کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • رمز و راز های یک برندینگ خوب را بشناسید!

    مجموعه : موفقیت

    [information]Personal Branding یا برندینگ شخصی به هیچ وجه یک مبحث سبک یا جدید نیست. اما با رشد تکنولوژی های اجتماعی برند شخصی تا جای ممکن قابل دسترس تر شده است، و به این معناست با وجود این که فرصت های بیشتری در اختیار خواهید داشت اما رقابت نیز تنگاتنگ تر خواهد بود.[/information]

    11211115 رمز و راز های یک برندینگ خوب را بشناسید!

    در این عرصه شلوغ و پر هیاهو برند شما باید معتبر شود. به برند شخصی خود یک نگاه جدید بیندازید و از هنر و بهترین آغاز برای ساخت برند شخصی خود استفاده نمایید.

    661417 857 رمز و راز های یک برندینگ خوب را بشناسید!

    ۱) اهداف و برنامه ها را با تعریف برند پیش ببرید

    پیش از ساخت برند، باید اهداف و برنامه های وابسته را مشخص نمایید. باید ببینید الان کجا هستید و در آینده نزدیک به کجا مایلید برسید.

    آیا می خواهید از آن برای شهرت استفاده نمایید؟ یا یک شغل فریلنسری برای کار در خانه حاصل کنید؟ یا حتی به دنبال مشتری بیشتر و افزایش قیمت هستید؟

    این که مشخص کنید چرا و کجا، به شما در انجام آن کمک می کند.

    سرانجام اهداف شما هستند که آنچه را شما تصور می کنید به دیدگان مردم می رسانند.

    این نوشته را مجدد بخوانید. اگر توانستید چنین راهی در پیش گیرید، پس شما در عرصه خود به یک مدیر موفق بدل خواهید شد.

    به عنوان مثالی برای یک برند شخصی و موفق، Darren Rowse مدیر بلاگ how to make money blogging است که در میان بسیاری از افراد به شهرت رسیده است. او نام شخصی خود را روی تجارت اش قرار نداده است، بلکه از شیوه ارتباطی اش در سایت ها و شبکه های اجتماعی برای برند شدن استفاده کرده است. پس از مشخص کردن اهداف، نتیجه نهایی و یک برنامه، نیاز به شروع ساخت برند تان دارید.

    ۲) بدانید، متوجه شوید و به برندتان ایمان داشته باشید

    برند شخصی شما نیاز به احساس و نگاه دارد، و یک راه برای ارتباط و بهتر دیده شدن. اما این از تنها یک لوگو داشتن و فعالیت در شبکه های اجتماعی فراتر می رود.

    شما نیاز به فراهم آوردن یک تصویر دارای شخصیت حقوقی آن هم به صورت پایدار دارید.

    مفهوم ایده و هسته بنیادی که در پس این تصویر قرار می گیرد، تمام چیزی است که شما انجام می دهید. هر چیزی که مالک آن هستید و هر چه که تولید می کنید، باید بازتابی از بها و اهدافی از تمامی برند شخصی شما باشد.

    ثبات ایده اصلی است که برند شما را می سازد. این نشانگر اینست که شما برای چه تلاش می کنید، به چه معتقدید و چرا زیست دارید.

    به عنوان یک مثال دیگر، نگاهی به شرکت به خوبی شناخته شده رایانه ای Apple می اندازیم. اگر چه آن ها یک برند شخصی نیستند، اما مفهوم برندینگ کاملا یکسان باقی می ماند؛ آن ها نیز یک تصویر دارای شخصیت حقوقی از کارشان دارند.

    661415 467 رمز و راز های یک برندینگ خوب را بشناسید!

    اپل از یک فرهنگ و آئیین همکاری انسانی بهره می برد، برای مثال یکی از آن ها، توسط ایثار و داوطلبی پایه ریزی می شود. از دلایل خوب و درگیر شدن در این اجتماع پشتیبانی می کند. این ارزش های بیزینسی گواه هر چیزی است که آن ها انجام می دهدن. از تبلیغات و محصولات نوآورانه شان گرفته تا سرویس پاسخگویی به مشتریان شان. اپل به طور احساسی یک انسان گراست که به طور حقیقی با افراد مرتبط می شود.

    هنگامی که مردم محصولات یا خدمات آن ها را خریداری یا استفاده می کنند، خود را جزئی از برند محسوب می کنند درست مثل یک خانواده. این ارتباط احساسی است که برندشان را می سازد – نه فقط محصولات آن ها و لوگوی گاز زدن یک سیب!.

    اگر می توانید از این اصل های اساسی برای برندتان استفاده نمایید بنابراین دیدن و درک آن چه که انجام می دهید و می دانید برای دیگران آسان تر خواهد بود.

    [warning]”به یاد داشته باشید، این که چقدر خوب هستید مهم نیست، این که چقدر می خواهید خوب باشید مهم است”[/warning]

    ۳) برندتان را بسازید و از آن نگهداری کنید

    پس از این که اهداف و بازار تجاری خود را مشخص کنید و تعیین کردید چقدر مایل به دانسته شدن هستید، سپس می تواند برای پایه ریزی برندتان شروع کنید. در پایین بلاک های ساختمانی اساسی را با هم خواهیم خواند، دانستنی هایی که به شما برای آن ها کمک خواهد کرد.

    یک شناسه منحصر به فرد دیداری

    یکی از آسان ترین راه ها برای تمایز میان شما و رقابت تان داشتن یک شناسه دیداری منحصر به فرد می باشد. این شناسه دیداری می بایست پایدار و در عین حال بازتاب دهنده اهداف اولیه تان باشد. همچنین به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا در تمامی محدوده ارتباطی تان ایفای نقش کند. بدین منظور حداقل اطمینان حاصل نمایید یک بیزینس کارت، سرنامه معتبر، رزومه کاملا به روز، یک وب سایت و پروفایل های متعدد اجتماعی آنلاین دارید.

    سایت، دامنه و آدرس ایمیل

    فکر می کنید افراد با جستجوی نام شما در اینترنت چه چیزی مشاهده خواهند کرد؟ به طور امیدوارانه نام و سایت شما. اما اگر نشد چه طور؟ یکی از سریع ترین راه ها داشتن یک سایت شخصی می باشد.

    در سایت مخصوص شما، باید اطلاعاتی راجع به شما، لینک هایی به سایت های دیگر شما، پروفایل های اجتماعی، وبلاگ و … باشد. همچنین یک کارنامه مختصر و مفید از فعالیت تان را فراموش نکنید.

    [note]همچنین شما باید یک آدرس ایمیل شخصی بر دامنه برند خود بسازید. انجام این کار بسیار تخصصی تر از داشتن یک ایمیل ساده بر روی پوشش دهنده های معمولی می باشد.[/note]

    شبکه های اجتماعی (جذب کنید، ارتباط برقرار کنید!)

    یکی از بزرگترین مزایای فیسبوک و توییتر همین است. البته اصل کار آن ها چیز دیگری است. باید به یاد آورید که هر چه هر روز انجام می دهید از برند شما می گوید و آن را بازتاب می دهد، چه به صورت شخصی و چه به صورت تخصصی.

    661416 954 رمز و راز های یک برندینگ خوب را بشناسید!

    از خودتان بپرسید، چه ارزش هایی برای دوستان و دنبال کنندگان تان قائل هستید؟ آیا مایلید افراد را جذب و با آن ها ارتباط برقرار نمایید؟ و نه این که به آن ها نشان دهید نهار چه خورده اید؟ آیا از تمامی پتانسیل های شبکه های اجتماعی تان بهره برده اید؟ آیا سایت شما به حساب های شما متصل اند؟ امضای ایمیل تان چطور؟

    این ها، همگی راه هایی هستند که به شما کمک می کنند خودتان و نام تان را بالا ببرید. اما آسان ترین راه هموار ساختن راه برای یافتن و برقراری ارتباط با شماست. هنگامی که چنین کنند، جذب و پوشش دادن ارزش ها را فراموش نکنید.

    پاسداری، امنیت بخشی و مانیتورینگ برند

    برند شما بیزینس شما و شهرت شماست. چرا گفته های مردم راجع به خودتان را رصد و آنالیز نکنید؟

    Google Alerts نام ابزاری است که جستجوی توییتر و بسیاری از ابزار های موجود را برایتان ممکن می کند تا بدانید چه زمانی و در کجای وب راجع به شما حرفی زده شده است. این امکان به شما در فرو نشاندن سریع آتش کمک می کند، همچنین در شبکه و تشکر از افرادی که به شما کمک کرده و به شما لینک زده اند.

    رازی برای برندینگ شخصی

    به یاد داشته باشید، برنامه ریزی اساس و بنیان برند شخصی است و اجرا ساختمان برند را می سازد. اما همه چیز خود شما نیستید، مهم چیزی است که مردم راجع به شما می گویند. شما آن چه را که تصور می کنید ارائه می کنید و این افراد هستند که راجع به شما فکر و شما را درک می کنند.

    این راز برندینگ شخصی است.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.