کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • این۷ ویژگی منجر به ترفیع شما می‌شوند

    مجموعه : موفقیت

    [information] بسیاری از کارمندان در درجه اول بر اساس رفتار و سپس مهارت‌های تکنیکی‌شان استخدام می‌شوند. [/information]

    11211112 این۷ ویژگی منجر به ترفیع شما می‌شوند

    البته داشتن این دو مهارت بطور همزمان مهم است و فرد ایده آل کسی است که در راستای فرهنگ و قوانین هر شرکت عمل کرده، درحالیکه تخصص خود را صرف انجام کار می‌کند.

    قدم اول برای اینکه بتوانید یک کارمند نمونه باشید درک این موضوع است که روابط میان‌فردی یا به اصطلاح “مهارت‌های نرم” به اندازه‌ی مهارت‌های تکنیکی آموزش‌پذیر نیستند.

    680243 189 این۷ ویژگی منجر به ترفیع شما می‌شوند

     در اینجا به چند ویژگی برتر کارمندان اشاره می‌کنیم و برمبنای همین ویژگی‌هاست که کارمندان استخدام شده و یا از کارفرمایان خود ترفیع می‌گیرند. کارمندان نمونه:

    ۱- دارای هوش عاطفی هستند.

    کسانی‌ که خودآگاه هستند و از چگونگی تاثیر رفتار خود بر دیگران مطلع هستند، با همکاران خود و احساسات آنها نیز سازگاری بیشتری دارند. رفتار این افراد در محل کار محترمانه‌ و سنجیده‌تر است. می‌توان گفت که کارمندان بازیکنان یک تیم هستند.

    کارمندانی که دارای هوش عاطفی هستند، دارای ارتباط کاری قویتری با همکارانشان هستند. از نظر کارفرمایان، هوش عاطفی به معنای وفاداری است و تاثیر زیادی روی کارایی و بهره‌وری کل سازمان دارد.

    680252 803 این۷ ویژگی منجر به ترفیع شما می‌شوند

    ۲- بی‌وقفه صحبت نمی‌کنند.

    کارمندان نمونه تنها به منظور شنیدن صدای خودشان صحبت نمی‌کنند. آنها زمانی صحبت می‌کنند که نیاز باشد- علی‌الخصوص زمانیکه کسی دیگری در حال صحبت درباره‌ی موضوعی مهم نباشد.

    دانستن زمان و چگونگی مطرح کردن موضوع به آنها این اجازه را می‌دهد تا بتوانند درباره‌ی موضوعات حساسی صحبت کنند که دیگران از آن واهمه دارند.

    آنها همچنین بین موضوعات و نحوه مطرح کردن آنها (عمومی یا خصوصی) تفاوت قائل هستند. مهارت در پرسشگریِ سنجیده به آنها کمک می‌کند تا بدون توهین به دیگران یا قرار دادن آنها در حالت تدافعی، بخوبی با مشکلات پیش‌رو مقابله کنند.

    ۳- روی موضوعات پراهمیت تمرکز می‌کنند.

    ارزشمندترین کارمندان آنهایی هستند که می‌توانند بدون حواس‌پرتی، تمرکز بالایی روی کارشان داشته باشند. بخشی از این تمرکز حاصل تجربه است، اما بستگی به توانایی تفکر انتقادی فرد نیز دارد. این افراد مسائل پراهمیت را تشخیص می‌دهند، آنها را به ترتیب اهمیت‌شان دسته‌بندی می‌کنند و به بهترین شکل با آنها روبرو می‌شوند.

    کارمندان نمونه همچنین می‌دانند چه زمانی در اوج خود هستند و به بهترین شکل عمل می‌کنند. اگر در زمان انجام کار آن هم با تمرکز بالا، اختلالی از طرف همکاران ایجاد شود، مهارت بالای‌ آنها در کار مانع از بی‌احترامی و داشتن برخورد بد نسبت به همکاران‌شان خواهد شد.

    680332 738 این۷ ویژگی منجر به ترفیع شما می‌شوند

    ۴- دارای اعتماد به‌نفس هستند، نه تکبر.

    کارمندان نمونه به توانایی‌هایشان اعتماد دارند، اما نفس خود را کنترل می‌کنند. آنها موفقیت‌هایشان را به رخ نمی‌کشند. در عوض در مقابل افرادی که درخواست کمک می‌کنند، صبور هستند و هرگز همکاران خود را تحقیر نمی‌کنند (حتی کسانی را که از مهارت‌ کمتری برخوردارند).

    این ویژگی در کارمندان نمونه باعث می‌شود تا بتوانند بین کار گروهی و کارایی بالا تعادل ایجاد کنند. همین امر باعث می‌شود تا به عنوان مرجعی ارزشمند در گروه شناخته شوند و دیگران به هنگام مواجهه با مشکلات به آنها مراجعه کنند.

    ۵- هرگز نمی‌گویند “به من مربوط نیست.”

    یک کارمند نمونه از کنار مشکلاتی که براحتی قابل‌حل باشد، بی‌توجه نمی‌گذرد؛ حتی اگر آن مشکل در حیطه‌ی کاری او تعریف نشده باشد.

    آنها به نقش خود بسیار وسیع‌تر می‌نگرند و سعی می‌کنند در راستای رسیدن به اهداف گروه مفید باشند. آنها همیشه مایل‌اند زمان و دانش خود را در اختیار دیگران قرار دهند و در هر زمان آماده‌ی کمک به دیگران هستند.

    680253 357 این۷ ویژگی منجر به ترفیع شما می‌شوند

    ۶- می‌دانند چه زمان شوخی کنند و چه زمانی جدی باشند.

    کارمندان نمونه در زمان‌های مناسب محیط کاری خود را با شوخ‌طبعی مزین می‌کنند، اما می‌دانند جدیت لازمه‌ی پرداختن به کار است. آنها درک درستی از زمانبندی و زمینه دارند.

    اگر همکاری احساس ناراحتی کند یا با محیط اطراف خود دچار کشمکش شود، آنها نخستین گوش برای شنیدن حرفهایشان هستند و پیشنهاد صحبت کردن درباره‌ی موضوع را می‌دهند.

    ۷- مهارت‌هایشان را در جهت بهبود وضع موجود بکار می‌گیرند.

    کارمندان برجسته هرگز از وضع موجود راضی نیستند و همیشه بدنبال راهی برای بهتر کردن وضعیت خود، اوضاع کاری‌ و محیط اطرافشان هستند. نه تنها همیشه برای بهبود وضعیت موجود پیشنهادهایی می‌دهند بلکه برای اجرای این پیشنهادات نیز پیشقدم هستند.

    از نظر آنان تغییر چیز خوبی است- فرصتی برای بهتر شدن. دیگران از تغییر تعریف دیگری دارند و آن را تهدیدی برای احساس آسایش و راحتی می‌بینند.

    اما از آنجا که کارمندان نمونه این تغییر را با آغوش باز می‌پذیرند، زمانیکه نیاز به تغییر روش و برنامه‌هاست، آنها با دفع مقاومت از طرف دیگران و هموار کردن راه برای اجرای برنامه‌ها، کمک بزرگی برای مدیریت هستند.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.