کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

بهترین راه و روش های طبیعی برای از بین بردن دردهای شایع

پک های گرمایشی و سرمایشی برای بهبود درد کاربردهای فراوانی دارند، اما چگونه متوجه شویم که کدامیک بهتر است؟ آیا گرما برای کمردرد ایده آل است؟ آیا سرما برای عضلات کشیده شده کاربرد دارد؟ در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که هر کدام از اینها بیشتر برای بهبود چه نوع دردهایی کاربرد دارند. آسیب […]

غذاهای زمستانی که متخصصین مغز و اعصاب توصیه می کنند

به جایی از سال رسیده ایم که همه احساس سرما، مریضی، ناراحتی، بی حالی داریم اما طبیعت برایمان غذاهایی مهیا کرده که بدن، ذهن و روحمان را تغذیه کند. در این مقاله می خواهیم از زبان یک متخصص مغز و اعصاب غذاهایی که می توانند در طول فصل زمستان کمک کنند بدن و ذهنتان درست […]

تاثیر تمرینات و حرکات ورزشی مقاومتی بر روی تغییرات بدن

برنامه ورزشی مقاومتی و تناوب بالا را با هم ترکیب کنید تا تغییر سریع توده بدن را تجربه کنید. برنامه ورزشی مقاومتی متابولیسمی چیزی جز ترکیب حرکات مقاومتی با شدت بالا اچ آی تی  نیست. تمرینات اچ آی تی  به طور سنتی با استفاده از حرکات قلبی-عروقی انجام می شود: دویدن/ حرکات سرعتی، دوچرخه سواری، […]

بدترین توصیه های تغذیه و ورزشی در خصوص تناسب اندام

همه ی ما توصیه های تناسب اندام را گاها می شنویم که درست نیستند، حتی از افرادی که با ما خوب هستند: والدین، مربی، دوستان، افراد خوش هیکل باشگاه. در اینجا ۵ توصیه تاریخ گذشته که باید آنها را نادیده بگیرید آورده شده. کم کردن وزن به ورزش و فعالیت بستگی دارد درست نیست اگر […]

تمریناتی موثر برای تقویت عضلات زیر شکم “رکتئوس ابدومینیس”

fitamin : اصطلاح پایین شکم شامل عضلات رکتئوس ابدومینیس، یا دیواره شکمی می شود که کل میان تنه را می پوشاند و به لگن وصل می شود. اکثر این ورزش ها عضلات شکمی چندگانه را مورد هدف قرار می دهند بنابراین با هر تکرار چربی سوزی را به حداکثر می رسانند. اما تنها حرکات را […]

این مواد غذایی خوشمزه روحیه ما را تقویت می کنند

ضرب المثل معروف “روزی یک سیب بخور تا از دکتر به دور بمانی” را همه شنیده ایم. اما در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند. افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده […]

بررسی اجمالی میل۲۶ قدرتمندترین هلی کوپتر جهان + تصاویر

هلی کوپتر های زیادی در دنیا هستند که کابردی و قدرتمند هستند اما میل۲۶ قدرتمندترین هلی کوپتر جهان که هم اندازه ساختمانی سه طبقه است ، در واقع چیز دیگری است. این هلی کوپتر با طول بال های بلندش قادر است یک هوپیمای مسافر بری را از روی زمین بلند کرده و حمل کند. هلی کوپتر […]

لکنت زبان نتیجه اختلال مغزی است نه مشکل حنجره و زبان

لکنت زبان بیش از آن که یک مشکل مکانیکی باشد یک مشکل مغزی است و این در حالی است که پیش از این اکثر محققان تصور می کردند که لکنت زبان بخاطر نقض هایی در تار های صوتی و زبان است اما مطالعه جدیدی با رد این ادعا مشکل اصلی را کاهش جریان خون در […]

روش هایی کارآمد و مفید جهت افزایش سروتونین در مغز

کاهش سطح سروتونین مغز در خیلی چیزها از اشتها گرفته تا چرخه خواب، حافظه و روحیه تاثیر گذار است. پس بیایید با این چند روش سطح این نوع انتقال دهنده عصبی را افزایش دهیم. دریافت تریپتوفان بیشتر در ابتدا باید کمی درباره تریپتوفان بدانید. تریپتوفان آمینو اسیدی است که در تولید سروتونین نقش مهمی دارد. […]

درمان خانگی عفونت گوش با استفاده از یک حبه سیر

باید قبول کنیم عفونت گوش یکی از درد آورترین مشکلاتی است که یک فرد می تواند تجربه کند. این درد می تواند به صورت ضربانی باشد و یا تیر و سوزاننده. اگر با عفونت گوش آشنا باشید می دانید که تحملش چقدر سخت است. من هم تا به حال در چند سال اخیر درگیر عفونت […]

فورد موستانگ 2018؛ اسب سرکش و چالاک فورد در لباس جدید!

از سال 2014 که چهره جدید فورد موستانگ رونمایی شد تاکنون تنها شاهد ارائه فیس لیفت ها و نسخه هایی تقویت شده از این خودرو بودیم و نسخه جدید نیز با همین رویه پیش رفته اما تغییری بنیادی در آن صورت گرفته و آن هم خداحافظی با موتور V6 مشهور آن است، موتوری که اگرچه […]

۱۸ راز زیبایی منحصر به فرد و بدون نیاز به هزینه

همه ی ما می‌خواهیم که ظاهر و البته احساس خوبی داشته باشیم، اما با توجه به اینکه بابت خیلی چیزها باید پول خرج کنیم، اولویت خرید لوسیون ها و انواع محصولات زیبایی کم شده و به انتهای لیست خریدمان منتقل می‌شود. دیگر نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا در این مورد به شما کمک کنیم. […]

در هوای سرد زمستان اینگونه حرفه ای و با انگیره باشید

وقتی دماهای سرد فرا می‌رسند، می‌تواند بسیار ساده باشد که ژاکت گرم و نرم خود را بپوشید و نوشیدنی ‌های پرکالری بسیار خوش‌طعم، از جمله اِگناگ (مخلوط شیر و زرده تخم‌مرغ) و لاته را مزه مزه کنید. غذاهای راحت مثل طاس‌کباب پنیری و سوپ‌های خامه‌ای نیز مورد توجه هستند. چون به‌ اندازه‌ی ماه‌های تابستان، بدن […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • جدیدترین فناوری ها برای یافتن آتشنشانان مدفون در پلاسکو!

  • پیام رهبر معظم انقلاب در پی حادثه دردناک ساختمان پلاسکو

  • ماموریت رئیس مجلس به 3 کمیسیون برای بررسی حادثه پلاسکو

  • خبری جدید از نحوه واریز حقوق کارکنان دولت از سال آینده

  • ولخرج‌های فوتبال جزیره را بشناسید!

  • دیدگاه قاطع ایران عدم حضور آمریکا و حامیانش در اجلاس آستانه

  • «هر خانواده – یک امدادگر» تحقق نمی‌یابد؟!

  • تحلیل شکست سنگین فولاد خوزستان مقابل پرسپولیس

  • آزادسازی مقبره حضرت یونس(ع) در موصل

  • عربستان سعودی فاجعه ای تاریخی را رقم زد!

  • جزئیات دو تحریم ضد ایرانی که روز گذشته لغو شد!

  • دستگیری 9 راهزن مسلح در بزرگراه های تهران

  • درخواست بیشرمانه ۲۳ مقام آمریکایی از ترامپ!

  • بیش از ۵۰ درصد ثروت دنیا در دست ۸ ابرپولدار!

  • یک چهارم جوانان ایرانی ۱۵ تا ۲۹ ساله بیکارند!

  • ورود ۱۵۰ تروریست داعش با هواپیمای ترکیه به یمن!

  • ترامپ خویشتنداری «پوتین» را در برابر تحریمهای جدید آمریکا ستود

  • برترین و مخوف ترین نیروهای هوایی جهان را بشناسید!

  • آشنایی با خطرناک ترین افراد دنیا در اینترنت در سال 2016

  • دختر روس و رازی بزرگ در قتل سیاسی سفیر روسیه

  • اولین واکنش ترامپ به اقدامات اوباما علیه روسیه

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۷ توصیه برای داشتن یک رابطه سالم

    مجموعه : روابط زناشویی

    [information]بعضی از زوج ها گمان می برند عاشق شدن کلید ورود به یک رابطه طولانی مدت است. فیلم های عاشقانه هالیود این باور را در ما به وجود آورده اند که یک رابطه عمیق و عشق پایدار بدون زحمت اتفاق می افتد. اما حقیقت این است که رابطه سالم، نیازمند توجه و مراقبت است.[/information]

    112111111 ۷ توصیه برای داشتن یک رابطه سالم

    گاهی اوقات زوجین از اینکه مشکلی وجود دارد آگاه هستند ولی به آن توجه نمی کنند، تا زمانی که مشکل آن قدر بزرگ می شود که غیرقابل انکار می گردد. دَش و کلی؛ زوجی که اخیراً به من مراجعه کردند نیز همین مشکل را داشتند. رابطه آنها در ابتدا سرشار از اشتیاق و رابطه جنسی بود ولی بعد از بدنیا آمدن اولین فرزندشان همه چیز تغییر کرد از جمله زندگی جنسیشان.

    ۱- عشق بازی را به تأخیر نیاندازید. 

    افراد اغلب عشق بازی و فعالیت های جنسیشان را برای مناسبت های خاص مانند تعطیلات و یا قرارهای عاشقانه به تأخیر می اندازند. به هر حال نبایستی عشق بازی را به تأخیر بیاندازید فقط برای آنکه منتظر “زمان مناسب” هستید. با تبدیل هر کردن هر روز به یک مناسبت خاص ( مانند پوشیدن یک لباس خواب مخصوص  و یا بوسیدن همسرتان قبل از آنکه وی برای کار خانه را ترک کند.) هر روز خود را تبدیل به یک روز لذت بخش و شاد که لیاقتش را دارید تبدیل خواهید کرد.

    ۲- منتظر آن نباشید که همسرتان مشکلات رابطه را برطرف کند.

    گاهی اوقات افراد در رابطه هیچ تلاشی برای رفع مشکلات به وجود آمده، انجام نمیدهند و منتظر آن هستند تا همسرشان مشکلات را برطرف کند. با خود می گویند: ” چرا من باید همه کارها را انجام بدهم؟” اگر چه این موضوع که رابطه یک خیابان دو طرفه است، صحیح می باشد ولی اینکه منتظر این باشید که همسرتان رومانتیک رفتار کند تأثیر مخربی بر روی رابطه تان خواهد داشت. اگر عشق بازی بیشتر می خواهید پس باید در درجه اول خودتان عاشق پیشه باشید. سکس بیشتری می خواهید؟ پس بیشتر شروع کننده رابطه جنسی باشید. همسر شما این تغییرات را خواهد دید و از این افزایش علاقه شما لذت خواهد برد و به احتمال زیاد وی نیز به این تغییرات شما پاسخ خواهد داد.

    ۳- چیزی که می خواهید را درخواست کنید.

    شما بایستی در گفتن خواسته هایتان به همسرتان پیش قدم باشید. زنان اغلب در مورد صحبت کردن راجع به خواسته هایشان کوتاهی می کنند؛ آنها فرض را بر این می گذارند که همسرشان باید ذهن آنها را بخواند یا فکر می کنند که به اندازه کافی در رفتار خود نشانه هایی برای همسرشان گذاشته اند، در حالی که چنین نیست. متأسفانه نتتیجه این نوع رفتارها چیزی به جز نا امیدی و عصبانیت نخواهد بود.

    حقیقت این است که رابطه بیشتر نیازمند صداقت، وضوح و گفتگو می باشد. بنابراین دفعه بعد که شوهر شما کاری که می خواستید را انجام نداد آن را به حساب آنکه وی برای احساس شما اهمیت قائل نیست، نگذارید. این موضوع را در نظر داشته باشید که وی در حقیقت توقعی  که شما از او دارید، را نمی داند؛  بنابراین وقت آن است که شفاف باشید و راجع به خواسته تان با او گفتگو کنید. به احتمال زیاد وی بسیار خوشحال خواهد شد تا بالاخره بفهمد که در سر شما چه می گذرد.

    ۴- به جزئیات توجه کنید.

    افراد وقتی قصد دارند که رابطه شان را بهبود ببخشند بیشتر بر روی موارد بزرگ تمرکز می کنند که باعث سردرگمی و عدم موفقیت شان می شود. به جای آن بر روی جزئیات توجه کنید. مثلاً از خود بپرسید :” امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا رابطه ام را بهتر کنم؟ امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا عشق خود را به همسرم نشان دهم؟

    ۵- فانتزی های خود را به اشتراک بگذارید.

    اگر شما می خواهید در رابطه و سکس خود تنوعی ایجاد کنید بهتر است چند برگ کاغذ بردارید و فانتزی های خود را بر روی کاغذ بیاورید. مثلاً شاید شما بخواهید نقش یک پرستار شیطان و یا یک  ابر قهرمان سکسی را بازی کنید. توهمات فانتزی خود را نوشته و در “جعبه فانتزی” در اتاق خواب خود قرار دهید. هر زمان که احساس کردید زندگی جنسی تان کسل کننده شده است و یا دچار روزمرگی شدید یک کاغذ از “جعبه فانتزی” درآورده و مثل آن فانتزی عمل کنید.

    ۶- قدرشناسی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

    زوجین معمولاً تمایل دارند تا به یکدیگر بازخورد منفی بدهند و به اندازه کافی در جهت دادن بازخورد مثبت به یکدیگر تلاش نمی کنند. این معادله را با دادن روزانه سه بازخورد مثبت به همسر خود متوازن کنید. چه از دستپخت وی تعریف کنید و یا از مدل جدید مویش، قدرشناسی خود را به صورت روزانه نشان دهید تا همسر شما بتواند بفهمد که شما تا چه میزان وی را دوست دارید. خبر خوب آنکه این چرخه انرژی به سمت شما باز خواهد گشت.

    ۷- به دنبال ماجراجویی های جدید باشید.

    آیا شما گرفتار کارهای تکراری در داخل و خارج اتاق خواب شده اید؟ کارهای تکراری را کنار بگذارید و به دنبال تجربه های جدید باشید. به کلاس رقص بروید، صخره نوردی یاد یگیرید و یا اینکه یک کار هیجان آور مانند پریدن از ارتفاع را تجربه کنید. در طول این فعالیت ها طپش قلب شما باعث ترشح آدرنالین و دوپامین می شود که باعث بازسازی فعالیت های عصبی شما همانند اولین روزهایی که یکدیگر را می دید می شود. بنابراین هر دوی شما از این فعالیت ها بهره می برید.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • لکنت زبان نتیجه اختلال مغزی است نه مشکل حنجره و زبان

  • درمان خانگی عفونت گوش با استفاده از یک حبه سیر

  • آیا هوای سرد باعث می شود که شما سرما بخورید؟

  • همه چیز در خصوص بیماری کبد چرب و روش های درمان آن

  • هر آنچه باید در خصوص جراحی باریاتریک بدانید

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • تصاویری جالب و تماشایی از زندگی عجیب قورباغه ها

  • تصاویری دیدنی از عکاسان حرفه ای بدون دستکاری های فتوشاپی

  • نقاشی هایی خلاقانه و هنرمندانه به کمک سنگ های ساحلی

  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • چگونه یک کلاه زیبا و مناسب صورت مان انتخاب کنیم؟

  • انتخاب بهترین نوع لباس بر اساس انواع مختلف تیپ بدنی

  • بهترین و مناسب ترین عطرهای زنانه برای تمام مناسبت ها

  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.