کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

عادت ناپسند ناخن جویدن را اینگونه ترک کنید

اگر گهگاهی ناخن های تان را می جوید مشکلی نیست می توانید از همین حالا این کار را متوقف کنید. اما این مسئله در مورد کسانی که جویدن ناخن به دلیل استرس برای شان عادت شده است فرق می کند. می دانیم که شکستن این عادت زیاد هم راحت نیست اما غیر ممکن هم نیست. […]

نقش موثر نحوه صحبت کردن والدین با کودکان در موفقیت آنها

بیشتر والدین وقتی تصمیم به بچه دار شدن می گیرند کتاب های زیادی در رابطه با اتفاقاتی که در دوران حاملگی می افتد و در مورد نحوه تربیت فرزند می خوانند تا از سلامت و امنیت کودک مطمئن شوند. اما تعداد کمی از این کتاب ها به شما یاد می دهد که چگونه با کودک […]

3 تمرین موثر در تقویت تمرکز حواس برای کاهش اضطراب

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش […]

با انواع مختلف دلایل خونریزی لثه آشنا شوید

خونریزی لثه هرگز امر نرمالی نیست و در واقع یک نشانه خطر برای بیماری لثه می باشد که از تشکیل باکتری و پلاک بر روی دندان نشات می گیرند. بدون شک هیچ کدام از شما دوست ندارید بیماری لثه داشته باشید چون باعث ویرانی در دهان (ریزش لثه) و بدن (بیماری های قلبی) می شود. […]

20 ماده خطرناک و سمی موجود در محصولات آرایشی و زیبایی

اگر شما هم مثل من باشید معمولا سراغ محصولاتی می روید که ظاهر زیبا و فریبنده ای دارند یا بهترین بو را دارند یا حتی فقط به این خاطر که یکی از بازیگرهای معروف از آن استفاده می کند. اما بعد از خواندن چندین مطلب و مقاله در رابطه با سرب موجود در رژلب ها […]

اطلاعاتی مهم و ارزشمند در خصوص “دویدن” برای خانم های باردار

تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری […]

ویژگی هایی که کودکان از والدین خود به ارث می برند

ویژگی های جسمی زیادی هستند که ما از والدین مان به ارث می بریم. به عنوان مثال قد، رنگ چشم ها و خیلی موارد دیگر… سوال اینجاست که به جز ویژگی های جسمی چه چیزهای دیگری از اجدادمان به ارث می بریم؟ پس نگاهی به تحقیقات اخیر که در رابطه با ژنتیک شده است واقعیت […]

دانستن این نکات می تواند جانتان را نجات دهد!

تقریبا هر کسی می داند که نباید در حال رانندگی با گوشی پیامک فرستاد و یا اینکه اگر آتش گرفت به جای دویدن باید روی زمین بغلتد. اما ممکن است زندگی ما را در موقعیت هایی قرار دهد که نتوانیم واکنشی سریع و درست داشته باشیم. در این مقاله می خواهم درباره نکاتی صحبت کنم […]

مقایسه تخصصی دو تکنولوژی مدرن ارتباطی 4G و LTE

به احتمال زیاد، اولین خاطره‌ای که در مورد اینترنت در ذهن ما تداعی می‌شود، صدای معروف اینترنت دایل آپ است. آن بوق‌های خش دار، در کنار تمام خاطره بازی‌هایش، من را به یاد ساعت‌ها انتظار و صبر ایوبی که باید برای بارگذاری یک صفحه یا دانلود یک فایل کم حجم، به خرج می‌دادم می‌اندازد. حالا […]

6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می‌تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد […]

۵ علامتی که نشان از بیش از اندازه ورزش کردن شما می دهد

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است. بدن […]

بهترین و موثرترین تمرینات برای داشتن شکمی صاف و تخت

ما از میشل لوویت (مربی شخصی اکثر هنرمندان هالیوودی) درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، که او برای شاگردان هالیودش پیاده می‌کرد، تمرین‌های قدرتی برای فرم دهی به تمامی ماهیچه‌های بدن و کاردیو که از پس آب کردن […]

7 ترفند موثر و شگفت انگیر برای مراقبت از دندان‌های کودک

خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • گزارش سازمان اطلاعاتی سیا دربارۀ نقش روسیه در پیروزی ترامپ!

  • هزینه رهایی از چنگال داعش چقدر است؟

  • قرارداد خرید ۸ فروند کشتی از کره‌جنوبی امضا شد

  • افشای آزمایش اتمی رژیم صهیونیستی پس از 37 سال!

  • توضیحاتی درباره تغيير واحد پول کشور از «ريال» به «تومان»

  • توهین مشاور امنیت ملی ترامپ به پیامبر و قرآن!

  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • مصرف بیش از اندازه ویتامین D و مسمومیت

    مجموعه : ویتامین و مواد معدنی

    [information]سمیت با کپسول ویتامین D بسیار نادر است اما با دوز افراطی آن رخ می دهد تقریباً همه مصرف بیش از حد ویتامین D در اثر خوردن مقادیر بالایی از مکمل های ویتامین D می باشد و به دست آوردن بیش از حد ویتامین D ( دوز مسمومیت ) از نور خورشید و یا مواد غذایی غیر ممکن است. در این مقاله مفصل در مورد مسمومیت ویتامین دی و این که چه مقدار از آن بیش از حد نظر گرفته می شود بیان می شود.[/information]

    1121119 مصرف بیش از اندازه ویتامین D و مسمومیت

    سمیت ویتامین D چگونه اتفاق می افتد؟

    مسمومیت ویتامین دی نشان می دهد که سطح ویتامین D در بدن آنقدر زیاد است باعث آسیب می شود.

    ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و بر عکس ویتامین های محلول در آب، بدن هیچ راه برای خلاص شدن از ویتامین های محلول در چربی ندارد.
    به همین دلیل، مقادیر بیش از حد ممکن است در داخل بدن ساخته شود.
    مکانیسم دقیق در پشت مسمومیت با ویتامین D پیچیده است و به طور کامل شناخته نشده است.

    با این حال، ما می دانیم که فرم فعال ویتامین D مشابه هورمونهای استروئیدی عمل می کند.
    ویتامین D در داخل سلول ها سفر کرده و به آن ژن روشن یا خاموش می گویند.

    معمولاً اکثر ویتامین D در بدن ذخیره سازی و با گیرنده ویتامین D یا پروتئین حامل باند است و مقدار بسیار کمی ویتامین D آزاد و در دسترس است.

    با این حال، زمانی که مصرف ویتامین D شدید است سطح ویتامین D بالا است
    این ممکن است سبب افزایش میزان ویتامین D آزاد در بدن شود و ممکن است در داخل سلول ها سفر کرده و منجر به در هم شکستن فرآیندهای سیگنالینگ تحت تاثیر ویتامین D
    شود.

    یکی از فرآیندهای سیگنالینگ اصلی افزایش جذب کلسیم از دستگاه گوارشی است.
    علامت اصلی مسمومیت با ویتامین D هیپرکلسمی ( افزایش میزان کلسیم در خون ) است
    سطوح بالای کلسیم می تواند سبب نشانه های مختلف شود و کلسیم نیز می تواند به بافت های دیگر متصل شده و به آنها آسیب برساند این شامل کلیه ها است.

    Vomiting Due To take High Dose Of Vitamin D compressor 1 مصرف بیش از اندازه ویتامین D و مسمومیت

    سطوح خونی ویتامین D : بهینه یا بیش از حد

    ویتامین D ویتامین ضروری است و تقریباً هر سلول در بدن شما دارای یک گیرنده برای آن است.
    این ویتامین در پوست در معرض نور آفتاب تولید می شود.
    منابع اصلی غذایی ویتامین D روغن کبد ماهی و ماهی چرب هستند.
    برای افرادی که در معرض نور خورشید نیستند مکمل های ویتامین D می تواند مهم باشد.
    ویتامین D برای سلامت استخوان بسیار مهم است و نیز با عملکرد سیستم ایمنی و حفاظت در برابر سرطان مرتبط است.
    دستورالعمل برای سطوح خونی ویتامین D به شرح زیر است
    کافی: ۲۰ – ۳۰ نانوگرم / میلی لیتر و یا ۵۰ – ۷۵ nmol / لیتر.
    حد بالایی ایمن: ۶۰ نانوگرم / میلی لیتر یا ۱۵۰ nmol / L.
    سمی: بالاتر از ۱۵۰ نانوگرم / میلی لیتر یا ۳۷۵ nmol / لیتر.
    مصرف ویتامین D روزانه ۱۰۰۰ – ۴۰۰۰ واحد ( ۲۵ – ۱۰۰ میکروگرم ) باید به اندازه کافی برای اطمینان از سطح خونی مطلوب برای بسیاری از مردم باشد.

    چه مقدار ویتامین D بسیار زیاد است؟

    از آنجا در مورد روش عملکرد مسمومیت با ویتامین D اطلاعات نسبتاً کمی وجود دارد تعریف یک آستانه دقیق مصرف ویتامین D ایمن و یا سمی، سخت است.
    با توجه به نظر موسسه پزشکی ۴۰۰۰ IU سطح بالایی ایمن از مصرف روزانه ویتامین D است با وجود این دوزهای تا ۱۰،۰۰۰ IU علت سمیت در افراد سالم نشان داده نشده است.
    مسمومیت ویتامین دی به طور کلی در اثر دوز بیش از حد بالای مکمل های ویتامین D است و با رژیم غذایی و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید مسمومیت با ویتامین D ایجاد نمی شود.
    اگر چه مسمومیت با ویتامین D یک بیماری بسیار نادر است افزایش اخیر در مصرف مکمل ها ممکن است به افزایش در موارد گزارش شده منجر شود.
    مصرف روزانه اعم از ۴۰۰۰۰ – ۱۰۰۰۰۰ واحد ( ۱۰۰۰ – ۲۵۰۰ میکروگرم ) برای یک تا چند ماه، عامل مسمومیت در انسان نشان داده شده است.
    این ۱۰- ۲۵ برابر حد بالایی دوزهای مکرر توصیه شده است افراد با مسمومیت با ویتامین D معمولاً سطح خونی بالاتر از ۱۵۰ نانوگرم / میلی لیتر (۳۷۵ nmol / لیتر)
    دارند چند مورد نیز توسط خطاهای موجود در تولید وجود دارد و آن زمانی است که مقدار مکمل ۱۰۰ – ۴۰۰۰ برابر بیشتر از آنچه که در روی بسته بندی اعلام شده ویتامین D داشته باشد.
    سطح خونی در این موارد مسمومیت در محدوده ۲۵۷ – ۶۲۰ نانوگرم / میلی لیتر و یا ۶۴۴ – ۱۵۴۹ نانومول / لیتر است.
    مسمومیت ویتامین دی معمولاً قابل برگشت است اما در موارد شدید در نهایت ممکن است باعث نارسایی کلیه و کلسیفیکاسیون شریان ها شود.

    341721564036100475976711312424192113193 مصرف بیش از اندازه ویتامین D و مسمومیت

    علائم و درمان مسمومیت با ویتامین D

    نتیجه اصلی مسمومیت با ویتامین D تجمع کلسیم در خون، به نام هیپرکلسمی است.
    علائم اولیه هیپرکلسمی شامل تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست و ضعف است.
    تشنگی بیش از حد، تغییر سطح هوشیاری، فشار خون بالا، کلسیفیکاسیون در لوله های کلیوی، نارسایی کلیه و یا از دست دادن شنوایی نیز ممکن رخ دهد.
    هیپرکلسمی به طور منظم با مصرف مقادیر بالایی از مکمل های ویتامین D ممکن است در چند ماه رخ دهد دلیل این است که ویتامین D در چربی بدن تجمع و به آرامی به خون منتشر می شود.
    درمان مسمومیت ویتامین D شامل اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب و حذف تمام ویتامین D خوراکی و مکمل ها می باشد.
    دکتر شما ممکن است میزان کلسیم شما را با افزایش نمک و مایعات سالین داخل وریدی اغلب اصلاح کند.
    دوزهای زیادی حتی بدون علائم مسمومیت می تواند مضر باشد.
    دوزهای زیادی از ویتامین D می تواند مضر باشد حتی اگر علائم فوری سمیت ممکن نباشد.
    گزارش مردم از مصرف دوزهای بسیار زیادی از ویتامین D برای ماه ها بدون علائم وجود داشته است و آزمایش خون هنوز هیپرکلسمی شدید و نشانه های نارسایی کلیه را نشان نداده است.
    اثرات مضر ویتامین D بسیار پیچیده است میزان بالای ویتامین D می تواند علت هیپرکلسمی بدون علائم سمیت باشد اما همچنین می تواند عامل علائم سمیت بدون هیپرکلسمی باشد.
    برای اطمینان، شما نباید بیشتر از ۴۰۰۰ واحد (۱۰۰میکروگرم) حد بالای ویتامین د را بدون مشورت با یک دکتر یا متخصص تغذیه مصرف نمایید.

    آیا مصرف ویتامین های محلول در چربی سبب تغییر تحمل برای ویتامین D می شود

    این فرضیه ارائه شده است که دو ویتامین محلول در چربی، ویتامین K و ویتامین A ممکن است نقش مهمی در مسمومیت با ویتامینD  بازی کنند.
    ویتامین K کلسیم را در بدن تنظیم می کند و مقدار بسیار زیاد ویتامین D ممکن است ذخیره بدن را از ویتامین K تهی کند.
    ماده مغذی دیگری که ممکن است مهم باشد منیزیم است این یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود سلامت استخوان است.
    بنابر این مصرف ویتامین A، ویتامین K و منیزیم با ویتامین D ممکن است سبب بهبود عملکرد استخوان و کاهش احتمال تبدیل شدن به بافت های کلسیفیه دیگر شود.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • با انواع مختلف دلایل خونریزی لثه آشنا شوید

  • 6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

  • ۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

  • سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.