارند. آنها دچار مقاومت به انسولین هستند، یعنی سلول‌ها، انسولین را تشخیص نمی‌دهند؛ بنابراین برای بدن سخت‌تر می‌شود که قند خون را به داخل سلول‌ها ببرد.

    این مسئله می‌تواند به یک بیماری به نام دیابت نوع ۲ منجر شود که در آن، بدن قادر به ترشح انسولین کافی برای پایین آوردن قند خون بعد از غذا خوردن نمی‌باشد. این بیماری، امروزه بسیار شایع بوده و حدود ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان را گرفتار کرده است.

    در واقع یک راه حل بسیار ساده برای این مشکل وجود دارد، با کاهش کربوهیدرات‌ها، شما نیاز به آن همه انسولین را برطرف می‌کنید. نتیجتا هم قند خون و هم انسولین کاهش می‌یابند. به گفته دکتر اریک وستمن که بسیاری از بیماران دیابتی را با استفاده از یک رویکرد کم کربوهیدرات درمان کرده، او باید در اولین روز، دوز انسولین آنها را تا ۵۰٪ کاهش می‌داد. در یک مطالعه روی بیماران دیابتی نوع دو، ۹۵.۲٪ از آنها در عرض ۶ ماه، موفق به کاهش یا حذف داروی کاهنده قند خونشان شدند.

    اگر شما در حال حاضر از داروی کاهنده قند خون استفاده می‌کنید، قبل از ایجاد تغییر در مصرف کربوهیدراتتان حتما با پزشکتان صحبت کنید، زیرا ممکن است نیاز باشد دوز مصرفی شما به منظور جلوگیری از هیپوگلیسمی تغییر داده شود.


    حرف آخر: بهترین راه برای کاهش قند خون و سطوح انسولین، کاهش مصرف کربوهیدرات هاست. همچنین یک راه بسیار موثر برای درمان و احتمالا حتی معکوس کردن روند دیابت نوع دو است.


    ۷-فشار خون کاهش می‌یابد

    laghari pezeshkin ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    داشتن فشار خون بالا، یک فاکتور خطر مهم برای بسیاری از بیماری هاست، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و بسیاری دیگر. رژیم‌های کم کربوهیدرات، یک راه موثر برای کاهش فشار خون می‌باشند، که مسلما منجر به کاهش خطر بیماری‌های وابسته به آن شده و به شما کمک می‌کند بیشتر عمر کنید.


    حرف آخر: مطالعات نشان می‌دهند که کاهش کربوهیدرات‌ها، منجر به کاهش قابل توجه فشار خون می‌شود که به کاهش خطر بسیاری از بیماری‌های شایع کمک می‌کند.


    ۸- رژیم‌های کم کربوهیدرات، موثرترین درمان شناخته شده برای سندروم متابولیک هستند

    lose weight ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    سندروم متابولیک، یک وضعیت پزشکی است که بشدت با خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است و در واقع مجموعه‌ای از این علائم می‌باشد: چاقی شکمی، فشار خون بالا، سطوح بالای قند خون ناشتا، تری گلیسیرید بالا و سطوح پایین HDL.

    خبر خوب این است که تمام این ۵ علامت، در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، بطور چشمگیری بهبود می‌یابند. متاسفانه دولت و سازمان‌های مهم بهداشتی، هنوز هم یک رژیم غذایی کم چرب را برای این منظور توصیه می‌کنند که تقریبا بی فایده است، زیرا مشکل اساسی سوخت و ساز بدن را هدف نمی‌گیرد.


    حرف آخر: رژیم‌های کم کربوهیدرات، تمام این ۵ نشانه کلیدی سندروم متابولیک (یک بیماری جدی که افراد را مستعد ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ می‌سازد) را بطور موثری معکوس می‌کنند.


    ۹- رژیم‌های کم کربوهیدرات، الگوی کلسترول LDL را بهبود می‌بخشند

    لیپوپروتئین کم‌چگال (LDL) اغلب بعنوان کلسترول بد شناخته می‌شود. ثابت شده افرادی که LDL بالایی دارند، به احتمال بسیار بیشتری دچار حملات قلبی می‌شوند. با اینحال دانشمندان در حال حاضر دریافته‌اند که نوع LDL مهم است، و همه‌ی آنها مانند هم نیستند. در این مورد، اندازه‌ی ذرات مهم است.

    افرادی که ذرات عمدتا کوچک دارند، ریسک بالایی برای ابتلا به حمله قلبی دارند، در حالیکه افرادی با ذرات عمدتا بزرگ، دارای ریسک پایینی هستند. مشخص شده که رژیم‌های کم کربوهیدرات، در واقع ذرات LDL را از کوچک به بزرگ تبدیل می‌کنند و در عین حال، تعداد ذرات LDL شناور در جریان خون را کاهش می‌دهند.


    حرف آخر: هنگامیکه شما یک رژیم کم کربوهیدرات می‌گیرید، ذرات LDL شما از LDL کوچک (بد) به LDL بزرگ (که بی خطر است) تبدیل می‌شوند. کاهش کربوهیدرات‌ها ممکن است تعداد ذرات LDL شناور در جریان خون را نیز کاهش دهد.


    ۱۰- رژیم‌های کم کربوهیدرات، درمانی برای بسیاری از اختلالات مغز هستند

    low carb diet ۱۰ فایده رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک برای سلامتی

    اغلب ادعا می‌شود که قند برای مغز ضروری است، و این درست است. برخی بخش‌های مغز فقط می‌توانند قند بسوزانند. به همین دلیل است که اگر ما هیچ کربوهیدراتی نخوریم، کبدمان از پروتئین قند تولید می‌کند! اما بخش بزرگی از مغز می‌تواند کتون‌ها (که در هنگام گرسنگی یا وقتیکه مصرف کربوهیدرات‌ها بسیار کم است، تشکیل می‌شوند) را نیز بسوزاند.

    این مکانیسمی است که در پشت رژیم کتوژنیک قرار دارد، و چندین دهه است که از این رژیم برای درمان صرع در کودکانی که به درمان دارویی پاسخ نمی‌دهند، مورد استفاده قرار گرفته است. این رژیم در بسیاری از موارد می‌تواند صرع کودکان را درمان کند. در یک مطالعه، بیش از نیمی از کودکانی که رژیم کتوژنیک داشتند، بیشتر از ۵۰ درصد کاهش در حملات صرع را تجربه کردند و ۱۶ درصد از کودکان، دیگر تشنج نکردند.

    در حال حاضر رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات/کتوژنیک برای سایر اختلالات مغزی از جمله بیماری آلزایمر و پارکینسون نیز، مورد مطالعه قرار می‌گیرند.


    منبع : وبسایت تناسب اندام


    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.