کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

چندین تمرین تنفسی تاثیرگزار و اصولی برای مقابله گرگرفتگی

مقابله با گر گرفتگی واقعا می تواند استرس زا باشد، و دلیل آن این است: شواهدی وجود دارد که استرس علائم متداول و ناراحت کننده یائسگی را افزایش می دهد. به گفته دکتر میشل گودمن، متخصص زنان، “آنچه که میدانیم این است که نوسانات شدید و یک دفعه سطح استروژن موجب گرگرفتگی می شود و […]

بهترین تمرینات اصلاحی موثر و تایید شده برای سلامت زانوها

برای داشتن تناسب اندام کامل، باید بر روی پاهای خود نیز کار کنید. چون پاهایتان نه تنها در حرکتتان مهم هستند، بلکه به عنوان بزرگترین عضله در بدن، کمکتان می کنند که با تمرین های شدید کالری سوز، متابولیسم خود را بالا ببرید. مشکل این است که در بین راه ممکن است مشکل زانو پیدا […]

فعالیت فیزیکی و نقش غیر قابل انکارش در بهبود سلامت نوجوانان

آیا فرزند نوجوانتان علاقه ای به فعالیت های فیزیکی ندارد و مدام جلوی تلوزیون می نشیند؟ چگونه فعالیت های فیزیکی ارتباط زیادی به سلامت بهتر دارند؟ در دوران بلوغ، فعالیت منظم فیزیکی شدیدا در رشد نوجوان موثر است. این فعالیت های فیزیکی قدرت و استقامت فرزندتان را افزایش می دهد. فعالیت های فیزیکی استخوان ها […]

این مواد غذایی را هیچگاه در مایکروفر گرم نکنید!

آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما معرفی کنیم. سالها پیش بود که مایکروفر به آشپزخانه ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش در گرم کردن سریع غذاها خیلی ها […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • ایران مشتاقانه در انتظار لغو برجام از سوی ترامپ!

  • فتوای خاخام صهیونیست مبنی بر جواز قتل اعراب

  • توقیف دو نوع ماده مخدر جدید صنعتی در گمرک!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • زایمان طبیعی یا سزارین ، کدام یک بهتر است؟

    مجموعه : بارداری و زایمان

    [information]کودکان با یکی از دو راه ( سزارین یا زایمان طبیعی ) می توانند وارد این جهان شوند زنان باردار هم می تواند زایمان طبیعی یا زایمان با عمل سزارین داشته باشند اما هدف نهایی این است که با خیال راحت یک نوزاد سالم متولد شود در برخی موارد، سزارین به دلایل پزشکی که زایمان طبیعی خطرناک باشد برنامه ریزی می شود.[/information]

    1121111 6 زایمان طبیعی یا سزارین ، کدام یک بهتر است؟

    مادر ممکن است یک وضعیت پزشکی مانند دیابت، فشار خون بالا، یک عفونت مانند HIV یا تبخال و یا او ممکن است دچار مشکلات مربوط به جفت در دوران بارداری باشد که سزارین برای او برنامه ریزی می شود سزارین نیز ممکن است در شرایط خاصی، از قبیل یک نوزاد بسیار بزرگ در یک مادر با یک لگن کوچک لازم باشد و یا اگر سر نوزاد در یک موقعیت برای زایمان طبیعی نباشد زایمان به صورت سزارین انجام می شود.

    گاهی اوقات تصمیم توسط متخصص برای انجام یک سزارین برنامه ریزی نشده است و آن به دلایل اضطراری انجام می شود زیرا سلامت مادر، نوزاد و یا هر دو آنها در معرض خطر است این ممکن است به دلیل یک مشکل در دوران بارداری رخ دهد و یا پس از رفتن زن به اطاق زایمان اتفاق می افتد مثلا اگر پیشرفت زایمان خیلی کند و یا اکسیژن کافی به نوزاد نرسد تصمیم به سزارین گرفته می شود.

    [note]در برخی موارد سزارین به صورت انتخابی توسط مادر به دلایل غیر پزشکی درخواست می شود مثلا مادر قبلاً یک زایمان واژینال پیچیده داشته و اکنون درخواست سزارین دارد.[/note]

    اگر چه سزارین به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود اما سزارین دارای خطرات اضافی در مقایسه با زایمان طبیعی است زیرا سزارین یک جراحی بزرگ است و شامل باز کردن شکم زن باردار و درآوردن کودک از رحم او است.
    از آنجا که سزارین مادران در بار اول اغلب منجر به تکرار سزارین در حاملگی های آینده می شود به طور کلی زایمان طبیعی ارجح ترین روش زایمان است و در ایالات متحده از هر سه نوزاد دو نفر با زایمان طبیعی به دنیا می آیند.

    جوانب مثبت زایمان واژینال برای مادر

    رفتن به اطاق زایمان و داشتن یک زایمان طبیعی یک فرایند طولانی است که می تواند کار فیزیکی خسته کننده و سخت برای مادر باشد اما یکی از مزایای زایمان طبیعی کوتاه کردن زمان اقامت در بیمارستان و بازیابی در مقایسه با سزارین است.
    طول بستری شدن در بیمارستان برای یک زن پس از یک زایمان طبیعی بین ۲۴ و ۴۸ ساعت است و یک زن ممکن است بیمارستان را زودتر از مدت زمان مجاز ترک نماید.
    زنانی که زایمان واژینال دارند از یک عمل جراحی بزرگ و خطرات مرتبط با آن، مانند خونریزی شدید، زخم، عفونت، واکنش به بیهوشی و درد طولانی دور می شوند و از آنجایی که یک مادر گیجی کمتری نسبت به سزارین دارد او می تواند نوزاد را نزد خود نگه دارید و هر چه زودتر شروع به تغذیه با شیر مادر کند.

    جوانب منفی از زایمان واژینال برای مادر

    در طول یک زایمان طبیعی، خطر کشش و پارگی پوست و بافت اطراف مهبل در حالی که جنین از مجرای زایمان حرکت می کند وجود دارد اگر کشش و پارگی شدید باشد یک زن ممکن است نیاز به بخیه داشته باشد و یا این می تواند سبب ضعف و یا صدمه به عضلات لگن که عملکرد ادرار و مدفوع را کنترل بشود.

    pregnancy زایمان طبیعی یا سزارین ، کدام یک بهتر است؟

    برخی مطالعات نشان داده اند که زنانی که زایمان طبیعی دارند بیشتر احتمال مشکلات با روده یا بی اختیاری ادرار نسبت به زنان سزارینی داشته اند آنها همچنین ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به نشت ادرار هنگامی سرفه، عطسه و یا خنده باشند.

    [warning]پس از زایمان طبیعی، یک زن نیز ممکن است درد طولانی در کف لگن منطقه بین واژن و مقعد را تجربه کند.[/warning]

    جوانب مثبت و منفی زایمان واژینال برای کودک

    یکی از مزیت ها برای نوزاد در زایمان طبیعی شروع تغذیه زودتر با شیر مادر است.
    در طول زایمان طبیعی، عضلاتی که در فرایند درگیر هستند به مایع موجود در ریه های نوزاد فشار وارد کرده و سبب خروج مایع از ریه های نورزاد می شود این به نفع نوزاد است زیرا باعث می شود که نوزادان در هنگام تولد کمتر از مشکلات تنفسی رنج ببرد نوزادان متولد شده از طریق واژن نیز یک دوز اولیه باکتری های خوب از طریق کانال تولد مادر دریافت می کنند که ممکن است سیستم ایمنی بدن نوزاد را افزایش و از روده آنها محافظت کند.
    اگر یک زن زایمان طولانی داشته و یا در صورتی که کودک برای زایمان طبیعی درشت باشد کودک ممکن است در طول فرایند تولد خود دارای یک پوست سر آسیب دیده و یا دچار شکستن استخوان ترقوه شود.

    جوانب مثبت سزارین برای مادر

    اگر یک زن واجد شرایط یک زایمان طبیعی نیست سزارین مزایای بسیاری برای او دارد.
    ممکن است خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار کاهش یابد.
    ممکن است خطر ابتلا به اختلال عملکرد جنسی برای اولین سه ماه پس از زایمان کاهش یابد.
    خطر محرومیت از اکسیژن به کودک در هنگام تحویل کاهش می یابد.
    خطر تروما به هنگام تولد در اثر عبور از مجرای زایمان و یا استفاده از فورسپس کاهش می یابد.
    با این حال، اگر زن باردار می داند که به سزارین نیاز دارد تولد با جراحی می تواند در پیشبرد برنامه ریزی های او موثر باشد.

    جوانب منفی سزارین برای مادر

    زنی که سزارین می شود در مقایسه با یک زن که دارای یک زایمان طبیعی داشته به طور معمول دو تا چهار روز به طور متوسط در بیمارستان باقی می ماند داشتن سزارین همچنین خطر شکایت فیزیکی مانند درد در محل برش و درد طولانی مدت را افزایش می دهد.
    در سزارین افزایش خطر از دست دادن خون و خطر عفونت است زیرا روده یا مثانه می تواند در طول عملیات مجروح و یا ممکن است یک لخته خون تشکیل می دهند.
    بررسی یک مطالعه نشان داد زنانی که سزارین داشته اند تمایل کمتری در شروع تغذیه با شیر مادر در اوایل، نسبت به زنانی با زایمان طبیعی داشته اند.
    دوره بهبود پس از  سزارین نیز به دلیل درد و ناراحتی در شکم، پوست و اعصاب اطراف محل برش و ترمیم جای زخم جراحی اغلب به حداقل دو ماه زمان نیاز دارد.
    زنان با احتمال سه برابر بیشتر در زایمان سزارین نسبت به زایمان طبیعی، عمدتاً به دلیل لخته شدن خون، عفونت و عوارض ناشی از بیهوشی فوت می کنند.
    هنگامی که یک زن برای اولین بار سزارین می شود او با احتمال بیشتر در زایمان های آینده اش سزارین می شود او همچنین ممکن است در معرض خطر بیشتری از عوارض حاملگی بعدی باشد که بیشتر به علت اسکار در محل پارگی رحم و اختلالات جفت می باشد خطر مشکلات جفت با هر سزارین افزایش می یابد.
    خطر آسیب به روده یا مثانه مادر وجود دارد.
    خطر عوارض از بیهوشی (ذات الریه، واکنش های آلرژیک، فشار خون پایین) وجود دارد.

    جوانب مثبت و منفی سزارین برای کودک

    نوزادان متولد شده با عمل سزارین با احتمال بیشتری به مشکلات تنفسی در هنگام تولد و حتی در دوران کودکی، مانند آسم گرفتار می شوند آنها همچنین ممکن است در معرض خطر بیشتری برای تولد نوزاد مرده باشند.
    همچنین ممکن است هنگام برش رحم به نوزاد آسیب برسد.
    خطر نمره آپگار پایین برای کودک وجود دارد.
    برخی از مطالعات نیز نشان داده اند به دلایلی که هنوز مشخص نیست نوزادانی سزارینی در معرض خطر بیشتری برای چاقی در کودکی و حتی بزرگسالی هستند یک احتمال این است که زنانی که چاق هستند و یا مبتلا به دیابت بارداری هستند ممکن است با احتمال بیشتری سزارین می شوند.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.