کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۵ راه مطمئن برای تبدیل شدن به یک کارآفرین توانمند

    مجموعه : موفقیت

    کارآفرینی، چیزی فراتر از راه اندازی یک کسب و کار است. آنچه که باعث می شود مردم محصول یا خدمات یک کسب و کار را بخرند، بیشتر شخص یا ایده ای است که پشت آن وجود دارد.

    مشتری زمانی تصمیم به خرید می گیرد که کارآفرین مورد نظر را بشناسد، از او و کسب و کارش خوشش بیاید و به او تا حدی اعتماد داشته باشد. اگر بخواهید به عنوان یک کارآفرین مشتریان به شما اعتماد کنند، باید از لحاظ فردی مدام در حال رشد باشید. دیدن کارآفرینانی که فکر می کنند به حد کافی رشد کرده اند و به پیشرفت در زندگی شخصی و شغلی خود خاتمه می دهند، باعث ناراحتی است.

    731885 238 ۵ راه مطمئن برای تبدیل شدن به یک کارآفرین توانمند

    اگر خوش شانس باشید ممکن است در اولین کسب و کاری که راه می اندازید این درس را فرا بگیرید. به این ترتیب در کسب و کار های بعدی خود دچار این سکون نخواهید شد.

    در غیر این صورت، ۵ راه ساده اما مهم پیش رو به شما در رشد فردی و تبدیل شدن به یک کارآفرین توانمند کمک خواهند کرد. فرقی نمی کند تا به حال چقدر درآمد داشته اید، همیشه می توانید رشد بیشتری را تجربه کنید.

    ۱- عادات سالمی در خود پرورش دهید

    عادت، کلید تغییر پایدار در زندگی است. مواردی که روی فهرست کارهای روزانه می نویسید، عادات شما محسوب نمی شوند. چیزی که از آن تحت عنوان عادت یاد می شود، باید شیوه ی زندگی شما باشد. ایجاد عادت های سالم، یک دگرسویی در سبک زندگی است که موجب تغییر پایدار می شود. پس عادتهایی در زندگی خود ایجاد کنید که در رسیدن به اهداف زندگی شخصی و شغلی تان به شما کمک کنند. این می تواند شامل خلاص شدن از دست چیزهایی باشد که در زندگی شخصی یا شغلی، در نهایت به ضررتان تمام خواهند شد. ورزش، تغذیه ی سالم و مطالعه، از جمله عاداتی هستند که به رشد شما کمک خواهند کرد.

    ۲- همیشه در پی یاد گرفتن باشید

    برای آنکه در هر حوزه ای به درجه ی تخصص برسید، باید مطالعه داشته باشید. همیشه چیز تازه ای برای یاد گرفتن وجود دارد که به شما در کارهایی که انجام می دهید کمک خواهند کرد. هر هفته خود را به خواندن کتاب های خوب ملزم بدانید. کتاب هایی هستند که به اندازه ی کل دوره ی لیسانس خود می توانید از آنها یاد بگیرید.

    شرکت در کلاس های آموزشی، استخدام یک راهنما و یا استفاده از اینترنت برای مطالعه، می تواند دانش شما را پیرامون استراتژی هایی که برای خودتان و کسب و کارتان مفید واقع می شوند بسیار بالا ببرد. متخصصین زیادی هستند که تنها به خیال خودشان متخصص اند. یک متخصص واقعی در تمام طول زندگی خود به معنای واقعی کلمه «دانش آموز» و «دانشجو» باقی می ماند.

    ۳- با کارآفرینانی که از شما تجربه ی بیشتری دارند مشورت کنید

    731882 955 ۵ راه مطمئن برای تبدیل شدن به یک کارآفرین توانمند

    پای صحبت هر کارآفرین موفقی که بنشینید به شما خواهد گفت بخش بزرگی از موفقیت خود را مدیون راهنما یا مشاور خود بوده است. یک راهنمای خوب کسی است که آنچه امروز قصد انجامش را دارید، قبلاً انجام داده باشد. چنین فردی با تمام موانعی که هنوز سر راه شما قرار نگرفته اند آشنایی دارد. تجربه ی وی می تواند به شما کمک بسیار زیادی بکند.

    مشورت کردن با کارآفرینانی از این دست یا هر کس دیگری که تجربه اش از شما بیشتر باشد، راه خوبی برای رشد است. ما امروز در زمانه ای زندگی می کنیم که هر کسی می تواند به صورت مجازی با هر شخصی که بخواهد مرتب ملاقات و گفتگو داشته باشد. شما با این کار فرصت آن را دارید که از تمام دانش و درایت یک مربی یا مشاور بهره مند شوید و در عین حال از راهنمایی های خاص و موردی وی نیز برخوردار باشید.

    ۴- هیچگاه به خود مغرور نشوید

    خودرضامندی به سرعت جلوی رشد را می گیرد. هر وقت احساس کردید موفق و یا از حالت فعلی خود راضی هستید، در معرض خطر قرار دارید. برای هر آنچه در زندگی و کار خود دارید شکرگزار باشید و قدرشان را بدانید، اما این را با غرور و از خود راضی بودن اشتباه نگیرید. حتی وقتی به سطحی از موفقیت رسیدید، هیچگاه اجازه ندهید غرور و تکبر، شما را از مد نظر قرار دادن اهداف بزرگ تر باز بدارد.

    731883 569 ۵ راه مطمئن برای تبدیل شدن به یک کارآفرین توانمند

    ۵- روی دلیل اصلی خود تمرکز کنید

    شما به عنوان یک کارآفرین برای انتخاب کسب و کار و این سبک زندگی دلیلی داشته اید. این همان دلیل اصلی شماست. کسانی که تنها با هدف منافع مالی وارد این عرصه می شوند چندان دوام نمی آورند. وقتی برای حل یک مشکل، کسب و کاری راه می اندازید، تمرکز روی این دلیل اصلی به شما کمک می کند رشد کنید.

    توسعه ی یک کسب و کار، دشوار است. داشتن زندگی خوبی که این آزادی را به شما بدهد، از آن نیز دشوار تر است. با این حال، هر دو شدنی هستند. شما می توانید کسب و کاری برای خود بسازید که به آن عشق بورزید و روز به روز بر رشد آن بیفزایید. وقتی متوجه شوید که موفقیت همیشه سطح بالاتری هم دارد، هیچگاه عطشی که در وهله ی اول باعث شد کسب و کار خود را به راه بیاندازید را فراموش نخواهید کرد.

    این هفته نگاه عمیقی به این پنج مورد داشته باشید و ببینید در زندگی خود به کدام یک بیشتر نیاز دارید. برای خود عادت هایی برگزینید که مسیر و ساز و کار لازم برای رسیدن به موفقیت را در اختیارتان قرار دهند. اجازه ندهید کسب و کار پر افتخار شما نیز به جمع کثیر کسب و کارهایی بپیوندد که جز مشتی ارقام و آمار چیز دیگری نیستند.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.