کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

نکاتی ارزشمند و تایید شده برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی […]

ویتامین C ویتامینی که برای موفقیت به آن نیاز داریم

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدن در اهدافتان، چیزهای بیشتری یاد می گیرید. مقدمه در این ده سالی که درگیر تناسب اندام بودم، گاه مشغول دوره حجم و گاه […]

۱۰ تغذیه مفید و منبع غذایی ارزشمند از ویتامین E

ویتامین E در بین ویتامین‌های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه […]

۵ گام ساده و پیشنهاد مفید جهت سالم غذا خوردن

برای سالم غذا خوردن این ۵ گام بسیار ساده را دنبال کنید. یکی از اشکالات اصلی اکثر تصمیمات سال جدید، آن است که بیش از حد مبهم هستند. «من می خواهم اندام بهتری داشته باشم» خوب بنظر می رسد اما برای انجام آن چگونه برنامه ریزی می کنید؟ هنگامیکه آنها برای شما معنایی عمیق تر […]

۵ جایگزین سالم و طبیعی غذایی برای کربوهیدرات ها

از آنجا که کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدنتان هستند، هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید. با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد، کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می […]

۷ نتیجه‌ی موثر و فوق العاده از فواید حرکات کششی

حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی […]

سیستم ایمنی بدن خود را به صورت طبیعی تقویت کنید

همه ما می دانیم وقتی می خواهیم سرما بخوریم چه حسی دارد: احساس درد در سینوس ها، خارش در گلو و سنگینی در سراسر بدن. در حال مریض شدن هستید و خود را نفرین می کنید که چرا بعد از دست دادن با همکار مریضتان دست خود را نشستید و یا اینکه چرا به اندازه […]

با افزایش دوپامین احساس بهتری داشته باشید

دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت. در این مطلب به شما آموزش میدهیم  که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده […]

۶ فایده فوق العاده و شگفت انگیز خوردن موز در روز

موز، یک میوه کامل است موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. جای تعجب نیست که […]

سالم ترین و مقوی ترین مواد غذایی کدام‌ها هستند؟

غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را از نظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار می‌دهد و هم بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آن‌ها در وعده‌های روزانه‌مان استفاده کنیم. فهرستی که در این مقاله تهیه کردیم تعدادی از سالم ترین غذاها […]

۷ مزیت مفید کلاس‌های گروهی تناسب اندام

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع مختلف روش‌های آموزشی، تجهیزات و تمرینات چالشی به کار گرفته می‌شود. نیازی نیست که یک رقصنده‌ی حرفه‌ای یا متخصص کیک بوکس باشید، تمام آن کلاس‌ها برای بالا بردن ضربان قلب شما و گذراندن اوقاتی خوش […]

چگونه تمرینات ورزشی را وارد برنامه روزانه خود کنیم ؟

همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست. کار کردن می […]

نکات مهم و حائز اهمیت ورزشی در دوران حساس بارداری

ورزش کردن یکی از بهترین روش هایی است که می توانید احساس خوبی و همینطور فرم مناسبی داشته باشید. برای اکثر زنان بارداری این حالت را تغییر نمی دهد. با وجود تفاوت هایی که در بدنتان به وجود می آید، ورزش هم چنان مهم است. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • هشدار مقامات کشور روسیه به اعضای 1+5 در خصوص برجام

  • روابط تل آویو-ریاض/خوش خدمتی عربستان به رژیم صهیونیستی!

  • درخواست کری از سناتورها درباره عدم‌تمدید تحریم‌ها علیه ایران

  • دیده‌بان حقوق بشر: آمریکا فروش سلاح به عربستان را متوقف کند!

  • فحاشی‌های بی‌سابقه پسر محمود صادقی به دستگاه قضایی!

  • رژیم آل سعود نمی تواند از باتلاق یمن خارج شود!

  • راه اندازی حساب توییتر دفتر رهبر معظم انقلاب

  • تلاش حزب حاکم ترکیه برای تغییر قانون اساسی

  • منافقین بهترین گزینه تغییر نظام در ایران

  • رویترز: اوباما با تمدید تحریم ایران موافقت کند!

  • لیونل مسی: برای تمدید قرارداد با بارسلونا هیچ عجله‌ای ندارم!

  • حضور بدون حقوق نیروهای حق التدریس در مدارس!

  • نفت ارزان شد/ افزایش بهای جهانی طلا

  • تعریف و تمجید روزنامه بارسایی از سردار آزمون

  • دیدگاه ترامپ درباره بشار اسد و جنگ سوریه

  • دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه اینشتین!

  • هدیه ویژه و باورنکردنی «ترامپ» به «پوتین»

  • واکنش رسانه‌های خارجی به حادثه ریلی در ایران

  • کاهش زمینه های پولشویی با بانکداری الکترونیک

  • حکم اعدام بابک زنجانی لغو شد!

  • خواست آمریکا : کاهش ذخیره اورانیوم ایران به زیر 300کیلوگرم!

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • از کابوس تا رویا: خواب چیست؟

    مجموعه : دانستنیها

    [information]همه رویاها یکسان نیستند. خواب‌ها در حیطه های تجربه انسانی (و گاهی اوقات فراتر از آن) اتفاق می افتند و شامل احساسات و حوادثی می‌شوند که اغلب با عناصر عجیب و غریبی همراه هستند. رویاها می توانند خنده دار، ترسناک، غمگین و عجیب باشند. ممکن است خواب ببینید که در آسمان پرواز می‌کنید، تحت تعقیب هستید و یا امتحان دارید و برای آن آماده نشدید![/information]

    [note]رویا طبقه بندی های مختلفی دارد و شامل کابوس، رویاهای تکراری و رویاهای شفاف می‌شود. اجازه بدهید به انواع خواب دیدن ها نگاهی داشته باشیم:[/note]

    کابوس ها خواب های هراسناکی هستند که به درجه ای از بیداری منجر می شوند. خواب های بد شکل ضعیف تری از کابوس ها محسوب می‌شوند. اکثر مردم در طول زندگی خویش کابوس دیده اند. اغلب آنها به ندرت کابوس میبینند اما  مطالعات نشان می دهد  که چیزی در حدود ۵٪ از افراد یک بار در هفته کابوس می‌بینند. کابوس ها می توانند دلایل متعددی باشند دلایلی چون استرس، مشکلات عاطفی، و تجربیات تکان دهنده.

    کابوس می تواند به عنوان عارضه جانبی استفاده از برخی داروها رخ دهد و یا سوء مصرف مواد مخدر و الکل، و بیماری عامل محرک آن باشند. کابوس می‌تواند مختل کننده خواب باشد زیرا نه تنها می‌تواند فرد را بیدار کند بلکه باعث ترس از به خواب رفتن می‌شود.

    be92df660bff0b7678a28b69f885f6e3 d6l8nq2 111387 596x210 از کابوس تا رویا: خواب چیست؟

     کابوس می تواند پیامدهای منفی دیگری نیز داشته باشد. براساس تحقیقات، کابوس ممکن است منجر به بی خوابی، خستگی در طول روز، افسردگی و اضطراب  شود. مطالعات نشان می دهند که افرادی با شرایط خاص به احتمال بیشتری دچار کابوس میشوند. شرایطی همچون:

    • میگرن

    • آپنه انسدادی خواب

    • افسردگی بالینی

    رابطه کابوس با افسردگی پیچیده است. افسردگی می‌تواند باعث کابوس دیدن شود و از طرف دیگر کابوس خود ممکن است به بدتر شدن افسردگی کمک کند.

     یکی دیگر از تجربیات هراسناک خواب اختلال وحشت شبانه (Sleep terror) است. این اختلال با دیدن کابوس متفاوت است. شخص مبتلا به هراس شبانه، با ترس شدید از خواب برمی خیزد در حالی که هنوز خواب است.

    تحقیقات نشان می دهد که وحشت شبانه  در طول دوره غیر REM خواب رخ می‌دهد در حالی که کابوس ها، در طول  دوره REM خواب اتفاق می افتند.  گرچه بزرگسالان هم ممکن است از وحشت شبانه رنج ببرند؛ اما این وضعیت در کودکان شایع تر است. برآوردها  نشان می دهد که حدودا  ۶ درصد از کودکان تجربه وحشت شبانه را داشته اند، سن اغلب آنها بین ۳-  ۱۲ سال بوده است. گاهی اوقات وحشت شبانه ارثی است. ممکن است در بروز وحشت شبانه وجود زمینه های ژنتیکی نیز دخیل باشد(همانطور که در راه رفتن در خواب و پاراسومنیا دخیل است).

    همچنین شواهدی از وجود ارتباط میان وحشت شبانه، آپنه خواب، و بزرگی لوزه ها و آدنوئید در کودکان وجود دارد.

    رویاهای تکراری رویاهایی هستند که طبق نوعی الگوی منظم دوباره ظاهر می‌شوند. مطالعات نشان می دهد که رویاهای تکراری می‌توانند بیشتر از رویاهای عادی هراس انگیز باشند. برطبق تحقیقات در بزرگسالان و کودکان بین رویاهای تکراری و پریشانی روانی ارتباط وجود دارد.

    رویاهای شفاف شکل جالبی از خواب دیدن هستند. در این حالت کسی که رویا میبیند کاملا از این مسئله که در حال خواب دیدن است آگاه است؛ او حتی میتواند رویای خویش را کنترل و مدیریت کند. محققان رویاهای شفاف را مرتبط با سطح فوق العاده بالای فعالیت مغزی میدانند. مطالعات نشان داده اند که فرکانس امواج مغزی کسانی که رویای شفاف میبینند از کسانی که قادر به دیدن رویای شفاف نیستند بسیار بالاتر است و همچنین فعالیت بخش هایی از لوب جلویی آنها نیز به طور قابل توجهی بالاتر است. این منطقه از مغز عمیقا به خودآگاهی، هوشیاری و نیز زبان و حافظه مرتبط است. تحقیق بر روی رویاهای شفاف نه تنها ساز و کار خواب دیدن بلکه بنیان عصبی هوشیاری را روشن می‌سازد.

    به نظر می رسد رویاها  از بسیاری جهات تحت تاثیر زندگی ما در بیداری قرار می‌گیرند.  یکی از نظریه هایی که در مورد چگونگی خواب دیدن توضیح می‌دهد خواب را ابزاری میداند که مغز برای پردازش احساسات، محرکها، خاطرات، و اطلاعاتی که در طی روز جمع آوری شده از آن استفاده می‌کند. بر طبق تحقیقات، درصد قابل توجهی از افرادی که در خواب یک فرد ظاهر می شوند، برای او شناخته شده هستند. یک پژوهش نشان داد بیش از ۴۸٪ از شخصیتهایی که در رویا ظاهر می شدند را فرد رویابین، به نام میشناسد. پژوهشی دیگر نشان داد ۳۵٪ از شخصیت های رویا  از طریق نقش اجتماعی عمومی و یا رابطه شان (به عنوان مثال دوست، افسر پلیس، دکتر) برای رویابین قابل شناسایی بودند. کمتر از یک پنجم شخصیت‌های رویا – یعنی۱۶ ٪  برای رویابین غیر قابل شناسایی بودند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که محتوای اکثریت رویاها با خاطرات شخصی رویابین ارتباط دارد و کمتر در مورد خاطراتی است که مرتبط با حوادث و جزئیاتی از قبیل مکان ها و زمان هستند. مطالعات علمی نشان می دهند زندگی ما در بیداری تاثیر زیادی بر محتوای رویاهای ما دارد. زنان باردار بیشتر در مورد بارداری و زایمان رویا میبینند. موسیقی دانان دو برابر دیگران در مورد موسیقی رویا میبینند.

    همچنین تحقیقات دیگر ظرفیت ما را در دیدن رویاهایی فراتر از تجارب بیداری مان نشان می دهند. رویاهایی که افراد معلول دیده اند نشان میدهد آنها در خواب های خود به اندازه افراد سالم راه میروند، شنا میکنند و میدوند. رویاهای گزارش شده از افراد ناشنوا نشان می دهد آنها اغلب در رویاهای خود میتوانند بشنوند. این گزارش ها میتوانند به تایید این نظریه کمک کنند که رویاها مدل مجازی ای از واقعیت هستند نوعی هشیاری اولیه که بقا و رشد را پشتیبانی میکند.

     تجربیات زندگی روزانه همیشه فورا در رویاها ظاهر نمی‌شوند. گاهی اوقات یکی از تجربیات زندگی، پس از چند روز و یا حتی چند هفته خود را در یک رویا نشان می‌دهد. این عقب افتادن را تاخیر رویا می‌گویند. دانشمندانی که رابطه حافظه را با رویاها مطالعه کردند متوجه شده اند انواع مختلف حافظه می توانند رویاها را شکل بدهند.

    هم حافظه بسیار کوتاه مدت (حدود یک روز) و هم حافظه کمی طولانی مدت تر (حدود یک هفته)، اغلب خود را در رویاها نشان می‌دهند. رویا دیدن در مورد این وقایع و زمان ها ممکن است در واقع بخش مهمی از فرایند تثبیت حافظه باشد. ظاهر شدن خاطرات در رویاها کامل و واقعی نیست. بلکه خاطرات به صورت قطعاتی ناکامل نمایان می‌شوند مانند تکه شیشه هایی از یک پنجره شکسته.

    همان قدر که رویاها ممکن است حاوی جنبه های زندگی روزمره باشند می توانند حیطه تجربیاتی غریب را نیز در بربگیرند. به نظر می رسد یکی دیگر از کارکردهای رویا، پردازش و کنار آمدن با حوادث دلخراش است. غم و اندوه، ترس، فقدان، رها شدگی، و حتی درد جسمی همگی احساسات و تجاربی هستند که اغلب در رویاها بازتاب پیدا می کنند. مطالعات بر روی کسانی که فقدان عزیزان خود را تجربه کردند نشان می دهد که بسیاری از آنها فرد درگذشته را در رویا دیده اند. رویاهای افرادی که در سوگ هستند چنین مضمون هایی دارند:

    • یادآوری خاطراتی که مربوط به فرد درگذشته است.

    • دیدن فرد درگذشته در شادی و آرامش

    • دریافت پیام از عزیزان درگذشته

    در همین پژوهش مشخص شد که ۶۰ درصد از افراد داغدیده اذعان داشتند که این رویاها بر روند سوگواری انها تاثیر گذاشته است. رویاهای دوره سوگ هم می‌توانند دشوار باشند و هم مفید. یک مطالعه نشان داد که سوگواران در سال اول سوگ بیشتر رویاهای آزارنده می بینند و بین این رویاها و نشانه های افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد. خواب ها و به خصوص کابوس ها همچون شرایط دیگری مانند اختلال استرس پس از تروما، عمیقا با افسردگی در ارتباط هستند.

    بررسی و تفسیر محتوای رویاها از زمان های قدیم مردم را مجذوب خود کرده است. در فرهنگ های باستانی، مفسران رویا را محترم می‌شمردند. علم امروزی اغلب به جای مطالعه محتوای رویاها تمرکز خود را روی بررسی -روانی و شناختی- سازوکار خواب دیدن و هدف آن قرار داده است. اما هنوز هم برخی از دانشمندان به بررسی محتوای رویاها ادامه می‌دهند. امروزه فن آوری های جدید امکاناتی شگفت انگیز برای محتوای رویا در اختیار ما میگذارند.

    بیشتر اطلاعات در مورد محتوای رویاها  با استفاده از گزارش رویاها و پرسشنامه جمع آوری شده است. رویاها به طور گسترده ای با هم متفاوت هستند، اما مضمون های مشخصی در بسیاری از آنها تکرار میشوند.

    رایج ترین مضمون رویاها عبارتند از:

    • رویاهای مدرسه: درس خواندن، امتحان دادن

    • در حال گریز بودن

    • رویاهای جنسی

    • سقوط

    • تاخیر کردن

    • پرواز کردن

    • مورد حمله فیزیکی قرار گرفتن

    • رویای شخص مرده ای را دیدن یا مردن شخصی زنده

    پژوهشی که اخیرا روی محتوای کابوس ها انجام شده است مشخص کرد که رایج ترین مضمون کابوس ها عبارتند از:

    • تجاوزهای فیزیکی

    • درگیریهای بین فردی

    • تجارب شکست و درماندگی

    محققان دریافتند ترس رایج ترین احساس در کابوس های شبانه و  خوابهای بد است، هر چند این احساس اغلب با احساسات دیگری نیز همراه است. به تازگی، دانشمندان در ژاپن موفق شدند محتوای رویاها را رمزگشایی کنند. آنها از تکنیکی به نام رمز گشایی عصبی استفاده کردند که شامل اسکن مغز و پرسش های مکرر از افراد مورد مطالعه است. در این روش محتوای بصری رویاها شناسایی می‌شود. نهایتا محققان می‌توانند بر اساس فعالیت مغز محتوای بصری رویاها را با دقتی حدود ۷۵-۸۰ درصد به پیش بینی کنند.

    آیا رمز گشایی عصبی آینده ی مطالعات محتوای رویا را تغییر خواهد داد؟ شاید. بررسی محتوای رویاها یکی از راه های پاسخ به اساسی ترین سوال‌های ما در مورد رویا است و اینکه اصلا چرا رویا میبینیم.

  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • 4 علامت مخفی که نشان از پوکی استخوان‌های شما میدهند!

  • این عادت های اشتباه عوامل موثر در ایجاد بیماری هستند!

  • استرس کمتر و راهکار های موثر برای کاهش استرس

  • فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود!

  • بهترین روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • جلوه هایی طبیعی از نقاشی های نمکی با معکوس کردن رنگ ها

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی محیط زیست آتکینز

  • تصاویری زیبا از مناظر سورئال کویرهای ایالات متحده

  • نقاشی‌های دیدنی و جالب از یک جوان لهستانی بر روی برگ درخت !

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • مشاوره‌ حرفه‌ای و تخصصی برای خرید لباس‌های سایز بزرگ

  • برگزیده ای از زیباترین ژورنال لباس های عروس مدل ایتالیایی

  • ۱۰ مورد خاص از زیورآلاتی که هر دختر خانمی باید داشته باشد

  • زیباترین و خوش برش ترین مدل های لباس شب مجلسی زنانه

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.