کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • تک بیتی هایی زیبا ، ناب و پر معنا

    مجموعه : جملات زیبا و پر معنی

    ***

    نبودم غافل از نازی که لطف آموخت آن خو را

    به خون من اشارت کرده و بی چین ساخت ابرو را

    میرمفاخر حسین ثاقب

    ***

    بر سرم آمد ولی بسیار زود از من گذشت

    دولت تیزی که می گویند شمشیر تو بود

    میرزا رضی دانش

    ***

    بلند از جور چشم او چو مژگان گشت فریادش

    ز خاموشی چو حال سرمه را آهسته پرسیدم

    عبدالطیف تنها

    ***

    چه ها کنم دل او گر شود به فرمانم

    جنون به سر زده را دسترس به سنگ مباد!

    میرزا حسن بیگ رفیع

    ***

    نی تغافل از تو می بینم نه روی دل نه جور

    گر چنین است آشنایی صرفه در بیگانگی است

    زمانا

    ***

    هرکسی که شبی نشست با او

    بسیار به روز ما نشیند

    آصف خان جعفر

    ***

    چه نشاط باده بخشد، به من خراب بی تو

    به دل گرفته ماند، قدح شراب بی تو

    تو چنان رمیدی از من که به خواب هم نیایی

    به کدام امیدواری، بروم به خواب بی تو

    رفیع خان باذل

    ***

    احوال شب از شمع سحرگاه چه پرسی

    از سوختگان قصه ی جانکاه چه پرسی

    مهتاب ز ویرانه ی من گرد برآورد

    ای سیل! به سر منزل من راه چه پرسی

    ابوالحسن بیگانه

    ***

    موی سر کردم سفید و هیچ کارم سر نشد

    دست و پایی می زنم اکنون که آب از سر گذشت

    میرحشمتی

    ***

    گفتم که قدمی پیش نهم پس رفتم

    در بخت نظیر پای معکوسم من

    میرزا حسن بیگ رفیع

    ***

    تقاضای ستم گل می کند از انفعال او

    نگاهی کز حیا دزدیده، شوخی های مژگان شد

    آصف قمی

    ***

    جلوه ی نازت رسایی داد بیداد مرا

    کوه تمکینت دوبالا کرد فریاد مرا

    ملامحمدسعید اشرف

    ***

    نسازد غم به بی تاب محبت، شادمانی هم

    گران باشد برین بیمار مردن، زندگانی هم

    محمد ابراهیم انصاف

    ***

    مست آنچنان خوش است که هنگام صبح حشر

    چون سرکشد ز خاک، بگوید پیاله کو؟

    عبداللطیف تنها

    ***

    شکسته شیشه و می ریخته ست و دل تنگم

    به بال برگ خزان دیده می پرد رنگم

    میرزا رضی دانش

    ***

    گداخت حیرت حسن توام خروش نماند

    چو برگ گل ز تنم جز لب خموش نماند

    آصف قمی

    ***

    حال سنگینی هجران تو انشا کردم

    سطر در صفحه فرو رفت چو زنجیر در آب

    میرمحمد احسن ایجاد

    ***

    در راه وصال تو ز بس چشم به راهم

    چون جاده بود خاک نشین مد نگاهم

    بینش کشمیری

    ***

    گناهم را عذابی باید از دوزخ فزون، ترسم

    که سوزندم به داغ هجر فردای قیامت هم

    محمدامین ذوقی

    ***

    عشق که آسان نمود آه! چه دشوار بود

    هجر که دشوار بود یار چه آسان گرفت

     عاقل رازی

    ***

    مرا ابرو کمانی می کشد در بر، ولی ترسم

    که این در برکشیدن ها چو ناوک دورم اندازد

    بیغم بیراگی

    ***

    محبت شمع فانوس است کی پوشیده می ماند

    غم او عاقبت در پرده رسوا می کند ما را

    ملاعلیرضا تجلی

    ***

    زاهد! آن سوی فطرتت مردانند

    در معبد شوق نیستی فردانند

    یک ره خبر از کاغذ آتش زده گیر

    تا سوختگان چه سبحه می گردانند

    بیدل

    ***

    کی شود آزاد از زلف گره گیرش کسی

    دانه ی زنجیر در دام است صیاد مرا

    ملامحمدسعید اشرف

    ***

    نگاهم را به دام افتاده عکس شعله پردازی

    خموش ای هم نفس! یکدم که در صید پریزادم

    قاسم خان دیوانه

    ***

    شکستی کز دل افتادگان خیزد، خطر دارد

    مبادا شیشه ای یارب ازین طاق بلند افتد

    جلال اسیر

    ***

    درد و درمان را دهد گر عرض عشق او به ما

    زخم برداریم و بگذاریم مرهم را به جا

    عنایت خان آشنا

    ***

    نیم جو کام از فلک حاصل نشد کان تنگ چشم

    خوشه سان د رکیسه پنهان می کند هر دانه را

    میرالهی همدانی

    ***

    می توان آورد “استغنا!” سفارش نامه ای

    چرخ کجرو را اگر دانیم از یاران کیست

    میرزا عبدالرسول استغنا

    ***

    به تیغ بی نیازی قطع هستی کن

    فلک تا افکند از پا تو را خود پیش دستی کن

    ظفرخان احسن

    ***

    خیال بی کسی من وفا به یادش داد

    به جای شمع، دل یار بر مزارم سوخت

    آصف قمی

    ***

    رسید بر سر بالین به وقت نزعم یار

    چراغ زندگی ام شام مرگ روشن شد

    میرزا خلقی

    ***

    تو چون سیل آمدی بر ما گذشتی

    چو صحرا سینه ی چاکی به ما ماند

    میرزارضی دانش

    ***

    قاصد آورد جواب من غربت زده را

    آن قدر دیر که نام وطن از یادم رفت

    عالی شیرازی

    ***

    چون شیشه سر به سجده نبردم که از غمش

    سجاده ام ز اشک چو پیمانه پر نشد

    عبدالرزاق فیاض لاهیجی

    ***

    زاهدا عرفان به دلق و سبحه و مسواک نیست

    عشق پیدا کن که اینها داخل ادراک نیست

    خون دل ناخورده لاف پاکدامانی مزن

    دامنی کآن را به خون دل نشویی پاک نیست

    غزالی مشهدی

    ***

    آگه نبود زلف تو از حال دل من

    زنجیر جنون شورش دیوانه نداند

    شفایی اصفهانی

    ***

    گفتم با دل که اى دل! احوال تو چیست؟

    دل، دیده پر آب کرد و بسیار گریست

    گفتا که چگونه باشد احوال کسى؟

    ‏کو را به مراد دیگرى باید زیست

    ابوسعید ابوالخیر‏

    ***

    مرا دلى ‏ست اسیر چَهِ زنخدانش‏

    شکسته بسته ‏تر از طرّه‏ ى پریشانش

    ز گریه چون مژه آب از سرم گذشت و هنوز

    ‏به دیده تا چه کند روزگار هجرانش!

    ابن‏ حسام استرآبادى

    ***

    با آن‏که دامن از همه عالم کشیده‏ ام

    عشق توام هنوز گریبان گرفته است

    اهلی شیرازی

    ***

    او شاد که جان دادنم از غم شده نزدیک‏

    من خوش که ز حال دلم او را خبرى هست

    دشت بیاضی

    ***

    سرگشته‏ دلم در آرزویى مانده است

    ‏ در چنبر زلف ماه‏رویى مانده است

    این شیر همیشه بود زنجیرگسل‏

    ‏و امروز بسته به مویى مانده است

    نظام‏اصفهانى

    ***

    به غیر کشتن من یار را مرادى نیست‏

    اومید هست که او را خدا مراد دهد

    تاجرى‏خوانسارى

    ***

    ز تاب تب فروزان گشت جانان شمع رخسارت‏

    بلاگردان جانت باد یارب! عاشق زارت

    ابوالقاسم اصفهانی

    ***

    شدم هلاک، ندانم براى چیست دگر

    تبسم همه وقت و نگاه دم به دمش؟

    ضمیرى اصفهانى

    ***

    دگرانت نگرانند و من دل نگران

    نتوانم نگرم بر تو ز بیم دگران

    اصفهانى – دامى‏

    ***

    کاغذ بیار تا بنویسم به خون دل تقریر

    حال دلشده کار دبیر نیست

    قطران تبریزی

    ***

    تو عاشق ‏دیده و من عاشق معشوق نادیده‏

    مرا آغاز کار است و تو را انجام پُرکار

    فهمى کاشانى

    ***

    تو روی آینه و ما قفای آینه ایم

    چنان که از تو بد، ز ما نکو نمی آید

    نوعی خبوشانی

    ***

    هر کجا رفتم غمش از دل نرفت

    تنگ شد بر من جهان از دست دل

    فتح الله کاشانی

    ***

    خواهى که غم زمانه پستت نکند؟

    خیل الم آهنگ شکستت نکند؟

    در گردش چشم دلبران دیده ببند

    هشدار! که یک پیاله مستت نکند

    منصف قاجار

    ***

    غبار خاطرم هر سو جهانی رنگ می ریزد

    که من در هر قدم رم کرده ام از خود بیابانها

    عالی شیرازی

    ***

    به کعبه رفتم و کافر زکعبه برگشتم

    کزین کرشمه غرض عاشق آزمایی بود

    نوعی خبوشانی

    ***

    پیش عفوش قلت تقصیر ما، تقصیر ماست

    جرم بی اندازه می خواهد عطای بی حساب

    کامل خلخالی

    ***

    چو پرسند در محشر ز من وجه ندامت را

    شمارم از خجالت ریگ صحرای قیامت را

    سلطان علی بیگ شاملو

    ***

    روسفید آمده از لطف تو هر نامه سیاه

    جرم طاعت شود آن‏جا که عطاى تو بود

    فائض لکهنویی

    ***

    دلى که لذت تحسین به سعى عصیان یافت

    دگر چگونه توان داشت چشم طاعت از او؟

    عهدی خراسانی

    ***

    دل خانه‏ ى خداست مکن وقف چون مزار

    این خانه را به صاحب این خانه واگذار

    صادق اصفهانی

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.