کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

بررسی هوشمندانه ۳ رژیم غذایی محبوب و موثر

عبارت «diet» از کلمه لاتین «dieta» و کلمه قدیمی فرانسوی «diete» گرفته شده است، که به معنی جیره‌ی غذایی روزانه است. به معنای واقعی کلمه، هزاران راه و روش برای خوش اندامی وجود دارد. برخی‌شان برای کاهش وزن، برخی دیگر برای افزایش وزن، برای آن‌هایی که سطح کلسترول پایینی دارند، برای داشتن بدن و در […]

۶ ماده‌ی مفید غذایی برای از بین بردن نفخ شکم

نفخ کردن ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول‌های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون، یا دوره‌ی ماهانه‌ی خانم‌ها باشد. ولی طبق نظر کارشناسان، اگر بیشتر به مواد غذایی که مصرف می‌کنید، دقت کنید، معمولاً می‌توانید از نفخ شکم تان جلوگیری کنید. خبر خوبی است، […]

رژ گونه را اینگونه و با توجه به فرم صورتتان استفاده کنید

رژ گونه نیازی به دانستن قواعد عجیب غریب کانتورینگ ندارد. لطفا برنامه آموزش کانتورینگ را متوقف کنید: از نظر کتی دنو، آرایشگر، سریع‌ترین و ساده‌ترین راه برای داشتن گونه‌های برجسته، تنظیم کردن رژگونه است. اینجا مهمترین نکات برای انواع مختلف چهره را برایتان آورده‌ایم: کشیده رنگ را به صورت دایره‌ای روی گردی گونه یا فقط […]

۸ مزیت فوق العاده و ارزشمند خوردن یک سیب در روز

سیب ها فوق العاده هستند: آنها قابل حمل و خوشمزه بوده و براساس تحقیقات، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی می باشند که می توانند به شما کمک کنند اشتهایتان را کنترل کنید، از شر بیماری خلاص شوید و حتی عضله بسازید. فرقی نمی کند که یک عاشق سیب هستید یا فردی که برای افزایش میوه مصرفی […]

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • فواید سلامتی روغن نارگیل در بهبود زندگی شما

    مجموعه : توصیه های سلامتی

    روغن نارگیل از آن دسته مواد غذایی است که در آشپزخانه دست کم گرفته می شود. بیشتر مردم معتقدند که روغن نارگیل برای خوش طعم کردن غذا و درمحصولات زیبایی و آرایشی استفاده می شود. این روغن همچنین به دلیل چربی اشباع شده آن دست کم گرفته می شود و این خود جای بحث دارد که در مطلبی دیگر ارائه خواهیم کرد. اما باید بگویم فواید بسیار زیادی در مصرف روغن نارگیل وجود دارد. لیستی که در پایین آورده ایم ۹ روش حیرت انگیزی است که روغن نارگیل می تواند بطور چشمگیری استانداردهای زندگی شما را با بالا بردن استانداردهای زیبایی، سلامت و رژیم بهبود بخشد.

    روغن نارگیل و کاهش وزن

    روغن نارگیل دارای نوعی چربی اشباع شده به نام ام سی تی یا تری گلیسیرید زنجیره متوسط است. امروزه چاقی یکی از بزرگترین مسائل سلامتی در دنیاست و هر روشی که بتوان با این مشکل مبارزه کرد روش خوبی است. ام سی تی ها به راحتی هضم و به کبد فرستاده می شوند و باعث می شوند که بدن آن ها را تحلیل کرده و انرژی شان را به سرعت مصرف کند. این افزایش در انرژی منجر به مصرف کالری هایی می شود که وزن را پایین می برند. در تحقیقاتی آمده است که مصرف روزانه ۱۵ الی ۳۰ گرم چربی ام سی تی منجر به سوزاندن ۱۲۰ کالری می شود.

    Coconut Oil 1 1 فواید سلامتی روغن نارگیل در بهبود زندگی شما

    روغن نارگیل عامل بالقوه دیابت را از بین می برد

    چربی های ام سی تی به دلیل توانائی های خاصشان در بهبود انواع گلوکز و مهار انباشتگی چربی بدن دشمن دیابت هستند. روغن نارگیل انسولین تولید می کند و برای بیماران دیابت نوع دوم مناسب است. اگر از بیماران دیابت نوع ۲ هستید روغن نارگیل را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا برخی مشکلاتتان کمتر شود. برنامه غذایی سرشار از چربی ام سی تی همراه با ورزش روزانه به از بین بردن بیماری دیابت کمک می کند.

    روغن نارگیل دشمن عفونت

    یکی از مهمترین وظایفی که بدن انسان دارد مبارزه با عفونت هاست زیرا بدن انسان همیشه در معرض باکتری ها قرار دارد. حتی کوچکترین عفونت ها هم سلامت را از بدن گرفته و شما را بیمار می کند. روغن نارگیل حاوی لوریک اسید کربن دوازده تایی می باشد. روغن نارگیل همچنین منونوگلیسیریدی با نام مونولورین تشکیل می دهد. مونولورین و لوریک اسید هردو پاتوژن هایی که شامل قارچ ها، باکتری ها و حتی ویروس ها هستند را از بین می برند.وقتی در رژیم غذایی خود این دو جنگنده را داشته باشید به راحتی بدنتان با عفونت های آتی مبارزه خواهند کرد.

    Coconut Oil 3 فواید سلامتی روغن نارگیل در بهبود زندگی شما

    اسیدهای چرب در روغن نارگیل مانع تشنج می شود

    اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل تبدیل به کتون ها می شوند که برای درمان اختلالات مختلفی در بدن استفاده می شوند. چون که روغن نارگیل سریعا هضم و به کبد منتقل می شود می تواند رژیم غذایی مناسبی برای کسانی که از بیماری تشنج رنج می برند باشد. اجسام کتونی موجود در روغن نارگیل باعث کاهش تشنج در کودکانی که بیماری صرع دارند می شود.

    Coconut Oil 4 فواید سلامتی روغن نارگیل در بهبود زندگی شما

    روغن نارگیل و درخشندگی موها

    روغن نارگیل فقط به نجات زندگی و بدن ما انسان ها کمک نمی کند بلکه می تواند در محصولات زیبایی مختلفی نیز استفاده شود. یکی از رایج ترین موارد مصرف روغن نارگیل در زیبایی برای موهاست. روغن نارگیل را گرم کنید تا به حالت مایع درآید سپس آن را با خود به حمام ببرید. پس از شستشوی موها با شامپو به موها بزنید و بگذارید چند دقیقه روی موها بماند سپس از درخشش موهایتان لذت ببرید.

    Coconut Oil 5 فواید سلامتی روغن نارگیل در بهبود زندگی شما

    روغن نارگیل بیماری های قلبی را کاهش می دهد

    می توانید با اضافه کردن روغن نارگیل به رژیم غذایی خود با بیماری های قلبی مبارزه کنید. دانشمندان معتقدند که چربی های اشباع شده به چربی های خونی حمله می کنند اما این همه ماجرا نیست. چربی های اشباع شده HDL یا همان کلسترول خوب را بالا می برند و به LDL یا کلسترول بد حمله می کنند. یعنی ثابت شده است که روغن نارگیل LDL را کاهش و HDL راافزایش می دهد و همینطور خطر بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. در آزمایشاتی که بر روی موش ها انجام شده است ثابت شد که حتی مشکل انعقاد خون هم به دلیل جذب آنتی اکسیدان هایی که بر علیه رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، اصلاح می شود.

    Coconut Oil 6 فواید سلامتی روغن نارگیل در بهبود زندگی شما

    روغن نارگیل و بیماری آلزایمر

    یکی از ترسناک ترین بیماری ها بیماری آلزایمر است. این بیماری رایجترین منبع جنون در دنیاست و معمولا در میان افراد مسن رخ می دهد. بیماران آلزایمر توانایی جذب گلوکز را به عنوان انرژی در مغز ندارند. اجسام کتون در روغن نارگیل این انرژی راتقویت کرده و به مغز می رساند. در آزمایشاتی که بیماران آلزایمر از روغن نارگیل تغذیه می کردند بهبودهایی در توانایی ذهنی خود مشاهده کردند. در واقع ام سی تی ها عوامل درمانی بماری آلزایمر هستند.

    روغن نارگیل بهترین لوسیون بدن

    روغن نارگیل را می توان به عنوان مرطوب کننده بدن استفاده کرد. پس از حمام مقداری روغن نارگیل به بدن بمالید و منتظر بمانید تا جذب پوستتان شود. روغن نارگیل پوستهای خشک و آسیب دیده را ترمیم می کند پس تا می توانید در لوازم زیبایی خود از آن استفاده کنید. برای لب های خشک و ترک خورده هم می توانید از این روغن استفاده کنید.

    روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب

    روغن نارگیل را می توان به عنوان ضدآفتاب نیز استفاده کرد چون پوست را از اشعه های مادون بنفش محافظت می کند. همچنین در درمان سوختگی ها هم کاربرد دارد.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.