کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۱۰ پیش‌ بینی ترسناک سیاسی در جهان!

    مجموعه : سیاسی

    «یک موسسه اطلاعاتی خصوصی به نام «استراتفور» پیش‌بینی کرده است برخی کشورها در دهه آینده شاهد هرج و مرج و افول خواهند بود. این پیش‌بینی‌های ترسناک البته چندان اساس منطقی ندارند!»

    «استراتفور از ترکیب دو واژه «استراتژیک فورکستینگ» به وجود آمده است. این موسسه اطلاعاتی خصوصی در سال ۲۰۱۵ فهرست پیش‌بینی‌های ۱۰ ساله‌ خودش را منتشر کرد. این تغییرات با توجه به پیشرفت‌های اقتصادی و سیاسی در سطح جهان از سوی این موسسه منتشر شده است.

    تحلیلگران بین‌المللی پس از بررسی‌های فراوان، در مورد یک موضوع گمانه‌زنی می‌کنند. این در حالی است که موسسه استراتفور چند پیش‌بینی بسیار بزرگ برای ۱۰ سال آینده انجام داده است. این موسسه به طور کلی گفته که جهان در دهه آینده به جای خطرناکی تبدیل خواهد شد: از قدرت ایالات متحده و چند کشور صاحب نام دیگر کاسته خواهد شد.

    سقوط روسیه

    استراتفور در مورد روسیه هشدار می‌دهد: «علیه روسیه شورش به پا خواهد شد اما توانایی بالای روسیه در حذف مخالفان و کنترل فدراسیون روسیه شرایط خلا را در این کشور به وجود خواهد آورد. هر آنچه در این خلا پدیدار باشد، تکه‌ای از فدراسیون روسیه خواهد بود.

    تحریم‌ها، کاهش قیمت نفت، افول ارزش ارز روسیه، افزایش هزینه‌های نظامی و افزایش نارضایتی داخلی بر دولت مرکزی روسیه به عنوان وسیع‌ترین کشور جهان فشار خواهد آورد. روسیه رسما به چند کشور کوچک تقسیم نخواهد شد اما از قدرت مسکو به شدت کاسته خواهد شد. روسیه به کشوری نیمه خودمختار بدل شده و حتی اعضای این فدراسیون با یکدیگر هم سر سازش نخواهند داشت.

    در این گزارش همچنین آمده است که «کرملین تضعیف خواهد شد و ندای فروپاشی روسیه به گوش خواهد رسید. احتمال این که فدراسیون روسیه با شکل کنونی باقی بماند، خیلی کم است.»

    راه‌حل نظامی آمریکا به زیرساخت اتمی روسیه

    آمریکا از نیروهای نظامی خود برای از بین بردن جنگ افزار اتمی روسیه استفاده خواهد کرد. زیرساخت‌های مربوط به فناوری اتمی روسیه در سراسر خاک این کشور گسترده شده است. بنابراین اگر پیش‌بینی قبلی درست از کار دربیاید، این بدان معنا خواهد بود که آن زیرساخت‌ها نباید به دست قدرت نامطمئنی بیفتد.

    استراتفور می‌گوید: «مشکل روسیه به بزرگ‌ترین بحران دهه آینده تبدیل خواهد شد. واشنگتن هم باید به دنبال راه‌حلی برای حل این مسئله باشد. ایالات متحده تنها منبع برای حل این بحران خواهد بود… البته احتمال شلیک موشک در طول این فرآیند نیز وجود دارد. با این حال ایالات متحده باید به راه‌حل نظامی برای حل این بحران دست پیدا کند.»

    آلمان مشکلات زیادی را تجربه خواهد کرد

    آلمان کشوری صنعتی است که اقتصادش بر مبنای صادرات است. این کشور تاکنون از گستردگی اتحادیه اروپا سود برده اما رویه ناامید کننده «تردید نسبت به اتحادیه اروپا» در آینده پاشنه آشیل آلمان خواهد شد. جمعیت آلمان با کاهش روبه‌رو خواهد شد که مصرف داخلی آن با کاهش صادرات آلمان متناسب نخواهد بود. نتیجه رکودی به سبک ژاپن خواهد بود. در این گزارش همچنین آمده که «آلمان در ۱۰ سال آینده با مشکلات جدی اقتصادی مواجه خواهد شد.»

    لهستان: یکی از قدرت‌های اروپا

    کمی به شرق آلمان نگاه کنید. شرایط در آنجا زیاد بد نخواهد بود. استراتفور می‌گوید: «لهستان محور رشد اقتصادی و افزایش نفوذ سیاسی خواهد بود.» جمعیت کشور لهستان مانند جمعیت کشورهای دیگر سیر نزولی نخواهد داشت. لهستان به شکوفاترین اقتصاد در غرب روسیه بدل خواهد شد که رهبری شرق اروپا را به دست خواهد گرفت. البته لهستان همواره خواسته که روابط خوبی با آمریکا داشته باشد.

    چهار اروپا خواهیم داشت

    چند سال پیش بود که تشکیل اتحادیه اروپا به یک اتفاق تاریخی از نظر وفاق سیاسی، اقتصادی و حتی نظامی تبدیل شد اما استراتفور پیش‌بینی کرده که در ۱۰ سال آینده، تعریف واحدی از اتحادیه اروپا وجود نخواهد داشت.

    این موسسه می‌گوید که چهار اروپا خواهیم داشت که هر کدام با دیگری تفاوت بسیار دارد: اروپای غربی، اروپای شرقی، اسکاندیناوی و جزایر بریتانیا. آنها البته با هم در برخی زمینه‌ها همکاری خواهند داشت اما سطح این همکاری‌ها به هیچ وجه مانند گذشته نخواهد بود.

    در این گزارش به طور مشخص آمده که «اتحادیه اروپا می‌تواند به شکلی جان سالم به در برد اما روابط اقتصادی، سیاسی و نظامی بسیار محدود خواهد شد.»

    اتحاد ترکیه و آمریکا، به دلیلی غیرمنتظره!

    بسیاری از کشورهای عرب در حالت سقوط آزاد قرار گرفته‌اند. استراتفور پیش‌بینی کرده که این هرج و مرج‌ها به این زودی‌ها به پایان نخواهد رسید. البته بزرگ‌ترین ذی‌نفع در این جریان ترکیه خواهد بود زیرا ترکیه کشوری با ثبات بیشتر است.

    بر اساس این پیش‌بینی ترکیه تمایل چندانی برای شرکت در درگیری‌های مرزی خود نخواهد داشت اما به ناچار وارد آن خواهد شد. ترکیه روابط خوبی با همسایگانش نخواهد داشت و به همین دلیل متحد اصلی آمریکا خواهد شد. ترکیه اما در عوض قدرت نظامی بیشتری می‌خواهد. آنها از ایالات متحده درخواست دارند تا با تاسیس چند پایگاه نظامی در نزدیکی مرز ارمنستان، روسیه را از حیات خلوت این کشور دور نگه دارد. آمریکا نیز در مدیریت دریای سیاه از ترکیه استفاده خواهد کرد.

    مشکلی بزرگ برای چین

    رشد اقتصادی چین آهسته‌تر خواهد شد و این مسئله به حزب مخالف چین قدرت خواهد داد. حزب حاکم نیز تلاش می‌کند تا مخالفان را سرکوب کند. چین یک مشکل بزرگ دیگر نیز خواهد داشت: رشد چین از نظر جغرافیایی یکسان توزیع نشده است.

    شهرهای ساحلی به خوبی توسعه یافته‌‎اند اما شهرهای داخلی چین کمتر به بازارهای بین‌المللی دسترسی دارند و از این رو فقیرتر هستند. این رویه با حرکت چین به سمت گسترش شهرها بدتر هم خواهد شد. تفاوت‌های منطقه‌ای به ادامه روند افزایشی مخالفت‌ها منجر خواهد شد.

    ژاپن قدرت اول دریایی آسیا خواهد بود

    نیروی دریایی ژاپن قدمتی چند صد ساله دارد زیرا جغرافیای جزیره‌ای نیازمند چنین نیرویی بوده است. چین در حال حاضر قدرت دریایی خود را افزایش داده و بر مناطق مورد نیاز ژاپن تسلط خواهد داشت اما ژاپن برای جبران این مسئله باید قدرت خود را افزایش دهد.

    در گزارش استاتفور آمده که «ژاپن در حال حاضر برای دسترسی بیشتر به آمریکا وابسته است اما این مسئله تضعیف آمریکا در ۱۰ سال آینده و عدم احتیاج این کشور به واردات باعث خواهد شد تا ژاپن به تنهایی توان دریایی خود را افزایش دهد.»

    جزایر دریای جنوبی چین

    قدرت‌های منطقه‌ای به این نتیجه خواهند رسید که درگیری با کشوری قدرتمند مانند چین بر سر جزایر دریای جنوبی چین بی‌فایده است اما این جزایر همچنان زمینه‌ای برای عرض اندام کشورها به ویژه روسیه، چین و ژاپن بدل خواهد شد.

    ۱۶ چین کوچک خواهیم داشت

    اقتصاد چین ضعیف خواهد شد و رشدِ تولید این کشور ثابت خواهند ماند. این اتفاق برای ۱۶ کشور دیگر که جمعیت آنها مجموعا ۱٫۱۵ میلیارد نفر است، خبر خوبی خواهد بود.

    استاتفور می‌گوید با کاهش رشد اقتصادی چین، اقتصاد کشورهای مکزیک، نیکاراگوئه، جمهوری دومینیکن، پرو، اتیوپی، اوگاندا، کنیا، تانزانیا، بنگلادش، میانمار، سریلانکا، لائوس، ویتنام، کامبوج، فیلیپین و اندونزی بهتر خواهند شد.

    افول قدرت آمریکا

    آرایش قدرتی کنونی در جهان به هم خواهد ریخت و آمریکا تصمیم می‌گیرد تا مواضعش را در برخی چالش‌ها به شکل دیگری اتخاذ کند. رشد اقتصادی، افزایش تولید داخلی، کاهش صادرات و موقعیت جغرافیایی خوب به آمریکا اجازه می‌دهد تا از بحران جهانی در امان بماند.

    ایالات متحده در امور کشورهای مختلف کمتر نقش خواهد داشت و همین مسئله جهان را کمتر قابل پیش‌بینی خواهد کرد. استاتفور می‌گوید: «ایالات متحده همچنان اولین قدرت اقتصادی، سیاسی و نظامی جهان خواهد بود، اما مانند گذشته زیاد در امور کشورها دخالت نخواهد کرد.»

  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.