کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

عادت ناپسند ناخن جویدن را اینگونه ترک کنید

اگر گهگاهی ناخن های تان را می جوید مشکلی نیست می توانید از همین حالا این کار را متوقف کنید. اما این مسئله در مورد کسانی که جویدن ناخن به دلیل استرس برای شان عادت شده است فرق می کند. می دانیم که شکستن این عادت زیاد هم راحت نیست اما غیر ممکن هم نیست. […]

نقش موثر نحوه صحبت کردن والدین با کودکان در موفقیت آنها

بیشتر والدین وقتی تصمیم به بچه دار شدن می گیرند کتاب های زیادی در رابطه با اتفاقاتی که در دوران حاملگی می افتد و در مورد نحوه تربیت فرزند می خوانند تا از سلامت و امنیت کودک مطمئن شوند. اما تعداد کمی از این کتاب ها به شما یاد می دهد که چگونه با کودک […]

3 تمرین موثر در تقویت تمرکز حواس برای کاهش اضطراب

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش […]

با انواع مختلف دلایل خونریزی لثه آشنا شوید

خونریزی لثه هرگز امر نرمالی نیست و در واقع یک نشانه خطر برای بیماری لثه می باشد که از تشکیل باکتری و پلاک بر روی دندان نشات می گیرند. بدون شک هیچ کدام از شما دوست ندارید بیماری لثه داشته باشید چون باعث ویرانی در دهان (ریزش لثه) و بدن (بیماری های قلبی) می شود. […]

20 ماده خطرناک و سمی موجود در محصولات آرایشی و زیبایی

اگر شما هم مثل من باشید معمولا سراغ محصولاتی می روید که ظاهر زیبا و فریبنده ای دارند یا بهترین بو را دارند یا حتی فقط به این خاطر که یکی از بازیگرهای معروف از آن استفاده می کند. اما بعد از خواندن چندین مطلب و مقاله در رابطه با سرب موجود در رژلب ها […]

اطلاعاتی مهم و ارزشمند در خصوص “دویدن” برای خانم های باردار

تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری […]

ویژگی هایی که کودکان از والدین خود به ارث می برند

ویژگی های جسمی زیادی هستند که ما از والدین مان به ارث می بریم. به عنوان مثال قد، رنگ چشم ها و خیلی موارد دیگر… سوال اینجاست که به جز ویژگی های جسمی چه چیزهای دیگری از اجدادمان به ارث می بریم؟ پس نگاهی به تحقیقات اخیر که در رابطه با ژنتیک شده است واقعیت […]

دانستن این نکات می تواند جانتان را نجات دهد!

تقریبا هر کسی می داند که نباید در حال رانندگی با گوشی پیامک فرستاد و یا اینکه اگر آتش گرفت به جای دویدن باید روی زمین بغلتد. اما ممکن است زندگی ما را در موقعیت هایی قرار دهد که نتوانیم واکنشی سریع و درست داشته باشیم. در این مقاله می خواهم درباره نکاتی صحبت کنم […]

مقایسه تخصصی دو تکنولوژی مدرن ارتباطی 4G و LTE

به احتمال زیاد، اولین خاطره‌ای که در مورد اینترنت در ذهن ما تداعی می‌شود، صدای معروف اینترنت دایل آپ است. آن بوق‌های خش دار، در کنار تمام خاطره بازی‌هایش، من را به یاد ساعت‌ها انتظار و صبر ایوبی که باید برای بارگذاری یک صفحه یا دانلود یک فایل کم حجم، به خرج می‌دادم می‌اندازد. حالا […]

6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می‌تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد […]

۵ علامتی که نشان از بیش از اندازه ورزش کردن شما می دهد

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است. بدن […]

بهترین و موثرترین تمرینات برای داشتن شکمی صاف و تخت

ما از میشل لوویت (مربی شخصی اکثر هنرمندان هالیوودی) درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، که او برای شاگردان هالیودش پیاده می‌کرد، تمرین‌های قدرتی برای فرم دهی به تمامی ماهیچه‌های بدن و کاردیو که از پس آب کردن […]

7 ترفند موثر و شگفت انگیر برای مراقبت از دندان‌های کودک

خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • جوسازی تازه کشورهای غربی و عربی علیه ایران و سردار سلیمانی

  • گزارش سازمان اطلاعاتی سیا دربارۀ نقش روسیه در پیروزی ترامپ!

  • هزینه رهایی از چنگال داعش چقدر است؟

  • قرارداد خرید ۸ فروند کشتی از کره‌جنوبی امضا شد

  • افشای آزمایش اتمی رژیم صهیونیستی پس از 37 سال!

  • توضیحاتی درباره تغيير واحد پول کشور از «ريال» به «تومان»

  • توهین مشاور امنیت ملی ترامپ به پیامبر و قرآن!

  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • مزایای فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳

    مجموعه : ویتامین و مواد معدنی

    [information]اسیدهای چرب امگا ۳ فوق العاده برای سلامت مطلوب مهم است. آنها می تواند تمام انواع خواص درمانی قوی برای بدن و مغز شما را داشته باشد. در حقیقت، مواد مغذی کمی همانند اسیدهای چرب امگا ۳ بطور کامل بررسی شده اند. خوردن غذاهای کامل، مانند خوردن ماهی های چرب ۲ بار در هفته، بهترین راه برای اطمینان از مصرف امگا ۳ مطلوب است.[/information]

    1121111 6 مزایای فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳

    [note]با این حال، اگر شما مقدار زیادی از ماهی های چرب را نمی خورید ممکن است نیاز به مصرف یک نوع مکمل امگا ۳ داشته باشید. در اینجا ۱۷ فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ که توسط علم حمایت شده است آورده می شود.[/note]

    ۱. امگا ۳ می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند

    افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در جهان است.
    علائم این بیماری شامل غم و اندوه، بی حالی و به طور کلی از دست دادن علاقه به زندگی است
    اضطراب نیز یک اختلال بسیار شایع است و توسط نگرانی دائمی و عصبانیت مشخص می شود.
    جالب توجه است، مطالعات نشان داده اند در افرادی که به طور منظم امگا ۳S مصرف کنند کمتر احتمال افسردگی وجود دارد
    زمانی که مردم با افسردگی یا اضطراب شروع به مصرف مکمل امگا ۳ می‌کنند نشانه های آنها بهتر
    می‌شوند.
    سه نوع از اسیدهای چرب امگا ۳ به نام ALA، EPA و DHA وجود داردکه به نظر می رسد EPA در مبارزه با افسردگی بهترین است .
    در یک مطالعه حتی پیدا شده است که EPA همانند پروزاک ( یک داروی ضد افسردگی) برابر افسردگی موثر است.

    ۲. امگا ۳ می تواند سبب بهبود سلامت چشم شود

    DHA، یک نوع از امگا ۳، که یک جزء ساختاری عمده ای از مغز و شبکیه چشم است.
    هنگامی که شما به اندازه کافی DHA مصرف نمی کنید مشکلات بینایی ممکن است بوجود می آیند.
    جالب توجه است که مصرف به اندازه ی کافی امگا ۳ به کاهش خطر دژنراسیون ماکولا ( یکی از علل اصلی آسیبهای دائم چشمی و نابینایی در جهان ) مرتبط است.

    ۳. امگا ۳ می توانید سلامتی مغز را در دوران بارداری و اوایل زندگی ارتقاء دهد

    امگا ۳S برای رشد مغز و توسعه کودک بسیار مهم است.
    DHA برای ۴۰٪ از اسیدهای چرب چند اشباع نشده در مغز و ۶۰٪ در شبکیه چشم محاسبه شده است.
    بنابراین، جای تعجب نیست که نوزادان تغذیه شده با شیرخشک غنی شده با DHA بینایی بهتری از نوزادان تغذیه شده با شیرخشک غنی نشده دارند.
    مصرف به اندازه ی کافی امگا ۳S در دوران بارداری با فواید بسیار زیادی برای کودک در ارتباط است. که عبارتند از:
    هوش بالاتر .
    ارتباط و مهارت های اجتماعی بهتر .
    مشکلات رفتاری کمتر.
    کاهش خطر تاخیر در رشد.
    کاهش خطر ADHD، اوتیسم و فلج مغزی.

    ۴. امگا ۳ می تواند عوامل خطر بیماری قلب را بهبود بخشد

    حملات قلبی و سکته علل پیشرو  مرگ در جهان می باشد.
    چند دهه پیش، محققان مشاهده کردند که جوامعی که از غذاهای ماهی استفاده کردند نرخ بسیار پایین این بیماری را داشته اند. این تا حدی به  مصرف امگا ۳ مرتبط است.
    از آن زمان، نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ مزایای بسیاری برای سلامت قلب  دارند.
    این شامل:
    تری گلیسیرید: امگا ۳S می تواند سبب یک کاهش عمده ای در تری گلیسیرید معمولا در محدوده ۱۵-۳۰٪ شود.
    فشار خون: امگا ۳S می تواند سطح فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد
    کلسترول HDL: امگا ۳S می تواند HDL (“کلسترول خوب”) سطح کلسترول را بالا ببرد.
    لخته شدن خون: امگا ۳S می‌تواند مانع از تجمع پلاکت های خون با هم شود. این به جلوگیری از تشکیل لخته خون مضر کمک می کند.
    پلاک: امگا ۳S سبب صاف و بدون از آسیب نگه داشتن عروق می‌شود و به جلوگیری از تشکیل پلاک که می تواند سبب سخت شدن سرخرگ شود کمک می‌کند.
    التهاب: امگا ۳S  سبب کاهش تولید برخی از مواد در طول پاسخ التهابی می‌شود.
    در برای برخی افراد، امگا ۳S همچنین می تواند سبب کاهش LDL (“کلسترول بد”) شود. با این حال، شواهد مخلوط شده و برخی از مطالعات در واقع افزایش LDL را پیدا کرده اند
    جالب توجه است، با وجود تمام این اثرات مفید بر روی عوامل خطر بیماری های قلبی، هیچ مدرک قانع کننده وجود ندارد که نشان دهد مکمل امگا ۳ می تواند از حملات قلبی یا سکته جلوگیری کند.

    ۵. امگا ۳ می تواند علائم ADHD در کودک را کاهش دهد

    اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) یک اختلال رفتاری است که با بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری همراه است.
    مطالعات متعدد نشان داده اند که کودکان مبتلا به ADHD دارای سطوح خونی پایین تری از اسیدهای چرب امگا ۳، در مقایسه با همسالان سالم خود هستند.
    مطالعات متعدد نشان داده اند که مکمل های امگا ۳ در واقع می تواند سبب کاهش نشانه های   ADHD شود.
    امگا ۳S به بهبود بی توجهی و توانایی برای تکمیل وظایف کمک می کند. آنها همچنین سبب کاهش بیش فعالی، تکانشگری، بی قراری و پرخاشگری می شوند.
    اخیرا محققان شواهد درمان های مختلف برای ADHD  را بررسی کرده اند. آنها دریافتند که مکمل روغن ماهی یکی از امیدوار کننده ترین درمان ها است.

    ۶. امگا ۳ می تواند علائم سندرم متابولیک را کاهش دهد

    سندرم متابولیک مجموعه ای از شرایط که شامل چاقی مرکزی ( چربی شکم )، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، تری گلیسیرید بالا و سطح پایین HDL می‌باشد.
    این یک نگرانی عمده سلامت عمومی است  آن خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر را افزایش می دهد. این بیماری ها عبارت از بیماری قلبی و دیابت است.
    اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند مقاومت به انسولین و التهاب را کاهش دهد و  سبب بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی در افراد مبتلا به سندرم متابولیک می‌شود.

    ۷. امگا ۳ می تواند باعث مبارزه با التهاب شود

    التهاب فوق العاده مهم است ما به آن برای مبارزه با عفونت و ترمیم آسیب در بدن نیاز داریم.
    با این حال، گاهی اوقات التهاب برای یک مدت طولانی حتی بدون عفونت یا وجود آسیب همچنان ادامه دارد. این  التهاب مزمن (طولانی مدت)  نام دارد.
    مشخص شده است که التهاب طولانی مدت می تواند تقریبا به هر بیماری مزمن غربی از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کند،
    اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند تولید مولکول ها و مواد مرتبط با التهاب، مانند ایکوزانوئیدهای التهابی و سیتوکین را کاهش دهد.
    مطالعات همواره ارتباط بین مصرف امگا ۳ بالاتر و کاهش التهاب نشان داده‌اند.

    ۸. امگا ۳ می تواند با بیماری های خود ایمنی مبارزه کند

    در بیماری های خود ایمنی، سیستم ایمنی بدن سلول های سالم را به اشتباه سلول های خارجی دانسته و شروع به حمله به آن‌ها می کند.
    دیابت نوع ۱ یک نمونه اول است. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولید کننده انسولین در پانکراس حمله می کند .
    امگا ۳S می تواند به مبارزه با برخی از این بیماری‌ها کمک کندو ممکن است به خصوص در اوایل زندگی مهم باشد.
    مطالعات نشان می دهد که مصرف به اندازه ی کافی امگا ۳S در طول سال اول از زندگی با کاهش خطر بسیاری از بیماری های خود ایمنی، از جمله دیابت نوع ۱، دیابت خود ایمنی در بزرگسالان و اسکلروز متعدد  در ارتباط است.
    همچنین نشان داده شده است که امگا ۳S برای کمک به درمان لوپوس، آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو، بیماری کرون و پسوریازیس مؤثر است.

    ۹. امگا ۳ می تواند اختلالات ذهنی را بهبود بخشد

    در افراد مبتلا به اختلالات روانی سطح پایین امگا ۳ گزارش شده است.
    مطالعات نشان داده اند که مکمل امگا ۳ می تواند فرکانس نوسانات خلقی و عود در افراد مبتلا به هر دو اسکیزوفرنی و اختلالات دوقطبی را کاهش دهد.
    مکمل های همراه با اسیدهای چرب امگا ۳ نیز ممکن است رفتار خشونت را کاهش دهد.

    omega 3 fatty acids مزایای فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳

    ۱۰. امگا ۳ می تواند با کاهش روانی وابسته به سن و بیماری آلزایمر مبارزه کند

    کاهش در عملکرد مغز یکی از پیامدهای اجتناب ناپذیر پیری است.
    مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف امگ ۳ بالاتر  با کاهش زوال ذهنی وابسته به سن و کاهش خطر بیماری آلزایمر  در ارتباط است.

    علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که افرادی که ماهی های چرب می خورند تمایل به ماده خاکستری بیشتری در مغز دارند. این بافت مغز سبب پردازش اطلاعات، خاطرات و احساسات است.

    ۱۱. امگا ۳ ممکن است به جلوگیری از سرطان کمک کند

    سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان غرب است و به مدت طولانی ادعا شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط است.
    جالب توجه است، مطالعات نشان داده اند که افرادی که بیشترین مصرف امگا ۳S را دارند تا ۵۵ درصد در معرض خطر کمتر  سرطان روده بزرگ هستند.
    علاوه بر این، مصرف امگا ۳ به کاهش خطر سرطان پروستات در مردان و سرطان پستان در زنان مرتبط است. با این حال، تمام مطالعات با این موارد موافق نیستند.

    ۱۲. امگا ۳ می تواند آسم کودک را کاهش دهد

    آسم یک بیماری مزمن ریه با نشانه هایی مانند سرفه، تنگی نفس و خس خس سینه است.
    حملات شدید آسم می تواند بسیار خطرناک باشد. آنها با التهاب و تورم در راه های هوایی ریه ها ایجاد می شوند.
    نرخ آسم در طول چند دهه گذشته افزایش یافته است.
    مطالعات متعدد مصرف امگا ۳ را به کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان و بزرگسالان جوان مرتبط دانسته اند.

    ۱۳٫ امگا ۳ می تواند چربی را در کبد کاهش دهد

    بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شایع تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید.
    آن با اپیدمی چاقی افزایش یافته است و در حال حاضر شایع ترین علت بیماری های مزمن کبدی در جهان غرب است.
    نشان داده شده است که مکمل های همراه با اسیدهای چرب امگا ۳ چربی کبد و التهاب در افراد با بیماری کبد چرب غیر الکلی را کاهش می‌دهد.

    ۱۴٫ امگا ۳ ممکن است به بهبود سلامت استخوان و مفاصل کمک کند

    پوکی استخوان و ورم مفاصل دو اختلال شایع است که بر سیستم استخوانی اثر می گذارند.
    مطالعات نشان می دهد که امگا ۳S می تواند قدرت استخوان را با افزایش مقدار کلسیم در استخوان ها  بهبود بخشد. این باید به کاهش خطر پوکی استخوان منجر شود.
    امگا ۳S نیز ممکن است به آرتریت کمک کند. در بیمارانیکه مکمل های امگا ۳ مصرف کرده‌اند کاهش درد مفاصل و افزایش قدرت گرفتن گزارش شده است.

    ۱۵٫ امگا ۳ می تواند درد قاعدگی را تخفیف دهد

    درد قاعدگی در قسمت تحتانی شکم و لگن رخ می دهد و اغلب به کمر و ران ها تابش می یابد.
    این می تواند به اثرات منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی یک شخص منجر شود.
    با این حال، مطالعات بارها نشان داده است که در زنان با بیشترین مصرف امگا ۳S درد قاعدگی خفیف است.
    یک مطالعه نشان داد که حتی مکمل امگا ۳ موثر تر از  ایبوپروفن در درمان درد شدید در دوران قاعدگی بود.

    ۱۶. اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است خواب را بهبود بخشید

    خواب خوب یکی از پایه های سلامت مطلوب است.
    مطالعات نشان می دهد که محرومیت از خواب به بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت و افسردگی مرتبط است.
    سطح پایین اسیدهای چرب امگا ۳ با مشکلات خواب در کودکان و آپنه انسدادی خواب در بزرگسالان  در ارتباط است.
    سطوح پایین DHA نیز به سطوح پایین تر هورمون ملاتونین ارتباط دارد که در  به خواب رفتن شما کمک می‌کند.
    مطالعات انجام شده در کودکان و بزرگسالان نشان داده اند که استفاده از مکمل امگا ۳ طول و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد.

    ۱۷٫ چربی امگا ۳ برای پوست شما خوب است

    DHA یک جزء ساختاری از پوست است. این مسئول سلامت غشای سلولی می باشد که بخش بزرگی از پوست را تشکیل می دهد.
    نتایج غشاء سلول سالم شامل پوست نرم و مرطوب، انعطاف پذیر و بدون چروک است.
    EPA نیز در راه های مختلفی به نفع پوست است و عبارتند از:
    مدیریت تولید روغن در پوست است.
    مدیریت آب در پوست است.
    جلوگیری از  هیپرکراتینیزه شدن فولیکول های مو (برجستگی کوچک قرمز که اغلب در بازوها دیده می شود).
    جلوگیری از پیری زودرس پوست .
    پیشگیری از آکنه.
    امگا ۳S همچنین می توانید پوست را از آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

    منبع : foodregime

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • با انواع مختلف دلایل خونریزی لثه آشنا شوید

  • 6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

  • ۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

  • سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.