کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • تسکین انواع درد به صورت طبیعی!

    مجموعه : توصیه های پزشکی

    [information]همیشه برای خلاص شدن از دردها و مشکلاتی که سلامت شما را نشانه گرفته‌اند، نیاز به خرید داروهای گران‌قیمت نیست. گاهی می‌توانید تنها با صرف کمتر از ۱۰ هزار تومان، چندین داروی طبیعی را به خانه خود بیاورید و از مشکلات گوارشی گرفته تا شوره سر و یا عفونت‌های داخلی بدنتان را با کمک آنها درمان کنید. ما در این مطلب فهرستی از گیاهان دارویی را که همیشه باید در خانه‌تان داشته‌باشید تهیه کرده‌ایم. شاید حتی اگر امروز چهار ستون بدنتان سالم است، باز هم بد نباشد که برای تهیه این داروها سری به عطاری محله‌تان بزنید و برای روز مبادا آنها را به خانه بیاورید. [/information]

    نعناع

    درمان کننده عفونت لثه

    گیاه نعناع انرژی و هوشیاری ذهنی را افزایش می‌دهد و سردردهای آزار‌دهنده‌تان را درمان می‌کند. نعناع یک انرژی‌زای طبیعی است که به‌خاطر ضدباکتری بودنش جان شما را در زمان ابتلا به مسمومیت‌های غذایی نجات می‌دهد. اگر دچار بیماری‌های گوارشی شده‌اید، جوشانده نعناع را امتحان کنید و اگر دندان‌ها و یا لثه‌تان عفونت کرده‌ است، با ضماد نعناع برای برطرف کردن عفونت‌ها تلاش کنید.

    589508 739 تسکین انواع درد به صورت طبیعی!

    اوکالیپتوس

    ضدسرفه طبیعی

    قدرت اوکالیپتوس در ضد عفونی کردن و باکتری زدایی مثال زدنی است. این گیاه می‌تواند با ورود به مجاری تنفسی، درد‌های سینه‌، سرفه، گلو درد و مشکلات سینوس‌های‌تان را کمتر کند. اوکالیپتوس می‌تواند یک اکسپکتورانت باشد و با خاصیت خلط‌آوری‌اش حال شما را بهتر کند. اگر تب کرده‌اید، سرفه امان‌تان را بریده یا اینکه دچار گرفتگی سینوس شده‌‌اید، اوکالیپتوس می‌تواند نقش یک داروی کامل و طبیعی را برای‌تان بازی کند. گذشته از این، این گیاه عضلات را هم آرام می‌کند، تنش را از اعصاب بدنتان می‌گیرد و نمی‌گذارد که از درد مفاصل رنج ببرید. اگر دچار درد یا عفونت مثانه شده‌‌اید، عصاره اوکالیپتوس و یا روغن آن حال شما را بهتر می‌کند و انرژی از دست رفته را به بدن‌تان برمی‌گرداند.

    لیمو

    پاک کننده لکه‌های صورت

    لیمو به‌خاطر ویتامین C و آنتی اکسیدان سرشارش، نه تنها دردهای شما را تسکین می‌دهد، بلکه به رها شدن‌تان از بیماری‌های مختلف هم کمک می‌کند. آب لیموترش بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم، ورم گلو و گلو درد را برطرف می‌کند و می‌تواند بدن شما را ضدعفونی کند. لیمو از پس نابودی انگل‌هایی که به بدن‌تان حمله کرده‌اند بر‌می‌آید و لک‌هایی را که روی پوست صورت‌تان جاخوش کرده‌اند هم از بین می‌برد.

    روغن درخت چای

    ضدعفونی کننده طبیعی

    روغن درخت چای، هم ضدقارچ است هم ضدویروس و ضدباکتری. پژوهشگران تاکنون خواص ضدمیکروبی، ضد انگلی و ضد عفونی کنندگی این روغن را هم کشف کرده‌اند. اگر پوست‌تان دچار عفونت‌های قارچی شده و یا پوست سرتان از خشکی و یا شپش آزرده شده است، سراغ این روغن بروید. گذشته از این، برای اینکه خانه‌تان را از باکتری‌ها و قارچ‌ها پاکسازی کنید، می‌توانید در یک اسپری خالی کمی روغن درخت چای بریزید و آن را در هوا اسپری کنید تا محیط خانه‌تان ضدعفونی شود.

    بابونه

    درمان دردهای میگرنی

    می‌گویند میگرن بیماری‌ای است که نمی‌توان قاطعانه آن را درمان کرد. اما اگر شما هم داروهای مختلف و درمان‌های هزینه‌بر بسیاری را امتحان کرده‌اید، بد نیست این‌بار سری به عطاری محله‌تان بزنید و کمی بابونه تهیه کنید. گفته شده که این گیاه از پس سردردهای شدید، میگرن و یا سردردهای جزیی روزانه برمی‌آید. البته خواص بابونه به همین‌جا محدود نمی‌شود؛ کسانی که هر روز دمکرده بابونه می‌نوشند خارش پوست‌شان از بین می‌رود و دردهای گوارشی‌شان هم آرام می‌شود. گیاه بابونه ضدالتهاب است و اگر باردار نیستید، می‌توانید به عنوان یک مسکن طبیعی روی آن حساب کنید.

    اسطو خودوس

    ضد افسردگی

    این گیاه سیستم عصبی را آرام می‌کندگذشته از این، اگر در وان حمام‌تان هر بار چند قطره روغن اسطوخودوس بریزید یا با این روغن بدن‌تان را ماساژ دهید، می‌توانید به جوان‌تر شدن پوست‌تان امیدوار شوید. این گیاه باعث تسکین سردرد، میگرن و تنش‌های عصبی هم می‌شود. اسطوخودوس ضد باکتری است؛ به همین دلیل مرهمی عالی برای پوستی که دچار زخم، آکنه، گزش حشرات، سوختگی، شوره و پوسته شده است به حساب می‌آید.

    رزماری

    تقویت حافظه

    این گیاه می‌تواند ذهن‌تان را هوشیار کند. از طرفی رزماری سیستم آدرنال بدن‌تان را بهبود می‌دهد و کمک می‌کند تا با آسم، برونشیت، سردرد، ورم مفاصل و نقرس مبارزه یا از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کنید. رزماری به تحریک رشد مو و سلامت پوست سرنیز کمک می‌کند. اگر هم از چاقی رنج می‌برید، در کنار انتخاب رژیم غذایی مناسب و ورزش، سراغ رزماری هم بروید. چراکه این گیاه می‌تواند به کاهش سلولیت کمک کند.

    کندر

    برای مبتلایان به آرتروز

    اگر از آرتریت و ورم مفاصل رنج می‌برید، سراغ کندر بروید. کندر از پس درمان مفاصل ورم کرده و یا صدمه دیده برمی‌آید. کسانی که به آرتروز دچار هستند، می‌توانند این گیاه را در برنامه غذایی‌شان جا دهند و پس از گذشت سه ماه شاهد تاثیر شگفت‌انگیز آن باشند. البته خانم‌های باردار بدون مشورت با پزشک‌شان نباید سراغ مصرف این گیاه بروند.

    589507 78263 تسکین انواع درد به صورت طبیعی!

    روغن کرچک

    شاداب کننده

    روغن کرچک می‌تواند گردش خون را در بافت‌های زیر پوست بیشتر کند و به همین دلیل باعث شادابی پوست شما می‌شود. این روغن برای تحریک کبد، تسکین درد، افزایش گردش خون در لنف‌ها، کاهش التهاب بافت‌های بدن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش می‌تواند موثر باشد. روغن کرچک در درمان التهاب کیسه صفرا و بیماری صرع موثر است ونمی‌گذارد که کبدتان از کار بیفتد.

    مریم گلی

    ضدعرقی برای تابستان

    اگر تعریق بیش از اندازه در تابستان آزارتان می‌دهد، سراغ مریم‌گلی بروید. این گیاه گذشته از خاصیت ضدعرقش، می‌تواند گلودرد را تسکین دهد و مخاط را هم التیام بخشد. اگر در روزهایی که احساس تورم و درد در ناحیه گلو می‌کنید، جوشانده مریم گلی غرغره کنید تا حال‌تان بهتر شود. البته استفاده از این گیاه برای خانم‌های باردار و یا خانم‌هایی که فرزندشان را از شیر خود تغذیه می‌کنند، مگر با تجویز پزشک ممنوع است.

    نعناع فلفلی

    داروی آفت‌کشی

    کمک گرفتن از نعنا فلفلی، یک راه فوری و قطعی برای درمان آفت‌هاست. این گیاه نه تنها آفت‌های دهان‌تان را از بین می‌برد، بلکه درد ناشی از آنها را هم تسکین می‌دهد. البته در صورتی که گذشته از آفت لثه و دهان‌تان به دندان‌درد هم دچار شده‌اید، می‌توانید کمی از نعنافلفلی را با آویشن و چوب میخک مخلوط کنید و یک تکه پنبه را به جوشانده‌ای که با این مواد تهیه کرده‌اید آغشته کنید و روی قسمت دردناک دهان‌تان بگذارید. البته مراقب باشید که بیش از اندازه از این جوشانده استفاده نکنید و اگر آفت تنها مشکلی که شما را آزار می‌دهد نیست، لااقل یک‌روز بعد از آرام کردن دندان دردتان با آن، سراغ متخصص بروید.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.