کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • در مملکت هیچکس نیست جلوی کی روش را بگیرد

    مجموعه : ورزشی

    مدیر فنی تیم امید در گفت و گوی تازه اش بازهم نسبت به سرمربی تیم ملی انتقاد می کند.

    محمد مایلی‌کهن سرمربی سابق تیم ملی و مدیر تیم ملی امید کشورمان که بعد از پایان مسابقات جام ملت‌های زیر ۲۳ سال آسیا در موضع دفاع از این تیم در راه المپیک تلاش بسیار کرد و استدلال‌های بدیع و تازه‌ای ارائه کرد، در گفت‌وگویی با “ورزش سه” به نکاتی اشاره می‌کند که مرور آن مثل همیشه جزو تازه‌ها و خواندنی‌های فوتبال ایران است.

    اهانت این آقا تمام نمی‌شود

    مایلی‌کهن در پاسخ ما درباره استعفای کی روش و شیوه ابراز آن اعلام کرد؛ اگر ایشان قرار است برود، چرا از حالا استعفایش را برای آن مقطع از زمان اعلام می‌کند؟ یعنی چه من نمی‌دانم چه اتفاقاتی دارد رخ می‌دهد، ایشان از اعلام استعفا آن هم برای چند ماه آینده چه هدفی را دنبال می‌کند؟

    مدیرسابق تیم ملی امید کشورمان ادامه می‌دهد: بازیکنانی مثل هادی عقیلی و مهدی رحمتی در مقطعی از زمان ابراز خستگی برای مدت زمان کوتاهی داشتند اما سرمربی تیم ملی دیگر ایشان را نپذیرفت اما وقتی خودش حرف استعفا می‌زند، کسی حق ندارد بگوید بالای چشمشان ابرو است. آیا واقعا علت دعوت نکردن مجدد از مهدی رحمتی و هادی عقیلی به دلیل همین اعلام استعفا بود؟ چرا ما باید این همه انرژی و هزینه برای بازیکنانی مثل رحمتی و عقیلی کنیم و وقتی که به اوج بهره‌برداری از این‌ها می‌رسیم ناگهان حذفشان می‌کنیم. مگر ما در آن مقطع از این دروازه‌بان بهتر داشتیم؟ مگر هادی عقیلی بهترین دفاع ما نبود؟ شما که خودتان در کار آمار هستید، بگویید در بین مدافعان تاریخ تیم ملی چه کسی بیشتر از هادی عقیلی گل زده است؟ اصلا از این دو نفر بگذریم؛ چه شده که یک باره خلعتبری از تیم ملی حذف شد او برای تیم ملی بد کار کرده بود؟ در همان یکی، دو سال آخر بعضی از گل‌هایش مثل گلی که به ازبکستان زد فوتبال ملی ما را نجات داده بود. خب، علی‌القاعده این‌ها باید می‌رفتند تا دانیال داوری‌ها، بیت آشورها و بعضی دیگر می‌آمدند.

    هیچ کس جلوی کی‌روش نمی‌ایستد

    من تازه فهمیده‌ام که فدراسیون آقای کفاشیان روابط عمومی دارد و بیانیه صادر می‌کند. تازگی ها هم برای من اطلاعیه داده‌اند. برای من جالب است در این مملکت یکی نیست جلوی آقای کی روش را بگیرد. به من توهین کرده، به دبیرکل توهین کرده، جلوی آقای ترابیان نامحترمانه ایستاده، با آقای امید نمازی چه کرده، بعد به آقای دهقان بند کرده و این اواخر هم به خانم هراتیان توهین کرده. متاسفانه در این مملکت هیچ کس نیست که جلوی ایشان بیاستند. تازه مجید صالح و چند نفر دیگر هم در این لیست بوده‌اند که من فراموش کردم.

    بازیکن‌یابی بدل به بازیکن‌سوزی شد

    سرمربی تیم ملی در جام ملت‌های خاطره‌انگیز ۱۹۹۶ ادامه می‌دهد: فرق زیادی است بین بازیکنانی که به تیم ملی دعوت شده‌اند و از خارج آمده‌اند و فردی که من در اردوی هلند به تیم ملی امید فراخواندمش؛ یکی از مصادیق اعتراض و انتقاد دوستان درباره دعوت ما از پسر امیر هاشمی‌مقدم است. اگر ما از پسر امیر هاشمی‌مقدم که در فوتبال ما بچه بسیار باادب و متشخصی بوده دعوت کردیم، به این دلیل بود که در اردوی هلند یکی از گلرهایمان مصدوم شد و ما در موقعیت تمرینی برای آنکه نظم و نسق تیم ملی از بین نرود، از او دعوت کردیم سر تمرین بیاید و البته کمک بسیاری هم به ما کرد. اما نیامدیم بی حساب و کتاب دروازه تیم ملی را پشت قباله‌اش بیاندازیم.

    چشمی را خودم هافبک بردم

    مایلی‌کهن درباره علت حمایتش از برخی از بازیکنان خاص می‌گوید: من اگر حرفی می‌زنم به این دلیل است که فوتبال این مملکت را می‌شناسم و خوشبختانه حداقل خود شما شاهد هستید که ادعاهای من چطور عملی شده است. من انتقاد نادرست را برنمی‌تابم حالا هرکس هرچه می‌خواهد بگوید. این دوستان از نسل کسانی هستند که روزگاری می‌گفتند بردن مهدوی‌کیا به پیستون راست اشتباه است و نباید خداداد عزیزی را به خط حمله برد و کریم باقری را در دفاع نگه داریم. حالا جانشینان آن آدم‌ها آمده‌اند و می‌گویند پست روزبه چشمی دفاع نیست و من اشتباه کردم او را دفاع گذاشتم. من چه باید جواب این آدم‌ها را بدهم. چشمی را من خودم به تیم صبا آوردم در حالی که پستش دفاع وسط بود. من خودم او را به هافبک وسط بردم، حالا آقایان برای ما انتقادهای این شکلی دارند.

    ازبیت آشور تا دژاگه

    بین کسانی که آقای کی روش از بین لشکر سلم و تور برای تیم ملی آورده‌اند. خیلی‌ها به درد نمی‌خوردند. شما ببین بیت‌آشور را برای چه آوردند؟ پشت دعوت بیت‌اشور به تیم ملی چه بود؟ دانیال داوری را برای چه آوردند؟ مگر رحمان احمدی در بازی با کره جنوبی عامل صعود ایران به جام جهانی نبود پس داوری برای چه انتخاب شد؟ تازه همین اشکان دژاگه که بهترین بازیکنی بود که کی روش او را آورده، زمان آمدنش به تیم ملی مثل او داشتیم. ما دژاگه را آوردیم، قوچان نژاد را هم آوردیم اما باعث نزول و محو امثال کریم انصاری‌فرد و خلعتبری شدیم. شما پیش چشمتان بیاورید آن صحنه‌ای که در تاشکند کریم انصاری‌فرد به خلعتبری پاس داد و او در دقیقه ۹۰ دروازه حریف را باز کرد. خدا وکیلی آن صحنه را بعدها چه کسی توانست تکرار کند. ما در بازی رفت با انصاری‌فرد و خلعتبری ازبکستان را بردیم و در بازی برگشت برابر ازبکستان در تهران باختیم. دژاگه بازیکن محترم و خوبی است اما بروید و ببینید یک هافبک مهاجم که بیش از ۳۰ بازی ملی کرده و تنها ۶ گل آن هم به حریفانی زده که قطر از همه بزرگتر بوده را چقدر بزرگ کردند.  دژاگه به تایلند، گوام  و ترکمنستان گل زده است، ببینید چند پاس گل داده است؟

    دژاگه خوب باشد، مهدوی‌کیا کجاست

    مایلی کهن در جواب ادعای ما مبنی بر اینکه دژاگه بازی بسیار استاندارد و خوبی را برابر آرژانتین در جام جهانی انجام داد می گوید: بله، اما آنجا جام جهانی بود، در جام جهانی فوتبالیست‌ها همه تلاششان را می‌کنند تا بهترین خودنمایی را انجام دهند. مضافا بر اینکه در جام جهانی بدترین بازیش را مقابل ما انجام داد. شما بروید جام جهانی‌های قبل‌تر در جام جهانی ۱۹۹۸ مهدوی کیا چه کرد؛ گل زد، پاس گل داد و در یک جام جهانی دیگر دو گل تیم ملی محصول ارسال‌های او بود. این مهدوی کیا همان کسی است که من خودم از خط حمله به پیستون راست آوردم اما اگر جز من یک مربی خارجی این کار را می کرده حتما می‌گفتند معجزه کرده است.

    اشتباه کردم به فوتسالیست‌ها خسته نباشید گفتم

    مایلی‌کهن در اولین حضور فوتسال ایران در جام جهانی ۱۹۹۴ هنک‌کنگ سرمربی تیم ملی ما بود عنوان چهارم تیم ملی در این دوره هنوز بهترین عنوان بین‌المللی فوتسال ماست، او در این‌باره هم حرف دارد. البته در مورد آخرین تیم فوتسال، مایلی کهن می‌گوید: تلاش بروبچه‌های خوب تیم فوتسال قابل تقدیر است. فوتسال ما با تلاش این بچه‌ها جان دوباره گرفت و به جز نتیجه بازی فینال همه بازی‌ها فوق‌العاده بودند اما ظاهرا من اشتباه کردم به آنها خسته نباشید گفتم و به سهم خودم تشویقشان کردم. ما باید خسته نباشید و تجلیل و تقدیرها را نثار کسانی کنیم که تیم ملی را در بین ۳ تیم سوم می‌کنند و در بین ۴ تیم هم چهارم و بعد انتظار دارند برایشان هورا بکشیم.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.