کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • طرز فکرتان درباره رابطه زناشویی چگونه است؟

    مجموعه : روابط زناشویی

    در زندگی مشترک ممکن است هر یک از زوج‌ها در مورد روابط زناشویی باورهایی داشته باشند که زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از این افکار و باورها از دوران کودکی و با الگوبرداری از والدین در وجود هر شخصی نهادینه می‌شود و البته گاهی اوقات هم خود فرد براساس ابعاد شخصیتی‌اش نسبت به رابطه جنسی دیدگاه مشخصی دارد.

    بسیاری از روانشناسان بر این باورند که داشتن رضایت از رابطه جنسی در موفقیت ازدواج تاثیر دارد و از سوی دیگر نارضایتی در رابطه جنسی می‌تواند مشکلات زیاد و در نهایت جدایی را ایجاد کند. اما در زندگی مشترک رابطه جنسی برای شما چقدر مهم است و درباره آن چطور فکر می‌کنید؟ این تست که از سوی روانشناسان مجله PSYCHOLOGIES طراحی شده به شما می‌گوید دیدگاه شما نسبت به رابطه جنسی چگونه است و چطور می‌توانید به رضایتمندی بیشتری برسید.

    758774 784 طرز فکرتان درباره رابطه زناشویی چگونه است؟

    دستیابی به اوج لذت جنسی چقدر برایتان اهمیت دارد؟

    –   این موضوع خیلی برایتان مهم است.
    –    یادتان نمی‌آید آخرین بار چه زمانی از رابطه جنسی لذت برده‌اید.
    –  بیشتر فکر می‌کنید که چطور این ارتباط برایتان سرگرم‌کننده باشد و خیلی به فکر لذت بردن نیستید.
    –    از اینکه ابتدا نیاز همسرتان برآورده شود خوشحال می‌شوید و بیشتر اوقات این برایتان کافی است.

    روبه‌روی تلویزیون نشسته‌اید و هنگام بالا و پایین کردن کانال‌ها به شبکه‌ای می‌رسید که در آن کارشناس مربوطه درباره مسائل جنسی در دوران سالمندی صحبت می کند. نظرتان چیست؟

    –   مشغله‌تان بیشتر از آن است که روی کاناپه بنشینید و به صحبت‌های کارشناس گوش دهید.
    –   فکر می‌کنید که بعد از ۶۰ سالگی بیشتر افراد میل جنسی‌شان را از دست می‌دهند.
    –   شاید اگر سن‌تان بیشتر شود آن موقع برای تماشای چنین برنامه‌هایی وقت  بگذارید.
    –   رسیدن به این سن و سال برایتان هراس‌انگیز است.

    در مورد داروهای افزایش‌دهنده میل جنسی چطور فکر می‌کنید؟

    –   شاید امتحان کردن آنها جالب باشد.
    –  اصلا چه لزومی دارد؟
    –   مصرف این داروها دلهره‌آور است.
    –  می‌توانم از داروخانه و بدون نسخه پزشک آنها را تهیه کنم؟

    در زندگی مشترک  چه چیزی شما را از نظر جنسی رها و راضی نگه می‌دارد؟

    –   اینکه بدانید هر زمان که بخواهید و هر کجا که باشید می‌توانید با همسرتان  رابطه زناشویی داشته باشید.
    –   بتوانید در مواقعی که آماده نیستید به این رابطه نه بگویید.
    –   اینکه از رابطه زناشویی لذت ببرید.
    –  بدون نگرانی از بابت بارداری به همسرتان عشق بورزید.

    می‌دانید که در رابطه زناشویی چه چیزی همسرتان را خوشحال می‌کند؟

    –   معلوم است، مرتب از او می‌پرسید.
    –   هرگز سوال نمی‌کنید.
    –   خوشحالی همسرتان برای شما اهمیت زیادی دارد.
    –  در این زمینه مطالعه کرده‌اید و از نظر متخصصان کمک گرفته‌اید.

    رابطه جنسی با همسرتان چه زمانی برای شما کامل می‌شود؟

    –    وقتی رویاهایتان تحقق بیابد.
    –  زمانی‌که در این زمینه تجربه کافی کسب کنید.
    –   هنگامی‌که احساسات‌تان را پوشش دهد.
    –  همه چیز به برنامه‌ریزی بستگی دارد.

    درباره رابطه زناشویی چطور فکر می‌کنید؟

    –   نسبت به آن بی‌علاقه هستید.
    –   عاشق این رابطه هستید.
    –   از آن لذت می‌برید.
    –   اوج لذت برایتان اهمیت دارد.

    فرض کنید همسر شما نسبت به رابطه جنسی سرد شده. واکنش شما چیست؟

    –   شما تلاش‌تان را بیشتر می‌کنید.
    –    نفس راحتی می‌کشید!
    –   خودتان را مقصر می‌دانید.
    –  تکنیک‌های جدیدی را به کار می‌برید.

    758775 664 طرز فکرتان درباره رابطه زناشویی چگونه است؟

    اگر بیشتر پاسخ هایتان سبز است

     رابطه جنسی ازدواج شما را زنده نگه می‌دارد

    رابطه جنسی به طور طبیعی جایگاه خودش را در زندگی مشترک شما دارد. نسبت به عواطف همسرتان بی‌تفاوت نیستید و به آن توجه می‌کنید. از این رو می‌دانید که چه زمانی همسرتان آمادگی برقرار رابطه جنسی با شما را دارد و چطور می‌تواند از این رابطه نهایت لذت را ببرد. دلتان نمی‌خواهد در ازدواج شما تنش و ناراحتی پیش بیاید، از این رو به شدت در تلاش هستید که همسرتان را راضی و زندگی مشترک را زنده نگه دارید.

    احساسات و عواطف خوشایند سوخت رابطه شما هستند و به آنها اهمیت می‌دهید. از سوی دیگر گاهی اوقات فردی احساساتی می‌شوید که برای رسیدن به خواسته‌هایتان بیش از اندازه پافشاری می‌کنید. اما برای اینکه رابطه جنسی شما مطلوب‌تر باشد توصیه می‌شود که برای شناخت خودتان بیشتر وقت بگذارید. با خودتان روراست باشید و ببینید در رابطه چه چیزی شما را خشنود می‌کند.

    اگر بیشتر پاسخ هایتان آبی است

    رابطه زناشویی برای شما در حد انجام وظیفه است

    به نیازهای جنسی خودتان چندان اهمیت نمی‌دهید و شاید از خودتان بپرسید چرا رابطه زناشویی برای بعضی از افراد تا این حد جذاب است. در دوران مجردی هم به این موضوع فکر نمی‌کردید و برایتان مهم نبوده است. در حال حاضر در ازدواج هم رابطه جنسی را با بی‌میلی انجام می‌دهید. به نظر می‌رسد که اشتیاق‌تان را از دست داده‌اید یا افکاری منفی در سرتان می‌چرخد. این احتمال هم وجود دارد که تجربه‌ای ناامیدکننده را پشت سرگذاشته‌اید که میل جنسی شما را تحت تاثیر قرار داده باشد.

    حتی ممکن است ارتباط شما با همسرتان به قدری سرد شده باشد که مانند خواهر و برادر زیر یک سقف زندگی ‌کنید. البته این را هم بدانید که در مورد تعداد دفعات رابطه جنسی زوج‌ها استاندارد مشخصی وجود ندارد اما به این فکر کنید که نداشتن رابطه جنسی واقعا مناسب شما نیست. ببینید چطور می‌توانید سرد مزاجی‌تان را برطرف سازید و در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید.

    اگر بیشتر پاسخ هایتان قرمز است

    برای شما داشتن رابطه جنسی خوب یک هنر است

    رابطه جنسی در زندگی شما نقش مهمی دارد و از لذتی که پشت آن نهفته شده خوشحال می‌شوید. مرتب به دنبال این هستید که مهارت و دانش‌تان را در مورد مسائل جنسی افزایش دهید. مطالعه می‌کنید، مجله می‌خوانید و به توصیه‌های متخصصان اهمیت می‌دهید. برای بیان نیازهای جنسی خود به همسرتان خجالت نمی‌کشید و این نیازها را بیان می‌کنید.

    از همسرتان هم انتظار ندارید که همه نیازهای شما را خود به خود بداند و هر جا لازم باشد در این باره با او صحبت می‌کنید. در زندگی شخصی هم فردی هستید که دوست دارید از لحظات زندگی لذت ببرید و خوشحال باشید و این عادت از کودکی در وجود شما نهادینه شده است. در زندگی‌تان فردی مستقل هستید و به خودتان اهمیت می‌دهید اما مراقب باشید که در رابطه جنسی نیاز خودتان را در اولویت قرار ندهید و به نیازهای همسرتان هم توجه داشته باشید تا با نارضایتی همسرتان مواجه نشوید.

    اگر بیشتر پاسخ هایتان بنفش است

    رابطه زناشویی برای شما نمادی از موفقیت است
     
    همان‌طور که دلتان می‌خواهد در زندگی فردی موفق باشید و به خواسته‌هایتان برسید، در مورد میل جنسی هم این موضوع برایتان مهم است که رابطه برایتان رضایت‌بخش باشد. شکی نیست که شما خوب می‌دانید چطور می‌توانید در زمینه رابطه جنسی هم به موفقیت برسید و می‌توانید این موضوع را تحت کنترل بگیرید. علاوه بر این داشتن رابطه جنسی موفق به آمادگی روحی و جسمی شما بستگی دارد.

    حس کنترل‌گری شما حتی در این زمینه هم شما را رها نمی‌کند اما در صورتی که دلتان بخواهد روابط بهتری با همسرتان داشته باشید بهتر است در زمینه از بین بردن این حس تلاش کنید و روی رضایت جنسی خودتان و همسرتان تمرکز بیشتری داشته باشید. توصیه می‌شود به رابطه جنسی به عنوان یک مسابقه ورزشی نگاه نکنید. باید بدانید برای داشتن رابطه خوب فاکتورهای زیادی نیاز است که شاید لازم باشد بعضی از آنها را یاد بگیرید و دسته‌ای از افکارتان را تغییر دهید.

    منشا سردی در روابط زناشویی

    بررسی ها نشان می‌دهد آگاه نبودن زنان و مردان درباره تفاوت‌های یکدیگر و نداشتن درک متقابل از هم، منشا بسیاری از سردی‌های خانم‌ها در زندگی زناشویی است. بعضی از افراد هم به دلیل غروری که دارند حاضر نیستند در مورد همسرشان اطلاعاتی کسب کنند اما بهتر است این افراد بدانند که در صورت نداشتن آگاهی کافی از چگونگی ارتباط با همسرشان، اولین فردی که ضربه می‌خورد خودشان هستند.

    اگر مردها بدانند که صحبت کردن یک زن چقدر اهمیت دارد و تا چه حد به نفع خودشان است، از آن استقبال می‌کنند. وقتی که زن و مرد با هم صحبت می‌کنند و زن می‌داند که در این مدت همسرش با تمام وجود به حرف‌هایش گوش می‌دهد،حواسش جای دیگری نیست، به حرف‌های او توجه دارد، صحبت‌هایش را تجزیه و تحلیل نمی‌کند و به دنبال نتیجه‌گیری نیست و حتی او را با گفتن کلماتی تشویق می‌کند تا بیشتر حرف بزند، در این صورت ارتباط عاطفی عمیقی بین همسران شکل می‌گیرد.

    منبع : PSYCHOLOGIES

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.