کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

مقایسه تخصصی دو تکنولوژی مدرن ارتباطی 4G و LTE

به احتمال زیاد، اولین خاطره‌ای که در مورد اینترنت در ذهن ما تداعی می‌شود، صدای معروف اینترنت دایل آپ است. آن بوق‌های خش دار، در کنار تمام خاطره بازی‌هایش، من را به یاد ساعت‌ها انتظار و صبر ایوبی که باید برای بارگذاری یک صفحه یا دانلود یک فایل کم حجم، به خرج می‌دادم می‌اندازد. حالا […]

6 علامتی که نشان از وجود لخته خون در رگ های شما دارد!

بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می‌تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد […]

۵ علامتی که نشان از بیش از اندازه ورزش کردن شما می دهد

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است. بدن […]

بهترین و موثرترین تمرینات برای داشتن شکمی صاف و تخت

ما از میشل لوویت (مربی شخصی اکثر هنرمندان هالیوودی) درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، که او برای شاگردان هالیودش پیاده می‌کرد، تمرین‌های قدرتی برای فرم دهی به تمامی ماهیچه‌های بدن و کاردیو که از پس آب کردن […]

7 ترفند موثر و شگفت انگیر برای مراقبت از دندان‌های کودک

خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین […]

کنار آمدن با ناراحتی و افسردگی شدید بعد از سقط جنین

یکی از سوالات پر تکراری که در زمینه بارداری وجود دارد این است: من جنین خود را از دست داده ام و نمی‌توانم این شرایط را تحمل کنم. آیا دوره طبیعی برای درد و ناراحتی بعد از این مورد وجود دارد؟ ناراحتی و درد دوره زمانی معینی ندارد. چنین چیزی وجود ندارد که فردی به […]

۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می‌دهید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می‌دهید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. شب را با لنز می‌خوابید: برخی از لنزهایی که برای چشم […]

تغذیه سالم و طبیعی چه فوایدی در سلامت ما دارند؟

تنها اگر به دلیل دیگری برای بیشتر میوه و سبزیجات خوردن نیاز دارید، این مطلب برای شما نوشته شده است. قطعا ذیل مفهوم خوشی و خوشگذرانی، کارهای زیادی همچون گذراندن وقتتان با اشخاصی که دوستشان دارید یا رفتن به تعطیلات در آخر هفته‌ها را انجام می‌دهید. اما بیایید کمی بازتر نگاه کنیم، داشتن چشم انداز […]

۹ ماده غذایی مفید و تاثیر گذار در خلق و خو

اگر زمستان طولانی و دلگیر پیش رو، شما را افسرده کرده است، خوشحال باشید!چون یک خلق و خو شادتر می تواند به اندازه یخچال تان به شما نزدیک باشد. تاثیر مواد غذایی روی سلامت جسمی شما به راستی غیر قابل انکار است و مطالعات نشان داده اند که غذا در سلامت عاطفی نیز نقش عمده […]

جدیدترین مدل های شینیون موی بسته و باز زنانه و دخترانه

_____________________________________________________________________________ همچنين مطالعه بفرماييد… _____________________________________________________________________________ آراستن ، زیبایی و آرایش مو با ۱۰ روش فوق العاده هدفمند… ۱۰ مدل موی برتر زنانه مخصوص فصل زیبای بهار در عرض ۱۰ ثانیه مدل موی خود را تعیین کنید! مدل های جدید و بسیار زیبا از شینیون مو

۱۲ دلیل قاطع که ثابت می‌کند باید به ماه‌ عسل دوم بروید!

آیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این نقطه از زندگی‌تان رفتن دوباره به ماه‌ عسل ایده‌ی مسخره‌ای باشد. هر دو شما کار می‌کنید، بچه و مسئولیت‌های زیادی دارید که اینکار را برایتان غیرممکن می‌کند. اما فقط به این دلیل که ماه‌ عسل دوم به نظرتان دور […]

وقت باشگاه رفتن ندارید ؟ پس اینگونه در خانه تمرین کنید

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شما در خانه خودتان است که تصمیم می گیرید درست غذا بخورید و ورزش کنید و خانه، جایی است که برای […]

اطلاعاتی ارزشمند و حیاتی در مورد مصرف ماده معدنی فیبر

فیبر، از گیاهان به دست می آید و می تواند در میوه ها و سبزیجات، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت شود. فیبر، قادر به هضم یا جذب نمی باشد. چه تفاوتی بین فیبر محلول و فیبر نامحلول وجود دارد؟ فیبر محلول در طول هضم به یک ژل تبدیل می شود. این نوع […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • گزارش سازمان اطلاعاتی سیا دربارۀ نقش روسیه در پیروزی ترامپ!

  • هزینه رهایی از چنگال داعش چقدر است؟

  • قرارداد خرید ۸ فروند کشتی از کره‌جنوبی امضا شد

  • افشای آزمایش اتمی رژیم صهیونیستی پس از 37 سال!

  • توضیحاتی درباره تغيير واحد پول کشور از «ريال» به «تومان»

  • توهین مشاور امنیت ملی ترامپ به پیامبر و قرآن!

  • دو شرط شکست‌ناپذیری ملت ایران از زبان سردار سلیمانی

  • سفر منطقه‎ای پادشاه عربستان با اهداف ضدایرانی!

  • 9 راهکار پیش روی ایران برای مقابله با بدعهدی‌ امریکا !

  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • توصیه‌هایی به مردان در دوران بارداری زنان

    مجموعه : بارداری و زایمان

    در حالی که همسرتان یک جنین را در خودش پرورش می‌دهد شما یک ناظر خواهید بود مگر اینکه مسئولیت و نقش خودتان را در دوران بارداری به عهده بگیرید. شما می‌توانید به عنوان یک پدر از همان لحظه‌ای که خبر بارداری را می‌شنوید در این روند چند ماهه مشارکت بیشتری داشته باشید‎.

    818136 123 توصیه‌هایی به مردان در دوران بارداری زنان

    برای بسیاری از مردهای جوان رشدیافته در خانواده‌های سنتی بارداری همسر وضعیت گیج کننده‌ای است. از یک طرف آنها می‌خواهند در این دوران مشارکت جدی داشته باشند و نقش خود را ایفا کنند و از طرفی واقعا نمی‌دانند چه کار درستی از عهده‌شان بر می‌آید. در بعضی از موارد آنها خود را در حساس‌ترین شرایط عقب می‌کشند و حمایت و همراهی را کنار می‌گذارند در حالی که فقط کافی است کمی بیشتر درباره دوران بارداری بدانند.

    این فهرست ساده‌ای از کارهایی است که می‌توانید انجام بدهید تا از همان ابتدا نقش یک پدر خوب برای بچه و یک همراه واقعی را ایفا کنید‎.

    واکنش‌های مناسب در برابر خبرهای مادر و فرزند

    از همان لحظه‌ای که خبر بارداری را می‌شنوید باید واکنش عاطفی مناسب نشان بدهید. شاید شما آدم ذوق‌زده و هیجانی نباشید اما واکنش شما به این خبر باید کاملا مهربانانه و حاوی امید و همراهی و نشاط باشد. در تمام طول بارداری شما خبرهای متفاوتی از مادر و فرزند می‌شنوید خیلی خوب است که نسبت به این خبرها حساس باشید و واکنش مناسب نشان بدهید‎.

    مطالعه بیشتر درباره مراقبت‌های بارداری

    هرچقدر بیشتر بدانید که چه اتفاقی افتاده است و چه چیزهایی رخ خواهد داد بهتر می‌توانید شریک زندگی‌تان را همراهی کنید. دانش شما درباره مراقبت‌های بارداری باعث کمک‌های بیشتر، بهتر، همدلی و همراهی بیشتر می‌شود.

    در بازار نشر انواع کتاب‌های مراقبت بارداری وجود دارند؛ کتاب مناسب خودتان را پیدا کنید و گام به گام پیش بروید. معمولا این کتاب‌ها حاوی مطالبی درباره تغییرات بارداری برای مادر و نحوه رشد جنین و مراقبت‌های دوران بارداری هستند. بدون شک مطالعه این کتاب‌ها درک شما را از بارداری متفاوت و بیشتر خواهد کرد‎.

    همراهی مادر در ملاقات با پزشک

    هیچ کدام از ملاقات‌های ماهانه و هفتگی با پزشک را از دست ندهید. این ملاقات‌ها مهم هستند چون هم اشتیاق شما را نشان می‌دهد، هم می‌توانید از وضعیت بارداری آگاه شوید و در نهایت می‌توانید در طی این ۹ ماه موثرتر باشید. یادتان باشد که شما باید بخشی از این مسئولیت را به عهده بگیرید و این وظیفه مادر نیست که به تنهایی همه چیز را مدیریت و کنترل کند. در مراحل سونوگرافی حتی تماشای موجودی که بیشتر شبیه یک لامپ متحرک در‌هاله‌ای از سیاهی است به خود شما احساس هیجان و انگیزه بیشتری می‌دهد‎.

    استرس را کم کنید

    بارداری برای زنان حاوی مقدار زیادی فشار روحی و جسمی است بنابراین لازم است که کمی از این فشار را کم کنید و استرس و نگرانی‌های مضاعف ایجاد نکنید. مسئولیت مهم شما می‌تواند همین باشد که تنش‌های این دوران را کم و یا قابل تحمل کنید‎.

    ‎همراهی برای یک خواب خوب

    هرچقدر که به سن بارداری اضافه می‌شود وضعیت خواب و بیداری مادر بیشتر تغییر می‌کند. خوابیدن در ماه‌های آخر بارداری عملا می‌تواند یک مشکل جدی باشد. فشاری که کودک در طی خواب به مادر وارد می‌کند روند خواب آرام را به هم می‌‌زند. این تغییرات باعث بالا رفتن فشار خون، ایجاد پریشانی، دردهای عضلانی کمر و پشت و احساس خستگی مضاعف می‌شوند. علاوه بر فراهم کردن محیط آرام برای خواب، تمرین‌های ماساژ برای یک خواب بهتر را نیز یاد بگیرید و شب‌ها با حوصله آنها را انجام بدهید‎.

    صبور باشید

    بارداری با تغییرات شدید هورمونی همراه است. به این دلیل است که گاهی همسرتان در حال و وضعیت روحی و جسمی خوبی است و گاهی هم به شدت پریشان و خسته یا عصبی است. برای درک بهتر فقط کافی است که یک لحظه تصور کنید که همه این تغییرات در بدن خودتان اتفاق می‌افتد. رفتارهای متناقض و متغیر همسرتان را بفهمید و واکنش مناسب نشان بدهید‎.

    818134 957 توصیه‌هایی به مردان در دوران بارداری زنان

    ‎گویا شما هم باردار هستید

    رفتار و عملکردتان را به همسرتان نزدیک کنید. شما به هیچ وجه نمی‌توانید بارداری را تجربه کنید اما می‌توانید خودتان را با این دوران سازگار کنید. این یعنی عادت‌های غذایی‌تان را با وضعیت و ذائقه همسرتان هماهنگ کنید، سیگار را ترک کنید، ورزش‌های مشابه را با همسرتان انجام بدهید و سعی کنید به علاقمندی‌های همسرتان نزدیک شوید.

    در این دوران ممکن است همسرتان ترجیح بدهد برای سرگرمی بیشتر فقط کتاب بخواند یا فیلم تماشا کند و یا فقط بتواند پیاده روی کند. در این برنامه‌ها شریک باشید‎.

    پذیرش تغییرات ظاهری

    بارداری تغییرات ظاهری زیادی ایجاد می‌کند. به طور کلی زنان باردار زیبا هستند‌ اما تغییرات انکار ناشدنی هستند. شکل و ظاهر اندام همسرتان بدون شک تغییر خواهد کرد.

    برخی از این تغییرات ماندگار هستند. با توجه به باورهای اشتباه عرفی خیلی از زنان این تغییرات را زیبا یا قابل پذیرش نمی‌دانند. همینطور مردانی هستند نگاهی ابزاری به بدن زن دارند. واقعیت این است که اگر تا قبل از این هر دوی شما درکی از این مساله نداشته‌اید یا با آن رو به رو نشده‌اید اکنون زمانی است که باید با این مساله رو به رو شوید. این طرز فکر جنسیتی که باعث می‌شود تغییرات ظاهری بدن زن در دوران بارداری خوشایند به نظر نرسد را کنار بگذارید و اگر همسرتان برای این تغییرات نگران است این شما هستید که می‌توانید با بحث و گفتگو و با به چالش کشیدن این مساله با این ترس‌ها مقابله کنید‎.‎

    818135 224 توصیه‌هایی به مردان در دوران بارداری زنان

    همراه نگرانی‌ها

    تجربه بارداری برای اولین بار معمولا زنان را دچار نگرانی‌ها و استرس‌های زیادی می‌کند. خود شما هم ممکن است چنین نگرانی‌هایی داشته باشید. اینکه بچه سالم است یا نه؟ تکان‌هایش طبیعی است یا نه؟ مواد لازم را دریافت می‌کند یا نه؟ وزن و قد مناسب دارد یا نه؟ مشکل ژنتیکی دارد یا نه و هزاران پرسش دیگری که بخاطر ناشناختگی و تجربه کم به وجود می‌آیند بسیاری از مادران را نگران می‌کند.

    ممکن است همسرتان را ببینید که در لابه لای صفحه‌های اینترنت دنبال جواب نگرانی‌هایش باشد. واکنش مناسب شما می‌‌تواند درک این وضعیت ناشناخته باشد. صرف نظر از اینکه این ترس‌ها ممکن است برای شما هم وجود داشته باشد به همسرتان امیدواری بدهید. فرق شما با همسرتان بدون شک در این است که در این دوران شما با مجموعه پیچیده‌ای از تغییرات جسمی و روحی مواجه نیستید. در بسیاری از موارد می‌توانید ذهن‌تان را متمرکز کنید و ترس‌ها را از خود دور کنید‎.

    ‎کارهایی بیشتر

    مشارکت در روند بارداری بسیار ارزشمند است. همراهی شما یعنی آدمی مسئول و متعهد هستید که موقعیت خود را شناخته‌اید. در عین حال حضور فعال شما به همسرتان احساس مثبت می‌دهد. از طرفی شما بهتر احساس می‌کنید که اکنون یک پدر هستید. با این حال هنوز کارهای زیادی هست که می‌توانید برای تقویت این احساس انجام بدهید مثلا اینکه چیزی برای کودکتان بخرید یا تلاش کنید به زندگی در کنار یک کودک فکر کنید بدون شک برای خودتان بسیار مفید خواهد بود و باعث همراهی بیشتری هم می‌شود. کمی بیشتر فکر کنید؛ به جز این فهرست چه کارهای دیگـری از شما بر می‌‌‌آید؟


    منبع : روزنامه اطلاعات


    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • ۸ اشتباه متداول روزانه که سلامت چشم را به خطر می اندازند!

  • سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.