کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

بررسی هوشمندانه ۳ رژیم غذایی محبوب و موثر

عبارت «diet» از کلمه لاتین «dieta» و کلمه قدیمی فرانسوی «diete» گرفته شده است، که به معنی جیره‌ی غذایی روزانه است. به معنای واقعی کلمه، هزاران راه و روش برای خوش اندامی وجود دارد. برخی‌شان برای کاهش وزن، برخی دیگر برای افزایش وزن، برای آن‌هایی که سطح کلسترول پایینی دارند، برای داشتن بدن و در […]

۶ ماده‌ی مفید غذایی برای از بین بردن نفخ شکم

نفخ کردن ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول‌های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون، یا دوره‌ی ماهانه‌ی خانم‌ها باشد. ولی طبق نظر کارشناسان، اگر بیشتر به مواد غذایی که مصرف می‌کنید، دقت کنید، معمولاً می‌توانید از نفخ شکم تان جلوگیری کنید. خبر خوبی است، […]

رژ گونه را اینگونه و با توجه به فرم صورتتان استفاده کنید

رژ گونه نیازی به دانستن قواعد عجیب غریب کانتورینگ ندارد. لطفا برنامه آموزش کانتورینگ را متوقف کنید: از نظر کتی دنو، آرایشگر، سریع‌ترین و ساده‌ترین راه برای داشتن گونه‌های برجسته، تنظیم کردن رژگونه است. اینجا مهمترین نکات برای انواع مختلف چهره را برایتان آورده‌ایم: کشیده رنگ را به صورت دایره‌ای روی گردی گونه یا فقط […]

۸ مزیت فوق العاده و ارزشمند خوردن یک سیب در روز

سیب ها فوق العاده هستند: آنها قابل حمل و خوشمزه بوده و براساس تحقیقات، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی می باشند که می توانند به شما کمک کنند اشتهایتان را کنترل کنید، از شر بیماری خلاص شوید و حتی عضله بسازید. فرقی نمی کند که یک عاشق سیب هستید یا فردی که برای افزایش میوه مصرفی […]

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!

    مجموعه : موفقیت

    [information]شاید بهترین چیزها در زندگی رایگان باشند، ولی به این معنی نیست که بدون صرف وقت، رنج و تلاش، و پشتکار به‌دست می‌آیند. یادگیری مهارت‌های مهم زندگی هم دقیقا همین‌طور است.[/information]

    1121111 7 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!

    ۱. زمان را مدیریت کنید

    مدیرت موثر زمان یکی از ارزشمندترین مهارت‌ها برای کارمندان است. هیچ روش یگانه‌ی درستی وجود ندارد، باید سیستمی پیدا کنید که برای شما مناسب است و آن را دنبال کنید.

    آلینا گیژنگوژوسکا توضیح می‌دهد: “برای من سخت‌ترین چیزی که باید یاد می‌گرفتم چگونه برنامه‌ریزی کردن بود”، او می‌نویسد: “نه این‌که اجرا کردن برنامه سخت باشد، بلکه آن‌چه سخت است درست کردن فهرستی طولانی از کارهایم است و زمان‌بندی آن طوری که واقعا بتوانم مطابق زمان‌بندی از عهده‌ی انجامش بر بیایم”

    661290 117 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۲. با دیگران هم‌دردی کنید

    کامیا تیلور می‌نویسد: “شما می‌توانید منظم‌ترین، باهوش‌ترین، و حتی ثروتمندترین فرد دنیا باشید، ولی اگر همدردی با دیگران برای‌تان مهم نباشد چیزی جز یک آدم جامعه‌ستیز نیستید.”همان‌طور که جین وردواند، صاحب کسب‌وکار، می‌گوید هم‌دردی یکی از توانایی‌های اساسی بشر است که کسب‌وکار مدرن خیلی راحت از آن صرف نظر می‌کند.

    او می‌نویسد: “هم‌دلی-توانایی درک احساسات دیگران- چیزی است که فروش‌های خوب را به ارمغان می‌آورد و واقعا به‌طور فوق‌العاده‌ای به آدم‌ها خدمت‌رسانی می‌کند. هم‌دلی، یا از منظر روحیه‌ی تیمی –روح هم‌بستگی- آدم‌ها را به تلاش بیش‌تر برمی‌انگیزد. هم‌دلی کارمندان را برآن می‌دارد بی‌علاقگی را از خود برانند، و تا جایی که امکان دارد تلاش کنند، چون آنها به چیزی فراتر از دستمزد می‌اندیشند.”

    661291 895 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۳. به خواب تسلط پیدا کنید

    راه‌‌کارهای زیادی برای خواب تجویز شده‌است که دنبال کردن آنها اغلب سخت است. ولی بدون درنظر گرفتن آن‌چه انتخاب خودتان است، اگر آدابی برای خواب ایجاد کنید، می‌توانید مطمئن باشید شب پرآرامشی دارید. مطالعات بی‌شماری نشان داده‌است اگر زمان‌بندی ثابتی برای خواب‌تان داشته‌باشید خواب رفتن و بیدار شدن آسان‌تر خواهدشد و در کل به بهبود خواب کمک می‌کند.

    661292 245 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۴. به خودتان حرف‌های مثبت بزنید

    شابیت سیگنال می‌نویسد: “درنهایت هیچ اهمیتی ندارد دیگران درموردتان چه فکری می‌کنند، اما قطعا این‌که خودتان چه فکری می‌کنید مهم است، و ایجاد این سطح از اعتماد به‌نفس و توانایی باور خودتان، آن هم زمانی که هیچ‌کس شما را باور ندارد، زمان‌بر است.”روی دیگر این سکه، این است که به خودتان حرف‌های منفی بزنید، که بتسی مایرز، بنیان‌گذار و مدیر مرکز زنان و کسب‌وکار در دانشگاه بنتلی معتقد است این می‌تواند به‌تدریج اعتماد به‌نفس شما را از بین ببرد.

    661293 218 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۵. پشتکار داشته‌باشید

    خلیل سید می‌نویسد اگر دارید برنامه‌ی ورزش روزانه‌ی جدیدی را امتحان می‌کنید، برای آزمون ورودی مدرسه‌ی حقوق درس می‌خوانید، یا روی پروژه‌ی مهمی کار می‌کنید، برای کسب هر موفقیتی، پشتکار حیاتی است. او توضیح می‌دهد آدم‌ها اغلب هنگامی که به قله می‌رسند از سخت‌کوشی دست می‌کشند، اما برای این‌که در صدر باقی بمانند باید در کارشان سخت‌کوش‌تر از قبل باشند و پشتکار بیش‌تری داشته‌باشند.

    661294 924 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۶. کمک خواستن

    لوییس کریستی می‌نویسد: “یک بار در مصاحبه‌ی شغلی به من گفتند”اگر نتوانی در زمان نیاز کمک بخواهی نمی‌توانی این شغل را داشته‌باشی.”طبیعتا گفتم می‌توانم. بعدها فهمیدم فرد قبلی افتضاح بزرگی به بار آورده‌است چون توان کافی نداشته اما نتوانسته‌است به آن اعتراف کند و از کسی کمک نخواسته‌است.”

    او توضیح می‌دهد این‌که بفهمید چه وقت به کمک نیاز دارید و کمک خواستن به‌طور شگفت‌آوری سخت است و بیش‌تر به این دلیل که هیچ‌کس دوست ندارد به عنوان فردی ضعیف یا بی‌کفایت شناخته‌شود.

    اما اخیرا پژوهشی از مدرسه‌ی بازرگانی هاروارد اشاره کرده‌است این کار باعث می‌شود شما لایق‌تر دیده‌شوید نه نالایق. بر اساس نظر مولفان این پژوهش وقتی از آدم‌ها مشورت می‌خواهید، هوش و تخصص‌شان را به رسمیت می‌شناسید، و این احتمال جلب علاقه‌شان را به شما بالا می‌برد.

    661295 627 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۷. بدانید چه وقت باید ساکت شوید- و واقعا ساکت شوید

    روشنا نظیر می‌نویسد: “شما نمی‌توانید راه بروید و دائم از هرچیزی که در این دنیا به نظرتان خوب نمی‌آید گلایه کنید. گاهی فقط لازم است ساکت شوید.” در خیلی از موارد خوددار بودن بهترین کار است. آنوشا جانا می‌نویسد: “وقتی عصبانی، ناراحت، برانگیخته، یا ناامید هستیم، هرچیزی را که به ذهن‌مان می‌رسد بروز می‌دهیم.” و احتمالا بعدها پشیمان می‌شویم. یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی که باید یاد بگیرید این است که وقتی برانگیخته هستید دهان‌تان را ببندید، و البته یکی از سخت‌ترین مهارت‌ها است.

    661296 737 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۸. گوش کنید

    ریچارد کاریگا می‌گوید همراه با سکوت گوش کردن می‌آید. نیکول لیپکین نویسنده‌ی”چه چیزی شب‌ها مدیران را بیدار نگه‌می‌دارد”، قبلا به بیزینس اینسایدر گفته‌بود: “بیش‌تر ما در محل کار در انبوه کارهایی که باید انجام بدهیم غرق می‌شویم-پیام‌های فوری، زنگ تلفن. منظورم این است که مغز ما قبل از این‌که از کار بیفتد قطعا می‌تواند مقدار زیادی اطلاعات را تحمل کند.

    یک توصیه برای گوش کردن موثر این است که آن‌چه را شنیده‌اید برای طرف مقابل تکرار کنید. لیپکین گفت: “اگر همه با هم تفاهم داشته‌باشند کارها خیلی آسان‌تر خواهدبود.”

    661297 639 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


     ۹. سرتان به کار خودتان باشد

    آروشی رودرا می‌نویسد: “خیلی طول می‌کشد تا این را یاد بگیرید و به آن مسلط شوید”. او می‌گوید سرک کشیدن در کارهای دیگران فایده‌ای ندارد و وقت و توان‌تان را تلف می‌کند.”شما حق ندارید قبل از این‌که از شما بخواهند نظر بدهید، حتی اگر آخرین آدم خوبی باشید که وجود دارد.”

    661298 328 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!


    ۱۰. به افکارتان مسلط شوید

    661299 440 یادگیری این مهارت‌ها همیشه و در هر کجا ضروریست!

    مارک گیورت می‌نویسد اگر می‌خواهید کارهایی را که دوست دارید انجام دهید و در کارهایی که دوست دارید موفق شوید، باید افکارتان را آگاهانه هدایت کنید. او می‌گوید: “چالش این است که ما محصول تجربیات گذشته‌مان هستیم و همه‌ی افکارمان نتیجه‌ی این است. با این حال گذشته با آینده برابر نیست.”

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.