کلکسیون برتر
تبلیغات
برگزیده های سایت

بهترین راه و روش های طبیعی برای از بین بردن دردهای شایع

پک های گرمایشی و سرمایشی برای بهبود درد کاربردهای فراوانی دارند، اما چگونه متوجه شویم که کدامیک بهتر است؟ آیا گرما برای کمردرد ایده آل است؟ آیا سرما برای عضلات کشیده شده کاربرد دارد؟ در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که هر کدام از اینها بیشتر برای بهبود چه نوع دردهایی کاربرد دارند. آسیب […]

غذاهای زمستانی که متخصصین مغز و اعصاب توصیه می کنند

به جایی از سال رسیده ایم که همه احساس سرما، مریضی، ناراحتی، بی حالی داریم اما طبیعت برایمان غذاهایی مهیا کرده که بدن، ذهن و روحمان را تغذیه کند. در این مقاله می خواهیم از زبان یک متخصص مغز و اعصاب غذاهایی که می توانند در طول فصل زمستان کمک کنند بدن و ذهنتان درست […]

تاثیر تمرینات و حرکات ورزشی مقاومتی بر روی تغییرات بدن

برنامه ورزشی مقاومتی و تناوب بالا را با هم ترکیب کنید تا تغییر سریع توده بدن را تجربه کنید. برنامه ورزشی مقاومتی متابولیسمی چیزی جز ترکیب حرکات مقاومتی با شدت بالا اچ آی تی  نیست. تمرینات اچ آی تی  به طور سنتی با استفاده از حرکات قلبی-عروقی انجام می شود: دویدن/ حرکات سرعتی، دوچرخه سواری، […]

بدترین توصیه های تغذیه و ورزشی در خصوص تناسب اندام

همه ی ما توصیه های تناسب اندام را گاها می شنویم که درست نیستند، حتی از افرادی که با ما خوب هستند: والدین، مربی، دوستان، افراد خوش هیکل باشگاه. در اینجا ۵ توصیه تاریخ گذشته که باید آنها را نادیده بگیرید آورده شده. کم کردن وزن به ورزش و فعالیت بستگی دارد درست نیست اگر […]

تمریناتی موثر برای تقویت عضلات زیر شکم “رکتئوس ابدومینیس”

fitamin : اصطلاح پایین شکم شامل عضلات رکتئوس ابدومینیس، یا دیواره شکمی می شود که کل میان تنه را می پوشاند و به لگن وصل می شود. اکثر این ورزش ها عضلات شکمی چندگانه را مورد هدف قرار می دهند بنابراین با هر تکرار چربی سوزی را به حداکثر می رسانند. اما تنها حرکات را […]

این مواد غذایی خوشمزه روحیه ما را تقویت می کنند

ضرب المثل معروف “روزی یک سیب بخور تا از دکتر به دور بمانی” را همه شنیده ایم. اما در مطالعاتی که در مجله آمریکایی سلامت عموم انجام شده است دریافته اند که خوردن میوه ها و سبزیجات هم می تواند سلامت ذهن را تقویت کند. افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده […]

بررسی اجمالی میل۲۶ قدرتمندترین هلی کوپتر جهان + تصاویر

هلی کوپتر های زیادی در دنیا هستند که کابردی و قدرتمند هستند اما میل۲۶ قدرتمندترین هلی کوپتر جهان که هم اندازه ساختمانی سه طبقه است ، در واقع چیز دیگری است. این هلی کوپتر با طول بال های بلندش قادر است یک هوپیمای مسافر بری را از روی زمین بلند کرده و حمل کند. هلی کوپتر […]

لکنت زبان نتیجه اختلال مغزی است نه مشکل حنجره و زبان

لکنت زبان بیش از آن که یک مشکل مکانیکی باشد یک مشکل مغزی است و این در حالی است که پیش از این اکثر محققان تصور می کردند که لکنت زبان بخاطر نقض هایی در تار های صوتی و زبان است اما مطالعه جدیدی با رد این ادعا مشکل اصلی را کاهش جریان خون در […]

روش هایی کارآمد و مفید جهت افزایش سروتونین در مغز

کاهش سطح سروتونین مغز در خیلی چیزها از اشتها گرفته تا چرخه خواب، حافظه و روحیه تاثیر گذار است. پس بیایید با این چند روش سطح این نوع انتقال دهنده عصبی را افزایش دهیم. دریافت تریپتوفان بیشتر در ابتدا باید کمی درباره تریپتوفان بدانید. تریپتوفان آمینو اسیدی است که در تولید سروتونین نقش مهمی دارد. […]

درمان خانگی عفونت گوش با استفاده از یک حبه سیر

باید قبول کنیم عفونت گوش یکی از درد آورترین مشکلاتی است که یک فرد می تواند تجربه کند. این درد می تواند به صورت ضربانی باشد و یا تیر و سوزاننده. اگر با عفونت گوش آشنا باشید می دانید که تحملش چقدر سخت است. من هم تا به حال در چند سال اخیر درگیر عفونت […]

فورد موستانگ 2018؛ اسب سرکش و چالاک فورد در لباس جدید!

از سال 2014 که چهره جدید فورد موستانگ رونمایی شد تاکنون تنها شاهد ارائه فیس لیفت ها و نسخه هایی تقویت شده از این خودرو بودیم و نسخه جدید نیز با همین رویه پیش رفته اما تغییری بنیادی در آن صورت گرفته و آن هم خداحافظی با موتور V6 مشهور آن است، موتوری که اگرچه […]

۱۸ راز زیبایی منحصر به فرد و بدون نیاز به هزینه

همه ی ما می‌خواهیم که ظاهر و البته احساس خوبی داشته باشیم، اما با توجه به اینکه بابت خیلی چیزها باید پول خرج کنیم، اولویت خرید لوسیون ها و انواع محصولات زیبایی کم شده و به انتهای لیست خریدمان منتقل می‌شود. دیگر نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا در این مورد به شما کمک کنیم. […]

در هوای سرد زمستان اینگونه حرفه ای و با انگیره باشید

وقتی دماهای سرد فرا می‌رسند، می‌تواند بسیار ساده باشد که ژاکت گرم و نرم خود را بپوشید و نوشیدنی ‌های پرکالری بسیار خوش‌طعم، از جمله اِگناگ (مخلوط شیر و زرده تخم‌مرغ) و لاته را مزه مزه کنید. غذاهای راحت مثل طاس‌کباب پنیری و سوپ‌های خامه‌ای نیز مورد توجه هستند. چون به‌ اندازه‌ی ماه‌های تابستان، بدن […]

تازه های داغ ترین اخبار
بیشتر >>
  • جدیدترین فناوری ها برای یافتن آتشنشانان مدفون در پلاسکو!

  • پیام رهبر معظم انقلاب در پی حادثه دردناک ساختمان پلاسکو

  • ماموریت رئیس مجلس به 3 کمیسیون برای بررسی حادثه پلاسکو

  • خبری جدید از نحوه واریز حقوق کارکنان دولت از سال آینده

  • ولخرج‌های فوتبال جزیره را بشناسید!

  • دیدگاه قاطع ایران عدم حضور آمریکا و حامیانش در اجلاس آستانه

  • «هر خانواده – یک امدادگر» تحقق نمی‌یابد؟!

  • تحلیل شکست سنگین فولاد خوزستان مقابل پرسپولیس

  • آزادسازی مقبره حضرت یونس(ع) در موصل

  • عربستان سعودی فاجعه ای تاریخی را رقم زد!

  • جزئیات دو تحریم ضد ایرانی که روز گذشته لغو شد!

  • دستگیری 9 راهزن مسلح در بزرگراه های تهران

  • درخواست بیشرمانه ۲۳ مقام آمریکایی از ترامپ!

  • بیش از ۵۰ درصد ثروت دنیا در دست ۸ ابرپولدار!

  • یک چهارم جوانان ایرانی ۱۵ تا ۲۹ ساله بیکارند!

  • ورود ۱۵۰ تروریست داعش با هواپیمای ترکیه به یمن!

  • ترامپ خویشتنداری «پوتین» را در برابر تحریمهای جدید آمریکا ستود

  • برترین و مخوف ترین نیروهای هوایی جهان را بشناسید!

  • آشنایی با خطرناک ترین افراد دنیا در اینترنت در سال 2016

  • دختر روس و رازی بزرگ در قتل سیاسی سفیر روسیه

  • اولین واکنش ترامپ به اقدامات اوباما علیه روسیه

  • داغ ترین اخبار
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • ورزشی
  • ۳۰ کاری که باعث می‌شوند یک مدیر موفق باشید

    مجموعه : موفقیت

    [information]هر مدیر موفقی یک‌سری کارهای مختلف انجام داده تا توانسته شرکت‌اش را در بین مردم محبوب کند.[/information]

    112111125 ۳۰ کاری که باعث می‌شوند یک مدیر موفق باشید

    این افراد خصوصیت‌هایی داشتند و در زمان مناسب کاری را انجام دادند که به موفقیت آن‌ها کمک زیادی کرده‌ است. در این مطلب به ۳۰ کار گوناگون اشاره می‌کنیم که یک مدیر را به فرد موفقی تبدیل می‌کنند.

    702829 995 ۳۰ کاری که باعث می‌شوند یک مدیر موفق باشید

    ۱. هر روز یک چیز جدید را امتحان کنید

    هر روز سعی کنید یک کار جدید انجام دهید، حتی اگر انجام دادن آن سخت باشد و یا دوست ندارید آن‌را انجام دهید.

    ۲. روز بد برای خودتان درست نکنید

    مدیریت کردن یک شرکت کار سختی است و هر روز با مشکلات بیشتری مواجه می‌شوید. نگذارید مشکلات، روز بدی برای شما درست کنند.

    ۳. از ترفندهای روز آگاه باشید

    اخبار را دنبال کنید تا از اتفاقات روز باخبر شوید.

    ۴. به مراسم‌های مختلفی که دعوت می‌شوید بروید

    شرکت کردن در جلسه‌ها و مراسم مختلف باعث می‌شوند که با افراد گوناگون آشنا شوید و این افراد ممکن است در آینده به شما کمک کنند.

    ۵. همیشه در حال آزمایش روش‌های جدید باشید

    همیشه سعی کنید راه جدیدی برای انجام دادن کارهای خودتان پیدا کنید.

    ۶. بازی‌های فکری و خلاقانه انجام دهید

    اگر برای انجام دادن کاری ایده‌‌ی مناسب ندارید، بازی کنید. بازی‌های فکری و بازی‌هایی که در آن‌ها باید چیزی بسازید به شما کمک می‌کنند. بازی کردن با لگو روش مناسبی است.

    ۷. از ارسال ایمیل به مدیران یا افراد مهم سازمان نترسید

    باید بتوانید با مدیران خودتان در ارتباط باشید و مشکلات را به آن‌ها بگویید. با این کار آن‌ها به شما کمک خواهند کرد.

    ۸. به زمان‌بندی کارهای خودتان دقت داشته باشید

    همیشه سعی کنید سر زمان تعیین شده به قرارهای خودتان برسید. این کار باعث می‌شود که کارمندان‌تان هم از شما پیروی کنند.

    ۹. کاری که خودتان نمی‌خواهید انجام دهید را به کسی واگذار نکنید

    محیط کار در شرایط مختلف بسیار کسل کننده می‌شود و ممکن است کاری را نخواهید انجام دهید. این کار را به افراد دیگر واگذار نکنید و سعی کنید همیشه شرایط مثبتی در شرکت حاکم باشد.

    ۱۰. در یوتوب ویدیوهایی از مدیران موفق شرکت‌های مختلف مشاهده کنید

    گوش دادن به سخنرانی‌های مدیران و افراد موفق در یوتوب و سایت‌های دیگر باعث می‌شود که چیزهای جدیدی یاد بگیرید.

    702830 383 ۳۰ کاری که باعث می‌شوند یک مدیر موفق باشید

    ۱۱. مدیتیشن کنید

    روزانه ۲۰ دقیقه مدیتیشن کنید تا ذهن آرامی داشته باشید.

    ۱۲. به کتاب‌های صوتی مربوط به کارتان گوش کنید

    ممکن است نزدیک به یک ساعت رانندگی کنید تا به محل کار برسید. سعی کنید در این زمان کتاب‌های صوتی درباره‌ی کارتان گوش کنید.

    ۱۳. هر روز را با دیدگاه مثبت شروع کنید

    همیشه با روحیه باشید. روحیه‌ی خوب شما روی کارمندان‌تان هم تاثیرگذار است.

    ۱۴. برای تمام افراد تیم خودتان زمان بگذارید

    سعی کنید به صحبت‌های تمام افرادی که در تیم‌تان حضور دارند، گوش کرده و مشکلات آن‌ها را برطرف کنید.

    ۱۵. در زمان رانندگی استفاده‌‌ی بهتری از زمان بکنید

    در زمان رانندگی می‌توانید کارهای دیگری انجام دهید. وقتی که در ترافیک هستید می‌توانید با همکاران‌تان صحبت کرده و جلسه‌های کاری خودتان را با آن‌ها هماهنگ کنید.

    ۱۶. با اطلاعات کامل به جلسه‌های کاری بروید

    قبل از اینکه وارد جلسه‌ای بشوید، درباره‌ی آن اطلاعات داشته باشید. این اطلاعات را روی کاغذ یادداشت کنید تا با استفاده از آن‌ها جلسه‌ی خوبی داشته باشید.

    ۱۷. یوگا

    ورزش یوگا کمک زیادی به شما می‌کند تا بتوانید شرایط کاری سخت را پشت‌سر بگذارید.

    ۱۸. با افرادی کار کنید که مهارت‌های شما را کامل‌تر می‌کنند

    به عنوان یک رهبر باید مهارت بالایی در انجام دادن کارهای مختلف داشته باشید. برای این کار بهتر است از افرادی استفاده کنید که مهارت‌های شما را کامل می‌کنند.

    ۱۹. قبل از خوابیدن کمی پیاده روی کنید

    ۳۰ دقیقه پیاده‌روی قبل از خواب بدون گوش دادن به موسیقی باعث می‌شود که ذهنی آرام و به دور از اضطراب داشته باشید.

    ۲۰. خیال پردازی کنید

    ذهن خود را آزاد بگذارید و به مسایل مختلف فکر کنید. خیال‌پردازی کنید و همه چیز را با دید دیگری ببینید.

    702831 587 ۳۰ کاری که باعث می‌شوند یک مدیر موفق باشید

    ۲۱. تغذیه‌ی مناسب داشته باشید

    یک صبحانه و غذای سالم باعث می‌شود که بدن‌تان انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه داشته باشد.

    ۲۲. مسایل کاری را به خانه نبرید

    مسایل کاری را از محیط خانه دور کنید تا بتوانید لحظه‌های آرامی داشته باشید.

    ۲۳. آینده را به شکلی تعریف کنید که برای همه قابل باور باشد

    در زمان صحبت کردن از آینده به شکلی رفتار کنید که همه بتوانند آینده را از دید شما ببینند.

    ۲۴. به ورزش کردن بپردازید

    هر روز ورزش کردن روحیه‌ی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود با انرژی بیشتری کار کنید.

    ۲۵. نترسید و از مشکلات فرار نکنید

    سعی کنید در شرایط سخت به خودتان ترس راه ندهید. در این لحظه‌ها باید شرایط را متعادل کنید. صحبت کردن با افراد مختلف و استفاده از راهنمایی‌های آن‌ها باعث می‌شود که بتوانید شرایط را به خوبی کنترل کنید.

    ۲۶. با اطلاعات کافی تصمیم‌گیری کنید

    قبل از اینکه تصمیم مهمی بگیرید، سعی کنید اطلاعات کافی به‌دست بیاورید. داشتن اطلاعات درباره‌ی یک موضوع باعث می‌شود که تصمیمات درستی بگیرید.

    ۲۷. لیستی از مهم‌ترین کارهای روزانه‌ی خود تهیه کنید

    از سه کار مهم هر روز خودتان لیستی تهیه کنید و سعی کنید آن‌ها را به پایان برسانید.

    ۲۸. کارمندان خود را به سوال پرسیدن تشویق کنید

    شرایطی را به وجود بیاورید که کارمندان‌تان بتوانند درباره‌ی آینده‌ی کاری خودشان سوال کنند.

    ۲۹. هر روز با یک مشتری یا مخاطب صحبت کنید

    صحبت کردن با مشتری باعث می‌شود که بتوانید بازخوردهای مختلف را جمع‌آوری کنید و با آن‌ها تغییراتی در روند مدیریت شرکت به وجود بیاورید.

    702832 473 ۳۰ کاری که باعث می‌شوند یک مدیر موفق باشید

    ۳۰. هر روز ایمیل‌های خودتان را چک کنید و به آن‌ها پاسخ دهید

    سعی کنید که ایمیل‌های خودتان را مدیریت کنید. آن‌ها را در فولدرهای مختلف دسته‌بندی کرده تا به ترتیب اولویت به آن‌ها پاسخ دهید.

    _____________________________________________________________________________
    همچنين مطالعه بفرماييد...
    _____________________________________________________________________________
  • تازه ها
  • مطالب هفته
  • مطالب ماه
  • دانش و فناوری
    توصیه های پزشکی
  • لکنت زبان نتیجه اختلال مغزی است نه مشکل حنجره و زبان

  • درمان خانگی عفونت گوش با استفاده از یک حبه سیر

  • آیا هوای سرد باعث می شود که شما سرما بخورید؟

  • همه چیز در خصوص بیماری کبد چرب و روش های درمان آن

  • هر آنچه باید در خصوص جراحی باریاتریک بدانید

  • تازه های تصاویر
    بیشتر >>
  • تصاویری جالب و تماشایی از زندگی عجیب قورباغه ها

  • تصاویری دیدنی از عکاسان حرفه ای بدون دستکاری های فتوشاپی

  • نقاشی هایی خلاقانه و هنرمندانه به کمک سنگ های ساحلی

  • شکار لحظه ها : زمانی که طبیعت تبدیل به کمدی می شود!

  • نقاشی و طراحی های مینیاتوری زیبا بر روی اشیاء کوچک

  • برندگان مسابقه عکاسی “دنیایی که هرگز ندیده اید” مشخص شدند

  • پرتره هایی خلاقانه و زیبا از حیوانات روی پر پرندگان

  • خطرناک‌ترین جانداران قاتل جهان را بشناسید + عکس

  • تصاویری زیبا از اعماق دریا که شما را شگفت زده خواهند کرد

  • عکس هایی دیدنی از تصاویر تلفیقی روز و شب در استانبول

  • نگاهی گیرا بر شگفت انگیز ترین مجسمه های دنیا

  • تصاویری بسیار زیبا از فستیوال سگ هندوها

  • پرتره های ساخته شده بسیار زیبا از ترکیب میوه های ارگانیک

  • نقاشی هایی خلاقانه از دختران زیبا با لباس های گلی

  • پرتره های کوئیلینگ کاغذی با ادغام در چهره کهنسالان

  • تصاویری زیبا و خیره کننده از فستیوال کوه سوزان در ژاپن

  • تصاویری سحرآمیز و فوق العاده زیبا از کرم های شب تاب در ژاپن

  • ترسیم نقاشی‌های حیرت انگیز “هایپر رئالیسم” با زغال و گرافیت

  • نامرئی در روز: مجموعه تصاویر الهام بخش “میکو لاگرستد”

  • تصاویری منتخب از مسابقه عکاسی سفری گاردین ریدرز

  • نقاشی هایی هایپر رئالیست از جواهرات بسیار زیبا

  • تصاویری زیبا از نقاشی هایی که با اشیاء تکمیل شده اند!

  • نقاشی هایی برگزیده از هنرهای خیابانی اساطیری

  • تازه های دنیای مد و پوشاک
    بیشتر >>
  • چگونه یک کلاه زیبا و مناسب صورت مان انتخاب کنیم؟

  • انتخاب بهترین نوع لباس بر اساس انواع مختلف تیپ بدنی

  • بهترین و مناسب ترین عطرهای زنانه برای تمام مناسبت ها

  • راهنمای اصولی و حرفه ای برای انتخاب شلوار جین مردانه

  • شرابی و طوسی بهترین ترکیب رنگ مخصوص لباس های پاییزی

  • ۱۶ سبک و مدل شیک برای پوشیدن شال های پشمی شطرنجی

  • ۱۶ مدل خاص و زیبا از پوشش های پاییزی با پانچو

  • اشتباهاتی که ما در انتخاب لباس مناسب مرتکب می شویم

  • ۱۰ برند معتبر و خاص از معروف ترین و لوکس ترین جواهرات دنیا

  • بهترین روش های بستن شال جهت داشتن ظاهری باوقار

  • ترکیب هایی زیبا از لباس های خاکستری رنگ مناسب فصل پاییز

  • ۱۰ ساعت گران قیمت و لوکس برای هدیه دادن به خانم ها

  • ست لباس پاییزی با نیم بوت های زیبا برای فصل پاییز

  • کیف های فوق لوکس که فریاد می‌زنند: “صاحب من پولدار است”

  • با رنگ های لباس های رویایی مخصوص پاییز امسال آشنا شوید

  • بدون هزینه های سنگین هم می توان ظاهر خوبی داشت

  • لباس های شیک ، زیبا و خنک مخصوص فصل تابستان

  • منتخبی زیبا و خاص از لباس های شیک برای کودکان

  • منتخبی خاص از زیباترین مدل های شال و روسری

  • ۵ عطر منحصر به فرد مردانه مناسب خانم ها !

  • این عطرهای تابستانه شما را با خود به سواحل دریا می برند!

  • ۱۶ روش زیبا و متفاوت جهت بستن حرفه ای دستمال سر

  • بررسی و معرفی بهترین عطرهای تابستانه برای آقایان

  • کلیه حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به سایت کلکسیون برتر می باشد.