کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • افسانه های زیبایی که واقعیت دارند!

    مجموعه : زیبایی

    [information] با کمال تعجب، بعضی از احمقانه‌ترین افسانه‌های زیبایی در واقع درست هستند. از حالا به بعد، این افسانه‌ها را جزء حقایق به حساب بیاورید.[/information]

    112111125 افسانه های زیبایی که واقعیت دارند!

    اگر مدل دم اسبی یا BUN شما بیش از حد سفت بسته شود، می تواند منجر به ریزش مو و طاسی گردد

    هر مدل مویی که با کشیدن پوست سر و ریشه مو باعث فشار و کشش شود، می‌تواند به دلیل بروز جوشگاه (اسکار)، منجر به ریزش مو گردد که به این معنی است که آن موها دوباره رشد نمی‌کنند.

    مالیدن چشم‌هایتان باعث چین و چروک می‌شود

    مالش چشم‌ها به طور مستقیم باعث چین و چروک نمی‌شود، اما این حرکت کششی منجر می‌شود که پوست نازک و حساس اطراف چشم‌ها به جلو و عقب چین بخورد

    که به مرور زمان، باعث ظهور پیری زودرس می‌شود. شما با یک بار مالیدن چشم‌هایتان دچار خطوط پنجه کلاغی در اطراف چشم‌ها نخواهید شد اما به این کارعادت نکنید.

    شستشوی موها با آبجو می‌تواند آنها را ضخیم‌تر و قوی‌تر کند

    جو و رازک به کاررفته در فرمول آبجو، غنی از ویتامین‌ها و پروتئین‌هایی است که به مو کمک می‌کنند ضخیم‌تر، قوی‌تر و درخشان‌تر به نظر برسد و الکل آن نیز به عنوان یک عامل پاک کننده عمل می‌کند. در حالیکه شما نمی‌توانید هر تار مو را برای همیشه ضخیم‌تر کنید، آبجو تارهای مو را تا شستشوی بعدی منبسط و عریض می‌کند. بنابراین آبجو جزء بهترین محصولات ضخیم کننده‌‌ی مو و البته ارزان‌ترین آن‌ها است.

    kimkardashian beautysecret 702x336 افسانه های زیبایی که واقعیت دارند!

    ممکن است برخی مواد غذایی باعث آکنه شوند یا آن را بدتر کنند

    یک رژیم غذایی پر از غذاهای چرب و شکلات که به عنوان مواد غذایی آکنه‌زا در نظر گرفته می‌شوند، برای بدن شما مفید نیست اما آن‌ها مسبب افزایش جوش‌های شما نیستند. حقیقت این است که لیست معینی از مواد غذایی وجود ندارد که ثابت شده باشد منجر به آکنه می‌شوند، زیرا هر بدن به ترکیبات مواد غذایی به طور متفاوتی واکنش نشان می‌دهد و چیزی که شما می‌خورید، ممکن است مسبب جوش‌هایتان باشد. رژیم غذایی‌تان را تحت نظر بگیرید و توجه داشته باشید که چه زمانی غذایی که می خورید، باعث جوش یا تحریک پوست‌تان می‌شود. ممکن است متوجه یک الگو شوید.

    بهترین مکان برای عطر، داخل یخچال است

    عطرها در صورتیکه به درستی نگهداری شوند، می‌توانند سال‌ها دوام داشته باشند اما روغن ها و مواد شیمیایی آن‌ها حساس هستند و به راحتی با درجه حرارت‌های بالا و به خصوص گرما واکنش می‌دهند. اگر در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید، ممکن است نگه داشتن عطرهایتان در یخچال بهترین راه باشد. مکان‌های تاریک و خنک با دماهای تنظیم شده، ایده آل هستند. هیچ چیز سریع‌تر از قرارگیری در معرض نور خورشید ذرات عطر را از بین نمی‌برد.

    بالم‌های لب می‌توانند اعتیاد آور باشند

    اعتیاد به بالم لب، یک وضعیت پزشکی جدی نیست (هر چند چندین انجمن اینترنتی، برعکس آن را می‌گویند)، اما بالم لب پوست شما را به مواد تشکیل دهنده‌ی خاصی وابسته می‌کند. موادی مانند کافور، منتول و اسید سالیسیلیک در واقع به جای آن‌که مرطوب کننده باشند، تحریک کننده هستند. بنابراین در حالیکه آن‌ها همراه با بقیه مواد فرمول، بلافاصله بعد از استفاده، لب را مرطوب می‌کنند اما فقط باعث خشکی بیشتر می‌شوند و مجبورید بیشتر از آن‌ها استفاده کنید.

    شما می‌توانید برای فیکس کردن آرایش‌تان از اسپری مو استفاده کنید

    اسپری مو قطعا می‌تواند برای مهر و موم کردن آرایش و با دوام تر کردن آن مؤثر باشد، اما آیا می‌خواهید از آن استفاده کنید؟ پاسخ منفی است. استفاده از اسپری مو به عنوان یک وسیله مهر و موم آرایش، یکی از قدیمی‌ترین ترفندهای موجود در کتاب‌ها است اما ما می‌گوییم از آن صرف نظر کنید. فکر کنید که آن ماده، وقتی مستقیما از قوطی بیرون میاید چه بویی دارد، اسپری مو حاوی مواد شیمیایی و چیزهای دیگری است که دوست ندارید روی صورت‌تان باشد. شاید استفاده از آن در شرایط اضطراری بدترین ایده‌ی ممکن نباشد اما اگر به تثبیت نهایی آرایش نیاز دارید به جای اسپری مو، محصولی بخرید که مخصوص اینکار است.

    نرم کننده نیز می‌تواند موهای شما را تمیز کند

    نرم کننده مانند شامپو حاوی سورفکتانت‌ها (ترکیباتی که کف می‌سازند)، هستند. تنها ایراد این است که نرم کننده تقریبا به اندازه‌ی شامپو سورفکتانت ندارد بنابراین خواص تمیزکنندگی آن در بهترین حالت ممکن، اندک است. اگر موهایی به شدت خشک یا آسیب دیده دارید، شاید شستشوی موهایتان با نرم کننده کلید داشتن موهایی سالم‌تر و نرم تر باشد اما اگر پوست سرتان چرب است یا علی رغم شامپو کردن روزانه، تمایل به چرب شدن دارد احتمالا شستشو با نرم کننده برای شما مناسب نیست.

    منبع

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.